1樓：
我認為健身帶給乙個人最大的變化，是發自內心的一些改變，比如從一些訓練動作中，明白了堅持下去的作用，所以就會培養出堅毅勇敢的品質，這種內在的變化是很難從其他事物中獲取到的。
有了這些內在的品質之後，我們在面對其他難事時，就會顯現出不一樣的堅毅，有了這些內在的改變之後，身體要想更加的強壯就會容易很多了，不然舉兩下啞鈴就會叫苦不迭輕易放棄掉。
那麼健身就是要不斷的去進行嘗試，那麼多的部位和動作，還有如此多的器械等著我們去一一嘗試，如果沒有一顆堅強的心，就不會戰勝一次次的失敗，就更別提訓練中那些受傷的事情了。
就拿最簡單的跑步來說，如果是剛開始去跑的話，很有可能沒跑多久就受不了了，而經過一定時間訓練之後，能夠輕易的跑完五公里，所以這就是最簡單的健身前後的區別，也是最容易做到的。
那麼下面就從三個方面，來細看健身前後的區別吧，當然這裡所指的是有規律的進行健身訓練，而不是訓練兩天歇息很久的那種，所以要想取得這些變化的話，最好是有自己的健身計畫。
一、生活變得有規律了
當你開始健身訓練之後，就會明白安排事情需要有條不紊，並且懂得怎樣將其處理妥當，這些雖然看起來只是在訓練上會有效果，但是在我們的生活當中，一樣會使你更加懂得時間的珍貴。
所以每天或是每隔一段時間，都會有規律的去健身房進行訓練，就像是上學時期會按照課表上課一樣，這樣的生活當然是稱得上有規律的，更重要的是健身後會知道睡覺的重要性，也就會按時的睡覺了。
二、身體會更健碩，自然也就更好看了
很多人覺得健身之後就一定會更好看，但是如果一味的按照這個目標去發展的話，可能會讓你失望而歸，因為健身的最大益處並不是對我們的外觀有所貢獻，而是讓身體更加的健碩，同時使運動能力得到提高。
那麼都說打籃球的男生是很帥氣的，這是因為可以完成很多的酷炫動作，所以當你健身之後，以前不能做的動作，就可以輕而易舉的完成掉，所以從別人的角度來看的話，你自然就更好看了。
三、對飲食有著自己獨特的見解
健身之後一定會對飲食，產生更加濃厚的興趣，因為即使你練的再好，如果不注重吃進去的內容的話，同樣不會有很好的效果，所以就會激發起學習飲食知識的慾望，從而掌握更多的內容。
那麼飲食的部分是很重要的，即使是不健身的人也應該去注重，在你健身一段時間之後，在飲食上就會有著自己獨特的見解，當你看到別人在飲食上做的不對時，就可以說出自己的見解，這也會讓自己有很強的成就感。
2樓：易昂樂乙
健身前會比較懶惰，而且身上很多贅肉，健身後身材線條變得好看，而且人也變得更加自信。
3樓：職場導師陳老師
健身前會覺得身體的肌肉都非常的鬆弛，整個人的精神狀態也比較的懶散，健身之後會覺得肌肉特別的緊實，整個人也特別的精神煥發。
4樓：白珍全全全
前者她的身體機能並不是非常的強，而且很容易被傳染上感冒的，而後者他健身了之後體質變得非常強，抵抗力和免疫力都有所增強，不容易生病。
5樓：情感小小磚家
健身前，你的身材往往已經走了行，而且精神狀態並不是太好，而在健身以後你的身材會變得越來越好，精神狀態也會向好的方向轉變，尤其是你能在健身過程當中認識一些有共同興趣愛好的朋友，你的社交圈子也寬多了。
人健身前和健身後有什麼區別，乙個人健身前和健身後有什麼區別？
區別特別的大，見過上的人身體的肌肉特別的多，而且看上去身體特別的緊繃身材線條特別的好，不健身的人就是看上去特別的胖。健身之前就算他也並不算胖，但是整個人看起來肌肉都是很鬆弛的，在健身後就呈現一種健康體態。乙個人健身前和健身後最大的區別就是心態的變化健身錢的人總是覺得自己沒有精神氣兒，無論幹什麼事情都...
健身前吃巧克力還是健身後吃好，減脂期，健身前吃東西還是健身後吃東西
曾經看到乙個研究說運動前進食糖分相對越多，運動的持續性就越好。大錯特錯，健身前可以吃，健身後吃完全是錯。而且最重要的是，要吃黑巧克力才可以。只有黑巧樂力才有輔助健身的功能，其他的牛奶等混合性質的通通不行。看來你對健身也是初窺門徑。健身前半小時吃黑巧克力能夠使健身更有效果，健身需要補充的蛋白質，和其他...
健身前吃香蕉還是健身後吃，健身吃香蕉有什麼好處
健身前乙個小時吃香蕉，後吃香蕉和雞蛋。香蕉是快碳，也含豐富的鉀。可以快速補充體能，加快乳酸代謝 健身前吃水果促進吸收 健身為什麼要吃香蕉 健身前後吃香蕉有什麼好處 健身前 吃香蕉保護肌肉，以防其過度消耗。健身前吃根香蕉等你幫你保住很多肌肉。在乙個強度較大的健身有氧訓練之後，你是一定會掉肌肉的。很多的...