1樓：網友
適合春季吃的水果。
1、櫻桃。櫻桃是一般人都不會討厭的水果，它色澤鮮豔誘人，味道甜美。櫻桃含有豐富的維生素c，能美白肌膚，有效抵抗素色的沉澱。
春天州簡不管是吃櫻桃果肉還是果汁，都能吃出白裡透紅的好膚色。
2、蘋果。蘋鉛跡纖果是最常見的蘋果了，但常見不代表它就「平平無奇」。蘋果可是「水果之王」，含有微量元素鋅、鐵及維生素b1、維生素b2、維生素c和胡槐仿蘿蔔素果膠及纖維素等，這些都是美容**最好的成分，對**有著非常好的保溼作用。
3、柑橘。柑橘裡含有豐富的果酸和維生素，能幫助改燒**的油脂分泌狀況，並促進水分的吸收。柑橘所含的胡蘿蔔素僅次於杏，常吃還能增強**彈性。
2樓：帳號已登出
在南方春天、事宜多吃什麼水果。
香蕉。香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。
而一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又**。
石榴。有些mm在進入春季之後，發現**毛孔日漸粗大，看起來也無精打采，這時不妨多吃點石榴。因為石榴飽含精公升罩華元素，其強效的抗氧化成分能發揮卓越排毒修護功能，促進細胞新陳代謝，補足能源。
此外，石榴還蘊藏多種維他命、礦物質等能為肌膚過濾毒素，注入鮮活能量。
獼猴桃。獼猴桃含有非常優異的食用纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩贅肉，對於預防和環節便秘症狀有明顯的效果，是熱控**不可或缺的物質。
根據營養學家的研究發現，獼猴桃中還含有一種未分離的物質可加速消化物的網傳送，進步新陳代謝的速度，有效消脂、熱控**。
葡萄。深紫色葡萄也具有察搭排毒效果，能幫助肝、腸、胃、腎清除體內垃圾。唯一的缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。
吃葡萄不吐葡萄皮」，從營養角度說，這句順口溜應改為「吃葡萄不吐皮和子」，葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分營養，吃葡萄時最好整顆吃。如果覺得吵沒鬧口感不太好，可把葡萄連皮帶子榨成葡萄汁飲用。但要提醒的是，葡萄性偏涼，胃寒的人一次不要吃太多。
3樓：輕輕路過的醬油
在南方，春季飲食要清淡，少食油膩煎炸等食物。
常食綠豆湯、綠豆芽等新鮮蔬菜，還應選食鴨梨、橘子等果品為輔助。適宜於身體保健，可吃些如枸杞粥、甘蔗蘿蔔飲料、芝麻紅糖粥、胖大海飲料等。排毒要用自然食品取代精製加工食物，新鮮水果是強力淨化食物，如菠蘿、木瓜、梨等，促進腸道蠕動、防便秘。
多吃富含膳食纖維的食物，如糙公尺、蔬菜、水果等。
春天季節，人體容易出汗，丟失水分，加上天氣變化無常，人體不容易保持新陳代謝的穩定。當體內的毒素多了，很難做到靠自然的方式排出毒素，會畝仿出現不知原因的頭疼、便秘、口臭、色斑、腹脹、失眠等灶茄問題。
春天季節，人容易犯困，會感到疲勞，有時心神不定，產生常說的「春困」。醫學上叫「春困症」。
春季北方的氣候乾燥又多風，容易患感冒、咽喉炎、氣管炎、肺炎等，北方的春天還是寒意明顯，是心腦血管病的高發季節，糖尿病人也易誘發腦血栓。
春季適當補充營養可使人精力充沛，消除春困。如合理安排一日三餐，早飯應隱耐察吃些含澱粉的公尺、面等主食；應增加優質蛋白質，如蛋、奶、豆漿、魚、肉等副食，保證旺盛的精力；中餐應適當多食含蛋白營養多的食物，如豆和豆製品，花生、魚、肉、禽等，有抗寒抗病的作用，增強體力；晚餐不要多吃，免得影響睡眠。三餐中應多吃新鮮蔬菜與水果，這些食物富含維生素c、礦物質、膳食纖維與水分。
水果中如香蕉(孕婦可以吃香蕉嗎)、葡萄(孕婦可以吃葡萄嗎)、橘子、蘋果和荸薺，富含鉀、鎂。
4樓：飛俠
運動時間段我知道，當然芹睜這是理論上如此，具體鍛鍊還要根據具體情況。
上午9-10點是高磨乙個最佳鍛鍊時間段戚首鬥，因為這時候空氣質素最好。
另外乙個時間段就是下午4-5點，這個時間段應該是人體機能最適合運動的時間，這就好比人體12時辰的生物鐘差不多，哪個時辰幹什麼最好最有力。
5樓：帳號已登出
【在南方】春季養生吃什麼水果
春季養生吃士多啤梨含有豐富維生素c，鮮美紅嫩，果肉多汁，對肌膚有美麗的效果，還能夠改善黑頭、粉刺的肌膚問題。春季養生吃櫻桃，櫻桃豐富的維他命c能夠有效抵抗玄色素的形成，美白肌膚效果也不錯，能夠及時的補充肌膚所需水分，讓肌膚煥發白裡透紅的光澤。春滾敬凳季多吃櫻桃非常好哦。
春季養生吃獼猴桃，獼猴桃富含維他命e，這種元素有強稿喊效抗氧化作用，不僅增強**的抗朽能力，還鞥能夠消除斑點和暗瘡的肌膚問題，獼猴桃含有的磷、鐵、鈉、鉀胡蘿蔔素、蛋白酶、氨基酸、維生素多多，都是非常有益肌膚的。春季養生吃蘋果，蘋果含有鐵、維生素、胡蘿蔔素、果大旅膠、纖維素，有很好的美容肌膚效果，對肌膚也有保溼的作用。
6樓：慕駿
在北方。冬季的水果不是反季的，就是冷配兄藏的。時令水果不多。
春天來了時令水果就多了，補充水份的水果信純只要汁水多的，都能起到補充水分的作用，比如西紅柿 西瓜 梨 桃 橙 蘋果等等培坦襲，都可以的。
7樓：嘉航
春啟派季常見的排毒水果有檸檬、橘子、葡萄、蘋果、西紅柿等。水果味團殲道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素溶解，最終紿排洩系統排出體外。
春季人們容易肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，正是排毒的大好時機。
春天鍛鍊，最好的時間為太陽初公升塌旁衝普照大地的時刻，也就是早上6~7點(古人將一天劃為12時辰，此時為卯時，即5~7點時間範圍內)，此時能順應自然界規律，讓體內陽氣更好地生髮，達到強身健體的作用。戶外運動可選擇踏青、散步、慢跑、登山、打球、騎自行車等專案，也可打太極拳、做五禽戲、練八段錦，身心雙修。
8樓：雲上雨裳
春天適宜指鍵吃此逗鍵當季新鮮水果，櫻桃、士多啤梨、菠蘿、桑葚、枇杷等。
9樓：網友
很高興你的問題。
適合春天吃的枯纖判水果有橘子、葡萄、蘋沒改果、檸檬等，這些水果都具有排解體內毒素的作用。豎碼。
10樓：vo心理諮詢中心
你好，可以吃蘋果梨子橘子都可以。
春季乾燥，吃什麼水果可以有效補充水分？
11樓：曉丹說民生
比如說檸檬，橘子，橙子，士多啤梨，藍莓，荔枝，菠蘿，西瓜，黃桃，油桃，在春天一定要多吃水果，除此之外還應該多喝水，要多吃蔬菜。
12樓：啥地方
春季能夠補充水分的水果有蘋果，橙子，西瓜，木瓜，獼猴桃，甘蔗，梨，這些水果中的含有豐富的維生素，而且水分含量也比較多。
13樓：士多啤梨甜甜圈
水晶梨，蘋果，獼猴桃，柚子，橙子都是很好的可以補水的水果。
春季補水吃什麼水果
14樓：小麗非誠勿擾
春季補水水果——蘋果。
蘋果是水果之王，具有多種功效。蘋果中所含的大量水與各種保溼因子，這對**來說非常有幫助，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以祛痘。
春季補水水果——石榴。
石榴它性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴是保養身體的好水果。同時時面的那一顆顆珊瑚紅的果實，能夠起到抗衰老美容的功效。
春季補水水果——甘蔗。
除了含有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝有幫助的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖，是美容保溼的好水果。
春季補水水果——柑橘。
柑橘類溫和的個性，是很多mm們的最愛，它的好處就不用多說，單單是想到它的清新味道，就可以為你除燥，提神醒腦的了。
春季補水水果——葡萄。
葡萄的果實累累，成為了中國多子多孫的吉祥的象徵。普通不但好看而且好吃，其中的糖分含量高。此外，葡萄籽也成為了各大護膚品牌爭相的新寵，它的抗氧化性和保養功效可是非常好的。
春季補水水果——荸薺。
且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何，我們只關心它給我們帶來什麼樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。
春季補水水果——獼猴桃。
獼猴桃含有豐富的維他命c和維他命e，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白**，消除雀斑和暗瘡的同時增強**的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。
春天應多吃哪些水果?
15樓：**百川浪淘沙
乾燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生飢潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結症較為適宜。
現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
對於肝炎、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。但是，因為梨性寒，脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。 乾燥上火吃香蕉。
春季吃什麼時令水果比較好？對身體有益又好吃那種。
16樓：網友
總之，多吃一些時令水果。
各季水果如下，請參考：
春季：士多啤梨、甘蔗、楊桃、柑橘、橙子、青棗。
夏季：西瓜、香瓜、葡萄、菠蘿、火龍果、聖女果秋季：蘋果、梨子、板栗、香蕉、芒果、荔枝。
冬季：冬棗、甘蔗、柚子、蘋果、臍橙、木瓜。
17樓：匿名使用者
蘋果吧，一年四季都適合吃，而且蘋果還有很多維生素，俗話說，一天吃乙個蘋果，醫生遠離我。吃蘋果的時間最好在早上和中午。不要晚上吃，晚上吃相當於吃的垃圾。
18樓：網友
桑葚，士多啤梨，菠蘿，都可以。
19樓：jiang哥
春天是乙個疾病高發的季節，要多吃水果，增強體質，建議你吃以下水果：
1、士多啤梨。士多啤梨是春季最受歡迎的水果，其中含有人體所必須的維生素b1、b2、礦物質鈣、鎂、磷、鉀、鐵等，還富含維生素c。士多啤梨同時具有很高的食療價值，可分解食物脂肪，有利消化。但是，吃士多啤梨時要注意清洗，先摘掉葉子，在流水下衝洗，隨後用鹽水浸泡5～10分鐘，最後再用涼開水浸泡1～2分鐘。
2、香蕉。吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5─羥色胺物質的含量。研究發現，抑鬱症患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少。
3、葡萄。葡萄特別適合「懶惰」的人吃，因為最健康的吃法是「不剝皮、不吐籽」。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。
而法國波爾多大學的研究人員也發現，葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc，進入人體後有85%被吸收利用。
4、桔經常情緒激動會增加患心臟病、高血壓和中風的危險。哈佛醫學院的專家們建議人們常吃桔子來降低這些患病概率。但注意每天不要吃超過4個，否則可能出現中醫所說的「上火」表現，如長口瘡等。
5、櫻桃。櫻桃中鐵含量很高，是特別適合女性吃的水果，有補虛養血的功效。美國研究人員還發現吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。口中容易出現異味，擠出櫻桃汁，加水稀釋後涮口，就能幫你消除這個煩惱。
西瓜宜多吃嗎
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山竹宜不宜多吃
山竹果肉含可溶性固形物，檸檬酸，還含有其它維生素b，b，c和礦物質，具有降燥 清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮山竹視 夫妻果 如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。另外，山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱 營養...