1樓：悅動養生
岔氣怎麼辦？教你2個動作，快速緩解，即做有效！
2樓：中國農業出版社
「岔氣」後可做如下動作來處理：乙個是憋氣，深吸氣後憋氣；二是拉伸，把患側的肢體舉起來；向相反的一側伸展，在伸展的同時，深吸一口氣，憋住氣，保持幾秒鐘；三是拍打，用力叩打胸腔兩側或肋下疼痛處，然後作緩慢深長呼吸氣，重複幾次可使呼吸肌逐漸放鬆，痙攣緩解。
3樓：匿名使用者
我也有過 不過是在夜裡 疼的一夜沒睡著 這也不算啥大病 讓醫生來電藥就好了
4樓：改變
岔氣兒了。兩側好疼。該用什麼藥呢？
岔氣怎麼辦？
5樓：中國農業出版社
「岔氣」後可做如下動作來處理：乙個是憋氣，深吸氣後憋氣；二是拉伸，把患側的肢體舉起來；向相反的一側伸展，在伸展的同時，深吸一口氣，憋住氣，保持幾秒鐘；三是拍打，用力叩打胸腔兩側或肋下疼痛處，然後作緩慢深長呼吸氣，重複幾次可使呼吸肌逐漸放鬆，痙攣緩解。
6樓：僕雲溪
如果是左側肚子出現岔氣，就把左側側手臂舉起，然後向右側伸展，變伸展邊深吸一口氣，並且憋住氣，停留幾秒鐘。恢復過來的時候，如果發現還不完全好，就再來兩次。如果是右側出現岔氣，也採取相同的方法。
2對於身邊的朋友突然出現岔氣，可以趁岔氣的人不備，用手在他的背部拍或者擊掌，一般在後胸或者後腰上不，聲音要大，或者同時大喊一聲，讓岔氣的人，感到吃驚之後，岔氣的不適症狀就會環節。
3岔氣時，如果條件允許，可以喝杯熱水，會有明顯好轉，如果依然有疼痛感，可以順勢平躺，讓身體放鬆，一般幾分鐘就會恢復。
7樓：匿名使用者
岔氣時不需要吃藥，注意休息,可作深呼吸憋氣,用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處,然後作緩慢深長呼吸氣,重複幾次可使呼吸肌逐漸放鬆,痙攣緩解。
背部啊、深呼吸就疼啊回答者：yzl0823病情分析：背部痛見於很多情況，常見於胸膜黏連幾腹腔內臟牽涉痛。
咳嗽都痛可能考慮前者可能性大~支氣管炎往往伴咳嗽咳痰多見~指導意見：應該去醫院拍張胸部ct，看看有無胸膜炎症及肺臟疾病~避免做過深呼吸，因為若為胸膜炎易誘發出血。提問者對於答案的評價：
askjaprw：謝謝
肚子？左肋下深吸氣疼痛，飯後回答者：jctk病情分析：
"岔氣"又稱急性胸肋痛。岔氣後應該停下正在進行的活動，出現岔氣的時候，千萬不要繼續堅持、硬挺。可試著向上伸展疼痛一側的胳膊，可能的話，盡量將胳膊舉過頭頂。
指導意見：用另外那隻手按摩、按壓與疼痛部位最接近的區域性表面。適當向前彎腰，這可以幫助隔肌放鬆。
還可吃些氯唑沙宗。
8樓：凌月霜丶
問題分析： 您好，岔氣了也不用太擔心，可深吸一口氣 憋著 憋時間長一點就好了 平常吃飯多吃些順氣的食物 比如白蘿蔔 洋蔥等 在岔氣時應深呼吸,在多喝熱水,以休息就好 ，
意見建議：以後吃過飯不要立即做運動，不要在風口吃飯。祝您健康
9樓：
這位朋友，腰岔氣，疼痛，可以試著輕輕扭動腰部，並用手輕揉，如果不能緩解，說明損傷（一般以肌肉撕裂傷多見）還是比較重的，頭三天，建議疼痛區域性用止痛膏貼，或到醫院理療科或針灸科檢查**。損傷早期不主張用按摩方法，有可能加重區域性損傷。個人觀點，僅供參考，希望對你有幫助。
10樓：白瑪央宗天枰
岔氣時要掐內關合谷穴，這樣才會好一些，還可以深吸一口氣，然後憋著。
11樓：冬天冰塊
運動前做熱身運動，注意呼吸的調整一定要按乙個節奏來，如果岔氣多做深呼級會好一點，跑步時不管快慢，節奏是不能變的，比如，兩步一呼兩步一吸，快了也按這個節奏來就會沒事了
12樓：匿名使用者
岔氣的時候會感覺有乙個「氣珠」在軟肋下流轉令人不敢深吸氣，最好的處理方法如下：先淺淺的呼吸，找到「氣珠」處，然後用對側的手（如果氣珠在左肋下就用右手）穩穩的向下按住「氣珠」，深深長長地吸進一口氣，就好了！
13樓：悅動養生
岔氣怎麼辦？教你2個動作，快速緩解，即做有效！
14樓：木牙醇
讓別人在背部重拍幾下，親測有效
15樓：南故張若昀
不要坐下，深吸一囗氣。
出岔氣了怎麼辦？
16樓：中國農業出版社
「岔氣」後可做如下動作來處理：乙個是憋氣，深吸氣後憋氣；二是拉伸，把患側的肢體舉起來；向相反的一側伸展，在伸展的同時，深吸一口氣，憋住氣，保持幾秒鐘；三是拍打，用力叩打胸腔兩側或肋下疼痛處，然後作緩慢深長呼吸氣，重複幾次可使呼吸肌逐漸放鬆，痙攣緩解。
17樓：悅動養生
岔氣怎麼辦？教你2個動作，快速緩解，即做有效！
18樓：司恩烏雅書蘭
最主要的需要休息，24小時之內進行冷敷，24小時以後進行熱敷。可以採用理療,針灸,按摩進行**,可以配合外用活血化瘀的藥物膏藥等.另外可以配合活血化瘀舒筋通脈的中藥**.
19樓：養彥告陽波
岔氣了簡單，手腕背部骨頭中間用力往下按，深呼吸就可以，不想一直按著找個中醫這個部位針灸一下，一分鐘搞定！親身體驗！
20樓：戊明及斯
要想有效的緩解「岔氣」，要把與患側相同的肢體舉起來，然後像相反的一側伸展，在伸展的同時，深吸一口氣，憋住氣，保持幾秒鐘，這樣的效果會更好，我們採用這種緩解岔氣的原理就是，痙攣的肌肉，在牽拉狀態下會緩解痙攣使肌肉鬆弛下來。
岔氣怎麼辦
21樓：匿名使用者
岔氣時不需要吃藥，注意休息,可作深呼吸憋氣,用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處,然後作緩慢深長呼吸氣,重複幾次可使呼吸肌逐漸放鬆,痙攣緩解。
背部啊、深呼吸就疼啊回答者：yzl0823病情分析：背部痛見於很多情況，常見於胸膜黏連幾腹腔內臟牽涉痛。
咳嗽都痛可能考慮前者可能性大~支氣管炎往往伴咳嗽咳痰多見~指導意見：應該去醫院拍張胸部ct，看看有無胸膜炎症及肺臟疾病~避免做過深呼吸，因為若為胸膜炎易誘發出血。提問者對於答案的評價：
askjaprw：謝謝
肚子？左肋下深吸氣疼痛，飯後回答者：jctk病情分析：
"岔氣"又稱急性胸肋痛。岔氣後應該停下正在進行的活動，出現岔氣的時候，千萬不要繼續堅持、硬挺。可試著向上伸展疼痛一側的胳膊，可能的話，盡量將胳膊舉過頭頂。
指導意見：用另外那隻手按摩、按壓與疼痛部位最接近的區域性表面。適當向前彎腰，這可以幫助隔肌放鬆。
還可吃些氯唑沙宗。
22樓：悅動養生
岔氣怎麼辦？教你2個動作，快速緩解，即做有效！
23樓：禹立咎若菱
最主要的需要休息，24小時之內進行冷敷，24小時以後進行熱敷。可以採用理療,針灸,按摩進行**,可以配合外用活血化瘀的藥物膏藥等.另外可以配合活血化瘀舒筋通脈的中藥**.
岔氣怎麼辦才能快點好
24樓：悅動養生
岔氣怎麼辦？教你2個動作，快速緩解，即做有效！
25樓：凌月霜丶
問題分析： 您好，岔氣了也不用太擔心，可深吸一口氣 憋著 憋時間長一點就好了 平常吃飯多吃些順氣的食物 比如白蘿蔔 洋蔥等 在岔氣時應深呼吸,在多喝熱水,以休息就好 ，
意見建議：以後吃過飯不要立即做運動，不要在風口吃飯。祝您健康
岔氣了，怎麼辦
26樓：悅動養生
岔氣怎麼辦？教你2個動作，快速緩解，即做有效！
跑步的時候岔氣兒了怎麼辦？
27樓：愛琴皮馬斯
如果在跑步時岔氣了，請立即停止跑步並把手放在右側腹部，隨著呼吸的頻率揉搓。在跑步或游泳的過程中請注意盡量深呼吸。「韌帶拉伸」理論傾向於認為短促的呼吸會提高岔氣發生的機率，這是由於每次呼吸的過程中橫膈膜僅僅輕微的上公升下落，韌帶一直處於緊張的狀態無法得到放鬆，從而是岔氣更容易發生。
除了這些之外，我們還有一些能夠幫助你遠離岔氣困擾的建議：
規劃你在鍛鍊前的進食時間，確保在鍛鍊時食物已經被大部分消化——也就是說，飯後不要馬上運動。避免在運動前或運動過程中飲用含有較高糖分或高滲透壓的飲料。運動前充分的舒展身體有助於減少岔氣發生的機率。
你可以這樣做：舉高右手的同時並盡可能向左傾斜拉伸，保持30秒後，放鬆，再換左手上舉向右拉伸。岔氣時請減慢運動節奏直至其消退。
你可以試著對岔氣的部位進行按壓按摩，並使身體盡量前傾使得橫膈膜能夠被盡量拉伸，這有助於緩解疼痛。
當然了，最重要的是，如果你經常性的被這類疼痛困擾，請立即諮詢你的醫生
28樓：畫渣花小烙
在跑步中造成岔氣兒的最主流說法有以下幾種原因：
29樓：一比一
發生岔氣是因為你心肺供氧能力不能滿足你機體的代謝需要，出現的這種收支不平很，身體的一種本能反應，在進行劇烈運動之前做好充分的熱身準備活動，讓你的內臟器官和身體一起的興奮起來，就不會有岔氣的現象了
30樓：
人有乙個極限點，到了喘氣那點咬緊牙跑一會你就會覺得輕鬆點了
31樓：匿名使用者
跑步岔氣是用力的深呼吸 我用這個方法很有效
32樓：匿名使用者
岔氣了。必須停下來。
手按著痛的部位。。
可以做幾個深呼吸。自我調節
跳繩老岔氣怎麼辦啊，跑步老岔氣怎麼辦？？
嘗試有效的鍛鍊，逐漸加強。一 技術 1.跳的時候用前腳掌跳，腳後跟並不接觸地面 膝蓋只微微彎一點。2.前腳掌落地後立即跳起，跳的高度不要太高，只要能過去繩就可以，因為跳得太高，滯空時間長反而影響速度。3 上臂和肘部貼緊身體，沉肘 4.掄繩的時候用手腕發力，上臂基本保持不動，這樣不但掄得快，而且不容易...
肚子岔氣了怎麼辦，肚子岔氣了怎麼才能很快好起來？
岔氣 後可做如下動作來處理 乙個是憋氣，深吸氣後憋氣 二是拉伸，把患側的肢體舉起來 向相反的一側伸展，在伸展的同時，深吸一口氣，憋住氣，保持幾秒鐘 三是拍打，用力叩打胸腔兩側或肋下疼痛處，然後作緩慢深長呼吸氣，重複幾次可使呼吸肌逐漸放鬆，痙攣緩解。岔氣多見於兩肋,背部疼痛,多見於胸椎錯位.如果是岔氣...
中暑了怎麼辦，中暑了怎麼辦
用清涼油塗抹額頭太陽穴最見效了 如何緩解中暑的症狀？首先將患者移至陰涼處，快速降低體溫補充液體，若患者此時仍不見好轉，甚至症狀加重或是出現昏迷抽搐症狀，應該及時送醫。炎熱的天氣總是讓人們望而生畏特別是中暑後的難受更讓人痛苦，今天給大家分享一些，小建議教大家怎樣緩解中暑症狀。1 出現中暑症狀最重要的一...