1樓：
網友香香公主的煩惱：
我今年才25歲，腳跟跟卻開裂了，而且開裂的很大，有時候走道都會非常痛，我想問一下，腳後跟開裂跟年齡沒有關係嗎，為什麼我的腳後跟會開裂呢？有沒有什麼方法？
解讀：腳後跟乾裂怎麼回事？腳裂是「慣」出來的，這4種習慣不要有！
您好，腳後根乾裂一般是由於冬季寒冷出汗少，經常摩擦，**失潤乾燥缺乏維生素引起的。期間多飲水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒魚蝦一類的。
多發人群
中老年、女性
產後婦女
飲食結構不合理
免疫力低下者
**角質化代謝異常人群;。
腳後跟乾裂怎麼回事？腳裂是「慣」出來的，這4種習慣不要有！
腳裂原因
冬季乾冷，腳後跟的角質層失水，而容易乾燥;
腳後跟沒有毛孔，缺乏皮脂滋潤;
用熱水泡腳，但沒有及時做好保護;
本身喝水少，導致**乾燥;
使用鹼性物質洗腳;
腳後跟乾裂怎麼回事？腳裂是「慣」出來的，這4種習慣不要有！
缺乏維生素a、維生素b;
寒冷冬季，肢體末梢的血液迴圈差，**彈性差，從而容易開裂;
最後，可能由於糖尿病引起的併發症。
所以，以上因素都可能會導致腳後跟開裂，甚至是出血。
腳裂要這樣做
一泡、溫水泡腳，泡腳時間不要過長（控制在15-25分鐘即可）。
腳後跟乾裂怎麼回事？腳裂是「慣」出來的，這4種習慣不要有！
二抹、泡完腳後直接塗裂倍寧，對肌膚的營養和滋潤都有良好的作用，配合贈的腳跟保護套，比什麼都好，不妨試試。
腳後跟乾裂怎麼回事？腳裂是「慣」出來的，這4種習慣不要有！
三、腳上套上腳跟保護套，再穿上襪子睡一晚上，第二天起來，就會發現好了很多。
這4個習慣，千萬不能有（一定叮囑給家人）
1、不要任意修剪、刀刮、撕去增厚的角質（死皮）；
2、不要穿太高太緊的鞋子；
3、不要讓腳跟長時間泡水；
4、不要長期穿光腳或穿涼鞋。
日常護理
腳後跟乾裂怎麼回事？腳裂是「慣」出來的，這4種習慣不要有！
1、飲食上，注意補充油脂類食物，以及富含維生素a、維生素b的食物。如豬肝、豬皮、胡蘿蔔等。
2、注意腳部的保暖，有利於促進血液微迴圈。
3、熱水泡腳可軟化角質層，及時**，幫助腳後跟鎖住水分。
4、平時注意多喝水，襪子最好選擇純棉製品，其他纖維容易加重腳後跟的乾燥。
推薦個民間驗方
腳後跟乾裂怎麼回事？腳裂是「慣」出來的，這4種習慣不要有！
秋冬寒冷乾燥，很多中老年人腳跟乾裂，疼痛難忍，可用土豆蜂蜜糊外塗來防治。取新鮮土豆1個，去皮，用榨汁機攪成糊狀，加入蜂蜜20毫公升調勻，熱水泡腳後均勻塗抹於患處，並用保鮮膜包裹30分鐘，每天1次，連用2周。
為了防止疼痛，可以通過喝大量的水和避免洗澡水過熱來消除危險因素。憑藉良好的保濕和細心的呵護，腳後跟乾裂可以得到**。
2樓：彌蒼宗政欣躍
腳後跟乾裂怎麼辦？腳後跟乾裂、腳乾腳裂的人群也逐漸增多起來。其實夏天腳裂很正常，尤其是女性比較多。
這時為什麼呢？我們細心觀察一下周圍的人群，腳乾腳裂腳後跟裂的那些人基本上都是愛穿涼鞋的。還有就是些體制比較虛、元氣不足的那些人。
腳後跟乾裂怎麼辦？腳後跟的角質層比身體其他部位都厚，彈性相應更小。冬天空氣中的濕度不足，如果腳部活動的拉力較大，很容易區域性皸裂，形成細而深的直裂傷，尤其是女性，更容易出現這種病症，一旦傷及真皮中的神經血管，就會出血。
而夏天腳後跟裂是因為經常的洗腳冷水和熱汗交替，也會產生腳裂
引起腳後跟乾裂的原因有很多種，如手足皸裂，真菌感染的足癬以及濕疹等。裂口疼痛難忍，**上首先要找到引起皸裂的致病原因，然後採取針對性的**。
有傳統的**和藥物**，甚至還有一些偏方，都不足有效，目前中藥**獲得很大的突破，在
中醫學界取得很好的成績，古方竹林寺女科「養潤散」也獲得**裂手裂足症的特效藥。其有生血補虛，滋陰活血，散寒通絡，潤膚軟角質，專業解決因風寒、乾燥、化學及物理刺激、老年人油脂分泌減少導致的手部乾燥、粗糙、皸裂、職業性手部乾裂和凍瘡，有神奇療效。
腳裂的防護：
1、要盡量少用肥皂或藥皂，因為**表面的油脂是保護**的，油脂洗滌得太徹底，**就容易乾燥及開裂。
2、常用溫水（40℃）浸泡，每次20分鐘左右，使用磨腳石打磨角質層。
3、洗後要立即擦乾，並塗搽油脂或藥膏，保護**的滋潤。
4、平時要多作些室外活動，特別注意足部的防寒保暖，經常磨擦手、臉，活動手足關節，促進血液迴圈，增強**的耐寒能力。
3樓：吳小生養生
吳濟堂：腳後跟頻繁開裂、小腿皮屑像「魚鱗」？可能不單是缺水這麼簡單
常常有皮屑「滿天飛」的現象。尤其是腳後跟處的乾裂症狀，更是非常嚴重，一些人甚至會因腳後跟處的乾裂症狀，走路都要小心翼翼的，生怕腳後跟的傷口裂開流血......很多人把這些現象的出現，都歸罪於缺少水分，但真的是這樣嗎?
哪些方法能夠更好改善這些問題的出現呢?
**乾燥、皮屑過多，可能是肝臟出現了問題
不少人一到冬天，小腿就會脫皮，仔細觀察一下**，還會發現**像魚鱗一樣，乾燥且瘙癢。這樣一些人自然就聯想到是因為水分缺少導致的，其實，這很可能是你的肝臟出現了問題。
中醫上認為肝藏血，而血液其實就是全身的養料，只有養分充足、輸送到了全身，才能保證機體的正常運作。如果肝臟受損，血液中營養不足，此時即使輸送到全身，也會因氣血的虧損而出現異樣。肌膚正是需要血液的滋養才能保證彈性和水分的，如果肌膚出現這些異樣，其實就會在暗示你，你的肝臟受損了。
腳後跟乾裂嚴重?可能是腎臟受損
都說腳是人體的「第二個心臟」，很多**都可以在腳上找出答案，而當腳後跟頻繁開裂、甚至是流血的現象時，就要注意了。腳後跟是腎經走過的位置，所有當腳後跟出現了異樣，第乙個要考慮的就是自己的腎臟。
現在很多人都有腎虛、腎氣不足的現象出現，此時不僅會對身體健康帶來影響，在一些小方面，例如腳後跟嚴重開裂等也會有所表現出現。
緩解方法：
1、按摩湧泉穴
當腳後跟開裂現象就不好時，可以嘗試按揉一下湧泉穴，它位處足底腳掌心上方位置。當在泡腳結束後就可以用手指按壓湧泉穴，如果發現按壓部位非常的鬆垮也沒有彈性，那就好小心了，這其實就會腎虛的表現。堅持點按一段時間後，腳後跟乾裂的現象會有明顯的緩和，並且腎臟越來越好，一舉二得。
2、按摩三陰交穴
三陰交它位於小腿內側，足內踝的上面約4個手指的高度，經常按摩三陰穴，有著非常好健脾益血、補肝固腎的效果。適合那些因肝、腎功能失衡而出現**異常的人群去做，堅持一段時間，你會發現**越變越有光澤，「魚鱗」等異樣也有所緩和，更加有助安眠，提高睡眠**，效果非常好。
很多人都以為，**出現乾燥脫皮、腳後跟開裂就是單純的缺水，但如果沒有找準**，即使再補水，效果也不會有很大的改善。所以當發現自己有這些異常出現，除了要想到這些之外，還要考慮是不是自己的肝、腎出現了問題，常按這兩穴，有很好補肝固腎、健脾益血的效果，堅持一段時間，起到非常好改善效果。
4樓：僑秀英吋秋
如何防治秋冬季手腳乾裂
▽秋冬季一到，有些人足跟、足側等處常易發生皸裂（欲稱裂子），裂子周圍**乾燥、粗糙、增厚、發硬，裂得深時甚至出血，行走時足跟著地疼痛難忍，甚為不便。前些年，我的足跟皸裂嚴重時也常苦於此而一籌莫展，後想起"創可貼"止血膏布有止血護創之功能，就抱著試試看的心理，先用溫水將腳洗淨擦乾，然後用"創可貼"止血膏市對準裂口貼上，數天後果然見效，裂口和疼痛逐漸消失，隨之恢復正常。待皸裂再次發生時，繼續以此法治之。
數年來，白覺用此法治足部皸裂效果不錯。不妨一試。
張豪禧▽每逢秋冬季，因寒冷乾燥，我的手腳便發生裂口，疼痛，多是在足底跟後及手拇指兩側的甲緣部位。我的治法是於晚裂口拉緊貼上，次日便見癒合，效果靈驗。
公尺泰嶽▽秋冬時節，許多中年老年人手足**乾燥，皸裂，十分難受。本人曾用過多種方法**，效果均不理想。今冬，找根據"洗面奶"的潤膚原理，試用擦洗手足，收到意外療效，方法是每大早晨穿襪子前，用洗面奶少許擦雙足並用手輕輕揉搓，待稍幹，後穿上鞋襪，晚上睡覺前用溫水洗腳，每天堅持必收顯效，
▽一本雜誌上介紹：美國俄亥俄州53歲的謝費克·巴斯，20多年來，每到夏天，便用自己的額頭汗為那些要他醫治手腳厚繭的人治病，經他用額頭汗醫治好厚繭的已有20多人。筆者近一幾年來，每年冬季腳後跟乾裂，痛疼難忍，只有貼膠布暫防裂口。
去年夏天，我決定試一試，用自己的額頭汗擦抹兩腳後跟二三十次，去年冬天乾裂程度大減；今年夏天又用額頭汗擦抹易乾裂處三四十次，目前尚未出現乙個裂口；看來已基本**了。
耿泉恩▽入秋以來，手上經常裂口，擦了多少擦手油也不管用，後來我用牙膏試試，沒想到，只擦了一次，裂口就不疼了，不妨試試。張越
▽秋冬季氣候寒冷乾燥是造成手腳乾裂的乙個原因，同時冬季新鮮蔬菜水果攝取量相對減少也是乙個重要原因。我有乙個方法推薦給手腳一裂的朋友們--每天喝一杯果汁水。我爹爹以前一直手腳乾裂、脫皮、裂血口，十分疼痛，後來他每天喝一杯果汁，堅持一段時間後，發現手腳乾裂有明顯好轉，並巳不再脫皮。
現在他每天都喝一杯果汁水，不再受手腳乾裂之苦。高彤
▽將用過的8釐公尺大小的乾淨塑膠袋（如奶袋），對角剪開，取帶底部的一半（呈三角形的乙個兜兒）。晚上洗完腳或第二天早晨，將塑料兜兒套在腳後跟處，穿上襪了，一天下來，腳後跟濕潤潤的，一點兒乾裂都沒有，每隔2～3天（視乾裂程度）套一天即可，效果極佳。
肖根嶺，
5樓：機新之
每年的冬季，部分人的腳跟就要開裂，嚴重的疼痛難忍，行走不便，給生活帶來了許多不便。貼膏藥、粘膠布、抹潤膚露，方法用了不少，卻不能根本解決問題。發生手足皸裂主要有二個原因：
一是因勞動、受到機械性或化學物質的刺激後**變厚變硬而皸裂；二是天氣寒冷皮脂腺和汗腺分泌減少。可用下列方法**: 1.
先用溫熱水浸泡患處20分鐘，使**角質軟化，擦乾後立即塗上魚肝油軟膏，或者是鞣酸軟膏或尿素霜等，再用一小塊保鮮膜將患處封包好，用膠布固定住。快的話第二天皸裂就會封口。 2.
用溫熱水浸泡後直接貼上膠布，24小時後摘掉，膠布貼的時間不能太長，不能超過48小時，否則反而造成裂口加深，甚至繼發感染。 3.防治**皸裂還要注意飲食營養。
維生素a有促進上皮生長及抗角化過度的作用，適量多食能幫助傷口癒合。富含維生素a的食品包括胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、魚類、肝臟、牛奶等。另外可適量多吃脂肪類、醣類食品，使皮脂腺分泌量增加，避免**開裂。
同時還要特別注意雙手的禦寒保暖。 延伸閱讀：輕鬆應對手腳皸裂 土豆**：
將1個土豆煮熟後，剝皮搗爛，加少許凡士林調勻，放入瓶內。手足皸裂後，可取少量塗裂處，每日1－3次，數日見效。 蜂蜜**：
冬季手足皸裂時，先用熱水浸洗患處，然後塗上蜂蜜，每天2次，連用幾天便可痊癒。 茶葉**：將茶葉用嘴嚼碎，敷於患處，用紗布或膠布包好，裂口會很快癒合。
傷溼止痛膏**：晚上睡覺前用熱茶水泡洗皸裂手腳20分鐘，待裂口**變軟後把水擦乾，貼上傷溼止痛膏，2－3天即可痊癒。 塑膠袋**：
將塑膠袋套於皸裂的腳後跟，然後再穿上襪子和鞋，腳後跟就不會再裂了。 香蕉**：將香蕉皮擦皸裂處，每日數遍，數日後皸裂就會消失。
如每隔3天用香蕉皮擦1次，可防止**皸裂。也可將香蕉放爐旁焙熱，然後用熱水洗手，待裂口處**變軟後，用香蕉泥擦患處，並進行摩擦，一般連用數次可愈。
腳後跟乾裂有何偏方治療，腳後跟乾裂怎麼治療
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