如何糾正孩子不良體態

2021-06-19 07:12:39 字數 884 閱讀 9369

1樓:匿名使用者

家長們如果發現孩子有斜頸的問題,不要以為是孩子的壞習慣,也不要急著以嚴厲、教訓的方式來逼孩子改正,以免讓孩子遭受無辜的指責。居家復健對幼兒斜頸症的矯正很有功效,所以媽媽千萬不要放棄。在復健科醫生或物理**師的指導下,媽媽可以在家幫寶寶做些簡單的居家復健動作。

1、在家時經常幫寶寶按摩、拉筋。

2、家長應儘量從寶寶病灶側面餵奶;與他玩耍來引導寶寶往病灶側面看。

3、幼兒3個月後,應訓練改趴著睡,並且建議將病灶側面處的耳朵朝上。

走路要抬頭挺胸。”常聽媽媽大聲糾正小孩,站要有站相、坐要有坐相。相信孩子彎腰駝背困擾了不少媽媽。

有彎腰駝背毛病的孩子,在個性上就顯得比較懶散。如果寶寶長期坐姿、站姿不良或經常躺在沙發上,再加上缺乏運動,使背肌使力不當或無力,就會導致彎腰駝背。長期彎腰駝背容易導致脊椎歪斜、肩痛、腰痛、骨頭不正、手腳痠麻等狀況,不但有害健康,也使人顯得老態龍鍾,等小孩子長大了,懂得愛美時就會有比人矮一截的自卑心態。

孩子通常不容易被定型,彎腰駝背的症狀要改正應該不難。但如果還是有駝背的困擾,建議媽媽按照下面的步驟,改善孩子彎腰駝背的狀況。

1、平時應告誡孩子,站時要抬頭挺胸,坐時要腰脊挺直,走路時應抬頭收腹挺胸,以糾正不良習慣及不當姿勢。

2、調整書桌至適當高度,不可太低,即胸與桌子平行較合乎坐姿標準。

3、通過走路、跑步、游泳、騎自行車及有氧舞蹈、擴胸運動等可伸展肌肉的運動來改善不良姿勢。尤其是著重背肌訓練的規律運動,如游泳等。

4、久站或久坐後,可站起來靠牆站立做平背運動;建議媽媽每日可讓孩子靠牆站20~30分鐘;或給小朋友看看自己在櫥窗中的影子,避免駝背的情況發生。

2樓:匿名使用者

多帶孩子做戶外運動,成天坐著,不管是學習還是玩電腦,都不好,長期坐著很容易彎腰身駝背

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