1樓：毛冷霜
高血壓患者的飲食注意事項 1.三餐 飲食安排應少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天兆焦左右，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各佔50%。 不伴有腎病或痛風病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。
晚餐應少而清淡，過量油膩食物會誘發中風。食用油要用含維生素e和亞油酸的素油；不吃甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、高爛乎大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。
2.低鹽 每人每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應減去烹呼叫醬油中所含的鈉，3毫公升醬油相當於1克鹽。
鹹（醬）菜、腐乳、鹹肉（蛋）、醃製品、蛤貝類、蝦公尺、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高戚悉，應儘量少吃或不吃。 3.高鉀 富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的公升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經常"露面"。
這類食物包括豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等。 4.魚 不論對哪種高血壓患者，魚是首選的，因為流行病學調查發現，每星期吃一次魚的比不吃魚者，心臟病的死亡率明顯低。
5.果蔬 每天人體需要b族維生素、維生素c，可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足。有人提倡，每天吃1-2只蘋果，有益於健康，水果還可補充鈣，鉀、鐵、鎂等。
6.補鈣 有人讓高血壓患者每天服1克鈣，8星期後發現血壓下降。因此應多吃些富含鈣的食品，如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪裡蕻、蒜苗、紫菜等。
7.補鐵 研究發現，老年高血壓患者血漿鐵低於正常，因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物，不但可以降血壓，還可預防老年人貧血。 8.
飲水 天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素，煮沸後的水因產生沉澱，對人體有益的鈣、鎂、鐵、鋅等會明顯減少，因此對符合標準的飲用水歷肆宜生喝。茶葉內含茶多酚，且綠茶中的含量比紅茶高，它可防止維生素c氧化，有助於維生素c在體內的利用，並可排除有害的鉻離子。此外還含鉀、鈣、鎂、鋅、氟等微量元素。
因此每天用4-6克茶葉（相當於2-3杯袋泡茶）沖泡，長期服用，對人體有益。 以上飲食原則，高血壓病人若能落到實處，持之以恆，必會有益於健康。
2樓：網友
高血壓要養成良好的生活飲食習慣，低鹽飲老棚食，多吃新鮮的蔬菜、水果等含鉀量高的食物，像橙子、菠蘿、葡萄等含鉀量比較高，而且有一定的降壓作用。早睡、早起，戒菸、戒酒，適當的增加體育運動，控制體重指數在24千克每平方公尺以下。 可以喝具有降壓作用的此晌茶，如菊花茶、羅布麻茶、絞股藍茶等。
飲食、生活方式的干預調理血壓作用有限，森含鋒對1級高血壓，即收縮壓在160公釐汞柱以下、舒張壓在100公釐汞柱以下可以試用。對於2級以上的高血壓，建議遵醫囑服用合適的降壓藥物，常用的降壓藥物有硝苯地平、氨氯地平、依那普利、卡託普利，以及厄貝沙坦、纈沙坦、氯沙坦、氫氯噻嗪等，合併有前列腺增生的可以選用特拉唑嗪。
3樓：東9667東
患者經常在**高血壓時提出飲食問題，該病患者飲食**最為重要，一般建議高血壓患者要低鹽、低脂飲食，需注意以下幾點：
1、控制食鹽攝入量，每天最好不超過6g，多吃新鮮蔬菜、水果；
2、建議患者要多吃海帶、肆賣菠菜、香菜、柑橘及菌類，比如木耳、香菇富含鉀食物，有助於裂襲逗減少心腦血管疾病發生；
3、適度增加高纖維攝入量，比如胡蘿蔔、青筍、青菜、大白菜禪或、冬瓜等食物；水果類應該選用蘋果、橘、桃子、梨等，可以減少高血壓發病。
4樓：匿名使用者
一：高血壓患者要多吃含鉀豐富，而含鈉低的食物， 因為食物中的碰褲祥鉀鹽能促使人體內的膽固醇排洩出體外，還能增加我們血管的彈性，也有利尿作用，並且有利於改善我們的心肌收縮能力，所以高血壓患者要多吃這類食物。這些含量豐富的食物有：
土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、西瓜等，患者可以換著花樣吃。
二：高血壓患者要多吃笑搏含有高纖維素的食物，這些食物能促進我們身體純姿的排洩，避免有害物質的沉澱，從而有利於血壓穩定。這些食物有筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等。
三：含鎂豐富的食品也對高血壓患者有很好的作用，能調理患者的血壓，使血壓穩定。這些食物有綠葉蔬菜、小公尺、蕎麥麵、豆類及豆製品，因為食物中的鎂可以通過舒張人體的血管，從而達到降壓的作用，所以，患者食用這類食物也必不可少。
四：含鈣豐富的食物對高血壓患者也有很多好處，這些食物是牛奶、酸牛奶、芝麻醬、蝦皮、綠色蔬菜等。
血壓高的人，吃什麼食物可以調理？
5樓：小豆子子梓
我覺得可以吃蘋果，香蕉，橘子，橙子，葡萄和荔枝進行調理，因為這些水果的營養價值是很高的。
6樓：春季的風啊
芹菜，西蘭花，胡蘿蔔，西紅柿，菠菜，油麥菜，油菜，這些食物都可以的。
高血壓吃些什麼可以調養，高血壓可以吃魷魚嗎？
高血壓患者的飲食注意事項 1.三餐 飲食安排應少量多餐，避免過飽 高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150 250克，動物性蛋白和植物性蛋白各佔50 不伴有腎病或痛風病的高血壓病人，可多吃大豆 花生 黑木耳或白木耳及水果。晚餐應少而清淡，過量油膩食物會...
血壓高應該查什麼，高血壓要查些什麼
高血壓的檢查要從幾個方面入手，排除繼發性高血壓的相關檢查，以及高血壓合併的危險因素，靶器官損害，合併臨床疾病這幾個方面進行檢查評估，參考如下 一 針對於繼發性高血壓的篩查，可以做腎上腺 腎動脈 雙腎的超聲。必要的時候可以做腎動脈ct或者造影，以及腎上腺ct或者核磁共振，血液可以查立臥位raas 血兒...
血壓高應注意什麼，高血壓應注意什麼？
高血壓人少吃醬油，番茄醬，芥末，葉精，控制鹹菜，醬菜，鹹鴨蛋等醃漬食品的攝入量，控制香腸，午餐肉，醬牛肉，燒雞等熟食製品的攝入量，控制冰凍食品，罐頭食品和半成品以及快餐方便食品的攝入量 這些食品往往含有較多的食鹽和新增劑 最主要的是少吃鹽，每日最多不超過6克 6克鹽大約是一啤酒瓶蓋的鹽。平時最好是吃...