1樓：網友
花膠一般一次吃15-20g，花膠因為營養慶彎價值比較高，而遊差茄人體每天吸收神察的量是一定的，所以每次燉的量大概在15-20克左右即可。水量的話大概是220ml左右。
2樓：陶陶學長
花膠一次吃15-20克左右即可，吃多了人體的消化系統吸收不了，如果吃多了也是浪費。
花膠中含有豐富的蛋白質，如果食用過多就會累積在腸胃裡面，會加重腸胃的負擔，容易造成腸胃的高負荷運作，還容易引起腹部脹痛。
哪些人不適合吃花膠？
痰溼重者：花膠有特別滋補的效果，如果是痰溼重者食用，會加重脾胃的負擔，導致本身舌苔比較厚，口中粘膩等不適的情況加重。
感冒患者：感冒患者的**要以宣發為主，不棚亂適合進補。花膠是一種很好的滋補品，感冒患者食用不但不能改善感冒的症狀，還可能會導致邪氣不能出來，加重感冒的情況。
如何選購花膠？
選購花膠要從花膠的年數、質量、肉質等方面來挑選。
如果是馬上就要吃，最好選擇老花膠，比新花膠好很多塌公升，老花膠的顏色是比較黃的，而且沒有腥味。新花膠顏色比較白，而且腥味比較重。
***的花膠燉了之後是清的，而且腥味比較輕，不管燉多久都不爛，但是水渾濁的花膠就沒有清的那麼好。
花膠的肉質有的是粗肉，有的是柔肉。在光線好的地方可以看到花膠的肉質，用這種方式也可以判團和老斷花膠的質量。
花膠一次吃多少克合適
3樓：幸運的楓陽
魚膠一次吃15-20克就可以了，因為人體每天吸收的膠原蛋白含量是基本固定的哦。如果吃多了，也是吸收那麼多，多餘的就會浪費了。
吃魚膠最主要是循序漸進的吃。一般平時吃的，一週3-4次，如果是比較大補的魚膠，那一次的量可以少一點。老膠的功效比新膠也要好。老膠一次的量也可以稍微少一點哦。
花膠一次吃多少好 花膠一次吃的量
4樓：健康小馬甲
1、因人而異。花膠一次吃多少是因人而異的，像一般乙個成年人日常滋補的花膠食用量應該在20g左右每伏埋次，而未成年人的花膠食用量要控櫻團制在15g左右，兒童的食用量更要減少，建議7-10g左右每次，對於三歲以下的嬰幼兒則建議每次只能喝一點花膠湯。
2、花膠過多不僅起不到更好的滋補效果，反而會物極必反對身體造成不好的影響，所以在吃的缺頌螞時候一定要多加註意。
花膠一次吃多少的量
5樓：abc生活攻略
1、花膠一般一頃森滲次吃10-20g，花膠因為營養價值比較高，而人體每天吸收的量是一定的，所以每次燉的量大概在10-20克左右即可，可以連續吃七八天然後停兩三天。
2、花膠即魚肚，是各類魚鰾的幹春茄製品，以富有膠質而著名，其別名為花膠。膠又名魚肚，是從魚腹中雀脊取出魚鰾，切開曬乾後而成含有豐富的蛋白質、膠質等。
花膠一次可以吃多少 花膠一次可以吃的量
6樓：健康小馬甲
1、建議一人一次吃15-20克花膠比較合適滾橡殲。
2、花膠的營養價值很高，含如鉛有豐富蛋白質。但是而在飲食上，並不是高營養食物吃得大沖越多越好，而要根據身體所需，合理的攝入蛋白質、脂肪、碳水化合物等成分，吃多了花膠這類高蛋白質食物，反而會加重消化和代謝的負擔，引起身體不適。所以像花膠這樣的高營養食物，一般建議成年人吃花膠一次吃15-20克即可，不宜大量食用。
花膠可以天天吃嗎 花膠一次吃多少克
7樓：每日健康諮詢菌
1可以適量天天吃。
花膠中含有大量的膠原蛋白、多種維生素，還有鈣、鐵、鋅、硒等多種營養成分，且脂肪含量極低，是一種高蛋白低脂肪的滋補食品，如果在經濟條件允許的情況下，是可以天天吃的，若作為日常滋補，一週吃三到四次也是也可以的，但是要注意的是，一次的食用量不宜太多。
215-20克。
一般建議成年人吃花膠一次吃15-20克即可，不建議大量食用，因為花膠中含有豐富蛋白質，如果食用過多，人體並不能完全吸收，還可能會加重腸胃負擔，引起身體不適。
3消化不良。
花膠吃多了最常見的反應就是消化不良，因為其中含有豐富的蛋白質，食用過多蛋白質累積在腸胃內，加重腸胃負擔，造成腸胃高負荷運作，從而可能就會引起腹脹、腹痛等不適。
4感冒患者的**應以宣發為主，不宜進補，而花膠是一種很好的滋補食品，感冒患者食用不僅無法緩解症狀，還可能會導致體內邪氣難以外出，延長感冒病程，加重不適。
花膠較為滋補，痰溼重者食用花膠會加重脾胃負擔，導致原本舌苔厚膩，頭身困重，口中粘膩等不適症狀加重。
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