1樓：誇州不
小扁豆。小扁豆含有豐富的可溶性纖維素，具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。用小扁豆30～50克煮食，每天1次，對糖尿病合併血脂異常者有良效。
山藥。山藥能有效改善高血糖，山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內的其他食物，使糖耐毀分被緩慢地吸收。
這一作用能抑制飯後血糖急劇上公升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調控。
芋頭。芋頭最適合需要限制熱量的人，芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素b1等有效成分，它還含有半乳聚糖，能有效降低血壓和膽固醇。此外，很重要的一點是，山藥的熱量較低。
100克芋頭中，熱量僅為58千克。人們多是將芋頭煮熟後再食用，這樣雖然容易損傷黏蛋白，但是有利於其他有效成分的吸收。
黃瓜。黃瓜性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。研究表悉亂明，黃瓜含糖僅，是糖尿病患者常用的代食品，並可從中獲得睜畝檔維生素c、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質等。
黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。
2樓：網友
首先看是不是糖尿病才可以知道怎麼辦，
得了糖尿病，晚上餓的話可以吃些什麼？
3樓：血刺熊貓
很多糖尿病患者為了控糖、控制飲食，在減少晚餐的進食量後，晚上經常餓的睡不著。其實不止晚間，糖尿病患者常見的「三多一少」症狀：多食、多飲、多尿、消瘦，常導致即使在白天也會有明顯飢餓感。
而晚間因為晚餐距離第二天早餐時間太久，飢餓尤其明顯，還可能影響睡眠質量。既然這樣的情況十分常見，那晚間飢餓可以怎麼緩解呢？
因出現飢餓感是糖尿病的症狀之一，我們首先要做到的是積極進行科學降糖**，把血糖水平穩定下來，頻發飢餓感的情況就會逐步減輕。如果不進行科學干預，僅憑自己控制飲食、單純減少進食量，反而會明顯加重症狀，導致惡性迴圈。
其次自己要分析晚間飢餓的原因。是因為一天只吃兩餐？還是晚餐進食時間過早？還是晚餐進食的食物供能不足？還是剛開始進行飲食調控不能適應？
如果是因為剛開始糾正不 健康 的飲食習慣（如熬夜時吃燒烤、吃零食）產生的不適應，我們建議逐步糾正，而非一刀切。從選擇 健康 食材替代不 健康 食物開始，再一步步做到減少進食量、調整至 健康 作息方式。
如果是因為每日進食量過少，或晚餐時間太早導致的夜間飢餓，我們建議患者可以少吃多餐，而不是突然減去某一餐或過度禁食主食。患者可以在餐後兩小時或者睡前兩小時進行一些加餐，內容可以以水煮蛋、蛋羹、牛奶類高蛋白質食品，或清淡的蔬菜沙拉（拌白菜、黃瓜、蒸南瓜、蒸茄子泥等）以及少量粗糧粥、蕎麥麵、素餡包子或不含蔗糖的粗纖餅乾糕點為主。避免進食啤酒燒烤、肉食或稠粥、點心零食類夜宵，而且不要進食後立刻睡覺，以防血糖發生劇烈波動，以及對心臟產生負擔。
如果是因為晚餐供能不足，比如晚餐不吃主食只進食蔬菜沙拉，加餐也是蔬菜，那極有可能夜間仍然會感到飢餓。更有嚴重者，尤其食慾不佳的老年人，會因一天中碳水化合物攝入過少，發生夜間低血糖的危險情況。因此如果夜間除了感到飢餓外，還發生驚厥、盜汗、四肢無力、手腳顫抖的情況，要馬上服用糖水或吃些糖塊來糾正低血糖。
此類不願進食主食的患者建議在晚餐時仍適量喝些粗糧粥，或喝牛奶、豆漿，吃雞蛋、瘦肉、魚類，既避免食物含糖量過高，又能保證能量的攝入，還可以有效增加飽腹感。
血糖高吃什麼好，血糖高吃什麼好的？
1 喝烏龍茶 中國自古就有喝茶的習俗，茶葉對降血糖 降血壓和血脂的作用很大。在所有茶葉中，烏龍茶的降血糖效果堪稱no.1，日本 荷蘭 等多個國家對烏龍茶進行過長期研究，研究證明烏龍茶具有明顯的輔助降血糖的作用，更確切地說，是具有抗高血糖作用，同時不會發生低血糖。2 燉湯做菜加點黃芪 中國民間流傳一句...
血糖高吃什麼好些，血糖高吃什麼食物好？？
血糖高可以多吃蔬菜 西紅柿 黃瓜等 盡量不吃甜食和許多種水果，因為葡萄糖 蔗糖，消化吸收快，食用後將使血糖公升高。南瓜 苦瓜 洋蔥 黃鱔等有降低血糖 調節血糖濃度的功能，適宜多吃。生活上要做到戒菸限酒，適量運動。句話 管住嘴，邁開腿，心靈美。先做到以上三句話，然後密切監測血壓。注意勞逸結合，保持足夠...
血糖高吃什麼食物好，血糖高吃什麼好 八種食物降血糖
五穀雜糧，如莜麥面 蕎麥麵 燕麥面 玉公尺麵等富含維生素b 多種微量元素及食物纖維的主食，長期食用可降低血糖 血脂 豆類及豆製品，豆類食品富含蛋白質 無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯 苦瓜 洋蔥 香菇 柚子 南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期服用一些蜂膠，...