1樓：匿名使用者
允許搶手腕 1。身體要靠近桌子，如果規則允許，身體直接貼在桌子上。 2。
同站立比賽一樣，手要盡量靠近自己的肩部。3。支撐的肘部，如果規則允許，要盡量靠近自己的身體。
4。同站立比賽一樣，要頂峰壓腕。 5。
同站立比賽一樣，可施展勾手的技術...
2樓：楣水瑤
這個掰手腕是要有技巧的 啞鈴是增加手臂力量的 這個沒有什麼直接關係！你需要的是鍛鍊腕部力量！
3樓：匿名使用者
單練倆效果都不是特別好 扳手腕多塊肌肉協同發力 肱二頭肌參與發力 但作用並不是決定性的 僅以彎舉作為主要手段效果可以想象 你非要用彎舉來 那先來4×6rm的錘式彎舉 然後接 反手俯身彎舉10rm+正手腕舉15rm的超級組吧···
4樓：匿名使用者
握力相對更公平，掰手腕說實話跟你手臂粗細還有手腕強度有直接關係，基本是大臂發力。
5樓：匿名使用者
瘦手指就要鍛鍊手指，像玩魔方、織毛衣、打字等等方式。 鍛鍊手指，燃燒手部的脂肪是可以起到效果的。 或者可以選擇更自然簡單的方法，就是-漢阿娜！ 可以安全的瘦手，堅持就可以的。
6樓：匿名使用者
手腕對手腕~ 是腕力比對方大
為什麼坐著 掰手腕 我的力量不能全部發揮 10
7樓：府枋洲
當然是你有力量了，引體向上多少完全說明不了力量。但是臥推才是實打實的力量表現。70kg的臥推相信很多成年人都無法做到了。
你和他打成平手的原因很可能是你不會發力，無法將身體的力量完全發揮出來，扳手腕不要只用小臂的力量，還要用到胸肌和...
8樓：西紅柿專家
因為你的力量不只是在手臂
正規扳手腕可以搶腕嗎？
9樓：媽媽說做個好先森
允許搶手腕
1。身體要靠近桌子，如果規則允許，身體直接貼在桌子上。
2。同站立比賽一樣，手要盡量靠近自己的肩部。3。支撐的肘部，如果規則允許，要盡量靠近自己的身體。
4。同站立比賽一樣，要頂峰壓腕。
5。同站立比賽一樣，可施展勾手的技術。6。
如果規則允許，同站立比賽一樣，同樣可以身體側向旋轉，側移，全身發力，施展下壓的技巧。 在本來雙方力量就已經是差不多的情況下,你如果在和對方的手已經握好時,就應該有所準備,然後等"發令"開始時,你就立即用自己的腕力把手腕向自己的方向扣,同時用力向下壓,就比你的手背和手的小臂是"一條直線時"要容易得多.其它方面應該沒有什麼"不作鄙"的"技巧"了。
初中男生跟初中女生掰手腕，男生掰不過女生。正常嗎？
10樓：看靈魂在哭泣
正常，男生發育的晚。一般到18左右才慢慢真正的有勁的
11樓：匿名使用者
很正常呀！半邊天呀！
我是男生，掰手腕輸給女生，正常嗎 20
12樓：
有什麼不正常的？
誰說男生必須比女生力氣大
女生也有力氣大的
13樓：匿名使用者
不正常！男的這樣很沒面子的！
14樓：水瓶姚瑤
不正常，你太弱了，會被人看不起的
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