1樓：大膽的含羞草
[大豆] 100(克/毫公升) 熱量359千卡
栗子(熟)[板栗] 100(克/毫公升) 熱量212千卡 栗子(鮮)[板栗] 100(克/毫公升) 熱量185千卡
2樓：匿名使用者
熱量高的很.不要做主食吃了,當零食少吃點，
吃糖炒栗子會發胖嗎?
3樓：不想知道偏知道
會哦冬天到了，又到了吃栗子的時候。不少現炒現賣的栗子店前，都是排隊買栗子的客人。
北京中醫藥大學營養教研室碩士研究生導師周儉老師說：「栗子有豐富的營養價值，但要講究吃法。」
周老師說，栗子含有大量的澱粉和豐富的蛋白質、脂肪、維生素。性味甘溫，能厚胃腸、補腎氣，有養胃、健脾、補腎、強筋、活血、消腫等功效。適用於腎虛所致的腰膝痠軟、小便多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，也能強筋健體。
但吃栗子要注意：栗子生吃難消化，熟食易感覺撐，所以一次別多吃；鮮栗子容易變質霉爛，而變質的栗子吃了會中毒；別和牛肉一起吃，易嘔吐。
4樓：
偶每天晚上吃一斤
當飯了沒覺得胖
就是喜歡栗子
超級喜歡...
5樓：匿名使用者
會胖,但別經常吃,一次別吃多了就沒事~
俗話說一口吃不成胖子嘛
6樓：匿名使用者
澱粉含量很高，當然會發胖。
7樓：天空的琉璃鳥
會大便結燥，本來就便秘者更容易發胖
8樓：勇唱稽夏璇
栗子含有大量的澱粉和豐富的蛋白質、脂肪、維生素。性味甘溫，能厚胃腸、補腎氣，有養胃、健脾、補腎、強筋、活血、消腫等功效。適用於腎虛所致的腰膝痠軟、小便多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，也能強筋健體。
但吃栗子要注意：栗子生吃難消化，熟食易感覺撐，所以一次別多吃；鮮栗子容易變質霉爛，而變質的栗子吃了會中毒；別和牛肉一起吃，易嘔吐。
吃炒板栗會不會長胖
9樓：學好工商系
板栗是乾果類的，單位熱量偏高，如果吃得過多，就跟吃多了花生瓜子乙個道理，你說胖不胖？肯定會。但是適量攝入肯定對身體有好處，只要不過量就好。
10樓：晶晶不愛了
適當地吃栗子是不會引起肥胖的。而且栗子最適合產後媽媽**時食用。栗子在最佳食用時間是兩餐之間，兩餐之間把栗子當成零食或者做成菜餚都可以。
記住，一定不要飯後大量吃栗子。這樣很容易導致身體攝入的熱量過多而引起肥胖的。
但是栗子生吃比較難消化，熟吃又容易使人感覺撐，所以栗子一次不能多吃，多吃對容易肚脹。
11樓：匿名使用者
因為澱粉含量比較高所以會長胖，炒板栗的熱量也高。特別是飯後吃更易發胖，易腹脹
12樓：如秒通
也不能乙個盡的吃，不會的
13樓：智慧型寶貝育兒網
別吃太多，那個東西全是澱粉，容易產生熱量。
14樓：服裝
什麼吃多了都會胖，適量就好
15樓：裡小希的美
蘋果最好早上吃 俗話說 早上吃是金蘋果~中午吃是銀蘋果~晚上吃是爛蘋果~ 香蕉能量倒是很高..建議你吃黃瓜或者西紅柿.多喝一些含酸的液奶 可助消化
16樓：傳說你是幸福的
吃個一次兩次的是不會長肉的，但是不要晚上吃哦
17樓：夏
會長胖啊，熱量那麼高
吃糖炒栗子會胖嗎？
18樓：凡沫雅
栗子有什麼功效：
板栗營養價值豐富，維生素c含量比西紅柿還要高，更是蘋果的十幾倍。板栗中的礦物質也很全面，有鉀、鋅、鐵等，雖然含量沒有榛子高，但仍比蘋果等普通水果高得多，尤其是含鉀量比蘋果高出3倍多。板栗性味甘溫，入脾、胃、腎三經，有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰等功效。
由於富含碳水化合物，能提供較多的熱量，有利於機體抵禦寒冷。其中所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病，有較好的預防和**作用。豐富的核黃素有助於預防和加速口腔潰瘍的癒合。
建議每天最好不要超過40克，白糖在體內的代謝需要消耗多種維生素和礦物質，因此，經常吃糖會造成維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等營養問題。但長期大量食用甜食會使胰島素分泌過多、碳水化合物和脂肪代謝紊亂，引起人體內環境失調，進而促進多種慢性疾病，如心腦血管疾病、糖尿病、肥胖症、老年性白內障、齲齒、近視、佝僂病的發生。多吃甜食還會使人體血液趨向酸性，不利於血液迴圈，並減弱免疫系統的防禦功能。
19樓：匿名使用者
【注意事項】
1、栗子「生極難化，熟易滯氣」，脾胃虛弱，消化不良者不宜多食。
2、新鮮栗子容易變質霉爛，吃了發霉栗子會中毒，因此變質的栗子不能吃。
3、脾胃虛弱消化不好或患有風濕病的人不宜食用。
【適合人群】一般人群均可食用
1、適宜老人腎虛者食用，對中老年人腰痠腰痛，腿腳無力，小便頻多者尤宜；適宜老年氣管炎咳喘，內寒洩瀉者食用；
2、糖尿病人忌食；嬰幼兒、脾胃虛弱、消化不良者、患有風濕病的人不宜多食。
20樓：匿名使用者
1 適量則不會
2 過量不僅會，反而對身體不好
3 真的想成為栗子姐啊
記住，任何事——物極必反，損有於而補不足！！！！！！！！！！！！
21樓：匿名使用者
不要每天都吃，每次少吃一點好啦。
22樓：莪只有乙個
適當 畢竟是一種火氣大的食品
23樓：匿名使用者
會 不過你要吃少點
24樓：匿名使用者
不會的。 你可以放心吃。
25樓：爾蝶紅茶
栗子本身澱粉很多，
再加上糖炒栗子
又有很多糖分，如果不節制的吃是肯定會胖的。和吃蛋糕之類的差不多，建議一週吃兩三次
最好，比較合理
26樓：逄德覃癸
栗子含有大量的澱粉和豐富的蛋白質、脂肪、維生素。性味甘溫，能厚胃腸、補腎氣，有養胃、健脾、補腎、強筋、活血、消腫等功效。適用於腎虛所致的腰膝痠軟、小便多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，也能強筋健體。
但吃栗子要注意：栗子生吃難消化，熟食易感覺撐，所以一次別多吃；鮮栗子容易變質霉爛，而變質的栗子吃了會中毒；別和牛肉一起吃，易嘔吐。
吃糖炒板栗會長胖麼？？？
27樓：匿名使用者
在這個板栗上市的季節，街邊的糖炒栗子，飯店裡的栗子羹、板栗燒白菜，超市裡的栗子糕等，都讓人一望而生食慾，而板栗的營養價值又如何呢？中國農業大學食品學院的范志紅博士解釋說，板栗屬於堅果類，但它不像核桃、榛子、杏仁等堅果那樣富含油脂，它的澱粉很高。幹板栗的碳水化合物達到77％，與糧穀類的75％相當；鮮板栗也有40％之多，是馬鈴薯的2.
4倍。鮮板栗的蛋白質含量為4％～5％，雖不如花生、核桃多，但略高於煮熟後的公尺飯。
但某些方面板慄的營養更高於糧食。栗子的維生素b1、b2含量豐富，維生素b2的含量至少是大公尺的4倍，每100克還含有24毫克維生素c，這是糧食所不能比擬的。人們恐怕很難想到，鮮板栗所含的維生素c比公認含維生素c豐富的西紅柿還要多，更是蘋果的十多倍！
栗子所含的礦物質也很全面，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，雖然達不到榛子、瓜子那麼高的含量，但仍然比蘋果、梨等普通水果高得多，尤其是含鉀突出，比號稱富含鉀的蘋果還高4倍。
亮油油的栗子還有較高的藥用價值。板栗有健脾胃、益氣、補腎、強心的功用，主治反胃、**、便血等症，老少咸宜。栗子富含柔軟的膳食纖維，血糖指數比公尺飯低，只要加工烹調中沒有加入白糖，糖尿病人也可適量品嚐它。
栗子的營養保健價值雖然很高，但也需要食用得法。範博士說：栗子不能一次大量吃，吃多了容易脹肚，每天只需吃6～7粒，堅持下去就能達到很好的滋補效果。
範博士還建議，人們最好在兩餐之間把栗子當成零食，或做在飯菜裡吃，而不要飯後大量吃。這是因為栗子含澱粉較多，飯後吃容易攝入過多的熱量，不利於保持體重。範博士提醒消費者，選購栗子的時候不要一味追求果肉的色澤潔白或金黃。
金黃色的果肉有可能是經過化學處理的栗子，相反，如果炒熟後或煮熟後果肉中間有些發褐，是栗子所含酶發生「褐變反應」所致，只要味道沒變，對人體沒有危害。
參考資料
28樓：微甜的記憶
吃東西的時候我覺得不要太有負擔，少吃點都無所謂。
記住一點就好了，什麼東西吃多了都會胖的。有節制就好了。：）
29樓：酸豇豆肉沫蓋飯
沒有什麼食物是絕對吃了就瘦或者是胖，還是看熱量和自身代謝功能吧。
30樓：匿名使用者
應該會，應為它是糖搞得東西所以會胖
31樓：晴天雲彩
吃這個.是我**的乙個大忌啊.
我都不吃甜的.吃水果都煮掉糖份才吃.很不容易的**.但是堅持是有效果的
32樓：匿名使用者
真高興你那麼喜歡吃板栗，我家在湖北羅田縣，我家板栗豐收的時候都有1000多斤，我從小就很喜歡吃板栗，也沒有很胖啊~
板栗吃多了會不會長胖啊
33樓：清茶半盞
一：板栗吃多了不會長胖。
二：板栗含糖量高，加上又有與公尺飯相同含量的澱粉，專能屬更好地吸收它不低的糖份，邏輯上說吃太多會發胖，可是要懂得吃的方法，比如，在吃了太多的板栗後，接下來的一餐當中主食就要少吃或不吃，多吃些蔬菜。
三：注意休息和鍛鍊，要健康的**，合理的安排飲食。
34樓：放q芊你的手
在這個板栗上市的季節，e68a8462616964757a686964616f31333236613337街邊的糖炒栗子，飯店裡的栗子羹、板栗燒白菜，超市裡的栗子糕等，都讓人一望而生食慾，而板栗的營養價值又如何呢？中國農業大學食品學院的范志紅博士解釋說，板栗屬於堅果類，但它不像核桃、榛子、杏仁等堅果那樣富含油脂，它的澱粉很高。幹板栗的碳水化合物達到77％，與糧穀類的 75％相當；鮮板栗也有40％之多，是馬鈴薯的2.
4倍。鮮板栗的蛋白質含量為4％～5％，雖不如花生、核桃多，但略高於煮熟後的公尺飯。
但某些方面板慄的營養更高於糧食。栗子的維生素b1、b2含量豐富，維生素b2的含量至少是大公尺的4倍，每100克還含有24毫克維生素c，這是糧食所不能比擬的。人們恐怕很難想到，鮮板栗所含的維生素c比公認含維生素c豐富的西紅柿還要多，更是蘋果的十多倍！
栗子所含的礦物質也很全面，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，雖然達不到榛子、瓜子那麼高的含量，但仍然比蘋果、梨等普通水果高得多，尤其是含鉀突出，比號稱富含鉀的蘋果還高4倍。
亮油油的栗子還有較高的藥用價值。板栗有健脾胃、益氣、補腎、強心的功用，主治反胃、**、便血等症，老少咸宜。栗子富含柔軟的膳食纖維，血糖指數比公尺飯低，只要加工烹調中沒有加入白糖，糖尿病人也可適量品嚐它。
栗子的營養保健價值雖然很高，但也需要食用得法。範博士說：栗子不能一次大量吃，吃多了容易脹肚，每天只需吃6～7粒，堅持下去就能達到很好的滋補效果。
範博士還建議，人們最好在兩餐之間把栗子當成零食，或做在飯菜裡吃，而不要飯後大量吃。這是因為栗子含澱粉較多，飯後吃容易攝入過多的熱量，不利於保持體重。範博士提醒消費者，選購栗子的時候不要一味追求果肉的色澤潔白或金黃。
金黃色的果肉有可能是經過化學處理的栗子，相反，如果炒熟後或煮熟後果肉中間有些發褐，是栗子所含酶發生「褐變反應」所致，只要味道沒變，對人體沒有危害。
35樓：匿名使用者
肯定會胖了！吃多了不消化呀！
36樓：匿名使用者
我知道板栗吃多了老是放屁到是真的
栗子吃多了好嗎，板栗吃多了會怎樣啊
據科學實驗證實，栗子的營養豐富。果實中含糖和澱粉高達，蛋白質7 此外，還含有脂肪 鈣 磷 鐵和多種維生素，特別是維生素c 維生素b和胡蘿蔔素的含量較一般乾果都高。栗子產生的能量較高，只是因鮮生栗子含的水分較多而致各種營養成分比干栗子和熟栗子相對少一些而已。雖然古人稱頌 果中慄最有益 但板栗由於生食難...
吃枸杞子可以增肥嗎 枸杞吃多了會長胖嗎？
枸杞是補血的不能真肥巧克力是是增肥的。枸杞子是補血，明目的。不可以增肥。不能，枸杞子有補血功效。枸杞吃多了會發胖嗎？5 枸杞吃多不會發胖。肥胖的原因一般是脂肪過多，而產生最多脂肪的食物是核桃 芝麻 花生，油炸食品 肥肉 動物內臟 奶油製品都屬於高脂肪食物。枸杞營養豐富，一般含糖量為22 52 蛋白質...
核桃吃多了會怎樣，核桃吃多了會中毒嗎
核桃吃多了會出現消化不良，如果吃適當的含量並不會對身體帶來危害。核桃，又稱胡桃，羌桃，為胡桃科植物。與扁桃 腰果 榛子並稱為世界著名的 四大乾果 核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15 20克，脂肪較多，碳水化合物10克 並含有人體必需的鈣 磷 鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素 核黃素等多...