1樓：網友
空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的¼。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。
如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。如果早餐要喝一瓶牛純虧奶，可先吃公尺或麵食50克，再加乙個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延讓褲團長，有利於其營養成分的消化吸收。由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。
牛奶可加熱，但不要煮沸。因為煮沸後，有的維生素會被破壞，而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉澱，影響營養素被人體吸收。煮牛奶也有一定的學問，多數人會將白糖中入牛奶再加火同煮，這樣會使牛奶中的賴氨基酸與糖在高溫作用下發生反應，生成果糖基賴氨酸，這種物質不會被人體消化吸收，反而對人體健康有害，所以煮牛奶應該等煮開牛奶後不燙手時再加糖。
2、專家提醒公眾不宜空腹喝坦橘牛奶。據介紹，許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。
正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。故應配些麵包、餅乾、點心與牛奶同食。
可見，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導致腹瀉；二是吸收的效率不高。因為通過胃腸道的時間太快。
儘量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性。
2樓：更紗
早上空腹咖啡對腸胃返晌不好。
牛奶可漏薯鋒以喝，但如果沒有配餅乾或蛋糕之手舉類的食物就起不到任何作用了。
3樓：菠菜
空腹喝牛奶的話，就吸收不到牛奶的營養了。
最近想早上和咖啡，早上空腹喝咖啡好嗎？對健康有害嗎？
4樓：要天天喝
早上空腹喝咖啡對身體特別不好，會對胃造成傷害；對於健康會有危害，如果早上空腹喝咖啡的話，就會對胃造成負擔。
空腹喝咖啡對身體健康有哪些影響呢？
5樓：王志剛剛剛
會嚴重影響到身體的健康，會導致精神過於亢奮，不利於自己的睡眠狀況，也會出現一些慢性疾病，也會導致女性不容易受孕。
6樓：結婚發的
會影響身體的代謝，會影響身體的內分泌，也可能會胃疼，會出現胃酸的情況，也會拉肚子。
7樓：春季的風啊
影響精神，容易上癮，讓身體不舒服，對心臟不好，傷害胃，咖啡對身體很不好的。
長時間早起空腹喝咖啡有哪些好處和危害？
8樓：網友
容易出現心慌手抖現象。咖啡喝多會缺鈣。
估計你喝的是速溶，沒什麼問題。
最好還是吃點東西，什麼都行。
當你空腹和現磨現煮的，你就懂了。
9樓：黑音螢
傷胃。最好喝的時候搭配點東西吃，餅乾、麵包、雞蛋。
早起空腹喝咖啡對身體有好處麼，早上空腹喝咖啡可以嗎？
喝咖啡 不如 喝點涼白開啊 早上空腹喝咖啡可以嗎？一 經科學驗證，咖啡促進消化緩解便秘，如果每天早晨吃過早餐以後喝上一杯咖啡的話，可以起到緩解便秘的效果，早餐喝一杯咖啡不僅可以提神醒腦，以更積極的狀態面對一天的工作，而且有助於促進排便。二 咖啡可促進消化，想要讓這項功用發揮到最好，在飯前30分鐘 或...
早上空腹喝純牛奶到底有什麼不好呀？
空腹喝牛奶，不可取 不可否認，牛奶是一種含有豐富蛋白質 脂肪等營養物質的食品，有助於兒童的生長發育，但不少父母讓兒童早晨空腹喝牛奶就上學去了，這並不符合營養要求，也不科學。專家表示 牛奶中水份佔較大比重，一瓶牛奶毫公升，水分佔 固體物質佔 包括蛋白質 糖 脂肪及礦物質 維生素等，總產熱量為千焦耳。然而...
每天早上空腹喝杯開水對身體有好處嗎
好原因如下 晨起飲水的5大益處 補充水分 人體在夜晚睡覺的時候從尿 呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。乙個晚上人體流失的水分約有450毫公升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。防止便秘 清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防治便秘。...