為什麼我老是感覺自己心情不好,,真的不好

2021-05-07 13:44:15 字數 5350 閱讀 1846

1樓:

心態很重要哦~

了解自己的本心乙個人的快樂.不是因為他擁有的多,而是因為他計較的少.掌握自己的心,不讓他,亂來,就是掌握自己的行為,也等於掌握了人生學會微笑學會快樂學會堅強學會笑著面對生活中的一切 把心情放輕鬆不要想得太多去呼吸清晨的新鮮空氣吧~起感受一下大自然的味道o(∩_∩)o...

更重要的是不要在乎」快樂「這個詞真正的快樂其實就在你身邊用心去感受吧加油。他人氣我我不氣,我若氣死誰如意。氣出病來無人替。

明白所有東西都是條件,因緣聚合產生的現象,他不是固定不變的,是因緣所生的,總有幻滅時。我們執著其中不肯捨棄產生痛苦,金剛經說,一切有為法,如夢幻泡影,如露亦如電,應作如是觀。就不會執著不放念念痛苦檢舉 心情不好,使你對生活失去信心,對周圍的事感到厭惡,同時對自己的身心健康有很大的危害。

記得一本勵志著作上曾寫到,任何時候都不要有低落的情緒,時刻都要積極面對生活,樂觀面對人生。其實仔細一想,快樂無處不在,知道怎麼才能快樂嗎?告訴你,放下就是快樂!

你不快樂就是因為你有很多煩心事總是圍繞著你,無法丟下。比如生活上、學習上、工作中或是與朋友的交往發生不快等,而這些事情在你的心目中都是非常的重要,如果這一切都好,你就會很開心,很高興,反之,就會茫然,產生消極、低落的情緒。設想,如果你把這些所有的煩惱都拋之腦,盡想快樂的事,這些你再看看自己的感覺,你還會感覺心情不好嗎?

這就是心靈自理,正是今天我們所要提倡的素質教育的精髓,所以你應該培養自己的自我平衡能力。你可以想象,現在社會生活節奏不斷加快,競爭如此激烈,人無完人,金無足赤。每個人都有缺點,生活總是有那麼多的殘缺和不完美,這正是生活的美,如果一點挫折與困難的生活都沒有的生活才是不完美的生活。

所以,對你而言,擁有乙個健康的體魄,積極向上的心態才是最重要的,這就是幸福的。 緩解壓力的方法:回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來;再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘,過後你就會覺得心裡舒服多了。

或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴,你也能得到解脫。希望通過心理調節,你能正確對待類似情況,使自己身心愉快。

你平時應該多聽**,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法,你就忘掉憂慮,笑口常開。

你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實,不要害伯承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。

你要廣交朋友,經常找朋友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任,更能使你精神舒暢,煩惱盡消。

相信自己一定能減輕壓力,振作精神,心情舒暢,就能以良好的心態,增進友情,學習進步,生活愉快!

2樓:洛陽美玉留人間

可能是因為你太悲傷了吧。不要自己乙個人,和朋友出去,放鬆一下心情或許就不會悲傷了吧。

為什麼我總感覺心情不好

3樓:匿名使用者

樓主~~~雖然不知道你是為何心情不好?是傷心;是憂鬱;是無聊....還是??但是希望你能試試

找幾個朋友說說話,一起小放縱一下也是可以的.心情不好可以多看看搞笑的電影,笑話,讓你忘掉心情不好的原因.心情不好,不要總想著使你心情不好的原由,多參加些交際活動,或是看看書,逛逛街,美美吃一頓.

把事情看得淡些,心情坦然些.

回想一下能讓你覺得滿足和開心的事情.

隔上一陣我想你就可以擺脫這種心情了!~

心情不好是由很多緣由的:戀情、工作、家庭、友情和自身的素質所引起的。

我認為最好的方法是找個知心朋友一起來傾訴心情不好的來由。再對症下藥。或者,把心情不好的緣由寫進自己的私人日記。

乙個人要有隨機應變的能力,在不同的場合,這個心情是要隨時改變。而且要掌握,不要因為個人的心情而影響別人。在我認為什麼事情都沒有自己的事業重要。

如果在乙個地方做事不開心就不要停留,要努力去爭取屬於自己和適合自己的工作。要是真的不能放棄的話。只有慢慢的改變自己來適合這份工作。

或者來用別的方法來讓自己開心!!

祝將來開心與你常伴!!

4樓:匿名使用者

人之所以煩在於有過多的執著, 把很多東西看得很重, 如錢、如事業、如名聲。 佛說,人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。 放下,便自在,學會放下,那你的心情就會自然、平和。

這很難做到慢慢來,一旦做到你會受益終生的。因為你經常把心事放在心裡..有不開心的事也不找人傾訴..

也不發洩..只是乙個人承受..其實你也想說出來的..

不然就不會常發生這種情況!當你越不想這些事。

5樓:夢幻傾心

心情不好的因素有很多種,有的是別人造成的,有的是

自己引起的,如果是別人造成的,那肯定是遇到了什麼問題,需要及時和他人調解,早日澄清誤會,這樣就避免自己整日胡思亂想,對心情變好有很大的幫助,那麼如果是自己造成的,就要從自身找原因,是否平常缺乏自信,總是以自卑心理處事,這樣就需要我們在處理事情的時候更加從容一些,不要急躁,相信這樣你的心情就會好轉很多了。

6樓:小彤彤

多出去走走,跑山登高做做運動,放鬆心情。分散注意力,不要過分糾結在某個人或某件事上。或者把不愉快的事和夥伴們嘮叨嘮叨,說完了心情也會有所改善。自己調節,別人是幫不了你的。

7樓:貳馬奔騰

之所以心情不好,可能因為各方面的原因,有可能在某方面太過於執著,太過於執著的話,可能會影響心情,也有可能想得有點多了,大腦一片混亂,就會影響心情,所以導致心情不好,放輕鬆點,多參加點活動,心情就會沒那麼差了,慢慢就心情好了

8樓:虛空之距離

你經常把心事放在心裡..有不開心的事也不找人傾訴..也不發洩.

只是乙個人承受..其實你也想說出來的.不然就不會常發生這種情況!

當你越不想這些事.這種情況越容易發生!知道為什麼嗎?

那是因為你這是在逃避..所以潛意識就會影響你的情緒!潛意識想的事你並不知道.

但卻會影響你的心情。

9樓:匿名使用者

心情不好,這個說明,你老是想那些不開心的事,負面情緒比較多,再說了,你老是想你這那些讓你不順心的事,當然開心不起來啦,想想開心的事,也有可能是你覺得你自己的運氣不好,然後心情就跟著不好,其實每個人都是一樣的,一段時間會讓你不順心,一段時間你又會覺得自己很幸運,為什麼運氣都在你的身上了,每個人都會有倒霉的時候,所以遇到不開心的事,順其自然就行了,不要想那麼多,加油,青年

10樓:匿名使用者

你心情不好說明你心裡煩事情緒太多,再乙個就是你心裡好多矛盾自己處理不好,唯一的就是你看待現實不要別人攀比,只要把你遇到的困境在心裡琢磨想想再處理好,煩心事慢慢來你自然心情就好了

11樓:匿名使用者

心情不好的時候,多想點愉快的事,高興的事,不開心的事情也可以跟別人訴說,說出來就沒事了

12樓:粉糖兔

人生有很多無奈,學習和工作是所有人必須經歷的,我們唯一要改變的就是不要讓學習和工作剝奪我的的時間,在放學和下班的時候,多學會放鬆,多聽一些舒緩的輕**,多看您喜歡看的書籍(紙質書籍沒有輻射,護眼效果好),多出去散散心,和自己的父母出去玩一玩

13樓:匿名使用者

有時候的心情不好是無緣無故的,可能是

因為環境。也可能是因為一些事情,但又不是很重要,但是卻會很影響自己的心情,有時候聽一首歌,就能影響自己的心情,有時候可能是因為某些細小的細節,觸景生情也能影響自己的心情,但具體要找個原因的話也找不出來。

14樓:匿名使用者

`1.沒有人是完美的。必須承認自己的弱點,並樂意接受別人的建議、幫助和忠告,只要你勇於承認自己需要幫助,成功必然在望。 2.從挫折中吸取教訓。

在面對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸取經驗,繼續努力。

15樓:鬼子炮樓

應該找心理醫生諮詢一下,如果輕度的抑鬱或者焦慮,那還沒什麼,如果是抑鬱症、焦慮症那就麻煩了

16樓:匿名使用者

為什麼我總感覺心情不好?這是我們不開心時經常問自己的問題,很多時候我們自己都沒有答案,現在的社會節奏太快了,家庭工作雙重壓力,處理不好肯定很鬱悶。人常說心情不好是一天,心情好也是一天,為什麼不開心點呢,你說對吧!

17樓:匿名使用者

推薦於 2017-11-26

因為你經常把心事放在心裡..有不開心的事也不找人傾訴..也不發洩..只是乙個人承受..其實你也想說出來的..不然就不會常發生這種情況!

18樓:老農民

拒絕抑鬱,敞開心扉,收穫快樂,包容別人,寬待自己,擁抱明天,迎接幸福!

19樓:匿名使用者

有什麼事情是自己努力也改變不了的就會這樣,過段時間就好了,多運動,多聽**。

20樓:數學民科

庸人自擾,多想開心的事情

21樓:完顏恕凌裳

這種情況很好解決,有乙個方法可以參考一下。

每天在口袋裡放兩百不同顏色的豆子,或公尺。

遇到心情好的時候,把白顏色的取出來一顆放到上衣口袋,心情不好的時候,克制自己先別發作,取出另外顏色的公尺放到另外的口袋。

這樣的好處是,我們可以清楚的知道每天的情緒變化,(因為量化了嘛)。而且,在你取公尺的時候,等於你已經轉移了注意力,從而克制了自己發作。

正如你所知道的,情緒起伏太大帶來許多不便,所以應該適當的控制自己,讓自己的心情恢復平靜的狀態。當然,喜多怒少是好事。

22樓:鄭佳璐會發光

不好,畢了業舍友要不有工作要不繼續考研,只有我浪了半年,現在才開始看教招的書,只是好多好雜,學的都快愣了,就是希望今年能夠考上編制,然後能結婚,沒有工作男方家裡不怎麼想讓結婚,就是讓我倆一直考考考,為了他,我忍?

23樓:ww王王

其實什麼並不重要,不要因為一句話就改變,事情是可以改變,沒有不好改變的只是成本不夠而已事情到了一定程度就會轉變

為什麼我老是會心情不好,總愛發脾氣怎麼辦 10

24樓:桃之夭夭

生活不如意,心情差,脾氣大,這是惡性迴圈,想改變還是要先從自己入手,保持積極樂觀的狀態,出去跑跑步,放鬆一下心情,覺得要發脾氣的時候暗示一下自己控制一下,生活會慢慢好起來的。

25樓:匿名使用者

心情不好,老愛發脾氣,是一種敵意和憤怒的心態,這是一種消極的情緒反應,經常這樣,對健康不利,有患病的可能性,如果有心事你可以學著和自己好朋友或者親人溝通一下,把苦水向他們倒一下,也可以聽聽他倆建議和看法,從中或得到啟示,也可以做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,這對緩解心情有幫助,你也可以看喜劇片,聽聽**,或玩手機遊戲,但不能沉迷,或逛街購物,到外面走一走,看看街上人文景象,就是不要老呆在家中,老想不愉快的事情,這樣做心情慢慢會好起來的。

為什麼我老是心情不好愛發脾氣,為什麼我老是會心情不好,總愛發脾氣怎麼辦

青春期?更年期?甲亢?工作不順心?有煩心事?煩躁的暴脾氣,需要改變自己加油 特愛亂花錢,這些你都能接受嗎,需要調整好自己的心態 為什麼我老是會心情不好,總愛發脾氣怎麼辦 10 生活不如意,心情差,脾氣大,這是惡性迴圈,想改變還是要先從自己入手,保持積極樂觀的狀態,出去跑跑步,放鬆一下心情,覺得要發脾...

為什麼我心情老是不好,為什麼我的心情一直很不好呢?

我以前看過乙個關於大腦的 上面說,人在熟睡狀態突然被吵醒,或有失眠情況,很容易得抑鬱症的。心理方面,你不要總想不開心的事情,覺得悶就自己找找樂子,除錯一下心情,不要總覺得自己不開心。有煩心的事情,學會自己排解自己,就好了。多交點朋友,但也別太依賴朋友。給自己多找點事情做就不會有時間心情不好了。希望能...

為什麼心情不好,總想發脾氣,為什麼我老是會心情不好,總愛發脾氣怎麼辦

你好!脾氣人人都有,特別是小孩子的脾氣尤為嚴重,因為他們有什麼都想表現出來,沒太多的想法。與小孩的區別就是能否控制住自己的脾氣!希望我的回答能幫到你!發脾氣是正常的,但是,建議你去選擇一些適合你的運動去適當的發洩一下就好了。選擇一些適合你的運動去適當的發洩一下就好了。為什麼我老是會心情不好,總愛發脾...