1樓：匿名使用者
這個不好說 因為每bai個人的性格不du同 所以採取的方zhi法也不一樣 一般來說用dao
1 去做一
2樓：匿名使用者
把壞情緒憋在心裡肯定是不好，乙個人的耐壓能力有限，需要釋放的出口，宣洩專這種壞情緒屬
，找個開闊的地方一直跑步不要停下來直到精疲力盡，累到直接想睡覺的境地，再美美的睡一覺，一覺醒來，雲淡風輕
乙個人去k歌，自由自在，想哭想鬧想唱什麼就什麼主要就是你自己心裡要覺得這種憋悶的日太不好過了，要立意改變！！才能有所改變！
3樓：匿名使用者
喜歡做什麼做什麼，讓自己放鬆起來，不強迫自己。
4樓：匿名使用者
多想想自己開心的事忘記那些不愉快的事 讓自己活的更幸福
鬱悶，不開心，總覺得心裡不痛快~ 還沒有什麼特別的事情，就是感覺情緒低落，不開心，`
5樓：匿名使用者
嚮往大自然是一種美好的心態，想起大自然能使人的心情舒暢，心情等到放鬆。這種回歸大自然的感覺是好的，但是不能沒有了值得追求和努力的目標。
「會當凌絕頂，一覽眾山小」，說的是當人登上仞頂峰時那種豪邁的情懷。的確當人們攀上峰頂，舒展雙臂，擁抱一覽無餘的天空時，心理上總能得到空前的滿足：仰望伸手的蒼穹，俯視山腰遊蕩的白雲，心靈中油然生發出一種神聖的感情，好像世上的一切都在自己的腳下了。
可是奇怪的是，人們這種感情問題維持不了多久，就很快會發現制高點的所在，大多是孤零零的頑石，很少有鮮活的生命存在，四周是一片空虛，使人慕名地惆悵。
阿波羅登月飛行的成功無疑是劃時代的壯舉。可是，據聞：登月人埃德溫·奧爾德林，在獲此殊榮後不久，卻發生了精神崩潰。這也許是缺乏當代科學人生態度的人生悲劇。
人生所能達到的乙個以乙個巍峨峰巔，總是由溝谷和山麓拖舉的，人總不能從乙個峰巔飛向另乙個峰巔，為了攀上另乙個峰巔，片段也是先步入溝谷，空間位置的不斷變更，不斷改變著人生的面目和周圍的景觀。使人生的生活更加燦爛。
所以說，城市有城市的好處和優點，大自然也有大自然的令人留戀之處。這就看你是以什麼樣的心態去面對了。
建議你多交一些和你能和的來的好朋友，多和他們相處在一起聊天、聚會、慶祝生日，他們會給你帶來你想不到的快樂，因為我以前也和你一樣，喜歡自己獨處的人。而現在我卻有了很多的好朋友，找到了許多之前找不到的快樂。但願你能找回真正屬於你的人生目標與快樂！！！
6樓：
同感啊！真想去乙個沒人的地方，就那麼靜靜呆著，再沒有學校再沒有公司，再沒有一切一切。或者找個一望看不見邊的草地，端起酒來，再沒有客套，再沒有規矩，就那麼喝下去，喝倒了就睡。
又或者弄那麼一所房子，沒有浮華沒有家具，就那麼一套音響，一套沙發，一杯清茶，聽點**喝點小茶，坐那醉生夢死。最好是，找一高高的山崖，仰天長嘯，縱身一躍，永不見底。
7樓：
是不是感覺壓力很大呢？
或許你可以暫時放下工作去放鬆一下，旅一下游，可以緩解工作壓力。
你說你嚮往大自然，那麼你完全可以抽出空餘時間來做個攝影愛好者啊！既可以發展自己的興趣愛好，又緩解了壓力，豈不兩全？
8樓：玩味之徒
妄想症兒童.有強迫症,且伴有羞怯心理和畏難情緒,時常被他人左右,覺得身心疲憊.這樣是要不得滴.
為什麼最近總是覺得情緒很低落很想哭很沉悶，也沒什麼不開心的事，就是心裡老是有東西壓著很難受 10
9樓：招
就是自己想多了而已吧，我有過這樣的情緒，最好的方法，是找個休息日，然後自己買很多的酒，大喝一場，明天起來什麼事情都沒有了。
10樓：雪沫幻情
其實這個很正常，是個人都會有不開心和開心的時候，這就需要我們自己調整，如果你覺得這調節不好的話，那就去找心理醫生！
11樓：匿名使用者
自己乙個人想太多.
多找些朋友聊天出去玩
或者找點興趣愛好做就沒那麼多時間給你亂想了
最近情緒很低落，非常壓抑，心裡很悶，不想說話(感覺沒有力氣說話)，
12樓：匿名使用者
現在的人壓力都很大，要學會自我排洩負面情緒，多跟能理解自己的人說說話，傾訴一下自己的情緒，千萬不要有輕生的念頭，可以去報個健身班，鍛鍊身體，還心情還會變好
心情很壓抑，心裡害怕，每天心情特別壓抑，總是想哭，做什麼事情都感覺會害怕，已經持續很久了這種心情，
我之前也有過這種情況，首先要找到原因。任何情感的出現不可能沒有原因的，找到原因後自己想一想，要有改變現狀的意識。其次，儘量避免上網玩手機，當一個人產生心理問題時如果還沉迷上網，那這種現象就會越來越嚴重，少上網還有一個原因就是切斷自己聽到或看到一些負能量的機會。最好多和朋友聊聊天，或者多出門走走，心情...
為什麼心情難過就胸口悶呢，心情很壓抑的時候，為什麼會覺得胸口悶悶的
找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然後找一個合理適當的發洩方式，把自己心中的煩惱和不開心發洩出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心 快樂的。不開心時找好友訴說,會好起來的,悶在心裡一直會不開心的.我就是這樣,傾訴會減輕痛苦的，傷心總是...
心情很壓抑
其實你放棄了你唯一可以把握的，其它你不能把握的又怎能如你所願。乙個人如果連自己都控制不住，就想逃避，睡覺，還在夢想世界末日，真是做夢都做噩夢。乙個人最能把握的就是自己，如果自己努力了，那也沒什麼好抱怨的了，而那些不努力只知道做夢的人，無地自容，無顏見人，也沒什麼好奇怪的了。你有我不順嘛，我現在是大一...