1樓：匿名使用者
1.側柏桑椹膏：側柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側柏葉20分鐘後去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時後去渣，加蜂蜜成膏。
2.桑椹生髮膏：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜後熬成膏。
3.枸杞燒海參：海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調料翻炒，湯沸後小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹，澱粉勾汁即可。
4.紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟後去殼再煮數分鐘，吃蛋飲湯。
5.豬腎核桃湯：豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘後，改文火燉至豬腎熟爛。
食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日。**腎陰虛所致的白髮，出現頭昏健忘，腰膝痠軟，耳鳴耳聾，五心煩熱，失眠多夢，舌苔少，脈細數者。
6.黑豆雪梨湯： 黑豆30g，雪梨1~2個。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開後，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次，連用15~30日。變白。
30歲好多白頭髮，大多在頭頂，吃什麼能好啊
2樓：侃侃筆墨話人文
1、黑芝麻：具有補益
肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。
2、枸杞子具有補益肝腎的作用，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有**效果。
食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
3、少年白髮的形成與營養不良密切相關，特別是維生素b、葉酸及泛酸缺乏，頭髮最易變白、豬肝、牛肝、肉類、蛋類、蔬菜、公尺糠等都含有豐富的b族維生素，多吃這些食物，。
3樓：星辰g美
腎虛也會的，建議吃些補腎類的藥藥店裡很多的並且都是中成藥不礙事的！
4樓：你們累麼
您好，我是做養髮的。一位護理師。我建議您多吃些黑豆黒芝麻一些穀物。還有就是注意作息時間十一點盡量進去睡眠狀態。多梳頭有空去做頭部按摩刮痧疏通經絡！親，注意身體！
5樓：匿名使用者
屬於腎虛多吃黑色的食物補腎，經常用淘公尺水洗頭也很好
6樓：水手怕水
黑芝麻黑色食物磨成的粉 衝來喝
7樓：有你便是幸福
吃黑芝麻，還有一種梳頭的電梳子
8樓：天使之吻
每天吃一些黑豆，特管用！
9樓：匿名使用者
黑豆，黑芝麻，黑木耳。
10樓：斷五感
多吃點補腎的東西，可能腎不好，最好節欲。
11樓：
不要很晚睡覺，保持充足的睡眠
12樓：abc暢通
那是少白頭，無法治。基因問題
13樓：苗樹輝
有好處的 可以反光
14樓：匿名使用者
整天對著電腦，工作生活壓力增大讓很多白領一族增加了掉頭髮的煩惱。我就是其中之一，自從工作以後，每天接受著電腦帶來的輻射，不僅對**又損害，還讓自己有了掉頭髮的煩惱，這讓我苦不堪言。不過當我看到「重.
現青′絲」一紋中講述的後，讓我看到了希望也讓我知道了原因，照著所講的做現在沒有掉頭髮的情況了，講述下紋中提到的，要堅持頭皮清潔，額頭掉發之後，必定要搞好頭髮衛生，堅持頭髮清潔。
平時多吃一些強韌髮質防掉發的食物，蔬菜水果都是很好的。平時要注意頭部**的保養，避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過甜食品。要合理膳食，不要過多食用動物類食物，做到犖素搭配，營養豐富。
保證自己的睡眠質量，不能讓自己過於疲勞。
15樓：匿名使用者
大學畢業了，開始參加工作，因為工作壓力大、加班又熬夜、抽菸加喝酒，頭髮開始呈現墜落狀況。開始也沒在意，以為便是加班熬夜沒歇息好，但後來我就不這麼以為了，工作逐步穩定，現已不需要天天加班熬夜，可是落髮狀況不但沒有好轉，反而更嚴峻了。天無絕人之路，在一次年底同學聚會中，遇到了我的大學同學，其時看見真是不敢幻想。
因為他跟我一樣，也是喜歡掉頭髮，並且剛開始他的狀況比我還嚴峻，可那次聚會沒想到他的掉發現已好了。
後來聊天才知道，他也是嘗試了許多法子都不行，最後是在看到了「重.現.青絲」一文中所敘述的常識，再跟著一起做，堅持下來下才好的。
看到他的狀況，我選擇了相信，也去找到學著做，也是這樣神奇般的好了。三個月後，新頭髮又長又黑，並且很密，也不會再持續掉頭髮了。美好來的太突然了，真願望我們跟我一樣少走些彎路，不要給自己太大工作壓力、不要經常熬夜、抽菸喝酒。
白頭髮吃什麼能變黑 食療
16樓：匿名使用者
1.黑芝麻
中醫認為黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於**肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。
2.核桃仁
核桃仁「食之令肥健，潤肌，黑鬚髮，多食利小水，去五痔」。而且核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質。治白髮當然少不了它。
3.水果蔬菜
水果蔬菜中含豐富的維生素和銅鐵等微量元素，對減少白髮有著很大的幫助。
4.蜂王漿
蜂王漿含有高營養成分，尤其是它能夠提供給黑色素分泌和合成所需物質，並將黑色素顆粒運輸到毛囊血管中，使其變得更加通常和活躍，增強了黑色素顆粒的功能，這樣黑色素就能源源不斷的產生和秘密，頭髮會變得烏黑起來。
5.枸杞子
枸杞子補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有**效果。
17樓：梅子雙寶
白髮越來越多，通過食療白髮變黑小妙招，省錢又健康
18樓：千衣百順
可以吃些黑芝麻、何首烏試試看，把黑芝麻和何首烏磨成粉沖開水喝。黑之麻和何首烏都有滋潤**，烏髮養顏之功效。
19樓：宮主與木蘭
白頭髮可以吃些黑豆，桑葚，核桃等進行食療。
1、黑豆
將黑豆淘洗乾淨並經重複蒸、曬後，貯於瓷瓶內，逐日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，天天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，僵持服用，必有療效。
2、核桃
取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一路投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液所有被黑豆接收為度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。
逐日服2次，每次6～9克，遲早空腹或飢餓時隨時服用。
3、桑葚
將鮮桑椹1000克（或乾品500 克）洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煮，共取煎液2次。歸併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為濃厚時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以滾水衝化飲用，逐日2次。
拓展資料：
食療又稱食治，是在中醫理論指導下利用食物的特性來調節機體功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。通常認為，食物是為人體提供生長發育和健康生存所需的各種營養素的可食性物質。也就是說，食物最主要的是營養作用。
中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物「病人服之，不但療病，並可充飢。
20樓：小兒科燒擲
整理了一些白頭髮吃了後可以變黑的小偏方，可以看的試一下：
1、醋500毫公升，黑大豆250克。大豆用醋煮、去豆，再煎如糊狀，染髮。本方治女性白髮尤其良好。
2、黑芝麻10克，何首烏、核桃仁各3克。將3味藥在鐵鍋內炒熟後吞服，上述量為1劑，每天服1劑，連服3個月。
3、白蠟適量。拔去白髮，融白蠟點孔中，即生黑髮。
4、小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個。先煎枸杞、首烏，用煎湯煮黑小豆、核桃仁，然後加量便攪拌，陰乾，每早、晚空腹服黑豆30粒。
5、黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。本方半年後可使白髮轉灰。
最重要的就是搭配服用發特濃營養素，堅持服用一段時間，白髮就會有所改善。
21樓：望梓維沙儀
1.將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。
2.取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。
3.先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。
每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或飢餓時隨時服用。
4.將鮮桑椹1000克（或乾品500克）洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煮，共取煎液2次。合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。
每次1湯匙，以沸水衝化飲用，每日2次。
5.取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出後去掉皮尖，然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入桃仁中攪勻，冷後即可食用。每日吃2次。每次10克。
6.將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。
7.糯公尺泔水發酵搓洗法，將淘糯公尺濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發酵變酸後，用其擦搓頭髮，後清洗淨，每日1次。經久使用，能促使白髮變黑，而且有潤發、使頭髮烏黑發亮的功效。
8.大豆煎，用公尺醋、大豆，以公尺醋煮豆至爛，去豆煮稠，塗發，能烏須黑髮，使白髮變黑。
9.黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合後放入瓶中，每天早飯後服用30克。10.
22樓：諸葛清竹士戌
生活學習緊張精神壓力大以及某些營養的缺乏乃至「腎虛」都是造**們早生華發的重要原因。口服肌醇
泛酸煙酸
葉酸等b族
維生素有效。實驗表明，對氨基苯甲酸(也是一種維生素）和泛酸一起服用，可使白髮恢復到本來的髮色。補充這些維生素一般情況下多吃一點葉菜就可以了。
對於「血熱」造成的白髮現象用可以「涼血」的墨旱蓮生地桑葚魚腥草等內服。
對於「腎虛」造成的白髮問題，可以用熟地，首烏，枸杞等服用。
如果是偶爾有幾根白頭髮也算是比較常見的了，不必為此過於擔心和著急，放鬆心態也就不容易出現白髮現象了。
祝愉快！
23樓：安熠鐵娥
黑五類..但主要看你頭髮白的原因
少年白的話
多可能是身體激素出錯
色素不調和.黑五類和多曬點太陽吧..
24樓：縱學岺貳倩
洗髮水，可以抑制你白頭髮的生長，使你長出來的是黑頭髮。關鍵是它是無矽油，純植物的洗髮水
25樓：樂天派熱諗
神奇的白髮變黑食療方法
1、桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出後去皮尖，然後將白糖
適量放入鍋中，待其溶化後倒入桃仁、攪勻，冷卻後做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。
2、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細粉後調勻。每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜使用。
3.發特濃營養素，由黑豆、黑枸杞、核桃粉、覆盆子等名貴中草藥精製而成。從中醫「藥食同源」的角度出發，長期使用，達到滋補肝腎、益氣生津、補益氣血、白髮變黑、脫髮再生的作用。
3.獼猴桃：獼猴桃可以說是水果的營養之王，在小小的獼猴桃中就含有胡蘿蔔素、維生素c、精氨酸等物質。獼猴桃中含有大量的ala酸，因此它能幫助秀髮維持水分，防止頭髮出現乾燥等情況。
4.楊桃：可以說楊桃是所有水果中含糖量最高的一種水果，微量的脂肪及蛋白質等多種營養成分，這些營養物質都有利於保護秀髮。
而且經常吃楊桃，對頭髮具有保溫及增強彈性的作用，讓頭髮恢復天然美態。
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可以用中醫中藥來調理，變白髮為黑髮。家居煲湯，可以適當放一點中藥材，如山茱萸 何首烏 熟地 核桃 靈芝 枸杞子 女貞子 覆盆子 天門冬 黃精 當歸，也可用黑芝麻或何首烏泡水喝，何首烏每天可用到20 30克。如果是燥熱體質，一般不用當歸。泡菊花茶喝 平時多吃核桃仁，可清肝明目，對白髮變烏都會有好處。精...