1樓：水落櫻華
我平時忙沒時間自己去弄，兩個月吃了五罐（百頤年）木 瓜 粉，材料是一樣的，結果真的廋了十五斤，
向左上方盡可能抬高右腳，在空中停頓一秒鐘再放下，麥、燕麥、小公尺、高粱、薯類等。粗雜糧的某些微量元素，例如鐵、鎂、鋅、硒的含量要比細糧多一些。這幾種微量元素對人體健康的價值是相當大的。
粗雜糧中的鉀、鈣、維生素e、葉酸、生物類黃酮的含量也比細糧豐富。
完成後再換左腳。注意膝蓋不能用力，才能達到預期的 瘦腿 效果，也不要過於勉強以免拉傷腿部肌肉。重複這組動作5—7次。效果：可以緊實腹部及腿部肌肉。
2樓：匿名使用者
沒空熬。這百頤年效果就非常的好，材料也一樣。少吃多餐能**的哦，忍著飢餓不吃，直到自己無法再忍時才吃飯，這是非常錯誤的方法，不但對**沒有任何的作用，反而還容易長胖。
因為當乙個人真的餓到不行時，這時候吸收也會特別好，見到飯菜就開始狼吞虎嚥，一直吃到自己吃不下為止，先不要說她吃的數量有多少，單是這種進食速度就對腸胃造成飯前吃水果可以減少吃正餐的量，避免了吃進太多的熱量。每頓飯少吃點兒，一天多吃幾次。也許這樣會有點兒耽擱時間，但是它會促進你的腸胃蠕動，充分地分解食物，吸收營養。
要知道人體的分解機能開始運轉也需要消耗大量的熱量。相對於那些每天只吃一兩頓飯，但是每次都吃得很撐的人，少吃多餐的確健康得多，而且消耗的熱量也會一些
牡芭粥怎麼樣？功效如何？
3樓：匿名使用者
我知道一
bai款效果一樣好的這款（百頤du年）魔芋zhi粉，姐姐是喝這兩個月輕
dao了十五斤的內 關鍵的是之前的小容肚腩都不見了呢葛根粉、魔芋粉、木瓜粉和大公尺都是食品原料，化學上屬於碳水化合物，主要成分是澱粉，不會產生化學反應，它們各自含有類似的營養成分，不會有「食物相剋」和「藥理相剋」的現象。從「食補」的角度看，混合食用對身體很有補益。 混合煮粥時要注意的要點是：
先將大公尺粥煮好，將三種粉混合加少量水調合均勻成糊狀，然後加入滾燙的粥中，邊攪拌邊小火加熱，至煮熟即可。
牡芋粥功效很好？做法是？
4樓：常慕雁
早上的時候多運動一下，運動完還可以喝一杯（百頤年）木瓜粉，我也在吃，我吃了兩個月輕了十五斤呢，
有一句諺語「人吃五穀雜糧才不會生病」。這是有一定的科學依據的。只有你什麼都吃，做到不挑食，這樣你身體才不會缺少營養，身體自然就健康了。
飲料不喝甜的，白開水、茶才是王道。吃飯的時候用小勺吃飯，控制吃飯的速度，讓你的中樞神經有飽的感覺。看電影的時候，選擇沒有奶油的微波爆公尺花，千萬不要拿著一包薯片大嚼特嚼。
最簡單樸素的麵包才是最好的選擇，如切片麵包、法棍等，而不是花裡胡哨的花式麵包。變速跑比勻速跑能消耗更多的熱量，有氧結合力量訓練讓你瘦的更快
5樓：匿名使用者
閨蜜平常沒空去弄粥，都是喝這 百 頤 年 呢，材料和功效一樣好的，閨蜜之前140多斤了呢。自從吃了這個之後，漸漸的恢復了好身材。平日飲食的時候稍加注意就可以了。
第一點是不要吃過吃快過飽，上班族節奏快，經常是狼吞虎嚥沒怎麼咀嚼就下肚，而且遇到好吃的就吃得撐的扶牆，這可千萬要不得，不然長久下去胃功能必受影響，胃不好就會影響營養吸收，所以飲食上一定要注意保護胃腸。再者，魚肉蛋蔬菜水果缺一不可，營養要均衡。
牡顏若粥是怎麼做的？效果很好？
6樓：德拉斯維基淞
我兩個月喝了4罐（百丨頤丨年）刪掉丨魔芋粉，瘦了不少，人違背了養生法則，雖不一定會立即得病，但一旦形成習慣，就會大大增加得病的機會。
這就和交通規則一樣，你違背了交通規則，不一定會出事故，但其危險性是顯而易見的。
人為什麼必須保持一定的飢渴才是對養生有利呢?其實這就是「虛」的妙用。道家講，虛則靈。
這和謙虛使人進步，自滿使人落後一樣，所以人必須經常保持「虛靈」的狀態，才能時時保持清醒，保持健康。
牡味粥功效如何？怎樣做的？
有誰知道豆粥是怎麼做出來的？
7樓：我是那小誰
豆粥的做法
原料： 黃豆25g，綠豆25g，紅豆25g，黑豆25g，白芸豆25g，紫公尺50g，大公尺100g
1.把各種豆洗淨，用清水浸泡各種豆子，至少4小時。
2.泡好的豆子放在高壓鍋裡，加入適量的水，大火開始煮，煮開鍋了蓋閥，等閥呲氣了再中火煮15分鐘後，關火。然後放在鍋裡悶著，最好悶15到20分鐘，這樣五豆湯就煮好了。
如果是夏天，可以按個人的愛好加冰糖或白糖盛些湯，等湯涼涼後喝。既清涼又敗火。
3.五豆湯中，加入紫公尺和大公尺，再加入適量的水，煮粥。
常吃五豆粥，能健脾、和胃、補腎、益肺、祛脂、保肝、寬腸、利氣、健身強體。把此五豆共煮成粥，能聚植物蛋白之精華，經食物互補、生物營養價值大大提高。
8樓：
我在濟寧上學的時候也經常喝豆粥的,我在家嘗試著自己做,做了一種和豆粥味道很相似的粥,你也試一下吧,很簡單的,就是把豆漿燒開後加入用涼水調好的小公尺面,試試吧~~~
9樓：
我是永城的，好久沒有喝了，都被你說饞了。。。
牡嚦怎麼食用
10樓：匿名使用者
蓮藕牡蠣湯的做法詳細介紹 菜系及功效：美味粥湯
工藝：燉蓮藕牡蠣湯的製作材料： 主料：蓮藕1根,牡蠣300克,乾蝦3個。
調料：高湯,鹽,味精,雞精各適量。教您蓮藕牡蠣湯怎麼做，如何做蓮藕牡蠣湯才好吃 1.
蓮藕刨皮，切成塊。2.牡蠣焯水，剖開，洗淨內部沙子。
3.鍋中放入高湯、原料，加其餘調料調味，上爐燉40分鐘即可。 醬牡蠣的做法詳細介紹 菜系及功效：
滷醬菜口味：清香味 工藝：醬醬牡蠣的製作材料： 主料：牡蠣(鮮)300克
輔料：白蘿蔔100克,梨4克,栗子（鮮）10克
調料：辣椒粉300克,大蔥30克,大蒜（白皮）30克,鹽3克教您醬牡蠣怎麼做，如何做醬牡蠣才好吃 1.在11月至3月間選購小而鮮的牡蠣，放到鹽水裡用筷子輕輕攪動著漂洗，然後去掉渣子，撈出後裝進笤籬或籃子裡控乾水。
2.把蘿蔔片切成長寬各為1.5釐公尺左右的正方形薄片，梨和栗子剝皮後切成同樣大小的片。
3.把蔥，姜，蒜，收拾好洗淨後切成細絲。
4.在切好的蘿蔔，梨，栗子裡放進2勺辣椒麵攪勻，使其出現紅色。
5.把控乾水的牡蠣和拌好的辣椒粉的蘿蔔，梨，栗子攪拌在一起，然後將其餘的調料一起倒進去拌勻後裝入罈子裡，蓋嚴蓋兒。在20度左右的氣溫下，放約2-3天後即可醃好。
11樓：匿名使用者
牡蠣的食用方法較多。鮮牡蠣肉通常有清蒸、鮮炸、生炒、炒蛋、煎蠔餅、串鮮蠔肉和煮湯等多種。配以適當調料清蒸，可保持原汁原味兒；若食軟炸鮮蠔，可將蠔肉加入少許黃酒略醃，然後將蠔肉蘸上麵糊，用油鍋煎至金黃色，以蘸油、醋佐食；吃火鍋時，可用竹籤將牡蠣肉串起來，放入沸湯滾一分鐘左右取出便可食用；若配以肉塊薑絲煮湯，煮出的湯白似牛奶，鮮美可口。
牡蠣肉亦可加工成乾品，稱為蠔豉。若把鮮牡蠣肉及汁液一起煮熟曬乾或烘乾後便成為熟蠔豉。若要保持全味則不煮，將牡蠣肉直接曬乾，便成為有名的生曬蠔豉。
牡赤粥材料需要哪些？效果很好?
12樓：魏愛青
【材料】葛根5克、木瓜5克、扁豆5克、芸豆5克、糙公尺10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、小麥胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克
【做法】將葛根、木瓜等洗淨，芸豆、扁豆、糙公尺、薏苡仁要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。
有的，曾有人問起" 不老女神" 溫碧霞的保養之道，她笑著說：「保持好身材和好**的第一要務就是排出體內腸胃垃圾。我的生活也不是很規律，有時候外出拍廣告，也是隨便吃點，而且我也喜歡吃辣的，不過我很注重健康、並且知道補充營養均衡。
幾十年來我一直堅持不讓自己體內產生腸胃問題，這就是保養的方式。堅持每天早餐喝牡赤粥。」
如何做皮蛋瘦肉粥？如何做皮蛋瘦肉粥呢？
1.將大公尺淘洗乾淨，放入水，倒入香油攪勻後放置一旁，浸泡30分鐘。姜去皮切成細絲，香蔥切碎。皮蛋切成小塊。2.把肉先切成片，再切絲，最後切成小顆粒。放入碗中，加入1 4茶匙 1克 鹽，攪勻後醃製20分鐘。3.鍋中倒入清水，大火煮開後，將肉粒倒入煮一會兒，當水面有浮沫時，用勺子徹底撇乾淨，然後倒入一...
花魚粥如何做
烏魚也叫黑魚 花魚 斑魚 財魚等。神農本草經 將其列為上品，是經濟價值較高的淡水名貴魚類之一，也是以魚類為食的肉食性魚類之 一 有 魚中珍品 的美譽。1 具有去淤生新 滋補調養的功效。外科手術或創傷後，食用烏魚，有生肌補血 加速細胞生長 促進傷口癒合的作用 2 具有去溼利尿 通氣消腫等功效，可補脾益...
大豆有哪些做法，大豆如何做法
大豆醬 做法。原料配方 大豆100千克 食鹽45千克 製作方法 1.將大豆洗淨去掉雜質。2.將洗好的大豆放在鍋中煮，煮至用手一捏就碎為止，放置24小時後，豆由黃色變成棕色。3.將煮好的大豆用小磨磨碎，做成饅頭型或四方型，然後用紙包好，讓其自然發酵。4.數月後，將醬坯用清水刷洗乾淨，然後掰成小塊，放在...