1樓：
在你不加其他料的情況下一樣高。
不過要先給你看下這個。
世界衛生組織(who)公布的全球十大垃圾食物世界十大垃圾食物是我們肥胖的罪魁禍首，也是造成健康問題的重大因素，為了健康與身材請大家遠離垃圾食品。
一、油炸類食品
1、導致心血管疾病元凶( 油炸澱粉)
2、含致癌物質
3、破壞維生素，使蛋白質變性
二、醃製類食品
1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
3、易得潰瘍和發炎
三、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
四、餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）2、嚴重破壞維生素
3、熱量過多、營養成分低
五、汽水可樂類食品
1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
2、只有熱量，沒有營養
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
1、破壞維生素，使蛋白質變性
2、熱量過多，營養成分低
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）1、含奶油極易引起肥胖
2、含糖量過高影響正餐
十、燒烤類食品
1、含大量「三苯四丙吡」（三大致癌物質之首）2、1只烤雞腿＝60支菸毒性
3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）所以建議盡量不吃速食麵。吃也少放點油包，那東西長肉不說可能是劣質油啊！！！
2樓：匿名使用者
教你個方法吧：把水燒開，只放面身，調料別加，等麵身煮熟後，撈出來用冷水激涼，然後把青菜調料放進涼好的麵中，吃涼麵 啊 ，我住校時就是這麼吃的 (*^__^*) 嘻嘻……
3樓：文武第一
速食麵少吃為妙！泡跟煮熱量差不多，只要不添放其它東西。
4樓：匿名使用者
我聽過乙個說話，說吃一袋速食麵，要用乙個月的時間才能把毒素排掉。
所以放開熱量不說，也是一點好處沒有的。
速食麵可似乎非常長肉的。
5樓：
單從速食麵來說，煮的、泡的熱量幾乎是一樣的，油是不可能泡沒了的，只是你沒看見。
加了雞蛋和青菜，熱量肯定增加。
6樓：風玲飄
速食麵？下次再也不吃了
7樓：
一樣的 都不高。。。
吃幹吃速食麵和泡著吃哪個熱量更大`熱心回答一下吧
8樓：匿名使用者
泡吃,因為泡的時候要放各種醬包.調料的熱量是非常高的.能使人在不知不覺中胖了好多.
你覺得呢錳咱鑑耗蚣lyldfxiglr1601138077弛
喜歡吃那種包裝的方便粉絲，請問熱量高嗎？？和速食麵比呢
9樓：記憶蛋餃
粉絲的熱量不算太高，與速食麵相比，速食麵更高。粉絲是不經過油炸處理，而速食麵經過油炸處理，它的主要熱量在於麵餅。而粉絲當中的紅薯含有豐富的賴氨酸，而大公尺、麵粉恰恰缺乏賴氨酸，它的含熱量非常低。
速食麵提供的營養素不全面，能量比較高，100克普通麵條提供350千卡的熱量，速食麵能提供400-500千卡，長期吃速食麵可能發胖和營養不均衡。
10樓：
同屬方便食品,便捷.經過油炸大部分營養被破壞,方便粉絲是用番薯粉/馬鈴薯紛加工而成熱量相對兩種薯類要低的多,所以粉絲熱量不高,如果你是**的話可以考慮適當的吃一下. 建議不營養的東西少吃
速食麵泡著吃 煮著吃哪個熱量低啊 如何降低速食麵得熱量啊
11樓：匿名使用者
恩..速食麵內有很多防腐劑..它熱量你如何吃都是固定的..
除非你有加入很多的菜或其他海鮮東西..那它就不稱為速食麵了..哈哈..
能少吃速食麵就好吃..祝福你身體健康喔.. 烈酒淡飄香
12樓：匿名使用者
無論怎麼吃速食麵的熱量都是固定的，並且沒有辦法降低熱量，如果說讓他更有營養一些，可以加些蔬菜，這樣可以改善速食麵缺乏營養的缺點。如果能忍耐住盡量選擇少吃速食麵。
泡麵是幹吃熱量高，還是煮著吃熱量高
13樓：鵝子野心
幹吃的熱量高
泡著吃會攝入大量的熱水，而且好咀嚼（能量費的少），產生熱量多，面見了水會膨脹感覺飽的很長時間，
幹吃不會攝入水分，難消化（費能量），很慢的產生熱量然人感覺不到飽。
14樓：miss朱
泡麵吃了對身體不好，而且熱量高
吃乾脆面和煮速食麵哪個脂肪更高
15樓：白醬油小隊長
吃同樣包裝的速食麵，全部吃完的話脂肪含量是一比一。
速食麵脂肪含量主要集中在油料包裡，只乾脆吃的話相信沒人幹吃油料包，因為幹吃速食麵沒有食用油料包，所以脂肪攝入會比全部煮熟的速食麵少。
所以吃煮速食麵脂肪攝入高！
16樓：領航巨集泰
看面的含量了，一般乾脆麵是油炸過的，熱量較大，煮速食麵有非油炸的，會好些。
17樓：小蕾蕾
煮速食麵這個要看具體規格了，面包裝上都有表示的，不過一般來說乾脆面含量往往很少，加上也沒有油料包，按包來對比的話，乾脆面肯定少一點脂肪了~
18樓：百度使用者
乾脆面高，煮速食麵的時候煮完後就把水倒掉重新加水，這樣熱量會少一點。不過勸你如果**的話還是不要吃這個，特別對身體有害的，吃一包你就得吃幾斤白菜才能排出它帶給你身體的毒素。我們生物老師說的
19樓：元塵沫
油炸過的麵餅脂肪都很高，還有各種新增劑
20樓：老坎
這個要看具體規格了，面包裝上都有表示的，不過一般來說乾脆面含量往往很少，加上也沒有油料包，按包來對比的話，乾脆面肯定少一點脂肪了~
21樓：匿名使用者
乾脆面和速食麵的脂肪要看它包裝上的營養成分，乾脆麵裡有防腐劑吃多了不好，防腐劑。而速食麵鈉超標吃多了也是不好。
22樓：匿名使用者
每100g的乾脆面熱量為505大卡，淨含量40g的乾脆面熱量為202大卡。
23樓：匿名使用者
如果你煮速食麵不加油料包，那就是吃乾脆面的脂肪高。
24樓：匿名使用者
煮速食麵，因為有油包。
25樓：【血盟】小成
我覺得吃速食麵脂肪更高
速食麵為什麼熱量高卻餓的快
26樓：匿名使用者
這和速食麵的加工方法有關。
1、首先要了解一點，食物的吸收快慢和食物內的碳水化合物的「粒子大小」和「粒子間隔」有關，這兩者稱為碳水化合物粒子的物理特性。當碳水化合物的粒子大間隔緊，被人體吸收的速度就慢，反之，粒子小間隔松，被消化吸收的速度就快。
2、影響碳水化合物粒子的物理特性的最主要的就是加工方法，也就是加工的時長和加工次數，加工時間越長且次數越多，碳水化合物的粒子就會越小，間隔越鬆。
3、現在回到速食麵的加工方法，讓我們看一下速食麵的製造過程，普通速食麵首先要經過100度以上的蒸熟過程才成型，接著要再經過150度前後的油炸處理過程。
4、而在消費者食用前還要再燒一次，也就是說處理了三次，經過多次的熱處理之後，碳水化合物的粒子當然會變小，間隔也變鬆，吃下肚消化吸收的速度也就比一般麵食要快多了，這就是它不抵飽的原因。
擴充套件資料：
速食麵的健康吃法：
1、速食麵最好能煮，可隨意加些蔬菜配料在裡面，最後再打進乙個蛋，那麼營養就綽綽有餘了。
2、泡速食麵時最好把湯倒掉，再兌上開水或別的湯，或者最好不要把調味品全部放入，只要放上一半，再新增些許較為健康的調味品，不但風味更佳，也吃得更安心。
3、速食麵只適於救急，一天最多吃一次，不能天天吃。
4、經常吃速食麵的人，平時每天應增加雞蛋1至2個，或蛋糕2至4塊，新鮮瓜果(蘋果、梨、番茄、黃瓜等)1至4個，巧克力2小塊，牛奶一杯或牛肉乾、臘肉100克，這樣才能滿足人體營養攝取要求。
27樓：匿名使用者
速食麵也就是泡麵，除了袋裝的還有桶裝的，除了雞肉味、牛肉味、豬骨湯味，還有其他各種各樣你吃過的沒吃過、聽過的沒聽過的口味。而且速食麵的煮法十分方便，熱水倒進去、三分鐘即可食用。不過速食麵的熱量有多高，你有注意過嗎?
速食麵的熱量高嗎?
經過研究證實，泡麵中的調味包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含的b族維生素、鐵質，或是蔬菜所含的維生素c、維生素a，早已蕩然無存。你吃進去的只是一堆熱量。
以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含調味包的大碗面，熱量少說也有500~600卡，所以如果你花較多的錢買乙個看起來較高階的大碗面，最多也只是多買了200~300卡的熱量而已。
速食麵吃多了會變「木乃伊」嗎?
過去很多人以為「泡麵含有防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。
其實這是不正確的，一些泡麵中的面並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了儲存方便，泡麵都經過油炸，而且油中往往新增了bht(防止食物酸化的安定劑)。
bht本身即是一種致癌物質，會引起肝腫大、染色體異常以及降低生殖能力。泡麵中的調味包中不管是肉類調味包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體肝臟會造成影響。不僅如此，它的鹽分(鈉)含量也相當高，不但會造成水分滯留體內，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。
更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後變形，新增了bht安定劑，但在沖泡過程中遇到高溫，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針對這方面做了研究報告指出，人體每天每公斤體重攝入苯乙烯的危險量是0.001毫克，而乙個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015毫克，幾乎達到危險量的 1/ 4。
**時能吃速食麵嗎?
無論工作任務多麼緊張，時間多麼緊迫，都千萬別選擇吃速食麵。嚴格上說，速食麵也屬於油炸食品。雖然速食麵方便快捷，美味可口，但是速食麵多數經過油炸，脂肪含量相當高，而且湯粉多含味精，吃多了有害健康。
而且，速食麵的脫水蔬菜不能提供維生素和纖維，吃多了更容易導致便秘。如果實在沒空，可以選吃不經油炸的速食麵，如方便公尺粉、通心粉或粉絲，而且建議少用醬粉包。另外，應多吃些蔬菜、水果，幫助排除宿便。
最好上班前帶杯枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢!
現代都市女性大多數是電腦操作者，在**的同時，應該特別注意補充營養。在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素a合成。
因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素a和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質。
雲南過橋公尺線和煮速食麵哪個熱量高?
28樓：匿名使用者
速食麵熱量 472.00大卡
碳水化合物 61.60克
脂肪 21.10克
蛋白質 9.50克
纖維素 0.70克
過橋公尺線
熱量 92.00大卡
碳水化合物 11.80克
脂肪 3.80克
蛋白質 4.00克
纖維素 0.00克
總的來說是速食麵的高
29樓：
過橋公尺線的熱量大概是92~100大卡，同等的速食麵大概是400~500大卡。一比較就出來了，速食麵可不是好東西。當然，過橋公尺線會配很多葷腥，這樣又會增加一些，但是增加之後營養也更全面、健康，熱量依然沒有速食麵來的猛。
速食麵怎麼煮好吃，怎麼煮速食麵好吃？
原料 咖哩面 美乃滋 老罈酸菜牛肉麵 番茄 4種有腔調泡麵新吃法！泡麵 開水 面 火腿？扔掉料包，泡麵的吃法絕不止一種 1 準備食材 一袋速食麵 乙個西紅柿 還有適量的蘑菇和雞蛋，備用2 把蘑菇撕碎，西紅柿和香腸切碎 3 取鍋燒水，等水開了，加入撕碎的蘑菇開始煮4 然後加上切碎的西紅柿一同煮 5 開...
怎麼煮速食麵最好吃，速食麵怎麼煮好吃？
速食麵的吃法 方法一 製作方法如下 1 預備好自己喜歡的拌麵材料，如肉絲 火腿 冬菇 榨菜等 2 按通常泡麵方法將速食麵泡熟，但千萬不可泡過了頭 3 把泡好的速食麵 過冷河 用冷水浸泡一下 然後去水 4 起油鍋，油熱後先將事先準備好的拌麵材料炒熟，然後再將麵放下 去同炒 5 將隨面的湯包加冷開水攪勻...
速食麵怎樣煮最好吃，速食麵怎麼煮才好吃？
速食麵的吃法 方法一 製作方法如下 1 預備好自己喜歡的拌麵材料，如肉絲 火腿 冬菇 榨菜等 2 按通常泡麵方法將速食麵泡熟，但千萬不可泡過了頭 3 把泡好的速食麵 過冷河 用冷水浸泡一下 然後去水 4 起油鍋，油熱後先將事先準備好的拌麵材料炒熟，然後再將麵放下 去同炒 5 將隨面的湯包加冷開水攪勻...