1樓：匿名使用者
訓練計劃是根據運動員個人制定的，教練、場地、季節、運動員訓練水平等變更了，計劃也應該相應變更，這是正常的；但計劃變更應該有利於運動員成績提高，如果成績下降，那就是計劃制定不到位。
如何進行運動員競賽狀態調整與賽前訓練安排
2樓：匿名使用者
大賽前競技狀態要想達到顛峰,必須對運動員進行以下幾方面能力的培養：
一、獲得高水平的運動能力.如果運動員不能從生理上適應大運動量的訓練,就很難出好成績.
二、迅速恢復的能力.運動員迅速恢復的能力也決定於運動員高水平身體訓練,運動員的訓練水平提高了,身體恢復能力也會隨之提高.
三、完善的神經肌肉協調能力.在競爭激烈的中長跑比賽中,具有這個能力非常重要,如果協調能力不好的話,也就不可能達到很高的運動水平.
四、適當降低負荷.這是許多教練員不敢觸及的問題,他們認為處理不當,運動員的訓練量就會減少.在重大比賽之前進行大運動量訓練是不適當的,這樣做會增加運動員的疲勞程度.
而降低負荷的方法能使運動員排除疲勞和排除妨礙比賽的其它因素,是運動員在比賽中發揮最佳水平的關鍵因素.經過很好的訓練的具有世界水平的運動員最多需要兩個星期的降低負荷階段,如果多於兩個星期,就會產生訓練效果下降的作用.
五、制定一具妥善的比賽日程表.在降低負荷階段運動員不應進行任何比賽.
六、過渡補償.進行訓練,運動員會感到疲勞.在身體恢復階段中有一個補償階段.
如果訓練計劃安排適當,產生補償階段,就會使運動員恢復的運動能力提高.這種提高不僅補充了能量儲備,而且調整了運動員的運動水平,使其可能完成以前做不到的事情.過渡補償是指運動員的生理水平達到了更高的高度,以至從質和量上都提高運動能力.
如果使用周訓練安排,就不用過分擔心總的準備階段的疲勞情況.在這樣的階段中要設法使運動員疲勞因為只有進入疲勞狀態,運動員才能通過調整來適應訓練.
七、心理喚醒.在比賽之前,建立一個好的社會和心理環境是重要關鍵.運動員的情緒是重要的問題.心理學工作者應研究運動員的情緒問題,並將其轉變成肯定因素.