覺睡多了有什麼壞處,睡覺太晚有什麼壞處

2022-01-08 16:35:11 字數 5563 閱讀 6183

1樓:心碎桕

一、睡懶覺會打亂人生物鐘節律。正常的人體的內分泌及各種臟器的活動,有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生理活動,使人在白天精力充沛,夜裡睡眠安穩。

如果平時生活較規律而到假期睡懶覺,會擾亂體內生物鐘節律,使內分泌激素出現異常。長時間如此,則會精神不振,情緒低落。 二、睡懶覺會影響胃腸道功能。

一般早飯在7點鐘左右,此時晚飯的食物已基本消化完,胃腸會因飢餓而引起收縮。愛睡懶覺的人寧願肚子餓也不願早起吃早飯,時間長了,易發生慢性胃炎、潰瘍病等,也容易發生消化不良。 三、睡懶覺可影響肌肉的興奮性。

經過一夜的休息,早晨肌肉較放鬆。醒後立即起床活動,可使肌肉血液迴圈加劇,血液**增加,從而有利於肌肉纖維的增粗。而賴床的人肌肉組織長時間處於鬆緩關態,肌肉修復差,代謝物未及時排除,起床後會感到腿痠軟無力,腰部不適。

四、總睡懶覺的寶寶在上學以後還可影響其記憶力,降低學習效率。因此,「黎明即起」是一種良好的生活習慣,即使是節假日也要保持正常的生活規律,按時睡覺,按時起床。

2樓:gt冷知識

痴呆是指慢性獲得性進行性智慧型障礙症候群。臨床上以緩慢出現的智慧型減退為主要特徵,伴有不同程度的人格改變。它是一組臨床症候群,而非一種獨立的疾病。

睡覺太晚有什麼壞處 5

3樓:伊青果

人體腎上bai腺皮質激素和生長激素都是du在夜間睡眠時才分zhi

泌的。前者在dao黎明前分泌,具有促專進人體屬醣類代謝、保障肌肉發育的功能;後者在入睡後方才產生,既促進青少年的生長發育,也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。

睡覺晚必須要注意:一是加強營養,應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素b族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等,也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等,這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強鍛鍊身體。

可根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊,提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。三是調整生理節律。

常年熬夜者應根據作息時間表,並不斷修改至適應。四是消除思想負擔。常熬夜者切忌憂慮和恐懼,應樹立信心,在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。

4樓:謝乾彪

總是晚睡覺會引發各種疾病,比如早衰老。建議睡眠不低於八小時,兒童睡眠9或10小時,成年人7或8小時。保持良好的睡眠習慣很重要。

5樓:風吹裙飄ppo涼

第二天早起來有黑眼圈影響市容。。還有就是上課的時候想睡覺,最起碼眼睛會腫,時間久了會導致神經衰弱的,容易變老,記憶力減退,總之沒有好處全是壞處。

6樓:婙汀·寪鎂傷

嗯。長不高。。第二天早起來有黑眼圈影響市容。。還有就是上課的時候想睡覺、。尤其是副科老師講課那個困啊。。。

7樓:匿名使用者

睡覺太晚會使人體的免疫功能下降,最好是晚上10點左右睡覺。

8樓:匿名使用者

睡覺太晚老的快,內臟長時間不休息人要進醫院,晚上是他們修復的時間。精神不好,體質不好,吃不下,做錯事,口臭,便秘~很多不好的,所以要早睡早起身體好哦~

9樓:匿名使用者

容易變老,記憶力減退,總之沒有好處全是壞處。

10樓:匿名使用者

最起碼眼睛會腫,時間久了會導致神經衰弱的

11樓:king_of_蘭陵

睡眠不足引起copy的危害性很大:

1)導致身體免疫力下降,對各種疾病的抵抗力減弱。

2)記憶力減退,頭痛。

3)影響工作、學習和生活。

4)可導致植物神經紊亂。

5)經常睡眠不足可引起老年人痴呆症。

6)經常睡眠不足使人過早衰老,縮短壽命。

7)兒童睡眠不足會影響身體的生長發育。

12樓:匿名使用者

壞處多的是咯,**發黃、眼袋、損害肝臟、脫髮等等等

13樓:富氧之家

睡覺太晚,第二天沒精打采,力不從心!

14樓:多多騰

提不起精神,掉頭髮!記憶力下降!

15樓:匿名使用者

容易變老,記憶力減退,沒精神,皺紋也會多。

16樓:匿名使用者

新陳代謝紊亂,衰老快。

睡覺睡多了會怎麼樣?

17樓:宰父懷雨宗詞

臥床太久有礙健康。

眾所周知,睡眠可以改善神經末梢的血液迴圈,加快**細胞的新陳代謝,延緩**的衰老,但前提是不可睡得過多,否則有礙健康。

古人云:「凡睡至適可而止,則神寧氣足,大為有益。多睡則氣血軟弱,志氣昏墜。

」正常的睡眠,是身體健康的保證,但躺的太久·睡得太多,難免會「久臥傷氣」,使氣機執行遲緩·血液循行不暢。日久會因氣血不足導致臟腑功能受損,出現頭昏無力·精神萎靡·食慾減退·動則氣喘的氣虛症。所以有些朋友一覺醒來感覺特別乏力,甚至頭重腳輕·周身痠痛的異常感覺,這可能就是躺得太久·睡得太多惹的「禍」。

可見健康人是不能沒事就躺在床上睡覺的,應以提高睡眠質量為主。

18樓:嵇景明林琬

睡眠過多有損健康

適當的睡眠是人體所必需的,而過多的睡眠對人體則有害無益。過多的睡眠會使神經中樞長期處於抑制狀態,起床後便感到昏昏沉沉和無精打采。因為在睡眠時,血液迴圈減慢,養分和氧氣對腦的**大為減少。

睡眠時間過長,腦細胞就得不到足夠的氧氣和養分,活動能力減弱,這就意味著心臟、血液迴圈和肺的負擔加重,所以自然感到疲倦。睡眠過多還容易導致疾病,有研究表明,每天睡眠10個小時的人與只睡7個小時的相比,因心臟病死亡的比例要高出一倍,因中風死亡的比例要高出3.5倍。

過多睡眠還意味著可能已患有某種疾病,例如呼吸暫停症候群、某種精神神經疾病、肝功能衰竭和腦部疾病如腦瘤,均可表現睡眠過多。

睡眠過多就如同吃得太飽一樣,是有害於健康的。充足的睡眠不完全在於數量,更重要的在於睡眠的質量。

19樓:戊冰香鮑臨

人在睡覺的時候,人體的大部分血液會流向胃腸道等消化器官,而大腦在休息,血液就比較少.比如人們在中午吃完飯後會感覺到頭暈,比較倦,就是因為這時候人體的大部分血液流到胃腸道等消化器官去了.你說睡覺時間太長,反而感到頭暈暈的,也就是這個原因,人體長時間睡覺,大腦就會長時間的血液比較少,也就會相對卻氧,也就會感到頭暈了.

當然也跟你睡覺的環境有關係,比如空氣是否流通,環境是否安靜,睡眠***不好都有關係.什麼事情都有個度,一般人睡眠時間8小時左右就可以了,並不是越多越好,這也許也是辯證法的體現吧。

20樓:儀嘉誼刑波

會覺得頭痛

特別是如果白天睡多了會影響晚上睡眠的

白天午休半小時相當於晚上睡眠一小時

午休最佳時間是15--30分鐘

正常人晚上補充睡眠時間應為8小時

當然從健康方面說

睡眠時間太長會影響消化

影響食慾

人也會變得懶惰

從愛美觀點說

睡太多會發胖

吃好睡覺時間長不運動

自然會增胖哦

21樓:阿思柔芮暢

人睡眠時間一般在每天8小時左右,體弱多病者應適當增加睡眠時間。

人的睡眠是有節律的,深睡眠和淺睡眠交替反覆進行,直到清醒。睡眠的前半段多為深睡眠,後半段多為淺睡眠。人在長時間睡眠的情況下,深睡眠並不增加,只是延長了淺睡眠的時間。

很快能進入深睡眠的人,即使淺睡眠的時間相對少一些,也不會影響到精神狀態;相反,只是延長了淺睡眠時間,睡眠質量並未改善,起來後依然會感覺「不盡如人意」。

睡眠時間過長不利於健康,有時9小時睡眠比6小時睡眠的***還大較長和較短睡眠時間都會使糖尿病、冠心病的發生,甚至死亡的風險增加,而7小時睡眠具有最低的糖尿病發生危險、最低的冠心病發生危險和最低的死亡風險。

睡眠時間過長,不僅消除不了疲勞,還會給人體帶來許多害處。

1.身體虛弱。人活動時心跳加快,心肌收縮力加強,心臟排血增加。

人體息時心臟處於休息狀態,心跳、收縮力、排血量下降。如果長時間睡眠,就會破壞心臟休息和運動的規律,心臟一歇再歇,最終使心臟收縮乏力,稍一活動便心跳不

一、心慌乏力、疲憊不堪,只好因此再躺下形成惡性迴圈,導致身體虛弱。

2.易患呼吸道疾病。臥室中早晨空氣最汙濁,即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通,不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃,對呼吸道抗病能力有影響。

因此,那些閉門貪睡的人經常會感冒、咳嗽、嗓子疼。

3.肢體疲乏無力。經一夜休息後,肌肉和關節會變得鬆馳,醒後立即活動可使肌張力增加,還可使肌肉的血液**增加,使骨骼、肌肉組織處於修復狀態,同時將夜間堆積在肌肉中的代謝產物消除,有利於肌肉組織恢復運動狀態。

睡懶覺的人,因肌肉組織錯過了活動良機,起床後感到腿軟、腰骶不適,周身無力。

4.影響消化功能。懶床者不能按時進餐,胃腸發生飢餓性蠕動,打亂了胃液分泌規律,影響消化功能。

5.妨礙神經系統功能。睡懶覺的人睡眠中樞長期處於興奮狀態,而其它神經中樞由於受到抑制時間太長,恢復活動的功能就會變得相對緩慢,因而會感到昏昏沉沉,無精打采。

22樓:姬溥心漢春

睡眠時間過長,不僅消除不了疲勞,還會給人體帶來許多害處。

1.身體虛弱。人活動時心跳加快,心肌收縮力加強,心臟排血增加。

人體息時心臟處於休息狀態,心跳、收縮力、排血量下降。如果長時間睡眠,就會破壞心臟休息和運動的規律,心臟一歇再歇,最終使心臟收縮乏力,稍一活動便心跳不

一、心慌乏力、疲憊不堪,只好因此再躺下形成惡性迴圈,導致身體虛弱。

2.易患呼吸道疾病。臥室中早晨空氣最汙濁,即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通,不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃,對呼吸道抗病能力有影響。

因此,那些閉門貪睡的人經常會感冒、咳嗽、嗓子疼。

3.肢體疲乏無力。經一夜休息後,肌肉和關節會變得鬆馳,醒後立即活動可使肌張力增加,還可使肌肉的血液**增加,使骨骼、肌肉組織處於修復狀態,同時將夜間堆積在肌肉中的代謝產物消除,有利於肌肉組織恢復運動狀態。

睡懶覺的人,因肌肉組織錯過了活動良機,起床後感到腿軟、腰骶不適,周身無力。

4.影響消化功能。懶床者不能按時進餐,胃腸發生飢餓性蠕動,打亂了胃液分泌規律,影響消化功能。

5.妨礙神經系統功能。睡懶覺的人睡眠中樞長期處於興奮狀態,而其它神經中樞由於受到抑制時間太長,恢復活動的功能就會變得相對緩慢,因而會感到昏昏沉沉,無精打采。

23樓:以霞房雀

覺睡多了或少了,對身體都不好,會有疲憊感

正常人保持八小時睡眠就可以了,晚上十點前睡覺

是最好的

24樓:丹陽灰機

發作性睡病是一種原因不明的慢性睡眠障礙,臨床上以不可抗拒的短期睡眠發作為特點,多於兒童或青年期起病。往往伴有猝倒發作、睡眠癱瘓、睡眠幻覺等其他症狀,合稱為發作性睡病四聯症。(十里醒神方)

25樓:頻開暢薩靚

不是的,據專家說,人最好的睡眠時間是9個小時,最好是在晚上11點前睡覺.

早上和晚上睡覺是有分別的.晚上睡覺體內的器官會多一倍的好處,早上睡覺體內的器官得不到休息,就是說早上睡覺是對身體無益.

睡多了不會死的,只是會越睡越累,所以說,還是不要睡那麼多比較好.

睡覺多了有什麼壞處,覺睡多了有什麼壞處嗎?

精神墮落。免疫力低下。覺睡多了有什麼壞處嗎?不能,多睡覺對身體有害。睡太多覺有什麼壞處麼?睡太多覺的壞處有導致肥胖,引起頭痛和患 睡美人症候群 1 肥胖。睡眠時間過長,危害相關的很大一部分原因是運動的減少,就是因為睡眠時間非常久,也就意味著你清醒的時間比較短,往往體力活動也會比較少,因此身體會消耗比...

睡覺多了有什麼害處,覺睡多了有什麼壞處嗎?

睡覺多了可能會造成體重增加 胃腸功能下降 記憶力下降等壞處。1 體重增加 如果長時間的處於睡眠的狀態,體內食物消化緩慢,人體的代謝減慢,體內的膽固醇和脂肪不能充分地分解,體重會逐漸增加。另外,睡眠時間過長,運動量減少,腸胃蠕動減慢,也是引起體重增加的原因。2 胃腸功能下降 睡覺多消化功能降低,不利於...

為什麼睡覺睡多了會頭暈,覺睡不好為什麼會頭暈

絕對睡眠時間病理性的增加 25 可以引起慢性睡眠過度的 有累及下丘腦或上腦幹的佔位性病變,顱內壓增高,催眠劑或某些非法藥物的過量應用或濫用,或某些型別的腦炎.它也可作為抑鬱症的一個症狀.急性的,持續時間相對短暫的睡眠過度通常是急性全身性疾病 如流行 冒 的一個伴發症狀.此外,甲狀腺功能不足,高血糖症...