1樓：匿名使用者
我不知道你說的膽子指哪方面，跟人交往，還是對一些危險事物的恐懼，不同事物要不同對待，與人交往方面，那就是增加自身實力，哪怕你依舊害怕，但是有實力別人會尊重你，至於對事物的害怕，我只能說，有些是自己心裡因素，這個只能強迫自己接受，去承受那種恐懼，才會練膽子，有些是潛意識的，小時候父母對我們的教導形成的，這個只能適度增強，改變不了的，在高空，任何人都不會有安全感
2樓：諶睿
乙個人的膽子大不大，
也就是乙個人的內心夠不夠強大，
要想內心強大必須要自信，
要想自信，肚子裡就要有東西呀，
當你，有內涵的時候。
別人說什麼都在你的掌控之中，
自然膽子就大了，
途徑是多讀書，交高人，
3樓：木青火明
你說的是怯場吧，我也和你一樣，試過各種改變還是不行，最後我總結了幾條，
1，提高自己的知識與口才，
2，試著和別人開玩笑，對於別人的玩笑不要太記心上3，對事物和人物不要太完美，
4，多與人打招呼，做錯事了不要太貶低自己
4樓：忙中偷閒帶寶寶
多多解決一些自己害怕的事情。
5樓：匿名使用者
那就要想想你因為什麼膽小呢，是因為人還是因為其他莫須有的東西呢？先找原因再想辦法克服吧。
6樓：雀嘉澤渠臻
世界上沒有過不去的坎，只要你有信心與勇氣，一切都不用懼怕。如果連自己都克服不了，那怎樣去面對以後生活中的風風雨雨呢？所以，一定要相信自己，一切都可以克服！
怎麼提高自己的膽量？
7樓：獅子心向陽光
首先我們要學的就是自己的事情自己承擔，無論有什麼後果。當我們敢於承擔我們做事情的後果的時候，我們的膽量也就練出來了。在平常的時候，自己說過的話，要為自己說的話負責任，從小事做起，鍛鍊自己。
做事情的時候不要總是人云亦云，要有自己的乙個思想，敢於提問，敢於發表自己想法，具備乙個獨立思考的能力，這個也是需要有的，膽量就是從一次次的質疑中與磨練中鍛鍊起來的。
要提高自己的承受挫折的能力，要想膽量好，我們就要知道，困難與挫折在我們生活中是必不可免的，因此我們要學會去面對困難挫折，多經歷挫折，也是一種寶貴的財富，把自己的挫折當作一種磨練，一種歷練，經歷過之後，膽量就在慢慢提公升。
提高自己的文化素養與水平，只有懂得東西多了，才能看得到別人看不到的層面，才會給人不一樣的感覺。並且勇敢的把自己的想法說出來，告訴大家，不要害怕被嘲笑，也不要害怕被人看不起，膽量，就是在別人的冷嘲熱諷中歷練而來的。
我們如果放不下價值，扯不下面子，我們很難把膽量練出來，多參加一些活動，在人多的地方進行公開的演講，多經歷一些演講，讓自己的氣場強大起來，因為只有自己講得多了，就習以為常了，就可以坦然面對了
學會平常心去面對，要學會給自己放鬆，但自己很緊張的時候，不知道該怎麼辦的時候，學會去放鬆自己的心態，讓內心強大起來。就能夠很好面對一切突如其來的狀態，調整心態，歷練膽量。
最後一點就是敢於承認自己的錯誤，能夠進行自我剖析，主動的告訴別人我有這樣的毛病，有這樣的缺點，敢於坦白自己，就沒有自己不敢去做的事情了，因此，這也是一種挑戰，當我們能夠輕鬆自如的去說我們自己的缺點的時候，我們的內心就足夠的強大了，我們的但倆你個也會慢慢的增強的。
8樓：仰荷
膽子小是天生的很難提高！！！要想大的話就喝點酒會好些
9樓：爛人情酸
多出去跟別人交流說話，做一些自己不敢做的事
10樓：
晚上三更半夜到亂葬崗睡上一覺，熟能生巧，多睡多幾晚膽量就大了。（我是過來人）
11樓：接昶馮尋桃
把心放寬，走自己的路讓別人說去吧，把一切都看的不是那麼重要就可以了
就是因為你太在乎了，
也可能是害羞吧?
12樓：才慕悅臧優
有言道酒量是喝出來的，那麼膽量一定也有辦法是可以提高的，不敢在眾多人面前發言，就說明你本身缺乏自信心，對自己沒有認識，那麼你就要走出第一步，在自我意識中認定我是最棒的、我是最優秀的，給自己勇氣，沒有什麼不可以戰勝。
13樓：鍾為呼問萍
你是剛開始打架是不，你的人在多沒有實戰經驗也不行，我建議你沒事的時間多連連，你有沒有一種感覺啞鈴連久了也發抖阿。朋友多連連是好的，我看你書還沒讀完吧！朋友在這權你一句不要打架鬥毆。
我相信你以後會明白的，別的你自己想吧我不想說了。對不起也許我不該說這些話。
14樓：守俏歷採南
多鍛鍊，怕什麼就針對什麼，多去接觸，ok的了……
但是千萬不要有自卑感，會誤大事的吶，自信很重要的，你相信自己就能幹得更好了
15樓：友萍華虹
這是心裡作用了，要克服這種心裡作用，說難也很難，說簡單也簡單，只要自己不怕死還有啥可怕的呢，哈哈怕死就不在世界上活了，自從自己出身時就雖時可能死去，所以死又何懼
如何提高膽子
16樓：匿名使用者
說幾句吧
膽子小，說白了，其實就是個社交障礙。
怎麼提高？總的說來，乙個字：煉！此外，沒有什麼靈丹妙藥和捷徑。
膽子是慢慢煉出來的。這需要你勇敢地跨出第一步。跨出了關鍵的第一步，也就是你成功的開始。
沒有誰天生就是心紅膽壯的。咱是個俗人，也有過煉膽的經歷。不是咱誇口，現在走個夜路，上台說幾句話，根本不是問題。究其根本，還是乙個字：煉！
比如你不敢走夜路，怕神怕鬼的。不妨試著短距離走上一兩次夜路，膽子無形中慢慢變大啦；
又比如你看見女生就臉紅，你就試著多和女生接觸下，甚至有意無意地和女生搭訕。多幾次，你就能和女生談笑風生啦；
比如你怯場，你就多去多參加些社交活動，在小範圍爭取講話機會，一展你的口才，慢慢擴大到更大的場合或舞台去展示你的風采。幾次下來，不管什麼場合，你都能口若懸河、滔滔不絕、鎮靜自若啦。說不定你還可能成為演說家哩。
個人經歷，樓主試試？
樓主快樂！
17樓：匿名使用者
多讀書、多參加社會集體活動就好了，我曾經也是膽子小，沒有多少自信。自從。。。大學的時候，我第一次站在舞台上朗誦詩歌，我獲得了奇彩，偌大的乙個舞台，下面的掌聲都是給我的，我突然發現我也有我的亮點，從那以後我覺得我找到了自我，乙個自信的自己。
其實，我想說，每個人都有存在在這個世界的理由，每個人都有自己的長處和短處，有時候，只是我們自己沒有發現而已。只有你熱愛生活，努力推銷自己，你總會發現自己有這樣或那樣的亮點，那麼，就請你抓住你人生的亮點，找到自己生活的主旋律！充滿自信，綻放自己！
18樓：紅顏情人社群
和膽子比你更小的人在一起！這樣長期充當膽大的，自然膽子就大了！
怎樣提高自己的膽量
19樓：長鞭無敵
1，鍛鍊自己
膽子小的話可以去鍛鍊自己，越是害怕就越要鍛鍊，比如說乙個人在家害怕的話，可以多試著自己乙個人在家，次數多了會發現自己就不會害怕了，膽量隨之就鍛鍊起來了。
2，相信科學論
有些人害怕是因為乙個人的時候總是會疑神疑鬼，其實作為21世紀的人應該充分相信科學，否則疑神疑鬼只是讓自己更加害怕。
3，多交膽大朋友
所謂近朱者赤近墨者黑，如果我們經常和那些膽子大的人在一起玩的話會提高我們的膽量，反之和膽量小的人經常在一起膽量也會變小。
4，增加體育鍛煉
事實證明經常鍛鍊身體的人要比那些不鍛鍊身體的人膽量要大，特別是男生，可以嘗試著晚上出去跑步，這會極大的提高我們的膽量。
5，自我暗示
有時候自我暗示是個不錯的主意，在感覺到害怕的時候可以自我暗示自己是可以的，告訴自己並沒有什麼可怕的，放開膽量去做就行，至於失敗與否那等做了再說。
6，擺脫媽寶男
現在很多的家庭基本都是獨生子女，不少子女都會過渡的依賴父母，這也是很多人膽子小的乙個原因，想要提高膽量必須擺脫媽寶男，學會自己獨立起來。
20樓：蒯作員醉易
多與人接觸，越是害怕的人，越要鼓起勇氣去與他交流，另外加強身體煅煉，身體的不斷強壯，可以提高您的體魄，也可不斷的提高您好的自信心，這樣，膽量就可日漸增長。
21樓：匿名使用者
帶上異性，去嘗試不敢嘗試的專案，這是你會發現，其實也就那回事。比如到歡樂谷去睜著眼坐各種過山車，自由落體等等
22樓：
可以在地鐵上徵求人們同意後練習演講
23樓：匿名使用者
記下害怕經過，尋找膽怯根源 膽怯，即膽孝畏縮、害怕、擔心。我們究竟害怕和擔心什麼，為什麼會擔心和害怕?搞清了這個問題，就有利於我們戰勝膽怯了。
首先就要注意調整好自己的心態，樹立一些良好的觀念，悅納自己 樹立自信 很多社交緊張者就是因為不悅納自己、對自己不自信造成的。所以，要改變首先就得在心裡接受和悅納自己，樹立起對自我的信心。
24樓：wbb大彪
個人覺得：應該是在外面多跑跑，多和朋友們聊天打哄。
怎麼樣才能提高自己的自控能力呢，如何提高自己的自控能力？
提高自制力主要是提高自己的心理素質，心理素質包括情感 信心 意志力和韌性等等。心理素質是以生理素質為基礎，在實踐活動中通過主體與客體的相互作用，而逐步發展和形成的心理潛能 能量 特點 品質與行為的綜合。提高心理素質具體來說要從七個方面入手 包括自我意識訓練 智力訓練 情感調控 意志培養 個性塑造 學...
如何提高自己素質和個人修養,怎麼才能提高自己的個人修養和素質
如何培養氣質，做有修養 有內涵的人 修養是個人魅力的基礎,其它一切吸引人的長處均 與此.修養指的是乙個人理論,知識,藝術,思想等方面的一定水平,通常也是一人綜合能力與素質的體現.假如說,個人禮儀的形成和培養需要靠多方面的努力才能實現的話,那麼個人修養的提高則要靠自己.良好的修養最能體現乙個人的品位與...
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