1樓：林夕的微笑
原料絲瓜 雞蛋、油、鹽、料酒、蔥花等。原料1.將雞蛋2-3顆，加入小量食鹽，料酒。攪拌均勻備用。
2.將絲瓜去皮切片或切丁,焯水後,瀝水備用。
3.猛火將炒鍋加熱入油，待油溫公升高倒入雞蛋炒熟盛碗備用。
4.猛火將炒鍋加熱入油，待油溫公升高倒入絲瓜炒熟，加入已熟雞蛋同炒，後按個人口味加入鹽，蔥花翻炒小會即可起鍋食用。
炒絲瓜有哪些營養價值？
2樓：廣西師範大學出版社
炒絲瓜的營養bai分析：絲瓜du中含有豐富的多種營zhi養元素，其dao中特別是
能防回止**老化的b族維生素，增白答**的維生素c最多，能保護**、消除斑塊，使**潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品。另外絲瓜所含各類營養在瓜類食物中較高，其中的皂甙類物質、絲瓜苦味質、黏液質、木膠、瓜氨酸、木聚醣和干擾素等特殊物質具有抗病毒、抗過敏等特殊作用。
雞蛋炒絲瓜有什麼功效
3樓：tc青蜂
絲瓜炒雞蛋最家常的一種絲瓜吃法，既營養又清淡，色彩清麗口味鮮美，而且還是秋季女人護膚的雙保險菜餚。
4樓：隨風漫步
貌似沒什麼功效，雞蛋有營養啊
5樓：匿名使用者
這樣說吧，其實是沒什麼功效的，想多了
絲瓜裡含有哪些營養成分，吃了對什麼有什麼好處
6樓：命中註定的
營養價值
絲瓜中含蛋白質
、脂肪、碳水化合物、鉀、鈣、磷、鐵、鎂、鈉及維生素b1、維生素c、胡蘿蔔素、維生素a、葉酸、膳食纖維，還有皂甙、植物粘液、木糖膠、絲瓜苦味質、瓜氨酸等營養元素。
1.絲瓜湯含的鉀元素較高，有輕微降血壓作用。
2.絲瓜中維生素c含量較高，除了能增白**，消除色斑以外，還可以用於抗壞血病。
3.絲瓜中的維生素b可以有效防止**老化。
4.絲瓜含有的膳食纖維，有促進腸胃蠕動，通便作用。
吃絲瓜有什麼好處？絲瓜的營養價值有哪些？
7樓：小皮俠
絲瓜有什麼營養價值？多吃對人有好處嗎？
8樓：綻放金色夢想
絲瓜還有許多名字：天羅、綿
瓜、布瓜、天絡瓜、吊瓜。明代時我國南方已有種植。絲瓜的藥用價值非常高，全身均可入藥，中國的草藥書籍記載「絲瓜性平味甘，有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效」。
絲瓜是消雀斑、增白、去除皺紋的天然美容劑，長期食用或者用絲瓜液擦臉，能使人**變得光滑、細膩，所以絲瓜汁被讚為「美人水」。
營養小秘密
中醫認為，絲瓜性涼、昧甘，入肝、肺經：有通經絡，行血脈，清熱化痰，涼血解毒，解暑除煩，通經活絡的作用。用於腸風痔漏，熱病口渴，痰喘咳嗽，療瘡癰腫，婦女乳汁不下等病症。
絲瓜中含有維生素b1、鈣、磷、鐵、瓜氨酸、木聚醣等營養物質，還有皂苷、植物黏液、木糖膠和干擾素等特殊物質。
維生素b1：能夠補腦、健腦、美容，有利於胎兒大腦發育及中老年人大腦健康。
維生素c：能夠抗壞血病。吃絲瓜能夠預防各種維生素c缺乏症。
9樓：玉澤i流光
吃絲瓜對身體有什麼益處？
10樓：劉加勇醫生
絲瓜好處多，你一定要知道。
絲瓜蛋湯有什麼營養價值
11樓：抽菸屁的哥哥
絲瓜中含有丰來富的多種營源養元素，其中特別是能防止**老化的b族維生素，增白**的維生素c最多，能保護**，
雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生 物價值的蛋白質，
絲瓜蛋湯可對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。
且含有人體幾乎所有需要的營養物質，**女性的痛經症狀 也是極其有效果的。
絲瓜的做法大全,絲瓜怎麼做才有營養
12樓：舜採春呂雍
用料主料
絲瓜2根
雞蛋3個
調料食鹽5克水
適量植物油
適量絲瓜炒雞蛋的做法
材料集合圖：
1.鍋中燒水，水開倒入絲瓜焯水，有的飯館是拿油來焯絲瓜的，家裡做就沒有必要了
2.倒入絲瓜後，水再次開就可以撈出來了。如果想使顏色保持翠綠的話，要用冷水沖涼一下
3.將雞蛋打入碗中，加鹽，用筷子充分攪打均勻待用。鍋裡放油3湯匙燒熱，將雞蛋放入鍋中炒熟盛出待用
4.鍋中底油，油微熱放薑末爆香，倒入焯過水的絲瓜，加鹽翻炒
5.大火翻炒30秒後，就可以加待用的蛋花。一起混炒也不要太長時間，20－30秒也就可以出鍋了
常見的絲瓜，到底有什麼營養價值
13樓：暖神格格
絲瓜營養copy豐富，含有大量的維生素、礦bai物質、植物粘液、du木糖膠等物質，全身都zhi可入藥。dao
1.絲瓜中含維生素b、維生素c等成分，是美容佳品。
2.絲瓜有調理女性月經的作用。
3.絲瓜還可用於預防各種維生素c缺乏症。
4.絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯預防作用。
5.在絲瓜組織培養液中還提取到一種具抗過敏性物質瀉根醇酸，其有很強的抗過敏作用。
14樓：薛寶釵
絲瓜的營養價值：復
絲瓜中含防制止**bai老化的
dub族維生素，增白**的維生素c等成分，能保護
zhi**、消除dao斑塊，使**潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁「美人水」之稱。
女士多吃絲瓜還對調理月經不順有幫助。
絲瓜味甘、性涼，入肝、胃經，有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於**熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏、帶下、血淋、療瘡癰腫、婦女乳汁不下等病症。
絲瓜絡味甘、性平，通行十二經，可通絡活絡，清熱化痰。
抗壞血病，絲瓜中維生素c含量較高，每百克中就含8毫克，可用於抗壞血病及預防各種維生素c缺乏症；
由於絲瓜中維生素b等含量高，有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康；絲瓜藤莖的汁液具有保持**彈性的特殊功能，能美容去皺；
絲瓜有什麼營養價值
15樓：小皮俠
絲瓜有什麼營養價值？多吃對人有好處嗎？
16樓：寬窄掌櫃攀攀
絲瓜(學名:luffa cylindrica)，珠江三角洲絲瓜特指八角瓜，是原產於印度的一種葫蘆科植物，又內稱菜瓜容
，在東亞地區被廣泛種植。為葫蘆科攀援草本植物，絲瓜根系強大。莖蔓性，五稜、綠色、主蔓和側蔓生長都繁茂，莖節具分枝卷鬚，易生不定根。
中國內外均有分布和栽培。果為夏季蔬菜，所含各類營養在瓜類食物中較高，所含皂甙類物質、絲瓜苦味質、黏液質、木膠、瓜氨酸、木聚醣和干擾素等物質具有一定的特殊作用。成熟時裡面的網狀纖維稱絲瓜絡，可代替海綿用作洗刷灶具及家具。
不可生吃，還可供藥用，有清涼、利尿、活血、通經、解毒之效，還有抗過敏、美容之效。
17樓：匿名使用者
絲瓜的營養價值：1、能夠增進食慾，因為絲瓜當中含有丙二酸、橘櫞回酸等有機酸，這些有答機酸能夠很好的刺激消化道中消化液的分泌，對於胃口較差、消化不良的人，適當吃絲瓜有很好的增進食慾、促進消化的作用。2、從中醫食療的角度上來講性味甘、涼，有很好的清熱化痰、涼血解毒的作用，對於熱病傷身導致的煩渴、咳嗽、咳喘，適當吃絲瓜，通過滋補肺經而有很好的清熱化痰、涼血解毒的作用。
aqui te amo。
18樓：赤承允宣採
絲瓜，屬於來雙子葉植物藥葫蘆科自植物，以成熟果bai實、果絡du、葉、藤、根及種子zhi入藥。絲瓜所含dao各類營養在瓜類食物中較高，所含皂甙類物質、絲瓜苦味質、黏液質、木膠、瓜氨酸、木聚醣和干擾素等特殊物質具有一定的特殊作用。目前，供蔬菜用的絲瓜主要有兩種，即普通絲瓜和有稜絲瓜。
前者大江南北均有栽培，後者主要在華南栽培。
絲瓜的藥用價值很高，全身都可入。常吃絲瓜可以提高人體免疫力，預防疾病，延緩衰老。絲瓜的吃法很多，絲瓜葉可以製作絲瓜粥，絲瓜茶；嫩絲瓜可以清炒、涼拌；絲瓜花可以生吃、作湯等。
19樓：湛靜槐褒婉
絲瓜，翠綠鮮嫩，清香脆甜，是夏秋季節人們愛吃的蔬菜。絲瓜的營養價值很
版高，絲瓜中含有蛋白質、脂權肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等b族維生素、維生素c，還含有人參中所含的成分―――皂甙。
絲瓜炒雞蛋的做法步驟圖，絲瓜炒雞蛋怎麼做好吃
絲瓜需要先用油炸一下，保持絲瓜的顏色不變，雞蛋需要炒的嫩一點，切記絲瓜要想不變色，不要放雞精和味精 絲瓜炒雞蛋的做法 絲瓜刮皮切塊，用鹽醃10分鐘左右 蔥花切末加點鹽到雞蛋裡打好，加一點料酒 先把雞蛋炒好，嫩一點 熱鍋涼油，油熱加蒜末爆香 把醃好的絲瓜用水衝一下，瀝乾，加到鍋內不斷煸炒，加適量鹽，炒...
如何做絲瓜炒雞蛋，絲瓜炒雞蛋怎麼做好吃？
前言我是個絲瓜控，在這個季節天天吃絲瓜我都不會煩的。雖然不會天天吃，但每週總是要吃上3 4次的。為了滿足我的愛好，老公特意為我種了幾棵絲瓜。他種的這種絲瓜是專門炒菜用的，短粗的樣子，好可愛，吃起來也很嫩。這裡還得對老公表示感謝！材料主料 雞蛋3個 水發黑木耳50g 絲瓜2個 青椒2個 西紅柿1個 輔...
絲瓜可以炒雞蛋嗎，絲瓜和雞蛋怎麼炒好吃
絲瓜可以炒雞蛋吃。絲瓜炒雞蛋是是一道由絲瓜 雞蛋等原料製成的菜品。絲瓜炒雞蛋是最家常的一種絲瓜吃法，既營養又清淡，色彩清麗口味鮮美。做法 1.將雞蛋2 3顆，加入小量食鹽，料酒。攪拌均勻備用。2 將絲瓜去皮切片或切丁，焯水後，瀝水備用。3 猛火將炒鍋加熱入油，待油溫公升高倒入雞蛋炒熟盛碗備用。成品。...