1樓：兆秀花都己
學會控制自己的情緒。不妨在想生氣時深呼吸，然後再想想，再想一想，有沒有生氣的必要。畢竟，生氣傷肝，身體可是自己的。
2樓：戢永思花天
中醫生說肝氣旺盛，就容易發怒。
但是經常生氣，對身體不好的，自己有計畫的控制自己的情緒。容易生氣也是對別人包容度差的表現，不夠寬容。
3樓：脫長青邢婉
這也要從多個角度來說明，我個人認為：當你去說服自己去做一件事情的時候，會發至內心來做，從心裡產生動機再付出行動來！！
當你去說服了自己，不去買這種產品的時候，無論別人怎麼說，你都很少有可能去買。反之則相反！！
我想人的情緒也有形似之處！！
希望有幫助！
4樓：奈妍杭綺琴
你脾氣不好、
不懂得，體諒。
5樓：浦語奚悅喜
我以前也總是愛莫名其妙的生氣,看不上這個,看不上那個的,其實生活沒有什麼大不了的,什麼事情不要看的太重,手放開,...就應想開點一些事情,看淡點,讓自己心情好起來,哪就會好少生氣喲!
不能控制自己的情緒,遇事要冷靜...
6樓：務知北世敏
可能是把```
做什麼事先想好了，在做..就好了
7樓：冠和謝玉宸
容易生氣？氣生多了對身體不好呀.以後少生氣啊！
為什麼我老是會心情不好，總愛發脾氣怎麼辦 10
8樓：桃之夭夭
生活不如意，心情差，脾氣大，這是惡性迴圈，想改變還是要先從自己入手，保持積極樂觀的狀態，出去跑跑步，放鬆一下心情，覺得要發脾氣的時候暗示一下自己控制一下，生活會慢慢好起來的。
9樓：匿名使用者
心情不好，老愛發脾氣，是一種敵意和憤怒的心態，這是一種消極的情緒反應，經常這樣，對健康不利，有患病的可能性，如果有心事你可以學著和自己好朋友或者親人溝通一下，把苦水向他們倒一下，也可以聽聽他倆建議和看法，從中或得到啟示，也可以做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力，這對緩解心情有幫助，你也可以看喜劇片，聽聽**，或玩手機遊戲，但不能沉迷，或逛街購物，到外面走一走，看看街上人文景象，就是不要老呆在家中，老想不愉快的事情，這樣做心情慢慢會好起來的。
10樓：小白菜我很愛你
你多大了呀，老是心情不好，總愛發脾氣。人間不平事千千萬萬，凡事想開點，少計較，這樣就會氣順一點。而且不會和自己過不會。希望你幸福，早點擺脫情緒的困擾。
11樓：匿名使用者
心情不好，發脾氣，發了脾氣傷人傷己，自己有時候也後悔，到了發火的時候就是控制不住，這是病態，首先在要發火就去量一下血壓，我判斷是血壓引起你的無名火！把血壓降下來，就不會發過了，你是很直爽的人，善良的人！也很優秀的人！
12樓：萬噸love念念
如果是一段時間的話，是正常的！如果經常的話，就要多注意調節自己的心情，心情不好的時候做點自己喜歡的事
13樓：匿名使用者
心情不好是各種壓力大，多與親朋勾通交流緩解壓力。壓力有了釋放處自然脾氣就小了
14樓：匿名使用者
可以進行一些適當的戶外運動，據說戶外運動會讓人的心情變好哦，心情不好的時候，我還可以吃一些甜點，但是最重要的事是要學會控制自己的情緒，每次生氣的時候一定要提醒自己，不要生氣。
15樓：匿名使用者
更年期的女性會這樣，一般人願望得不到實現，缺乏溫暖信心關愛，會心情煩悶有股怨氣想發洩出來，建議你多做些開心事，少想點過往的不愉快，只要心裡陽光知足會好起來的！加油，明天會更好！
16樓：匿名使用者
可以考慮去跟心理醫生聊聊
，排解心中壓抑的情緒。有時候總愛發脾氣也可能是身體原因，要注意自己身體的變化。另外可以找一件自己感興趣的事情做，比如運動、畫畫之類的。
有的時候放下手機，遠離社交**也會讓身心放鬆。
17樓：匿名使用者
每個人可能都有這樣的經歷，每個人的生活都是會有煩惱的，不回事事順心，就我個人而言 還是自己性格有問題，想問題片面性，不能夠正確合理的看待問題，接受不了現實，內心不夠強大，關鍵還要修身養性，鍛鍊出好的心性。
18樓：段佳哲
找到自己的快樂領悟，別總想那麼不開心的。
19樓：匿名使用者
調整心態 心態決定一切
20樓：匿名使用者
多按摩養肝的穴位，肉啊一定要少吃，燒烤煎炸一定少吃，多吃水果蔬菜，多聽舒緩的**，可以運動，運動能讓人快樂，快走都可以，可以每天吃根香蕉，香蕉含快樂因子，多讀正能量的書強大自己的內心，多想想發脾氣傷人傷己，對自己身體不好，氣大傷肝，對別人也有傷害，所以忍忍，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，利人利己，加油
21樓：良顏鳳蹠
找一盒火柴，乙個凳子。把火柴
放在凳子的一邊，火柴盒放在凳子的另一半。拿一根火柴，邁過凳子，把火柴放到火柴盒裡面，再跨過凳子，拿一根火柴，跨過凳子，放到火柴盒裡面，再重複，一根根把火柴放回火柴盒裡面，鍛鍊自己的耐心。
為什麼我總是覺得很累，總是很容易生氣？
22樓：哼曲丶
來點虛的，有兩句話是這樣說的：所有感覺累的根源都是在與真實的內自己對抗。生氣是拿別人容的缺點懲罰自己。
追問： 我覺得你這兩句話說的很符合我現在的心情，你能不能幫我解釋下。我總是覺得我能與同事相處的很好，可是總是經不起時間的考驗。
我們剛開始的那份和諧取而代之的是冷漠。所以有時候他們一點點小小的缺點我都看不順眼，都是會作出生氣的舉動，你說我該怎麼辦？說的好，分給你。
回答： 你之所以覺得你們的關係會變，是因為你們的關係害怕經不起時間的考驗，而真實的你是可以和他們相處的很好。這就是你在與真實的你對抗。
你在逃避面對。你為什麼不換個角度想呢？與其這樣冷漠相處，不如請大家吃個飯，一起敞開心扉的聊聊。
人與人的相處就是靠溝通。還有你說你生氣，你覺得有必要嗎？其實你自己想想，你是不是把別人乙個小小的缺點放大了讓自己生氣。
你覺得是惹的你呢？呵呵，你應該好好調整你的心態，好好的面對你的生活。我所說的這些也對你也只能是個參考，取決定因素的永遠不是環境而是你的內心。
好好想想吧。 提問者 的感言： 我覺得你說的很對，其實原因還是在我自己身上，這樣想想覺得蠻輕鬆的。
謝謝你，呵呵。
心理學：為什麼有的人總是容易生氣
23樓：冷侃娛文
是不是你對事情的期望值有點高了呢？對事情的期望值過高，那麼事情不如自己所願，就會有一種無能為力的感覺，這個時候就會生氣上火，甚至朝別人發脾氣。若是這樣的話，那麼你就需要自己想想，人生不如意十之**，這都是老話說的，降低事情的期望值會不會更好一些呢？
第二個就是人際關係緊張。有的時候在公司裡會遇到一兩個人品不好或者是不顧及他人想法的人。這樣的人做的事情往往會導致別人的尷尬，甚至下不來臺，這太令人氣憤了。
我們是不是可以換位思考一下，對於這樣的人敬而遠之，敬是為了讓他們不好意思傷害我們，遠離這樣的人是為了讓我們避免傷害。若是有權力，可以讓他們離開我們；若是不能，我們自己就遠離那些爛人爛事兒，這樣會不會讓你的憤怒少一些呢？
還有乙個是不是因為自己近期的精神狀態不好導致的？有的時候，因為睡眠不足啊，或者經常加班，導致自己的內分泌失調了，生氣會就會隨之而來。如果真是這樣的，那麼就想一想，是自己的原因還是加班導致的？
無論是哪種，都需要自己調整一下。調整的辦法有很多，第乙個就是出去旅遊，散散心！還有乙個畫畫，或者是找乙個沒人的地方怒吼幾聲，這都是排解壓力的方式，這樣會讓你的狀態好一些。
以上就是我能夠想到的出現生氣的原因及應對的方法，這都是我自己遇到的。希望對你有所幫助，也希望你的心情能好起來，讓自己每一天都絢爛多彩！
24樓：晴天擺渡
生氣是一種情緒表達。
有的人總是容易生氣可能有以下原因：
1、因發生的事情超出了自己的能力範圍，一時找不到更好的解決辦法而生氣。
人的能力有大小，生活中總會遇到超出自身能力範圍的事情，這時生氣是解決不了任何問題的。當務之急是提高自己的能力，多去學習或者借鑑成功者的經驗，只有不斷提公升自我，當再次發生事情時，才不會因為自身能力去生氣。
2、因發生的事情讓當事人產生了不好的心理體驗而生氣，比如遭遇不公平對待、不被理解和尊重等。
這是當事人的認知問題。如果缺少對客觀事實的正確合理的認識讓自己產生了不好的心理體驗，要學著換個角度去看待問題，不要鑽牛角尖。有時同一件事，由於文化差異、自身修養、個人價值觀等因素會產生不同的認知效果。
比如當下的二胎媽媽們，一邊工作一邊照顧孩子還要兼顧著做家務，這時就會滿滿的負能量，稍微有個外界刺激就會大發雷霆，其實如果意識到在這麼大的生活壓力下，有情緒是難免的，再者這也只是人生的乙個階段而已，當對生活、對自身有了這樣合理的認知，脾氣自然也就消解了。
3、缺乏對自身情緒的了解。
每個人都會有自己的一套情緒模式，比如受到外界刺激會發脾氣，這時自己都會有預感。所以說，每個人發脾氣之前是知道自己會發脾氣的。一旦了解了自己的情緒，每次在受到刺激時，可以有意識地提醒自己適當地調整，比如深呼吸、保持沉默、做運動等。
歸根結底，生氣是一情緒表達，適當的時候，情緒需要出口，但經常生氣並不是發洩情緒最好的方式。容易生氣的人，說得直接一點，是對自己不負責任的人。俗話說「氣大傷身」，為了讓自己有個好身體，也要控制自己不要經常生氣哦！
25樓：
要學會換個角度思考問題 不要鑽牛角尖
為什麼會老是生氣，為什麼我老是愛生氣？
因為人對現在所有的事情不滿足就表達出一種情緒,那就是生氣,人是自私的,做什麼事情都不會滿足和完美的,所以就會生氣,對想的事和發生的事情不一樣,對世界和不滿抱怨怎麼會生活在這個世界裡等等,你老是生氣會對身體和情緒不好,會影響你工作和生活,所以你要開啟視窗深深的吸氣讓心平靜,放眼看外面的世界,或大喊發洩...
為什麼我老是觸電？為什麼老是會觸電？
別人給你的電眼太多唄。你又不捨得把電眼丟擲去，肯定就。觸電是怎麼回事？星知計畫 為什麼老是會觸電？觸電是怎麼回事？星知計畫 這個原因有很多中，不過你可以試著在接觸時先不用手碰，而是用乙個鐵釘子先去接觸，這樣就不會電到你了，謝謝採納。在把手處加條沒有用的毛巾開門的時候就握住毛巾就不會被電了。為什麼我總...
為什麼自己老是那麼容易哭，為什麼我總是哭
自己要學會承擔和讓自己成熟起來不是嗎？只有我們成熟了，張大了對社會，生活才有深刻準確的理解和把握，我們才可以自己堅強的立足，多看書吧，多和社會接觸，讓自己早點成熟起來就會慢慢好了。還有，青春期是感情波動較大的時期，哭是正常的，不用擔心，隨著年齡的增長，就會好一些了，不過人是要堅強的，不要因為一點小事...