吃什麼東西能使頭髮濃密黑亮？
1樓：日常養生課堂
健康 養生 頭髮 黑髮 補腎，想要頭髮烏黑濃密，不妨試試這兩物，幫你補腎補血。
2樓：網友
你也長白髮嗎，我之前也有好多白頭髮的，我的白髮應該不是遺傳，我爸媽六十幾了，頭髮還很濃密很黑。我媽也沒有白頭髮，髮質不油膩。我爸六十歲的時候還沒白髮，又黑又亮，就是頭髮比較油膩。
我20歲的時候頭髮就白了一半，那時候還是挺自卑的，父母也挺著急，幫我各種想辦法，幸運的是，讓我們找到了《黃駿茂發錄》一文，文中講的知識很有共鳴，照著做，現在頭髮基本變白了！那我就簡單說一些平時注意注意的：
1）多吃維生素a、e的食物。比如胡蘿蔔，菠菜，小白菜，西蘭花等；
2）多吃富含氨基酸和脂肪酸的魚類；
3）平時可以多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，比如魚類、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
4）平時生活要有規律，早睡早起，保持樂觀情緒，不吸菸喝酒。可以促進體內正常的新陳代謝，促進血液迴圈。
吃什麼食物會讓頭髮變的黑亮
3樓：祈士恩白鸞
頭髮分叉，杆枯，長髮慢，白髮，發黃等從營養學來說都是缺少營養，買含蛋白洗護分開的洗髮水，平時多運動少傲夜，多吃含蛋白，鈣多的食品和水果蔬菜，果仁，早晚一杯牛奶不要空腹喝。
4樓：韶秀榮堵子
多吃富含維生素b的食品，如胡蘿蔔、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它們能起到烏髮、固發、養髮的效果，可使頭髮烏黑柔順並亮澤。
5樓：司徒長青釋姬
頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當黑色頭髮含鎳量增多時，頭髮就會變成灰白色；金黃色的頭髮中含有鈦；赤褐色的頭髮中含有鉬；棕紅色的頭髮中除含有銅外，還含有鈦。由此可見，微量元素與頭髮的顏色有密切關係。為了防止少白頭的過早出現，在飲食上應注意多攝入含鐵和銅的食物。
含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等。含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏脯乾和幹豆類等。要注意b族維生素的攝入。
吃什麼能使頭髮黑亮？
6樓：曠翰儲懷蕾
答案**網上。
希望對你有幫助。
首先應從飲食上加以注意，應少食一些動物脂肪和糖，因為這類物質在人體代謝過程中會產生大量的乳酸等酸性物質，使頭髮失去光澤而變得枯黃。日常飲食中應保證攝入優質蛋白質食品和具有補血作用的食物，如瘦肉類、蛋類、奶類、豆類及製品，動物肝臟、蛋黃、黑木耳等。應多吃含有養髮護髮成分碘的海藻類、海帶、紫菜等海產品，還應選擇具有烏髮美髮作用的食物，如黑芝麻、黑豆、首烏、核桃等。
同時還應保持飲食的酸鹼平衡，注意日常生活中的飲食營養的合理搭配，保證體內各種營養的平衡，從而使秀髮長存。
怎麼讓自己的頭髮變得黑亮啊？
7樓：吉公尺化妝學校
牛骨或豬骨。將骨頭砸碎，1份骨頭加五份水，用文火煮1--2小時，骨頭湯冷卻後在容器底部沉積一層粘質的物質。
吃什麼食物可以讓頭髮變的黑亮
8樓：網友
頭髮是腎開出的花，頭髮的多少跟腎有關，頭髮的顏色跟血有關，這兩者之間是相互影響的。俗話說十人九虛，補腎也就成了當今的熱門話題，但是不能盲目的吃保健品、補品等，有時會起到反作用。可以補腎，黑髮的食物有：
1，枸杞。枸杞子算的上是好的補腎食物，可以入藥，也可配菜。枸杞味甘、性平，具有滋陰補血，益精明目等作用，增強人們的免疫力。
當然黑枸杞更好，黑色入腎。黑枸杞含有豐富的黑果色素—天然原花青素，這個是紅枸杞沒有的。枸杞最常見的就是煮粥，泡酒和泡水，對於上班族來說泡水是最方便的，直接嚼服更好，每天要適量，不能過多，否則容易上火。
2，何首烏，有生何首烏和制何首烏，只有制首烏能補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎。最簡單的方法就是藥店買制何首烏茶。每天喝上幾杯，慢慢頭髮就會變黑。
3，黑豆，又名烏豆、黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。治各種非遺傳性白髮黑豆120克，公尺醋500克，以醋煮黑豆如稀糊狀，濾渣，以潔淨牙刷蘸白醋，外刷毛髮，日一次（**病者不宜）。
簡單的來還是煮粥或者是做豆漿，黑豆的營養價值比黃豆要高出好幾倍，蛋白質含量比肉類還要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆漿，再加上點枸杞子，又美味又有營養。關鍵是頭髮會得到改善。
4，黑芝麻，性味歸經：甘，平。歸肝、腎、大腸經。
補肝腎，益精血，潤腸道，吃黑芝麻一定要炒熟，否則的話容易鬧肚子。黑芝麻可以放在粥裡熬或者打在黑豆漿中，泡水喝。5，核桃，味甘、性溫，入腎、肺、大腸經。
可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。補虛強體，提供營養，核桃能夠補腎，健腦。以上食物都不宜多吃，黑豆除外。
還有就是保證充足的睡眠，保持愉悅的心情。不能急躁。腎好，頭髮才好。
每天三顆紅棗，也是不錯的選擇。
9樓：指間繚繞的輕煙
好像吃核桃有一點作用。
怎樣使頭髮變得濃密，黑亮？拜託各位了3Q
用淘公尺水加一點點醋洗頭就可以了。如何讓枯黃頭髮恢復黑亮 透發枯黃的主要 有 甲狀腺功能低下 高度營養不良 重度缺鐵性貧血和大病初癒等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭髮的基本物質缺乏，黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。另外，經常燙髮 用鹼水或洗衣粉洗髮，也會使頭髮受損發黃。下面是針對幾種 所致的黃髮採取的...
怎麼讓頭髮變得烏黑亮麗？
每天吃兩個核桃，吃大約七八十斤，每天按時睡覺 點半之前入睡 烏髮茶 原料 何首烏 克 枸杞子 克 野菊花 克 大紅棗 兩汪昌正 冰糖 克 生地 克 放入壺中，用開水衝好，每天飲用代替茶水，長期堅持飲用，可以收到意想不到的效果。 烏髮奶 原料 黑芝麻 花生 杏仁 松子 核桃仁 熟綠豆各半斤，用石磨碾成...
吃什麼可以讓頭髮更黑亮，有光澤，吃什麼可以使頭髮變得黑亮順滑
吃黑豆和黑芝麻可以讓頭髮更黑亮，有光澤。黑豆的營養成分 黑豆營養豐富，含有蛋白質 脂肪 維生素 微量元素等多種營養成分，同時又具有多種生物活性物質，如黑豆色素 黑豆多醣和異黃酮等。1 蛋白質 黑豆具有高蛋白 低熱量的特性，蛋白質含量高達45 以上。其中優質蛋白大約比黃豆高出1 4左右，居各種豆類之首...