1樓：time想想
給自己的生活做乙個安排，生活學習，盡量安排的豐富一些
2樓：匿名使用者
首先我要告訴你一點，吃西藥對身體有很大的害處，我在這裡不建議你吃西藥，對專於精神壓力大的時候，屬你可以選擇找個人聊聊天，說出自己心中的想法，這樣就不會壓在心裡.....另外對於自己有抑鬱症的症狀時，我建議你去醫院開一服西藥，然後慢慢的調理好自己的身體，差不多乙個月的時間，你就能恢復如初，祝你早日**....有什麼不懂得可以再來找我.....
3樓：山林鷹
你的qq號碼是多少啊
我是高三學生 最近乙個月感覺自己記憶力很差注意力特別不集中 心裡十分煩躁 有種崩潰的感覺，我該怎麼辦 20
4樓：晴方好心理
情緒干擾太多會造成智力通道的阻礙的。
你的情況和長跑一樣的，前邊的日子裡沒有苦練，到了要比賽的時候，卻恨不得要跑在第一。這個心急的樣子，誰的身體也受不了。
可以給自己壓力，能激發出潛力。但是不能超過限度，超出負荷了，就會產生一些意想不到的麻煩來。有句話說「最後一根稻草能壓死一頭駱駝」。
所以現在你需要認真地梳理思路和目標。首先要弄清楚你的奮鬥目標。這個目標不能好高騖遠不著邊際。要和你平時的水平相比，高出一點來，「跳一跳就摘到桃子」的那個水平。
為了達到這個目標，需要你將目標分解，需要有很多子目標。然後這些小目標分散到各階段裡去，實現了某個，就要好好地獎勵自己一番。才能保持動力。
還要學會疏散情緒，調節心態。學習和休閒要有個平衡。比如可以打球、唱歌、與好友聊天等，這些是乙個正常人生活的一部分，不能完全減掉的。
這樣做下來後，你會發現有改善的。
5樓：匿名使用者
別給自己太大壓力，先什麼也別想，把學習放一邊做自己想做的娛樂事情，先玩兩天。然後再放鬆學習。我相信你，孩子，苦心人天不負，別想不開
6樓：路過闖天涯
壓力，你自己給自己得壓力太大了。好好調節，除了看書你還是可以出去逛逛什麼得，不要給自己這麼大得壓力啊
7樓：
注意力不集中就證明你睡眠不好…多多放鬆自己，找朋友談談心，順其自然吧
8樓：去
你應該要散散心是壓力的問題你先放下學習。
9樓：匿名使用者
心情決定一切！別強迫自己做不想做的……
10樓：
壓力太大了,學會調整壓力,把壓力變成動力.
我換了抑鬱症，然後醫生給我開了一些抑鬱症的藥，我吃了後就吃不下飯
不知道你的抑鬱症比較輕還是比較嚴重？如果抑鬱症比較輕，可以通過心理諮詢緩解 疏導，慢慢好轉，也可以不吃藥。如果抑鬱症很嚴重還是要吃藥。這些要肯定有 的。不知道你的情況具體是怎樣的？能否說說，看心理諮詢師能否幫助你。祝你安康！我去醫院看過醫生，診斷為中度抑鬱症，給我開了些抗抑鬱的藥要我回家吃。可是吃了...
我有嚴重的抑鬱症，怎麼辦。我有嚴重抑鬱症,怎麼辦啊
看了你寫的東西，我覺得首先你是乙個很孝順的人，你很顧及家人的感受。但也因為你從小到大在這個傳統 嚴格 教條的家庭環境裡長大，父母的固執和自私耽誤了你追求夢想的機會，同時也磨滅了你的自信，使你走到了今天這個地步。你現在首先要提公升你的自信心，為人處事多從積極正面的方向出發。抑鬱不可怕，可怕的是你自己不...
我好像有輕微的抑鬱症
你好 由於你提供的資訊不很完整，我很難做出精確的判斷但就你提供的資訊而言，你沒有患抑鬱症 只有持續時間較長，強度較大，嚴重影響了人正常的社會功能和正常生活的才可以被診斷為抑鬱症 而你的 抑鬱症 很可能是自己嚇唬自己 你的問題只是缺乏自信心 給你一點建議 1.利用業餘時間，多做自己感興趣且擅長的事，讓...