1樓：夙願
不好！鮮奶還差不多。如果是市上賣的，最好不要喝太多，新增物太多了。還是各種各樣都喝一點才比較均衡。畢竟人的營養不可以全部由牛奶所能獲得。
2樓：小建刷粉959y爰
一般來說每天喝牛奶是好的，但是食品安全問題嚴重，所以小心點買牛奶。酸奶就蠻好好。
3樓：q加
牛奶都是有充分的營養，怎麼喝都好。
成年人還要每天喝牛奶嗎
4樓：蒙牛乳業
成年人每天可飲用250毫公升牛奶。如果每天牛奶飲用量達到500毫公升，最好選擇低脂或脫脂牛奶，防止脂肪攝入過多。
其它注意事項：
1，不是所有的人都適合喝牛奶。
經常接觸鉛的人、乳糖不耐者、牛奶過敏者、返流性食管炎患者、腹腔和胃切除手術後的患者、腸道易激綜合症患者、膽囊炎和胰腺炎患者均不宜喝牛奶。」按含脂量的不同，牛奶分為全脂、半脫脂、脫脂三類，其中全脂牛奶適合少年兒童、孕婦和老年人飲用；半脫脂奶是一種大眾消費型牛奶，比較適合中年人飲用；而高血壓、高血脂、血栓患者、糖尿病患者、肥胖者應飲用脫脂牛奶。
2，牛奶不能當水喝。
牛奶中含有大量水分，但由於是高滲性飲料，飲入過多或在出汗、失水過多時飲用，容易導致脫水。
此外，由於牛奶中的鈣鎂離子會和藥物生成絡合物，因此，用牛奶服藥，會影響藥效。
成年人喝牛奶好嗎，一天喝多少合適？
5樓：老化同志
牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以滿足營養需求，喝多了不易消化吸收，因此應根據年齡、工作消耗和經濟條件確定每天的喝奶量。一般來說，成年人每天最好要保證250毫公升左右即一瓶(袋)牛奶，爭取喝400——500毫公升牛奶，如果經濟條件允許，最好喝750毫公升，但不宜超過1000毫公升即四瓶(袋)。
牛奶是一種基礎食品，一日三餐一般以飯後喝為宜。一天一瓶以早餐喝最好，一天兩瓶以早晚喝最佳，也可根據自身習慣在三餐之外的時間飲用牛奶，但不宜空腹喝奶。
6樓：匿名使用者
很多人認為喝牛奶應該在早上喝，事實上，這種「常識」並不正確。對於節奏緊張的上班族，上午或下午的工作休息時喝牛奶可以起到補充能量、調節身心的作用。一般來說，成年人一天應喝400-500毫公升，即2杯牛奶，如經濟條件許可，最好能達到3杯，即750毫公升左右。
成年人每天喝牛奶多少最合適
7樓：年年好運
成年人每天可飲用250毫公升牛奶。
1.喝牛奶，經常接觸鉛的人乳糖不耐者，牛奶過敏者，返流性食管炎患者，腹腔和胃切除手術後的患者、腸道易激綜合症患者、膽囊炎和胰腺炎患者均不宜喝牛奶。
2.脂奶適合中年人飲用；而高血壓、高血脂、血栓患者、糖尿病患者、肥胖者應飲用脫脂牛奶。
3.牛奶中含有大量水分，飲入過多或在出汗、失水過多時飲用，容易導致脫水，牛奶中的鈣鎂離子會和藥物生成絡合物，用牛奶服藥，會影響藥效。
4.牛奶可以加熱後飲用，但一定不要煮沸，牛奶蛋白質受高溫作用會由溶膠狀態轉變成凝膠狀態，鈣出現沉澱，原本富含的維生素c和其他維生素被破壞，營養價值降低，同時牛奶中的乳糖會發生焦化，而焦化乳糖可誘發癌症。
5.不要在牛奶中新增橘汁或檸檬汁，因為橘汁、檸檬汁中含有果酸，果酸會使牛奶中的蛋白質變性，從而降低蛋白質的營養價值。早上飲用牛奶，應同時吃一些富含澱粉的穀類食物，晚間睡眠不好或比較瘦的人，可以在睡前加喝一杯牛奶。
8樓：環環
一般來說，成年人每天最好要保證250毫公升左右即一袋牛奶，牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以滿足營養需求，喝多了不易消化吸收。
牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉，是最「接近完美的食品」，人稱「白色血液」，是最理想的天然食品。
牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，奶蛋白質是全價的蛋白質，它的消化率高達98%。
奶中的礦物質和微量元素都是溶解狀態，而且各種礦物質的含量比例，特別是鈣、磷的比例比較合適，很容易消化吸收。
9樓：匿名使用者
1.牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以發揮應有的作用，喝多了則難以消化吸收，所以大家應根據年齡體力和腦力的消耗量以及自身經濟條件來確定每天的飲奶量。
2.一般來說，成年人一天應喝400~500毫公升，即兩瓶牛奶，建議至少要喝250毫公升，即一瓶牛奶。經濟條件許可最好三瓶即750毫公升左右，但不宜超過1000毫公升。
簡單地說，就是「保證一瓶，爭取二瓶，最好三瓶，不超四瓶」。
10樓：夙願
不好！鮮奶還差不多。如果是市上賣的，最好不要喝太多，新增物太多了。還是各種各樣都喝一點才比較均衡。畢竟人的營養不可以全部由牛奶所能獲得。
11樓：網友
一般乙個健康的人一天一斤奶。
根據體質不一樣的。
有體質不好的，喝多了吸收不了，影響消化。
**喝牛奶好嗎？
12樓：匿名使用者
可以的，適量就行，不宜喝多，比如一天一杯或一瓶就可以了。
13樓：束鋒亓宛凝
你的體質可能不適合長期喝牛奶。但是有很多證據表明奶類對成年人健康有益。此外，不少成年人喝奶後腹脹不適的現象（專業的說法是「乳糖不耐受」）不能作為反對喝奶，或認為奶類對成年人有害的理由。
每天都喝牛奶好嗎，為什麼？
14樓：凹凸小田螺
每天喝牛奶很好，因為：
1、牛奶的最大好處是含有超多的鈣，對於孕婦來說可以保證胎兒的鈣含量；對於兒童來說可以增進骨骼發育成長；對於老年人來說(特別是骨質疏鬆的老年人)喝牛奶對於骨頭更好。
2、多喝牛奶對於高血壓患者益處重大，因為牛奶中含有鉀，有效保持血壓的穩定。
3、牛奶中含有碘、鋅，可以提公升大腦的思維能力及判斷力，對於兒童來說更有益。
4、牛奶可以幫助睡眠，很多人睡前都會喝杯牛奶，也許就是這原因。
5、牛奶有助於緩解身體疲勞和眼部疲勞。
15樓：私人營養師佳潤
你每天喝的牛奶可能都是假的。
16樓：萊問楓魚冉
很好啊，最好是在早飯後和牛奶！讓牛奶在胃裡多停留些時間，能更好是吸收其營養。
17樓：展奕聲彭嬋
不好，奶牛會很辛苦哦，還會影響地球環境，奶牛排洩會產生大量溫室氣體，使地球變暖，對人類生存造成威脅，如果人類還繼續熱衷於和牛奶，總有一天會把自己喝沒的。
18樓：蓋寄雲騫
牛奶含有很多有營養的物質，很適合人體的每天需要。每天使用，但要適量食用，不宜於過多。
19樓：韓信靳婉
早上一杯，晚上一杯是最好的！
牛奶含很多營養物質，過多不好，過少也不好！！
20樓：小建刷粉643w慣
牛奶中含有蛋白質、鈣、鏻、鎂以及豐富的維生素等營養物質，每天飲用對健康很有好處。
21樓：龐悅愛
好啊，補鈣呀。。 三十以上的每天都喝， 三十以下的也都要喝。
一般成年人每天喝奶多少合適
22樓：醍恩酒業
一般喝700毫公升就可以。
成年人喝牛奶有什麼桅，成年人喝牛奶有什麼危害
沒有什麼危害，老少皆宜。牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為 白色血液 對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。目前最普遍的是全脂 低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的新增物也相當多，如高鈣低脂牛奶，其中就增添了鈣質。常喝牛奶利大於弊，但要科學飲用...
成年人每天攝入牛奶地量是多少
牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以發揮它應有的作用，喝多了難以消化吸收利用，應該根據年齡 工作消耗和經濟條件，確定每天的喝奶量。一般來說，成年人一天應喝 毫公升，即兩瓶 兩袋 牛奶，但至少要喝毫公升左右，即一瓶 一袋 牛奶。經濟條件許可最好三瓶 三袋 即毫公升左右，但最好不宜超過毫公升。簡單地說是 ...
成年人每天需要多少大卡的熱量，一個成年人一天需要消耗多少能量
一 熱量的作用 正如電腦要耗電，卡車要耗油，人體的日常活動也要消耗熱量。熱量除了給人在從事運動，日常工作和生活所需要的能量外，同樣也提供人體生命活動所需要的能量，血液迴圈，呼吸，消化吸收等等。熱量的3種 熱量來自於碳水化合物，脂肪，蛋白質 碳水化合物產生熱能 4 千卡 克 蛋白質產生熱量 4 千卡 ...