1樓：漆雕松蘭禾戊
我以前看過乙個關於大腦的**，上面說，人在熟睡狀態突然被吵醒，或有失眠情況，很容易得抑鬱症的。
心理方面，你不要總想不開心的事情，覺得悶就自己找找樂子，除錯一下心情，不要總覺得自己不開心。
有煩心的事情，學會自己排解自己，就好了。
多交點朋友，但也別太依賴朋友。給自己多找點事情做就不會有時間心情不好了。
希望能幫到你。。。
2樓：福全千辛
首先，你要很自信，不要總想我有多麼多麼的不開心，要有信心，告訴自己是最棒的。當人在心情不好的時候做什麼事情也會不開心，不能集中精力的。要相信自己，好運才會找到你，慢慢的改變心情，你會發現原來有好多開心的事情。
知道嗎？早晨起來對著鏡子說：偶是最棒的。
每天都說，不論遇到什麼，你都要堅持，試試看，相信自己最棒。偶也相信你，加油！
3樓：鄧虹穎蕭澎
想一想她對你好的時候，你也許會發現自己不應該那麼做。心情老不好，可能是工作的原因，可能是人際交往的問題，也可能是自己壓抑自己，找請原因，那就好解決了。希望你能快樂起來，也不再那麼做了。
為什麼我的心情一直很不好呢？
4樓：笪新蘭戊媼
#$心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
5樓：杞秀梅幹甲
你只是說你心情不好。。沒說什麼事
誰只你為什麼心情不好啊。。知道那也是在瞎掰~如果你找片草地或寬廣點的地方躺下。。望著天空深呼吸。。
這樣**心情是很不錯的
我心情不好通常都這樣。不過我只是在自己家天台上深呼吸`我們這沒有太寬廣的地方~~
6樓：終暮壽彥靈
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。
樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了。
7樓：桑思佘新雪
算了。。這救不了你。。沒大的變化。。現狀不會改變太多。。
還有注意安全。。
換個環境。。換種處事態度。。再看吧。。
8樓：臺卓楚晗蕾
轉移一下注意力,經常出去走走
為什麼我的心情總是不好???????
9樓：阿思柔芮暢
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。
樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了。
10樓：費莫乃欣竺永
因為你沒有把自己的生活心態擺正，遇到不順心的事總往壞處想，其實你可以嘗試往積極有利的方面想的，認真看待，瑣碎的事情不要太執著，讓生活簡單一點，你會發現自己的心情會變好的，希望對你有些幫助。。。。。。。。。。
為什麼心情總是不好？
11樓：闢逸麗釋熙
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對乙個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地
聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
12樓：淳於付友嚴己
1、心態決命運，人活乙個心態，何必讓煩惱使自己不開心，讓好心態占領你的心靈陣地，好心態和壞心態隨時都可左右你，但這一些最終還是你做主，只要你想讓自己開心，還有誰能讓你不開心。
2、不開心都是源於自己對某事太在意，太認真，太執著，要知道謀事在人，成事在天，凡事都有度，何必那樣太較真呢？讓自己不開心，得不嘗失，保持好心態才是最重要的；學會拿起放下就解決了。
3、找點喜歡的開心的事去做一做，到自然中去放鬆一下等等，就會好起來了。能讓你快樂，是什麼也買來的，保持快樂的心，才是一生之幸福!!!!!
13樓：隋俊譽恭閎
做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的**,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。.
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷
因此不需太在意的。加油.
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^__^*)…`.
14樓：薄德曜南豪
所謂的自己折磨自己，只會讓自己更痛苦..他大概是想叫你用疼痛來忘記難過的事情.但這樣是行不通的，你需要完完全全的想清楚問題，才能解決,心情不好，可以找好朋友傾述，不能自暴自棄.
心情不好的時候，可以做自己喜歡的事，來調節自己的情操.想太多反而更累，安靜的睡一覺吧
15樓：冼睿達藺忠
可能是因為在你內心深處，一直被某件事所困擾，所以提不起精神，沒有好心情！
16樓：偶孤丹玄代
開心點吧。。。不開心也是過，開心也是過，不如開心得過。。。。。其實沒有什麼是過不去的，只是時間問題而已。。。。
你不開心，你身邊的人也不會開心的。。。所以為了愛你的人和你愛的人，開心得過吧。。。。
17樓：成夏真招剛
工作的事情和家人說說，生活的事情和知己談談，常來這裡坐坐，你的心情會好些的，你要正確的理解朋友們給你的建議，好好把握自己的生活，
18樓：扈芳芳榮蒙
靜多動少，神疲自惱。多一些有益，身心鍛鍊，善緣陰德，他我眾生皆好。
19樓：茆德悟旻
ゞ沙羅曼蛇ど想說的是當你笑，世界和你一起笑。當你哭，別人笑著看你哭。何必去哭呢，即使有淚，我們也要笑著流。
綻放你最美的笑容。讓世界和自己一起開懷。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。
心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。
最後ゞ沙羅曼蛇ど願你天天有個好心情。快樂陪伴你了
20樓：善佩杉詩貝
每個人都會有不開心的時候你要學著自己調節自己的心情，事情都會有解決的辦法的。
遇到事情不要總是感覺很不開心，遇事的時候慢慢解決，天天都讓自己在微笑裡度過，面帶笑容的人，運氣一定不會差。
開心一點，讓自己的每一天都開開心心過。加油！享受生活中的每一刻吧！
21樓：逄智宇道彤
一、睡眠不好，也會影響心情不好。
二、天氣差，老是下雨，或者天氣太悶熱，給別人一氣，也會心情不好。
三、沒事可做，悶得心慌，也會心情不好。
四、壓力大，什麼都力不從心，也會心情不好。
五、有些事情太愛計較，不肯認輸，也會影響心情。
22樓：合寧藩雀
因為你總是想著那些讓你不開心的事情，所以心情自然就不好了，你可以試著去旅遊，或是爬山看看景色，心情自然就會好了，最重要是就是不要總是想著那些讓你不開心的事情~~~~~~~~
23樓：泉雅愛尾笛
這個或者只有你自己清楚了。因為人的心情好與壞，都是靠自己去調節的。開心也是你自己要的，不開心也是你自己領的。
如果你自己都不知道你自己不開心在哪乙個地方，哪真的沒有人可以幫你去解決這個問題。
在日常生活中，總會有那麼一件事會令到你不開心的。那麼你就得清楚這是一件什麼事了。所以心病還需心藥醫，這句話說得一點也不錯
用平常的心去面對每一天，不要過於悲觀，或者你的情況會好過一點
24樓：聊清竹歷詞
在生活中，每個人會遇到許許多多，各種各樣的不開心的事情，所欲不得，失落財物，身體不佳等等。世上的種種，笑著面對，於是就有你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，也能得到解脫。
平時應該多聽**，能使人的精神得到有效放鬆。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。你要廣交朋友，經常找朋友聊天，可以把自己的想法與他們分享。
當然也找點事情讓自己忙碌起來，讓自己沒有時間去想那件事情就可以了，開心一天，不開心也是一天，什麼事情都要看自己怎麼想了。
25樓：詹古香喬慧
那是你缺少發現快樂的眼睛啦，
從現在開始
為自己在生活中找到乙個關注的點，
它可以很小,
也可以是很大的,
最實在的就是你給自己設定目標,
最好的就是每天都有,
不要大到自己無法去實現,
可以找簡單的來做,
比如:做運動,
做什麼?
做多久?
一天下來檢查自己是否已經完成~!
如果可以的話,
用一本筆記本，
寫上日期，
花幾分鐘的時間在每天醒來寫下5件你最想做的事情,（這個就是屬於目標範圍啦..哈哈）
然後每天晚上再寫下讓你感到最高興的事情~!
當你不開心的時候，也可以是空閒的時候
翻出來看看，你就會發現，生活有那麼美好的事讓自己開心..
好心情就自然來啦..
試一下吧~!希望你開心~!
26樓：
也許是受體內激素的影響，也許是因為某件事情或某個人的影響，也許是我們太過於關注自己的心情。。。試著正視我們的生活，現在的，即刻的生活，來觀察她，去欣賞她，並接受她。那麼，你所感受到的，也許和現在不太一樣了。
試著用積極的心態過好每一天！
希望以上所說，對你能有所幫助。
27樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
心情為什麼總是不好？
28樓：庾佳表羲
雪再白也有被汙染的，何必想那麼多呢？善待一切包括自己，自己超脫一點，瀟灑一點，萬事都會好的，不要戴著有色眼鏡去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。
人生不順心的事十有八，九，
我們應該學會忘懷。
拿得起放得下，
多想些開心的事，
把握好自己的情緒.
ゞ沙龍曼蛇ど認為當情緒不好時,
用意識地轉移話題,或者做點別的事情
,如聽**.
看電視.打球.下棋散步等,
來分散自己的注意力
.這樣可以使情緒得到緩解
.要嘛;，把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭
,大沙袋等
這樣把積壓在內心的煩惱宣洩出來,
也會有利於身心健康
.但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.！ゞ沙羅曼蛇ど想說的是當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時
,為了減少內心的失望
可以找乙個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.
在此ゞ沙龍曼蛇ど所說的希望對你有所幫助。
同時祝你天天擁有好心情.
(ゞ沙羅曼蛇ど專利請勿複製謝謝合作)
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