1樓：匿名使用者
估計與抑鬱是有關係的，你最好去心理諮詢機構讓心理師看看，不要耽擱自己，我同事跟我關係不錯，以前去過一家好像叫西安公尺蘭心理諮詢公司的。現在像換了個人似的。好像好多了。
2樓：匿名使用者
這樣的情況不算是抑鬱症 我讀高中的時候總是感覺沒一點意思 我們不應該去想人生活在這世界上是為什麼或是有什麼意義 這會讓你迷茫 快樂的過每一天 多看看搞笑的東西比如《微播江湖》《胥渡吧》《八八爸爸》等 讓自己保持笑容 跟上時代 多和別人交往 抑鬱症的話就不會把自己的事公之於眾 你最多屬於情感壓抑 所以 加油你會好起來的
3樓：戰爭是為了和平
是不是很宅？多出去溜達溜達 看看光景 外面許多事物等著你去探索發現 活著選一項體育運動 戶外的 你會好起來的 加油~~
4樓：小龍女
沒有，你想改變現狀的慾望強烈了點，停下腳步去旅遊怎麼樣
5樓：漂亮的哩哩
多出去走走，雖說現在是冬天，但是外面畢竟是熱鬧的。現在壓力都大，要學會自己釋放壓力才好！
6樓：
不是的生活有很多有趣的地方 你要想想自己擁有這麼多不能對自己放棄。
我以前也有像你這樣的想法覺得沒意思想去死 但後來明白了那是多愚蠢的想法..
都會過去的。只要你願意堅持一下。加油！
7樓：匿名使用者
每個人都有情緒低落的時候 很正常 可以和朋友一起去郊遊逛街 盡量積極地去思考問題 你的心情會明朗很多
8樓：李江峰同志
生活要向前看，活潑開朗一些，多和朋友聊聊天，你就會好起來的。你絕對沒有得抑鬱症。
9樓：玉隨風行
有可能，不過也不一定，可能是情緒週期，自己學會調整下
10樓：匿名使用者
不像，這應是你個人的某些因素或心理產生某些矛盾問題吧！ 你要多看些喜劇！加油你一定能走出憂鬱的陰影。
11樓：明月依雪
想開點，一切都會o(∩_∩)o好的，人生的路很長，慢慢走下去吧
12樓：year單純女孩
不要往那方面想，心態放開點，多出去和別人交流。
13樓：匿名使用者
你那是心理問題啦~~
真正的抑鬱症是什麼樣子？ 我感覺自己是抑鬱了，很多時候就想著人生真的是沒什麼意思，想到自殺...
14樓：情判
我今年30歲。我曾是個很憂鬱
15樓：love新空氣
抑鬱症主要症狀表現為以下四個方面： 1、情緒症狀：情緒症狀是抑鬱症的最顯著、最普遍的症狀。
抑鬱症病人的情緒症狀主要包括兩個方面：抑鬱心情和興趣的消失。抑鬱症病人的生活中，似乎充滿了無助和絕望。
如果讓抑鬱症患者描述他的心情，他往往會說：「悲哀、無助、絕望、孤單、不幸、垂頭喪氣、無價值、丟臉、慚愧、悶悶不樂、羞愧…」雖然抑鬱症患者的基本情緒是抑鬱，但他們的心情，或者說他們的抑鬱情緒隨時間的不同而不同。即使是在一天的時間裡也會有所變化。
一般來說，抑鬱症狀在早晨最明顯，患者往往覺得幾乎沒有力量從床上起來，隨著一天的推移，情緒會慢慢好轉一些，晚上的心情相對最好。幾乎和抑鬱一樣普遍的另外乙個情緒症狀是興趣的消失：抑鬱症患者往往體會不到生活的樂趣。
過去感興趣的事物，喜歡參加的活動，現在一點也引不起他們的興趣。興趣的喪失往往是從某一些活動開始的，比如工作。但是，隨著抑鬱症狀的發展，慢慢病人對幾乎所有東西都失去了興趣。
2、認知症狀：認知症狀是抑鬱症的另外一大症狀。主要體現在無端地自罪、自責，誇大自己的缺點，縮小自己的優點，表現了一種認知上的不合邏輯性和不切實際性。
抑鬱症患者對自己的評價總是消極的。這種消極的思維，為他眼中的自己和未來，都蒙上了一層厚厚的灰色。一旦有挫折發生，抑鬱症患者就會把全部責任歸咎於他們自己。
某些極度抑鬱的患者，甚至相信他們應該為世上的不公正和不平等現象負責，他們應該為自己的「罪惡」而受到懲罰。 3、動機症狀：抑鬱症病人的動機症狀體現在做任何事情都缺乏動力。
我們不同的人有不同的動機水平。大多數人，都能夠做到早晨按時起床，按時去工作或上學，能夠積極尋找各種方法來娛樂我們自己以及他人。但是，對抑鬱症患者來說，不要說積極尋找各種方法來娛樂自己，他們要開始做任何事情都是一件極其困難的事，需要作巨大自我鬥爭。
嚴重的抑鬱症病人，每天會披頭散髮躺在床上一動不動，終日茶飯不思，眉間緊鎖，寡言少語，甚至以淚洗面。即使他們有所動作，動作也明顯緩慢。 4、軀體症狀：
隱藏得最深的是抑鬱症的軀體症狀。隨著抑鬱症狀的發展，一切生物的、心理的快感都遺失殆盡。抑鬱症病人的胃口常常不佳，即使是平時愛吃的人，美酒佳餚也勾不起他的食慾。
抑鬱症病人常常會變得消瘦。睡眠也出現各種問題，晚上難入睡、早上又早早就醒了，即使睡著了，睡眠的質量也很差。胃口不佳，睡眠不好，漸漸病人就會變得虛弱、疲勞。
抑鬱症病人的性生活也會受到影響，男性的勃起障礙和女性的性冷淡都是常見的現象。
16樓：匿名使用者
我曾經和你一樣，不過我是的確是抑鬱患者，我做過很多，比如心理醫師談話，比如理療之類的。我建議你去看看病，做做抑鬱程度的測試，那個要有耐心去做，雖然說精神方面的病，沒有身體器官的那麼痛苦，但是，這個會影響很多，真的，希望你走日走出這個想法，我給你打氣。
17樓：匿名使用者
抑鬱症的三低症狀有麼？情感低落，思維緩慢和語言動作減少與遲緩，持續時間為至少2周
18樓：活寶熱火
當人有某種恐懼時是會想後面的出路的，這個是正常了，要是經常這個樣的話，朋友你可以有點小病了
19樓：小fate俠
想太多了孩子，洗洗睡吧，抑鬱症沒這麼容易得
20樓：匿名使用者
就像睡著了什麼都不知道
我是不是得了抑鬱症，自己乙個人的時候會很難過很悲傷，總會想到死，可有的時候有很開心。
21樓：匿名使用者
應該不是，因為你有開心的時候啊。可能是你生活、工作壓力太大了吧？
抑鬱症它是一種嚴重的心理疾病。患上抑鬱症的人一般表現為心情不佳、苦惱、憂傷，終日唉聲嘆氣; 重者情緒低沉、悲觀、絕望，有自殺傾向。
你好像還沒有達到上述程度，不過已近邊緣。要引起注意了。
你可以通過以下方法來調整自己的情緒：
1、精神放鬆法：通過身體放鬆，來達到精神放鬆、緩解抑鬱的目的。做法：
身體平躺，用意念引導身體，從頭髮、眉毛、眼皮、 面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆，保持正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆，最終達到心平氣和
2、放鬆生活節奏：每天晨起慢跑鍛鍊20分鐘，另外在睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽聽節奏舒緩的**等。這對緩解抑鬱情緒，消除失眠症狀，都有很好的效果。
祝你開心快樂每一天！
22樓：飛鳥的微笑
我感覺應該不是，患了抑鬱症通常對什麼都不感興趣，似乎沒有開心的時候！
你不妨去http://love.lcu.
articleid=8246這裡做一下sds量表的測試題，那裡有相應的解釋。
23樓：匿名使用者
有的人愛孤獨
，可以自由自在做自己的事，不怕違規，不受打擾，如科學家們，最典型的是愛因斯坦！你怕孤獨，說明你缺少研究藝術，缺少發明格調，人閒得沒事幹不是真的沒事幹而是不會欣賞，不會品味無限情調，就如最簡單的，把房間整理得充滿藝術，乾乾淨淨，你會發現，原來：我如此完美！
24樓：匿名使用者
想開點就好了。
有些事情過去就讓他過去。
放過你自己，也原諒你自己。
多主動跟別人交流。
如果你不願意的話，跟願意聽你傾訴的陌生人，傾訴下你的煩惱吧。
希望你別做輕生的事情，也別想不開。
活得累不累，看你自己的心態。
25樓：motto螢
情緒問題而已，你可能只是害怕孤單吧。
26樓：人生問題諮詢
這是累劫的冤親債主作祟
冤親債主會破壞你,但是也不要怨恨 因為你某一世曾經傷害過他們讀《地藏經》、《金剛經》、多唸佛號、大悲咒，多放生、布施積累功德，並回向給自己的冤親債主
27樓：我是女王
這應該很正常啊～每個人都會想到死的～還會想有木有靈魂之類～怎麼火化～會不會很難過之類～
看到某本心理學書上說這是很正常的現象！
我也經常想些有的沒得～
有這種情況其實就多和朋友聊聊天～
轉移心裡！不想這些有的沒得。。。因為一般這些都是在乙個人《我一般都在睡覺的時候想的》的時候～
所以多和朋友聊聊天！這真的很重要～而且會很開心～自然而然就會想不起這些是！
到晚上要想這些事的時候呢～就要像一些一整天開心的事～實在沒辦法還要想就看一部電影！！！
28樓：匿名使用者
有點了，不過還是算正常 多愁善感而以。。。
29樓：憂傷q女神
是不是經常發呆啊，做什麼事都沒心情？
那就是了！
我是不是得了抑鬱症，有時候想到一些事情，會覺得自己很沒出息！什麼都沒有！ 不想過這種生活！太累
30樓：匿名使用者
你需要去放鬆放鬆心情，適當的去減輕壓力
31樓：匿名使用者
去看心理醫生吧，嘻嘻
經常情緒低落，感到壓抑，我是不是得了抑鬱症啊？
32樓：匿名使用者
你現在的舍友怎麼嘲笑你
因為看到了對方每天做的救死扶傷的工作，比較高尚，技術含量也高所謂門當戶對
不要為幾年的放縱，換來今後一生的卑微
該好好讀書的時候不讀書，難道你要30-40歲，年老色衰，一事無成，又沒有愛情的時候，再回學校讀書，吃後悔藥嗎？?
我得了抑鬱症，總是心情很低落，覺得生活沒意思，有時候想從樓上跳下去。
33樓：匿名使用者
多想些開心的事，配合**
34樓：匿名使用者
你掛了之後冤魂不散會怎樣呢
35樓：媽咪寶貝
去看看心理醫生吧！還有就是心態要放好
36樓：jolily兔
去看看心理醫生，吃點抗抑鬱的藥物，每天迫使自己開心點
37樓：匿名使用者
我曾經也有這樣的想法，現在想想覺挺幼稚挺可笑的，那只是一時間的想法，過了之後什麼也不是。有些人自殺還沒死成，會後悔，覺得當初自己怎麼會有那麼弱智的想法。
38樓：匿名使用者
你住在幾樓、住的樓層高你跳樓可以、這樣你就會在人間消失。比方說你住
三、二樓、你就別跳、跳下去摔不死、會連累家人跟你受累。
39樓：劍源君
去玩一玩心情就會好起來！
40樓：吊兒郎當一憤青
出去散散心，旅遊一下心情會好點
41樓：滴
死都不怕，你怕活著？
42樓：493849不羈
我也有抑鬱症，但我還沒有自殺的勇氣，我想還是老死吧！
43樓：匿名使用者
那是你的畏懼！自閉，自卑，對自己沒有一點信心。孤單，沒有朋友！
你內心很寂寞。辦法倒是有的，從現在開始，你的眼裡不再在乎不在乎你的人的看法，做事有自己的主見，每天過得充實，要求不要高。
44樓：李坤澤
冷靜一下誰何嘗不是呢，有時真想讓車撞死一了百了，可是都是媽生爹養的總得活出個人模樣來啊
45樓：匿名使用者
別這樣想，可能你被一些你無法解決的問題給困擾了，但是沒聽說過一句話嗎，「你不能改變事情的真相，但是你可以改變面對事實的態度，」相信自己，你可以走出陰霾的。加油
46樓：匿名使用者
出去走走找個朋友聊聊心情就好了
47樓：中國移動林飛鳳
不要多想周圍的事情會怎麼樣。心態一定要放鬆，不要給自己太多壓力，盡量往好處想
48樓：依汐瀟瀟
想想如果你真的離去，那些在乎你的人會有多難過
49樓：匿名使用者
相信辦法總比問題多！
50樓：淚光/始 夂掩芥卜
心放心寬 不要想太多了 沒有什麼大不了
51樓：┈┾等伱噯
跳吧，把痛苦留個家人！
我老是想自殺,一旦遇到不順心或莫名其妙心煩的事就想死,我得了抑鬱症了嗎?.
52樓：匿名使用者
您的情況，建議看看心理醫生我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
這段時間心情總是很悶很壓抑，心裡感覺很憋悶，情緒很低落，怎麼
這個不好說 因為每bai個人的性格不du同 所以採取的方zhi法也不一樣 一般來說用dao 1 去做一 把壞情緒憋在心裡肯定是不好，乙個人的耐壓能力有限，需要釋放的出口，宣洩專這種壞情緒屬 找個開闊的地方一直跑步不要停下來直到精疲力盡，累到直接想睡覺的境地，再美美的睡一覺，一覺醒來，雲淡風輕 乙個人...
我總是感覺自己很委屈也很壓抑怎麼辦
愛情是乙份純bai美的情感，du有時是甘心情願的，有 zhi時卻無能為力。愛久 dao了，成了一種習慣 內痛久了，成了一道容刻痕 恨久了，成了一種負擔。有心的人，再遠也會記掛對方 無心的人，咫尺卻遠似天涯。如果你的愛情停留在曾經，它只屬於過去那個時間。有效的溝通最重要，找個適當的時間，坐下來慢慢相互...
婚後生活很壓抑，感覺生活很無趣，活著的意義難道就是奔向死亡
怎麼說呢。每個人的世界觀都不一樣，我很窮，人已經30歲了，每個月都是負值的收入，但是我覺得自己還有很多能量，每天都在不斷的學習進步，每天都能看到自己的進步，要知道，我女朋友家裡人，各種阻攔，非常的讓我難受，但是人嘛，向著好 的方向去走，總會有好的結果 說實話每個人都會怕麻煩，而且不是說是親人就不會有...