1樓：卻漾漾
所謂空手道的技術，是指實際學習時所應用的身體動作 （一）身體調整和鍛鍊 （二）基本技術 身體的調整方向包括準備動作以各種站式為基準。單獨並反覆地練習和結束動作。運動的目的主要是 固定的某些技術，包括防禦和攻擊等。
站立 內臟器官的調整和鍛鍊以承受住猛烈 的姿勢要時常改變，在順序上由"站立"、 的衝擊力。 "防守"、"拳法""腿法"等的單獨練習 運動內容包括對肌肉力量和全身協調性的訓練， ，再至"防守反擊"等連續技術，然後應用 了和 到"站立姿勢"等多種變化。 這種運動除單人進行以外，也可以利用道具 （三）基本移動 和輔助者一起做輔助運動。
為了保持規定的站立姿勢，反覆不斷地前後鍛鍊內部各器官，還須學習呼吸法。移動，這動作稱為"基本移動"。"站立姿勢" （四）轉身法 的物件包括"三站立"、"前屈立"。
這是用來應敵的動作，以前後 應用移動上可以使用"貓足立"和"滑步" 左右的轉動來攻防。通常以貓足立 方式。 為基準，隨著"站立"轉身，採 （五）空手道套路 取手腳攻防。
這是上述四種技術的綜合、連續的應用，用 於空手道的綜合訓練、演武和實戰等活動。 可分普及型、基本型、開手型三類。
2樓：匿名使用者
空手道基本功主要是韌帶柔韌性，每天都要練：
1．慢跑400—500公尺，做健身操等出汗的熱身運動。
2．將左腳放在右膝蓋上，將頭向左腳上壓，堅持40秒。再一壓一起的壓30個回合。
3．再把右腳放在左膝蓋上，做同樣的運動。
4．壓豎叉，能壓多少壓多少，堅持30秒。
5．再跑200—300公尺，在做一次健身操等出汗的熱身運動。
6．壓橫叉，能壓多少壓多少，堅持40秒。
7．休息10—20秒，再壓橫叉，比上一次多壓0．5—1釐公尺，堅持1分鐘。
8．休息10—20秒，再壓豎叉，比上一次多1—2釐公尺，堅持2分鐘。
9．休息10—20秒，重複7、8的步奏兩次。不必多壓，維持原高度就可以了。
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你好 我是一名廚師，我們廚房就用雙耳鍋。拿鍋的正確手法應該是手心向上，大拇指扣住把手，四個手指拖著下面，正規的手法，但是也有人手背向上拿鍋，不建議內樣，因為如果翻鍋的時候油什麼的會濺到手上容易受傷。第二用普通的毛巾就可以 但是要用幹毛巾，溼的是導熱的你知道吧？還是不要用棉布 毛巾就好。包的話很隨意看...
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首先是氈板，也就是切菜的，廚師的菜型是由切菜的切出的，著就是你平時的刀功了，象肉菜切什麼樣的片 絲 塊 很有講究的，勃厚，粗細，寬窄什麼的。再者是打荷的，也就是大廚的助手，他炒的菜你要用什麼樣的碟盤，什麼造型，口味怎麼樣，最後就是炒菜的功夫了，看你有沒有勁提鍋啊，手腕要有很大了力量，翻鍋，總之要想炒...