1樓：健康一線**網
上火在臨床可借助具有清熱解毒的飲食和藥物來進行**：1、飲食清淡；2、情志不好的患者可選用薄荷、黃連等；3、清心除煩養陰時可用蓮子芯、百合等泡茶；4、**肝火偏旺可選用菊花，大便乾結的可用炒決明子。
2樓：匿名使用者
最簡單的懶人適用方法：到超市去買龜苓膏吃，真的很下火，我有一次一早上起來吃，結果拉了一天肚子，太涼了。
其他同樣簡便易行的還有：泡菊花茶、泡金銀花茶、吃梨、吃苦瓜，喝綠豆湯。
下火的同時還要防上火，就要少吃辛辣煎炸的東西，少吃熱性的東西，比如桔子、荔枝，別看是水果，可是吃多了很上火哦，還有羊肉串這些東西，也絕對不能吃哦，還有瓜子，嗑多了鐵定起大泡。
絕對簡單易行！
上火吃什麼比較好？
3樓：匿名使用者
上火就得敗火，清熱解毒類的食物：有菊花、黃瓜、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、青菜，這些食物都具有消炎的作用，適用於各種上火的症狀。所以上火的朋友可以多吃這些食物或者泡茶。
枸杞子菊花茶是一種中國傳統茶飲，屬於中醫組方茶，可以清肝明目，祛肝火清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒。如要清火菊花多擱。
淡竹葉茶。清熱去火、除煩、降脂效果更加顯著，長期飲用有助於延年益壽。淡竹葉，傳統配方涼茶和飲品王老吉清火茶的主要成分。**可買，備用。
三花茶（金銀花茶）
三花茶，中醫中成藥。由菊花、金銀花、山楂、槐花、夏枯草組成。具有平肝清熱的。
菜敗火的蔬菜；有冬瓜、扁豆、苦瓜、茄子、絲瓜等等
水果就比如有西瓜，大棗、櫻桃，石榴，荔枝，注意一點，荔枝不能吃多了，吃多了也容易造成上火，所以偶爾吃一點沒有關係的，只是不能多吃。
除了吃平時可以多運動，曬太陽，多從事體育運動。加上合理的飲食相信上火的朋友很快就會敗火的。
4樓：健康一線**網
上火在臨床可借助具有清熱解毒的飲食和藥物來進行**：1、飲食清淡；2、情志不好的患者可選用薄荷、黃連等；3、清心除煩養陰時可用蓮子芯、百合等泡茶；4、**肝火偏旺可選用菊花，大便乾結的可用炒決明子。
5樓：風生水起測測你的運勢
紅薯 核桃仁 銀耳 桂圓 蓮子
上火吃什麼比較好啊？
6樓：影視剪輯
有些人會建議喝涼茶，但我不建議
我一般上火不喝涼茶，為什麼呢？如果你直接買什麼王老吉或者加多寶之類的，看似是涼茶，但是裡面糖分含量很高，效果不大。還有一種路邊賣的，我一般不喝路邊的，也不知道他是怎麼製作的，還有一種就是沖劑，我覺得也是太甜了。
我一般上火是多喝水，多吃涼性的水果，比如：梨、楊桃、獼猴桃、香蕉、山竹、西瓜等。
7樓：健康一線**網
上火在臨床可借助具有清熱解毒的飲食和藥物來進行**：1、飲食清淡；2、情志不好的患者可選用薄荷、黃連等；3、清心除煩養陰時可用蓮子芯、百合等泡茶；4、**肝火偏旺可選用菊花，大便乾結的可用炒決明子。
8樓：六六的成長日記
上火一般是兩個方面引起的
一是脾氣暴躁
二是飲食辛辣
可以從這兩方面入手解決
隨時調節自己的壞心情，保持樂觀開朗
二是吃食方面要清淡
必要時候可以喝菊花茶下火或是其它可以下火的藥物
上火吃什麼比較好啊？
9樓：匿名使用者
上火嚴重的話得先吃藥啊
去火的藥，比如黃連上清片，牛黃解毒片
然後注意多喝水，因為春天來了本來就乾燥容易上火，需要多喝水降火，還有多吃水果，比如柚子，蘋果，梨西瓜，用檸檬片泡水喝，蔬菜多吃芹菜，苦瓜。注意少吃乾果，尤其是瓜子！很容易上火！
多運動，保持心態
希望可以幫到你
10樓：來自柏子塔高尚的夏侯惇
出現上火這種情況，飲食要注意多吃富含維生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽菸喝酒。可嘗試去火的食品，但也需對症。比如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。
吃水果也要注意，有的水果性屬熱性，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴、芒果等；食品中的蔥、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、燻蒸食品，四川的麻辣燙等，如身體不適再過食性熱食物易致上火。
11樓：健康一線**網
上火在臨床可借助具有清熱解毒的飲食和藥物來進行**：1、飲食清淡；2、情志不好的患者可選用薄荷、黃連等；3、清心除煩養陰時可用蓮子芯、百合等泡茶；4、**肝火偏旺可選用菊花，大便乾結的可用炒決明子。
上火吃什麼食物好?
12樓：板弟弟
1、最有效的降火食物
綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮。
2、蔬菜中去火的有
苦瓜、芥藍、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白蘿蔔、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜（乾品）、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、土豆、綠豆芽。
3、水果中去火的有
西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿餅霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金桔，山楂這些是中性的，也可以吃：蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無花果、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺。
其他花生、蓮子、榛子、松子、百合、銀杏、大棗、南瓜子、西瓜子醬、玫瑰花、瓊脂、豆豉、食鹽、綠茶、白糖、蜂蜜、可可。
5、動物性食品
鴨肉、兔肉、河蟹、田螺肉、馬肉、鴨蛋、這些是中性的，也可以：豬肉、鵝肉、鯉魚、青魚、鯽魚、鰱魚、甲魚、泥鰍、烏賊魚、雞血、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉肉、鵪鶉蛋、鱸魚、鱖魚、黃花魚、帶魚、魚翅。
6、糧食類
綠豆，大公尺、秈公尺、玉公尺、紅薯、赤豆及其製品。
13樓：你看看這個啊明
"上火是由於體內熱邪過盛所致，那麼食多溫熱類性質的食物容易加重火熱症狀。
溫熱類水果有：山楂、櫻桃、石榴、荔枝、木瓜、白果、桃子、橘子、榴蓮；乾果類：板栗、核桃、葵花籽、桂圓；調味品：
芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、胡椒、辣椒、肉桂、醋、紅糖等；蔬菜類：韭菜、蒜苗、蒜薹、扁豆、芥菜、香菜、辣椒、南瓜、大蒜、大蔥、生薑等；肉類：羊肉、牛肉、雞肉、鰱魚、鱘魚、鯽魚等。
本身易上火體質多食這類食物容易造成上火，可適量食用。
14樓：風生水起測測你的運勢
紅薯 核桃仁 銀耳 桂圓 蓮子
15樓：豆豆要不要
上火試試把白糖或者蒙脫石散敷在瘡面上，預防比**更重要，建議大家平時吃一點珍愛果寶蔓越莓含片，可預防上火。
16樓：健康一線**網
上火在臨床可借助具有清熱解毒的飲食和藥物來進行**：1、飲食清淡；2、情志不好的患者可選用薄荷、黃連等；3、清心除煩養陰時可用蓮子芯、百合等泡茶；4、**肝火偏旺可選用菊花，大便乾結的可用炒決明子。
17樓：容北秦欣怡
一般而言寒涼水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等，上火後可以多吃一點
不過當身體不舒服時，或感冒的現象，寒涼的水果要少吃。。
18樓：
最好是多吃蔬果，配合清淡飲食，調味料都最好別吃，可以配合水果酵素
19樓：匿名使用者
可以試喝金維益刺梨原汁，vc之王，2-4天就好了，效果明顯。
20樓：
建議吃釉子，真的上次出差，結果上火，大殺風景，結果朋友推薦釉子，吃了不久就好很多。不防去試一下。
21樓：
喝稀飯最好，很下火的，根本用不著什麼藥！
22樓：黔貴事
冬季上火該吃什麼食物呢？
上火吃什麼食物好？
23樓：匿名使用者
就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
24樓：健康一線**網
上火在臨床可借助具有清熱解毒的飲食和藥物來進行**：1、飲食清淡；2、情志不好的患者可選用薄荷、黃連等；3、清心除煩養陰時可用蓮子芯、百合等泡茶；4、**肝火偏旺可選用菊花，大便乾結的可用炒決明子。
25樓：我心飛揚
上火時，首先分清實火還是虛火後，再決定**方案，是一件十分重要的事情。具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同症候可分下列幾類：（1）清熱解毒類：
如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小公尺、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
（3）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。（4）攻下實火類：
如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口幹口苦、腹脹納差等症候。（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯公尺、藕粉、薺菜、玉公尺鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
（6）甘溫除熱類：如黨參、白朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。（7）滋陰降火類：
如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。（8）補髒熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火症候。
進行上火食療時，應當注意遵循下列一般原則：（1）飲食品種要以鬆軟稀酥、易於消化和吸收的食品為主，副食菜餚以蒸燉煮燒的品種為主，少食爆烤煎炸一類難消化的油膩之物。（2）多攝入水分，以補充機體上火發熱時水分的喪失，並可促進新陳代謝，生津利尿，加速毒素的排洩和熱量的散發。
（3）不吃辛辣燥熱的食品，如辣椒、乾薑、生蒜、胡椒、濃茶、菸草、烈酒、咖啡、大蔥等，以免生熱助火、灼傷津液、加重病情。（4）實火者宜多食寒涼清熱食物，如綠豆、茄子、冬瓜、絲瓜、苦瓜等，忌諱助陽興熱的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龍眼、櫻桃、杏子等。（5）虛火者應注意補充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補益滋陰食物，不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物。
（6）要重視「辯證施食」，分析上火虛實，有針對地進行食療，選擇清熱敗火的食物。 如果不分實火還是虛火，一概而論，則往往得不到好的療效，有時甚至還會加重病情，「火上燒油」。這就是一些患者不注意辯證施食，盲目自診自療而效果不佳的原因所在。
上火吃什麼涼茶比較有效，吃上火的食物喝什麼涼茶好
上火的話建議喝一些夏桑菊顆粒或者是王老吉或者是金銀花顆粒，都是比較有效下火的，建議別吃太多上火的東西比較好。人的體內存在的一種 火 它的存在能夠提供人體溫度，是生命的能量，促使著生命成長。但是這些火也不能太多，要不然也是會造成體內的陰陽失衡，即機體陰陽平衡失調而出現的內熱症，統稱 上火 夏天需要飲涼...
生病時吃什麼比較好，生病吃什麼比較好
生病的人建議吃清淡 易消化的食物比較好。在生病的時候，機體免疫力相對較低，胃腸道消化功能減弱，適合進食清淡易消化的食物。同時還可進食富含維生素成分的蔬菜和水果，補充充足的營養，有利於機體恢復。1 易消化食物 在生病期間抵抗力低下，胃腸蠕動會減慢，應盡量調整飲食結構，可選擇清淡 易消化的食物，如小公尺...
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