1樓：發明正能量
抑鬱症患者還是有不少的。
建議諮詢心理醫生，平時適當多一點戶外活動、人際交往，心胸、視野開闊一些。
我是一名抑鬱症患者，很想振作起來，就是不行.怎麼辦
2樓：匿名使用者
生病的時候振作不起來，要全力對抗抑鬱，病情好了自然就能振作了。無法振作是病症。
3樓：想救自己
我挺了一年好難受，找相互鼓勵的人一起去面對和鍛鍊
乙個抑鬱症患者，今年二十七歲。有兩個女兒，老公收入每月三千。因為抑鬱症，已經很久沒有上班了，老公的 100
4樓：
我乙個親人也有bai過抑鬱症，du
當時住院時，我去zhi陪護。和病人dao家屬們溝通，大專家都說病人乙個共同屬特徵：特別自我。
您沒錢看病，自己**起來肯定是有難度的。 但如果找對病根，對症下藥，也應該很有效果。 您誠實地面對自己，自我評價一下，是不是也非常自我，特別在意自己的身體和心的感受，在意別人對你的態度和看法啊，在意自己的人生價值之類的。
放下自我，常常提醒自己放鬆身心，常常說「隨它去吧」，試試看。如果說到求助，您不妨求助觀世音菩薩吧。
5樓：匿名使用者
下邊我寫的，您務必bai要看一下，耐心du的試幾分鐘，體zhi會心理的感受，您dao或許會發現**一版切心理疾病的權終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會唸佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都盡量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
6樓：今天去哪兒了呢
買點藥吃。基本的藥物應該不貴吧，那種小瓶的有的100片才兩塊多。
7樓：曠野一村儒
多出去走走，運動運動，看看書，學點技能，多找個事幹幹
8樓：吐泡泡的小鉬魚
多找人說說話，找朋友傾訴，多陪女兒玩耍
有患過抑鬱症，現在還沒好的人嗎？社交恐懼 有同病相憐的人嗎？？
9樓：匿名使用者
去教堂試試吧，會對你有幫助的，改變你看世界的角度
這裡有抑鬱症的患者和曾經有過抑鬱症的人嗎？能不能交個朋友？
10樓：匿名使用者
曾經嚴重抑鬱過，不過經過不懈的努力抑鬱已經成為過去時了！不過，我可不想和抑鬱的人交朋友，又一堆消極悲觀的思想和情緒，我可不想受影響！我還是和那些思想積極樂觀的人交朋友才是！
同時，你選擇和那些抑鬱的人在一起對你病情可沒有啥好處，只會同病相憐，各自越來越消極悲觀，你也最好選擇和積極樂觀的人交朋友！
憂鬱症單身病友有嗎?我是乙個中度抑鬱症患者，由於我的病丈夫和我離
11樓：匿名使用者
我的想法:親，不要怕哦。可以和它作朋友，當時間長了，你的內心會自然而然發生變化。
/愛你的人，小心翼翼，怕摔壞了你…… 當他的愛人處於這樣的狀態時，他很心疼。有一天你會發現，在他的陪伴下，你走出了憂鬱症。願你快樂^_-
我是一位抑鬱症患者 因為某些原因不能告訴任何人 我們那裡的人對抑鬱症不了解 就只知道那是精神病
12樓：滄千月
其實很多人的潛意識裡面都是有抑鬱情況的。像是我也有一點。但是只是症狀，不版是病症。
心態很重要
權，其次就是要了解自己。
我建議你最好要多和人交流，而且不是乙個。我知道這個壓力很大，我也是，甚至因為不常說話而說話讓人討厭。
然後我還要建議你多出去走走。我剛開始的時候甚至是想殺人。走在人群中壓力什麼的都很大。不過漸漸習慣就好了。這種東西要慢慢來。追求一種循序漸進。
你有乙個好姐姐。這個可以成為你努力的重點。你要記住。如果自我條件改善了。你姐姐就會輕鬆很多。如果你止步不前，還是沉浸在抑鬱裡面，你姐姐的壓力也很大。
13樓：匿名使用者
自己多學習學習吧。。。。能夠有機會上網就可以找到不少同病相憐的 戰友，和大家溝通交流，互相鼓勵支援和切磋就很好
14樓：匿名使用者
唉，但是我真羨慕bai你有du個這樣的好姐姐。zhi
以後不要考慮做手dao術這條路。
哦，推薦你一本書，專
15樓：匿名使用者
送你一生都不可捨棄的東西：體育運動+笑
16樓：匿名使用者
這個的**比較專業， 建議你到當地精神病醫院，在他們指導下調節藥物的劑量和種類等。專必須劑屬量和種類恰到好處才會見效。一般的藥物如：
阿公尺替林，丙咪嗪。氯丙咪嗪。百憂解等。
但是必須在當地專業的醫生針對性使用啊。因為使用不當可能無效，甚至發生不良反應的啊。
17樓：匿名使用者
其實每個人覆在生活中都制會或多或少地存在一些
bai抑鬱的心理，du只是嚴重zhi
與否，建議你每天有規律的練dao習瑜伽，暫時不要出去做壓力比較大工作，多看一些心理方面的書籍，平時多笑笑，想開點，走出內心的世界，學會有限度的去相信別人，別把自己困在自憐自抑的牢籠，希望能 幫到你！
我是一名抑鬱症患者,住院**有效嗎?
18樓：匿名使用者
祝你早日**!不用擔心一切都會好起來的!支援你!
抑鬱症患者在全世界範圍內明顯增多。他們自感十分痛苦，甚至消極厭世。美國國立精神衛生研究所針對抑鬱症患者實際情況，對他們提出以下幾條自療措施：
（1）千萬不要給自己制訂一些很難達到的目標，正確認識自己的現狀，正視自己的病情，不要再擔任一大堆職務，不要對很多事情大包大攬。
（2）可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫「逞能」，以免完不成工作而心灰意冷。
（3）嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨來獨往。
（4）盡量多參加一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽**等。可以參加不同形式和內容的社會活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。
（5）不要急躁，對自己的病不要著急，治病需要時間。
（6）病人在沒有同對自己的實際情況十分了解的人商量之前，不要做出重大的決定，如調換工作、結婚或離婚等。
（7）不妨把自己的感受寫出來，然後分析、認識它，哪些是消極的，屬於抑鬱症的表現，然後想辦法擺脫它。
許多種心理**都能夠有效地**抑鬱症。心理**能夠幫助病人分析他們的問題的**，教會他們如果去應付生活中的各種誘發抑鬱症的事件，教會他們如何通過自己的行動增加強化和生活滿意度，減少導致抑鬱的行為。
有兩種心理**－認知**（由貝克首創）和人際**－被發現對抑鬱症有良好的療效。在認知**中，醫生幫助病人改變導致抑鬱的行為和思維方法。在人際**中，醫生幫助病人改變人際交往中導致抑鬱的行為方式。
總體來看，對嚴重抑鬱症病人，特別是重**作的病人，要得到滿意的療效，需要抗抑鬱藥物（有時候電休克）和心理**同時使用。
抑鬱的中醫**
對於抑鬱症的**，千百年來，經過歷代中醫學家的探索，不斷積累總結，已形成了一系列具有中醫特色的**方法。根據辨證施治的原則，或將抑鬱症分為虛證、實證兩大類；或將其分為肝氣鬱結、鬱久化火、氣滯血瘀、心脾兩虛、陰虛火旺等若干證型。
病之初起，情志所傷，肝氣鬱結，傷在氣分，多屬實證，臨床表現多為抑鬱不暢，精神不振，胸悶脅痛，善太息，不思飲食，**以疏肝理氣解鬱為主。《證治匯補·鬱證》中提出：「鬱病雖多，皆因氣不調，法當順氣為先。
」此法既是抑鬱症初起的常見法則，也是抑鬱症**最基本、最重要的法則，如病情遷延日久，由氣及血，化火傷陰，病及心脾腎，多屬虛證。**則分別採用養心安神、補益心脾、滋補肝腎等法則。著名的中藥方劑有：
柴胡疏肝散、丹梔逍遙散、甘麥大棗湯等。針灸**精神病在我國已有修久歷史，在歷代文獻記載中，約有130個穴位與**精神疾病有關，如四關穴、十三鬼穴等，特別值得一提的是自20世紀50年代以來，電針灸**抑鬱症經過幾十年的研究觀察，取得了可靠的療效，臨床顯效率可達75.2%。
另外，抑鬱症的心理**，也被歷代醫家所重視，《素問·湯液醪醴論》指出：「精神不進，志意不治，故病不可愈」。強調心理活動直接影響疾病的病程和預後。
清代名醫葉天士在診治抑鬱症患者時，也一再提及「惟怡悅開爽，內起鬱熱可平」、「各宜怡悅開懷，莫令鬱痺綿延」、「務以寬懷解釋」等，否則鬱結不解，徒恃藥石，其效不著。因而，抑鬱症的**必須配以精神的調理，由於抑鬱症**病機能複雜多樣，**也要適乎其變，因人而異。
隨著社會生活節奏的加快，工作壓力的增大，抑鬱症的發病率呈逐年上公升趨勢，抑鬱症的早期診斷及**，越來越受到重視，縱觀歷代中醫學家對抑鬱症症**病機的論述，經歷由萌芽到發展，從發展到逐步完善的歷程，從而形成了系統的理論體系，總結出一系列的**法則及方法，繼承和發揚傳統醫學的精華，必將為更多的抑鬱症患者帶來福音。
患了憂鬱症 試試四**
憂鬱症是一種常見的心理疾病，女性發病率比男性高兩至三倍，患者倍受折磨。下面介紹四種自我**：
體育** 鍛鍊後可以給人一種輕鬆和自己作主的感覺，有益於克服憂鬱症患者共有的孤獨感。但鍛鍊必須有一定的強度、持續時間和頻率，才能達到預期效果。以做健身操為例，內容包括跑步、跳繩、健身舞等，每週至少作3次，每次持續15至20分鐘。
散步也可以達到同跑步一樣的效果，專家們建議患者每天步行1500公尺，並力爭在15分鐘內走完。以後逐漸加大距離，直到45分鐘走完4500公尺。在開始鍛鍊時，須經醫生的同意。
營養** 許多醫生認為，食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神健康具有重要影響。有專家認為，多疑症的人如果缺乏某種單一營養物質也能引起憂鬱症，所以他建議人們多吃維生素b含量豐富的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復合維生素b。
他認為這些都是人們容易缺乏的維生素。
精神** 憂鬱症患者往往是戴著有色眼鏡來看待世界和他自己的。為了改變這種錯誤觀點，洛杉磯精神醫療中心的加里埃默提出了"三a法"，即明白、回答、行動。因三詞的英文本母均以a開頭，故稱。
明白：首先要承認自己精神上憂鬱；其次要注意自己的情緒變化，言行舉止有無異常，以及感覺思維的差別和身體反應等。
回答：要學會每當產生乙個錯誤時，及時地予以識別並記錄下來。先寫下自己的錯誤想法，再寫下乙個較為實際的選擇答案，其目的是在實踐中檢驗自己的想法。
寫完，詢問自己："這會是真的嗎？"然後再問自己：
"從另乙個方面該怎樣看呢？"
行動：如果你感到不被人注意，那你就換乙個新方式；如果你在工作中不能得心應手，則應修一門課程來提高自己的技術水平，或者尋找新的工作。還要多計畫一些活動，使自己的生活規律化。
交際** 研究表明，善於與人結交者比喜歡獨來獨往的人在精神狀態上要歡快得多。美國某精神健康研究室最近發起了一場運動，口號是"朋友乃良藥"。他們認為，社會支援甚至可使人延年益壽。
家裡有一名抑鬱症患者是什麼體驗，家裡有抑鬱症病人,家人應該怎麼辦
家裡有乙個抑鬱症患者是一種什麼樣的體驗？很煩惱的，心情很沉重，畢竟他是你的親人。但這沒用，還要打起精神，配合他積極 協助他快點 恐慌！如果發展家裡有一名抑鬱症患者，就請多關心患者健康，平時可以找一些輕鬆的事情叫患者來完成，以防患者孤獨難受，還要及時表揚患者，讓對方有成就感有價值觀念和好的精神狀態，這...
我是一名抑鬱症患者，以前在吃藥，我不太喜歡吃藥，現在斷藥很久了。還有我以前短短時間自殺了6 7次
走自己的路 為何還要在意他人的眼光呢 就算得了抑鬱症 但只要是病 總會有好的一天 不是 樂觀的去看待周圍的事物 你會發現其實世界還是美好的 再說了 每乙個人的出世 都有它自己的道理 世界是公平的 像你後媽那樣的人 遲早是要遭到報應 既然他人不關心自己 自己更應該關心自己 愛護自己才對啊 所以啊 好好...
大家幫幫忙，我是連雲港的一名抑鬱症患者，我現在不知道自己該如
這時候是不能遭受外界刺激的，還需要先自我調節一下不良情緒，與家人多溝通一下，盡早安排到正規專業的醫院接受科學 才能幫助病情早日 對於這種情況還是慎重些好，避免目前醫院很多，且魚龍混雜有時無法分別好壞，為了防止一些不必要的麻煩出現，建議去正規的大醫院看診一下，也是有心理諮詢科室的，至少安全也不會亂開費...