1樓：精神健康助手
心理障礙對患者的影響還是比較大的，有條件的話也是可以找到心理老師的，畢竟專業的人是更加有效的，下面是自我的一些調整方式，也是比較有效的，希望可以幫助到您。
(1)認知提高法。首先要與他們建立信任關係，在彼此信任的基礎上交流情感，介紹其自身人格障礙的性質、特點、危害性及糾正方法，使其對自己有正確、客觀的認識，並自覺自願產生要求改變自身人格缺陷的願望。
(2)交友訓練法。鼓勵他們積極主動地進行交友活動，在交友中學會信任別人，消除不安感。交友訓練的原則和要領是：
一是真誠相見，以誠交心。必須明確，交友的目的在於克服偏執心理，尋求友誼和幫助，交流思想感情，消除心理障礙。二是交往中盡量主動給予知心朋友各種幫助。
這有助於以心換心，取得對方的信任和鞏固友誼。三是注意交友的「心理相容」原則。性格、脾氣的相似和一致，有助於心理相容，搞好朋友關係。
(3)自我**。具有偏執型人格障礙的人易走極端，要改變偏執行為，偏執型人格障礙患者首先必須分析自己的非理性觀念。
比如：我不能容忍別人一絲一毫的不忠;
世上沒有好人，我只相信自己;
對別人的進攻，我必須立即予以強烈反擊，要讓他知道我比他更強;
我不能表現出溫柔，這會給人一種不強健的感覺。
對這些觀念加以糾正，消除極端偏激的成分：
我不是說，應學會寬容別人;
人有好壞之分，我應該相信那些好人;
對別人的進攻，馬上反擊未必是上策，而且我必須首先辨清是否真的受到了攻擊;
我不敢表示真實的情感，這本身就是虛弱的表現。
每當故態復萌時，就應該把改造過的合理化觀念默念一遍，以此來阻止自己的偏激行為。有時自己不知不覺表現出了偏激行為，事後應重新分析當時的想法，找出當時的非理性觀念，然後加以改造，以防下次再犯。
(4)敵意糾正訓練法。偏執型人格障礙患者易對他人和周圍環境充滿敵意和不信任感，採取以下訓練方法，進行克服。
首先，常提醒自己不要陷於「敵對心理」中。事先自我提醒和警告，處世待人時注意糾正，這樣會明顯減輕敵意心理和強烈的情緒反應。
其次，要懂得只有尊重別人。才能得到別人尊重的基本道理。要學會對那些幫助過你的人說感謝的話，而不要不疼不癢地說一聲「謝謝」，更不能不理不睬。
再次，要學會向你認識的所有人面帶微笑。可能開始時你很不習慣，做得不自然，但必須這樣做，以後，就會很自然。
最後，要在生活中學會忍讓和有耐心。生活在複雜的大千世界中，衝突糾紛和摩擦是難免的，這時必須忍讓和克制。
希望上述的方式可以幫助到您。
2樓：匿名使用者
一、心理疏導
個體的應激反應隨著時過境遷，應使之淡化、消除、切勿反覆記憶，自怨倒霉，從而使應激持續下去。當事者如不能做到這一點，則應求助於心理醫生，以得到醫學上的有效幫助。
心理障礙的**方法
二、心理健康處方
1.精神勝利法。在你的事業、愛情、婚姻不盡人意時，在你因經濟上得不到合理對待而傷感時，在你無端遇到人身攻擊或不公正的評價而氣惱時，在你因生理缺陷遭到嘲笑而鬱鬱寡歡時，你不妨用阿q精神調適一下失衡的心理。
2.樂冥想法。當你出現焦慮、抑鬱、緊張等不良情緒時，不妨試看去做一次"心理按摩"-**冥想。
3.遇而安法。生活中，每個人總會遇到一些不愉快的事件，生老病死、天災人禍都會不期而至，用恬淡的、隨遇而安的心境去對待生活，你將擁有一片寧靜清新的心靈天地。
4.默人生法。當人受到挫折或處於尷尬緊張的境況時，可用幽默來化解困境，維持心態平衡。幽默是人際關係的潤滑劑，使沉重的心境變得豁達、開朗。
5.洩積鬱法。宣洩是人的一種正常的心理和生理需要。悲傷憂鬱時不妨與親人朋友傾訴，或進行一項你所喜愛的運動，也可以作一次旅行來改變心境。
6.得糊塗法。這是心理環境免遭侵蝕的保護膜。在一些非原則性問題上"糊塗"一下，以恬淡平和的心境對待各種生活緊張事件。
3樓：堅紹
常用的心理**方法有六種：第一.精神分析**，第二.支援性心理**，
第三.行為**，
第四.森田**，
第五.認知**，
第六：催眠**，
第七：****.
可以在網上隨便搜一搜，很多有關心理**的方法介紹。
4樓：蘇州私聊那些精神事
心理方面疾病問題出現之後對於人們自身的危害影響還是比較大的，所以當疾病情況出現的時候希望大家可以針對疾病情況具體看診，為此，心理障礙這一疾病出現之後應該採取哪些**措施呢？
1.找心理醫生求助
2.找親戚朋友求助.
3.自我放鬆,盡量別去在意那方面事.
4.看些心理學方面的書,試著照書上的做做.
5.保持自信,這是最關鍵的
心理**方法有哪些？
5樓：漫閱科技
心理**（又稱精神**）是指以一定理論（如心理學、精神醫學、社會學等有關學科理論）體系為指導，通過一系列的方法，達到減輕乃至消除心理障礙和疾病帶來的痛苦。簡言之，心理**就是用「心靈」的鑰匙去醫治人們的「心病」。分為一般心理**和特殊心理**。
一般心理**
最常用的方法是解釋和指導。即以心理學的原理向病人說明所患疾病的因由、性質、演變規律、處理方案及預防，從而解除其顧慮，指導其如何減輕或緩解緊張、焦急情緒。
心理**本身含有教育**的意義。某些心因性疾病是由於患者無知或偏見和錯誤而引起。由於認識上的偏見和錯誤，過分恐懼或內疚，久而久之可能導致神經症。
對此應及時幫助、教育其提高認識，消除顧慮，建立良好習慣，集中精力投入到學習、工作等有意義的活動中去，就會不藥而癒。對於受到委屈，內心苦悶痛楚難言者，應以同情、諒解的態度傾聽他們訴說心理上的壓抑、怨氣以及內心難言的隱情，並恰當適時地給予勸慰、疏導和積極評價。有時鼓勵他們把滿腹壓抑之情全部傾述出來，病情就會大有好轉，就是痛哭一場，也是有利於調整機體平衡的一種防禦方式。
特殊心理**
特殊心理**的方法常見的有以下幾種。
行為**
這一**是把各種心理病態和軀體症狀看作是異常行為，通過學習調整和改造它們，建立新的健康行為，所以行為**又稱做行為改造或行為矯正**。它的指導思想是使人具有自我調整和自我控制的能力。行為**包括下列幾個過程：
了解病人病態行為產生的原因，確定病人的主要病態行為和**目標，記錄病人病態行為的嚴重程度和出現頻率，列出**基線，作為**的對照；向病人解釋清楚心理**的方法、意義及所要達到的目的，建立其**信念，使之主動配合**；根據行為改變的情況，有進步時，則給予強化，如表揚鼓勵和物質獎勵，以增進療效，無進步或退步時，則給予批評，撤銷獎勵等，促進改變病人行為。這樣循序漸進，依次遞增。
催眠與暗示**
催眠與暗示是相互關聯、互為滲透、交叉作用的。如在催眠狀態下，有利於進行暗示，暗示性高的情況下也有助於被試者進入催眠狀態。
生物反饋**
將被測試者體內某些自己意識不到的。看不見的生理變化和內臟活動情況（如血壓，體溫、心跳、胃腸蠕動、生物電變化等），通過電子儀器監測系統，以聲、光指標、資料等訊號直接、連續地顯示給病人，這些訊號稱為反饋資訊。根據這些資訊，指導病人下意識地調節和自我控制，使之達到理想的水平。
這種方法稱為生物反饋**。它常應用於**緊張性頭痛和偏頭痛、癲癇、功能性障礙、口吃、焦慮症、恐怖症、心身疾病等。
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**能通過人們的心理作用影響人們的心身功能協調和行為變化。**對心理障礙、精神疾病的**價值，早已被實踐所肯定。**能夠振奮人的情緒，消除煩惱和不安，使之平靜，引起鬆弛、愉快和舒適的感覺，改善植物神經功能和神經內分泌的功能，從而更好地協調各器官的正常活動，利於健康和達到防治疾病的目的。
藝術**
病人參加某些藝術活動，以達到**目的。藝術活動本身具有自己的魅力，可緩解或消除內心衝突，調節個人與外界的矛盾。藝術活動通常有繪畫、書法、雕刻等，也可以根據病人的不同特點組織一些舞蹈、戲劇，**、詩歌、攝影、錄影等活動。
藝術**可適用於老、中、青年、兒童等不同年齡病人。療養院或**醫療機構、精神病院中的工娛**都含有藝術**的性質。
森田**
針對有的患者常為自己的健康狀況，生命安全和精神安寧擔憂，越是過分擔憂「症狀」則越重，久而久之形成惡性迴圈，所以患者要陶冶情操、改變疑病素質，消除惡性迴圈。病人對自己的「症狀」要不以為然，讓自己習慣。這樣便會解決主客觀的矛盾，改變惡性迴圈，症狀隨之消失或減輕。
性心理障礙是什麼？**方法有哪些？
情感心理障礙有什麼表現
情感心理障礙常常的表現 1 躁狂情感 情緒高漲興奮，或撥好動，動作增多，有莫名其妙的欣慰感易發展為 躁狂性精神病 2 冷漠情感 情緒冷漠消沉，對外界和自身情況莫不關心，常有苦悶，悲哀，哭泣的表現3 幼稚情感 心理年齡明顯落後於時間年齡，呈現情緒幼稚的模式4 反常情感 情緒情感兩極化明顯，不協調 從上...
心理障礙的含義，性心理的障礙的含義是什麼？
心理障礙是指一個人由於生理 心理或社會原因而導致的各種異常心理過程 異常人格特徵的異常行為方式，是一個人表現為沒有能力按照社會認可的適宜方式行動，以致其行為的後果對本人和社會都是不適應的。精神問題則是包括諸多有關精神方面的疾病，比如抑鬱症之類的！性心理的障礙的含義是什麼？心理障礙是什麼意思能詳細一些...
心理障礙，求幫忙，關於心理障礙的一點小問題，求高手幫忙解答！
漏了水，也還是有鄰居，有物業，有保潔 保安 管理人員的。你也不用過度擔心了。小心 謹慎，是個好習慣，但太過度了，則沒有必要，甚至對生活產生困擾。就算檢查，按照 事不過三 這個原則，就算是重要的事，最多檢查兩三遍，就可以了，就萬無一失了。之後，則不要再做惦記 懷疑。似乎很多人，都會有這樣 那樣的懷疑 ...