怎麼練足球球感啊,足球怎麼快速練習球感

2022-01-04 08:39:46 字數 5379 閱讀 7153

1樓:暢家禾晶茹

顛球顛好了再練傳球,先短傳再長傳,最好多左腳傳,顛球也是。熟練之後再練射門。

2樓:魚如伊雋美

找乙個比較開闊的場地,以10—20公尺為距離,來回帶球。等比較熟練後,再擺上瓶子或竹竿,繞著帶球。

總之一句話,多帶球,熟能生巧。

3樓:匿名使用者

樓上那幾位說的幾點都對,但我要補充,一定要學習顛球,即使顛不了幾個也要練習,時間長了你才會發現,球在你腳下會有種軟軟的細膩的感覺,這時候恭喜你,你的球感提高了,其次多練習停高空球,對球感的掌握也就會十分到位,我不建議一開始就聯絡過障礙,能抬著頭目視前方帶直線就行了,時間長了,過障礙也只是水到渠成的事情

4樓:

多帶帶 沒事練練行進中用腳腕拐切球變相 速度可以慢慢加快 還有就是顛球 雖然沒什麼實用性 但是可以練球感 多用不熟悉的部位比如外腳背後跟之類的觸球轉身

5樓:匿名使用者

球感,球感,球感是種感覺,練 怎麼能練出來,要用心去感覺。

6樓:我是窩窩吧

帶球跑步,過障礙 這是練控球

顛球這是最好的,最基本的。把球當朋友才是最重要的。!

7樓:魏旎貝炫

找個人多練練傳球。配合

8樓:凌大紹智偉

多動腦子。能做出下意識的動作。這就是球感!

9樓:匿名使用者

你說的 球感有兩種啊`

1.跑位 ~多看比賽`自己多踢`多跑動

2.帶球 ~練盤球~墊球`帶球過障礙

足球怎麼快速練習球感

10樓:浦上青楓一寂

一、球感訓練的幾種方法:

1、顛球,用不同的部位顛,用左右腳顛,大腿,頭。

2、站在牆前,對牆踢球,等球**回來,用身體的任意部位挺好,這是練停球的好方法(這種方法同時練習了傳球)。

3、踩球拉球訓練:這在護球的時候很重要,你把搶你球的人倚在身後,要控制球全靠拉球,踩球。

二、訓練過程中注意:

1、顛球時眼睛要注視著球,當球下落到大概膝蓋時,小腿再柔和的甩起來。還可以不斷的進行拉球的練習,不要用眼看,要憑感覺。也可以對著牆踢球,不斷的練習停球,以提高球感。

2、人不離球,球不離人。空閒時間練習顛球、帶球跑多踢多練,慢慢球就會融到自己的腳上,不過要慢慢來,開始不要追求華麗,打好基礎是重中之重。多顛球,有時間可以練習帶球繞障礙樁,還有就是練習各種方式的帶球方法,比如說內腳揹帶球,外腳揹帶球等。

11樓:卍szy卍

顛球,最練球感,不要氣餒,多練習,可能上一次才顛幾個,這次就能10個20個,顛球是乙個感覺,找對感覺,就越來越多了,不要顛的太用力,穩定為主,身體跟著球的運動方向尋找適合的接球位置,慢慢就好了,顛球顛好了,在你踢球的時候,不用想,很自然的就知道,你想做什麼的時候要用多大力量,觸球的位置,停球時卸球的方式

12樓:匿名使用者

你還是要下功夫練顛球,顛球都練不好,怎麼讓足球在自己的腳下收放自如!!

13樓:ni純屬扯蛋

學墊球,慢慢的練。這樣對球感幫助很大。

怎麼練足球球感啊?

14樓:全長征須儀

雙腿分開,球在中間,左腿向右撥球,接著右腿向左撥,多練練,提高速度。

還有把球放在原地,在上面做踩單車,但不要碰到球,也要提高速度。

還有把球輕踢出去,讓球向前滾,雙腳不停撥球。

慢慢練,你的球感就會越來越好

怎麼練足球球感?

15樓:浦上青楓一寂

一、球感訓練的幾種方法:

1、顛球,用不同的部位顛,用左右腳顛、大腿、頭。

2、站在牆前,對牆踢球等,球**回來,用身體的任意部位挺好,這是練停球的好方法(這種方法同時練習了傳球)

3、踩球拉球訓練:這在護球的時候很重要,你把搶你球的人倚在身後,要控制球全靠拉球,踩球。

二、訓練過程中注意:

1、顛球時眼睛要注視著球,當球下落到大概膝蓋時,小腿再柔和的甩起來。還可以不斷的進行拉球的練習,不要用眼看,要憑感覺。也可以對著牆踢球,不斷的練習停球,以提高球感。

2、人不離球,球不離人。空閒時間練習顛球、帶球跑多踢多練,慢慢球就會融到自己的腳上,不過要慢慢來,開始不要追求華麗,打好基礎是重中之重。多顛球,有時間可以練習帶球繞障礙樁,還有就是練習各種方式的帶球方法,比如說內腳揹帶球,外腳揹帶球等。

自己乙個人如何練習足球,如球感,過人之類的

16樓:

聯絡球感:

1.雙腳腳背顛球:腳向前上方擺動,用腳背擊球,擊球時踝關節固定,擊球的下部。兩腳可交替擊球,也可乙隻腳支撐,另乙隻腳連續擊球。擊球時用力均勻,使球始終控制在 身體周圍。

2.雙腳內側、外側顛球:抬腿屈膝,用腳的內側或外側向上擺動,擊球的下部,兩腳內 側或外側交替擊球。

3。大腿顛球:抬腿屈膝,用大腿的中前部位向上擊球的下部,兩腿可交替擊球,也可 乙隻腳做支撐,用另一側的大腿連續擊球。

4.頭部顛球:兩腳開立,膝蓋微屈,用前額部位連續頂球的下部。頂球時,兩眼注視 球,兩臂自然張開,以維持身體平衡。

5.各部位連續顛球:根據上述單一顛球技術動作要領,用各部位配合連續顛球,配合 的部位越多,難度越大。顛球的部位有腳背、腳內側、腳外側、大腿、頭部、胸部、肩等。

足球過人練習技巧:

利用速度強行過人:持球者以突然的快速推撥球與快速的奔跑結合方法越過對手的阻攔。這種方法必須是對手身後有較大空當,且無其他防守者或其他防守者難以補位。

利用身體的掩護強行過人:當持球者接近對手時減慢速度,側身靠住對手以另一側腳將球撥出,同時轉身將對手倚在身後。這種方法一是要求持球隊員有能力倚住對手而不被對方擠開,二是將球控制在遠離對手—側,使其伸腳觸  不到球;三是在抵住對手時不可將重心失去,否則一旦對手閃開自己將失去平衡。

利用變速運球過人;利用運球速度的變化,達到甩掉對手的目的。有時用突停突起甩掉對手,但運球者必須能夠很好地控制球和自己的身體,做到球隨人來,人隨球走。

利用穿襠球過人:當對手從正面阻攔,距離較近且兩腳開立較大時,運球者可側身運球接近對手,抓住時機將球從對手兩腿之間推撥過去,身體從防守者側面越過。這種過人的方法有時可收到奇效。

當防守者兩腳開立不大時,可利用假動作引誘防守者,然後使球穿襠而過。

17樓:剎那間隕落

我們把乙個優秀足球運動員的成長分為三個主要的訓練階段:

一、基礎階段

此階段的任務就是發展一般競技能力。大約用到4-6年時間。訓練的重點和順序是協調能力、基本運動能力、足球多項基本技術、一般心理品質、基本運動素質。

二、提高端段

此階段的任務是提高專項競技能力。大約用到5-7年時間。訓練的重點內容和順序是專項運動素質、專項技術戰術、專項心理品質、訓練理論知識。

三、創新階段

此階段的任務就是保持發展競技能力。大約是7-15年時間。訓練重點內容和順序是訓練比賽的心理穩定性、足球實戰技術和戰術、足球實戰技能、比賽交流能力。

如果你的目標不是成為一名足球運動員,而是成為一名普通的足球業餘愛好者。那麼你的練習道路就比較簡單,主要就是個人技術以及身體素質的練習。足球的基本技術主要有運球、踢球、接球、頭頂球、搶斷球(守門員有專門的技術,此處區分開)。

那麼從運球開始,你得練習腳背正面運球、腳背內側運球、腳背外側運球、腳內側運球,動作熟練之後開始練習運球過人技術,包括撥球、扣球、拉球、挑球等技術。

然後是踢球技術,包括腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球、腳背外側踢球

緊接著是接球技術,包括腳部接球、胸部接球、大腿接球、頭部接球

然後是頭頂球技術,包括額正面頂球、前額側面頂球、魚躍頭頂球

搶斷球跟擲界外球這個沒什麼好練的,完全是意識跟經驗,比賽多了自然會知道該怎麼辦

這是基本的流程,中間還得穿插著一些身體素質的練習,比如下肢力量、體能等等,需要經歷較長時間的練習,你才能成為一名比較優秀的踢球者,希望對你有用

18樓:匿名使用者

這個。。。我覺得你還是多去球場,和大家一起多玩。球這個東西沒見過手把手教的。

19樓:匿名使用者

和球呆的時間長了自然就有球感了

怎樣練足球球感?

20樓:匿名使用者

足球初學者,如何訓練足球的球感?

一、球感訓練的幾種方法:

1、顛球用不同的部位顛,用左右腳顛,大腿,頭

2、站在牆前,對牆踢球,等球**回來,用身體的任意部位挺好,這是練停球的好方法(這種方法同時練習了傳球)

3、踩球拉球訓練:這在護球的時候很重要,你把搶你球的人倚在身後,要控制球全靠拉球,踩球。

二、訓練過程中注意:

1、顛球時眼睛要注視著球,當球下落到大概膝蓋時,小腿再柔和的甩起來。還可以不斷進行拉球的練習,不要用眼看,要憑感覺。也可以對著牆踢球,不斷的練習停球,以

提高球感。

2、人不離球,球不離人。空閒時間練習顛球、帶球跑多踢多練,慢慢球就會融到自己的腳上,不過要慢慢來,開始不要追求華麗,打好基礎是重中之重。多顛球,有時間可以練習帶球繞障礙樁,還有就是練習各種方式的帶球方法,比如說內腳揹帶球,外腳揹帶球等。

三、我們把乙個優秀足球運動員的成長分為三個主要的訓練階段:

1、基礎階段

此階段的任務就是發展一般競技能力。大約用到4-6年時間。訓練的重點和順序是協調力運動能力、足球多項基本技術、一般心理品質、基本運動素質。

2、提高端段

此階段的任務是提高專項競技能力。大約用到5-7年時間。訓練的重點內容和順序是專項運動素質、專項技術戰術、專項心理品質、訓練理論知識。

3、創新階段

此階段的任務就是保持發展競技能力。大約是7-15年時間。訓練重點內容和順序是訓練比賽的心理穩定性、足球實戰技術和戰術、足球實戰技能、比賽交流能力。

建議:如果你的目標不是成為一名足球運動員,而是成為一名普通的足球業餘愛好者。那麼你的練習道路就比較簡單,主要就是個人技術以及身體素質的練習。

足球的基本技術主要有運球、踢球、接球、頭頂球、搶斷球(守門員有專門的技術,此處區分開)。

那麼從運球開始,你得練習腳背正面運球、腳背內側運球、腳背外側運球、腳內側運球,動作熟練之後開始練習運球過人技術,包括撥球、扣球、拉球、挑球等技術。然後是踢球技術,包括腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球、腳背外側踢球。緊接著是接球技術,包括腳部接球、胸部接球、大腿接球、頭部接球然後是頭頂球技術,包括額正面頂球、前額側面頂球、魚躍頭頂球、搶斷球跟擲界外球這個沒什麼好練的,完全是意識跟經驗,比賽多了自然會知道該怎麼辦用腳去思考,用腳找球,讓球長在腳上,觸球的時機,球圍在自己的身邊,控球就是用腳和身體的平衡感,找到球、拿到球、運球,最後帶球,顛球,為了找到腳感,持球、帶球不要讓球飛出自己的視線以外。

怎麼練足球球感啊,足球怎麼快速練習球感

一 球感訓練的幾種方法 1 顛球,用不同的部位顛,用左右腳顛 大腿 頭。2 站在牆前,對牆踢球等,球 回來,用身體的任意部位挺好,這是練停球的好方法 這種方法同時練習了傳球 3 踩球拉球訓練 這在護球的時候很重要,你把搶你球的人倚在身後,要控制球全靠拉球,踩球。二 訓練過程中注意 1 顛球時眼睛要注...

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