1樓：土衝萬歲
走在大街上，人們會經常看到一些年輕人有著與年紀不相稱的白頭髮。年輕人的白頭髮越來越多，吃什麼可以使頭髮烏黑亮麗亮麗呢？
年輕人長白頭髮的因素有哪些？
遺傳因素：如果是遺傳因素，就只能通過染髮來讓頭髮變黑了。
血虛：血虛，多會生白髮。血虛引起的白髮，就需要多吃一些補血的藥物。
精神緊張：精神緊張也會讓人生出白頭髮，一夜白頭就是精神壓力過大造成的，這就需要調理好自己的精神狀態，多吃一些維生素，消除緊張狀態，維持平和的心境。
生病：生病時吃的一些藥物，也能夠使人的頭髮由黑轉白，這種情況也可以通過補充維生素，或者服用當歸、何首烏等藥物來進行**。
年輕人長白頭髮的調理方法：
黑芝麻：黑芝麻有養血、補腎以及烏髮的功效，平時多吃黑芝麻對頭髮非常的有好處。
藍莓：藍莓有保護頭皮上的毛囊的作用，還可以延緩衰老。常吃對頭髮、**和身體都很有好處。
貝殼類的海產品：貝殼類的海產品含有豐富的硒和鋅，這兩種元素都是對頭髮非常有好處的，多吃貝殼類也可以讓頭髮變得更加健康。
良好的情緒狀態：保持愉快的心情、好的精神狀態，不僅對頭髮，對整個人體迴圈和免疫系統也大有益處。
因此，現在年輕人的白頭髮越來越多，可以通過多吃黑芝麻、藍莓等食物來調理。長了白頭髮不用過於擔心，適當的調理是可以緩解的。
2樓：匿名使用者
1、核桃。核桃不但富含歐公尺伽3脂肪酸，而且還富含生物素和維生素e，它們能在一定程度上幫助頭髮抵禦陽光照射。另外，核桃中還含有銅，有助頭髮保持光澤。
2、牡蠣。牡蠣富含鋅，如果缺鋅則導致脫髮、頭皮發乾，並易生頭皮屑，甚至睫毛也會脫落。此外，牡蠣還富含蛋白質。
德雷耶表示，頭髮最主要的成分是蛋白質。如果體內缺少足夠的蛋白質，則脫落的頭髮無法及時補充，還會讓新生的頭髮乾枯、脆弱。
3樓：十三格格殿下好
可以吃黑芝麻和核桃，真的超級有用，另外就是多吃堅果、水果之類的也有效。
4樓：匿名使用者
多吃黑色的東西，像黑豆，黑芝麻就是非常不錯的。
但是一定要堅持才可以。
5樓：獨狼也有
保持良好的情緒狀態，多吃些黑芝麻和貝殼類產品，對頭髮是有幫助的。
6樓：小小呂子博
年輕人可能是壓力過大或者是熬夜造成的，盡量的規律作息時間多補充一些黑芝麻類的營養物質。
7樓：毛爺爺我男神
吃菠菜和黑芝麻對於頭髮很有作用，可以幫助我們滋養頭髮，變的更烏黑。
8樓：狂浪狂浪
白頭髮乙個是因為遺傳因素，乙個是後天壓力過大，建議多吃黑芝麻，黑公尺，藍莓，貝殼類海鮮產品。
9樓：愛生氣的貓
有些人長白頭髮是因為遺傳的原因，這種情況不能吃什麼東西，頭髮都不可能變黑的。
為什麼許多年輕人現在都有白頭髮？吃什麼可以使白髮變黑髮？
10樓：匿名使用者
整天對bai著電腦，工作生活壓力增大
du讓很多白zhi領一族增加了掉頭髮的煩dao惱。我就是回其中之一，自從工作以答後，每天接受著電腦帶來的輻射，不僅對**又損害，還讓自己有了掉頭髮的煩惱，這讓我苦不堪言。不過當我看到「重.
現青′絲」一紋中講述的後，讓我看到了希望也讓我知道了原因，照著所講的做現在沒有掉頭髮的情況了，講述下紋中提到的，把梳子換成木梳，不要使用塑料的梳子，塑料的梳子帶有靜電，會給頭皮帶來影響。
不要讓自己有太大壓力，精神壓力大也會造成脫髮，尤其是女性朋友，就算在忙也要有適量的運動，不僅對身體好，還可以扼制掉發的狀況。要保證均衡的飲食，頭髮生長需要營養，如果營養不足，頭髮就會出現問題，甚至脫落，所以在日常生活中，我們飲食結構要多樣化，克服和改正偏食的不良習慣。如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助於睡眠哦。
11樓：匿名使用者
用黑豆泡水喝,堅持不懈,會有所改善的
12樓：匿名使用者
多吃海帶，因為海帶裡含有人體所需的zn，zn可以使頭髮變黑
13樓：星秀髮科技
首先來要注意增加營養，合理安排膳源食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結合，粗雜搭配，適當多吃一點瘦肉、鮮魚、牛奶、蛋類等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果；同時注意保持精神樂觀，減少壓力，對於腦力勞動者而言，要注意合理安排好作息時間，做到勞逸結合；保證充足的睡眠，不要經常熬夜。早晨起床時可以做一些頭部保健，如頭皮按摩、梳理頭髮，能促進頭皮的血液迴圈，達到保健功能。要多參加一些體育鍛煉，如慢跑、太極拳、桌球等，還可參加足球、籃球運動。
這樣有利於血液迴圈，提高機體免疫力
我這幾年白頭髮越來越多請問吃什麼藥能變黑
14樓：星秀髮科技
白髮要變回黑髮，人在飲食上應注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、乾鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食。
注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪幹和幹豆類等。
要注意b族維生素的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和蔬菜等;注意多攝入富含酪氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
主食可常食紫珠公尺、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
15樓：牛遇草
不知道有多少人在尋找可以讓白頭髮變黑的藥方，其實試想一下，有能夠讓白頭髮變黑的方子，而且對大部分人都有用的話，那誰搞出來誰就發財了，包括什麼食療也一樣，許多人各種偏方、藥方、生髮劑、食療等方法都嘗試之後，才會發現，白頭髮原來沒有什麼特效的東西，而是人類隨著年齡的增長頭髮自然而然默默地就會變白，這是乙個很正常的現象，就像人類到了年紀就一定會慢慢衰老一樣。白髮理論上來說也可以治的，但效果卻因人而異，主要原因是因為產生白髮的原因太複雜，成功的白髮變黑個案沒有代表性，因此白髮變黑幾乎沒有人敢給你打包票一定能夠治好的原因。所以到目前為止，專家們還沒有研發出**白頭髮的特效藥，因此醫生也只能讓你去調理，還有乙個就是大部分的人到了30幾歲開始白頭髮慢慢增多，這個是非常正常的生理現象，所以不要去擔心，順其自然就好了。
白頭髮一般是隨著年齡的增多而增多，白頭髮主要是讓人顯老，影響個人形象而已，因此最簡單的方法就是把它染黑，但染髮雖然很便宜，你的身體健康卻很貴，如果長期染髮又擔心對身體不好的話，也可以選擇佩戴假髮，如果覺得假髮感覺有點假造成心理上難以接受，也可以採用哆來咪發補發物理變黑法，用真人黑色頭髮量身定做，把自己的白頭髮完全遮蓋起來，做到**無痕天衣無縫，這樣的方式即不用擔心影響健康，又方便快捷，笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭，有好心情，白頭髮自然就不會增加那麼多。希望這樣的回答能夠對你有所幫助。
年輕人有白頭髮吃什麼才好 20
16樓：skywalker18v叛
現在我是有一些掉頭髮了，不知道是不是因為我生產完後，生活習慣沒有做好，還是生產會使頭髮變差，每次洗頭髮都會掉很多，有點害怕了，怕還沒到中年就已經禿頂了。煩惱的很，整得人心情也不是太好，照顧寶寶都提不起勁，幸好閨蜜知道我的狀況後讓我去讀《重哯青絲》一文，文中有講述好多知識，照著其中的來，現在煩惱沒了，那就把我知道的講出來給各位，席日常日子中能夠鍛鍊、旅行等方式減壓，不要有太多的思想包袱，做到平心靜氣。
養成按摩頭部的好習慣；每日早中晚三次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，而且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按，次數不限。聳堅持鍛鍊，多去參加體育活動，加強身體的鍛鍊，身體強壯了頭髮也會跟著好起來。棍改掉不良習慣，少抽菸喝酒，菸中的尼古丁，酒中的酒精，都會制約，損害著頭髮的生長，一定要戒掉。
保持睡眠，多喝白開水，多吃一些黑色食品如黑芝麻，何首烏等等。平時多做運動增強體質，不要給自己太大的壓力，適當的減輕壓力。
17樓：匿名使用者
你的白髮多麼，什麼時候開始長的呢？我高三開始長白髮和掉發的！本想考完大學之後會好轉，可是白髮竟再也沒有黑過來，然後髮際線越來越高！
說到這裡不得不提我大學的一段失戀經歷。大學期間我找了個女朋友，我們感情很好。後來我的掉發白髮越來越嚴重，她離我而去。
我很是傷心。意志消沉，情緒低迷，花了好久一段時間才從低迷中走出來！
幾個月前，幸得朋友告訴我《翁霖密發路》一文，照文中闡述的知識做，現在頭髮和以前一樣好多了，整個人自信了！
經歷了這麼多心酸，錯過了那麼多機會和好的人，我想想都想掉眼淚，不過現在好了，我頭髮茂密了，我也有自信了，我以後會好好的工作，好好的大膽和別人交流，我更期待有乙個愛我的人出現，收貨乙份天真浪漫的愛情，加油加油加油！
18樓：一十一日月
年輕人白髮一般是天生的，就是遺傳的。但後天營養不調也有可能。建議日常經常吃一些帶黑豆、黑芝麻、黑公尺粥，另外關鍵要生意自身的調節，不要勞累過度，經常做好頭髮的保健。
哈哈，不知道說的對不對。
19樓：開心
每天用手指敲打頭部；吃首烏：吃黑芝麻。只要不是遺傳性的白髮，效果老好的
20樓：匿名使用者
很多老年人甚至中年人會出現掉頭髮的情況，嚴重的會對自己的身體和身心健康都造成影響，引起掉頭髮發的原因有很多，情緒、休息等等都會引起。不久前有看到〈〈重」現¨青絲〉〉一紋中有講述到些養髮知識，簡述些來聽下，不可多吃油膩食物，不可吃辛辣刺激的食物，不要亂用洗髮的，對頭皮、毛囊也有傷害。
要保持適當的運動量，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。不能對頭髮染、燙、卷，這樣會損害頭髮。在家沒事時，可以經常用牛角梳或木梳梳頭，在外面可用手指有節奏地按摩頭部，加強血液迴圈。
21樓：一起上財騁
情況分析：
您好，食療**白頭髮是有一定效果的，常見的可以**白頭髮的食物有枸杞。枸杞具有滋陰補腎的效果，吃枸杞在一定程度上是可以**白髮的。枸杞水是典型的滋陰補腎的茶水，除了**白髮還能抗衰老哦，所以千萬不要錯過。
指導意見：
另外有白頭髮的患者，也可以吃發特濃營養素，每天吃2袋，早晚各一次，對頭髮變黑也是有益的，可以給頭髮補充營養，從而達到使頭髮烏黑，**細膩的效果。
22樓：星秀髮科技
多吃黑色食物。黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯公尺等等。
例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉發。海浬的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭髮有光澤。
11點以前就寢。許多中醫師都同意，與其拼命吃補品養肝補腎，來防止頭髮提早變白、掉落，不如讓自己好好睡一覺。以中醫觀點來看，晚上11點到凌晨3點，血液流經膽、肝，所以此時應讓身體得到完全休息，否則肝的修復功能受到影響，無法養足肝血，連帶影響頭髮無法正常生長。
白頭髮越來越多怎麼辦，白頭髮越來越多怎麼辦啊？
白髮指頭髮全部或部分變白,少白頭，先天性少白頭，最常見有這種少白頭的人常有家族遺傳史往往一出生就有白頭髮，或頭髮比別人白得早，此外，無其他異常表現。1.黑色的食物對肝腎器官有益處。肝腎同源，肝藏血，腎藏精，精血同生，故肝陰和腎陰相互滋養.肝腎相生。現在人不少過早的出現了白頭髮，可以在平時選擇食物的時...
白頭髮越剪越多嗎,白頭髮越來越多怎麼辦啊？
剪的話可能會越來越多，您可以自己霸道頭上白髮，這樣比剪髮會好一點，另外您也可以手使用一些可以 白髮的產品。頭髮越剪越長得快這個是可以肯定的。這個不知道 可以染一下 白頭髮越來越多怎麼辦啊？營養攝取不均 現代人因為忙碌，常常在外匆匆解決一頓飯，營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下，無法製造...
白頭髮吃什麼才好呢，年輕人有白頭髮吃什麼才好
食療方一 組成 核桃12個，枸杞子 何首烏各60克，黑豆240克，熟地 山茱萸各50克。用法 將枸杞 何首烏 熟地 山茱萸水煎取濃汁去渣，再入核桃 黑豆煮沸，至核桃肉爛取出黑豆，晾乾。每食6 9克。每日2次。功效 烏髮潤髮。食療方二 組成 枸杞子500克，玉竹500克，蜂蜜800克。用法 將枸杞子和...