1樓：c醬粉絲團
激發孩子的好奇心。
好奇心可以喚起孩子的學習興趣，如因學習疲勞而減弱了好奇心，家長可以採取一些方法重新喚起孩子的好奇心。比如，可以設立一些與孩子學習內容密切相關的問題，讓孩子進行思考。
幫助孩子調整的學習方法和思維習慣。
學習方法陳舊和宴做思維習慣僵化是導致學習成績無法提高的最主要的障晌隱衡礙。學習的不同階段應針對不同的內容採取不同的方法。如果總是採用一種一成不變的方法，必然攜頌會妨礙學習效率。
只要做出適當的調整，學習成績很快就會提高。<>
幫助孩子疏導悲觀、抑鬱、焦躁等不良情緒。
孩子有了負面情緒，要及時進行疏導，可以和孩子交流談心，帶孩子參加一些文體活動等來轉移孩子的注意力。培養孩子面對困難堅持到底的決心和頑強奮鬥的毅力。
2樓：城市與農村
進入初三後，一部分原本成績不算出眾的同學逐漸跟上老師的步奏，通過自己的努力，成績不斷進步，可以說變得梁手突出起來。而這部分同學的進步，也影響到原本優等生的排名和成績，隨著中考的漸近，優等生們能清楚的感覺得自己在學習上的努力，但成績卻無論怎樣都沒有進步，成績與排名不僅不能提公升模腔，甚至出現大的退步。面對一次次模擬考試成績的不理想，許多同學覺得很壓抑，雖然自己正在努力克服，但是收效甚微。
以前很多會的題，感覺現在好像也不會做了，心裡真的非常焦慮不安，特別是在看到以前沒有自己學得好的同學卻超過的自己，心裡很不是滋味。還有一些原本成績中等的同學，隨著中考迫近，同樣的努力，同樣的認真學習，但是成績一直不好不壞，停留在某個固定的水平上而不上公升，有時甚至還下降。這到底是怎麼回事呢？
其實，這就是心理學上常說的高原現象。什麼叫「高原現象」？心理學研究結果表明，我們在學習各種新的知識和技能的過程中，一般會經歷以下四個階段：
1．開始階段：學習者要了解新事物、熟悉新規律，學習比較費力，因此一開始速度的提高較慢。
2．迅速提高階段：學習者初步掌握了新知識後，具備了基本的解題技巧。學習成績明顯提高，並因此受到鼓舞，提高興趣，樹立信心，因而進步很快。<>
3．學習高原期：這時由於基礎知識已經掌握得差不多了，剩下的多是難點，學習進步速度就會突然放慢，儘管每天的練習也很用心，但成績提高不大，有時甚至成績下降，總體上處於一種停滯狀態。
4．後旦渣衫高原階段：當學習者堅持學習不斷改進探索方法，克服了學習途徑上的困難，掌握新的規律或技巧後，學習成績又開始逐步上公升。
如何克服學習中的「高原現象」
3樓：雲南萬通汽車學校
一、什麼是高原現象。
學習過程中常會有這樣乙個階段，即學習成績到一定程度時，繼續提高的速度減慢，有的人甚至發生停滯不前或倒退的現象，這就是心理學上所說的「高原現象」。有些同學因成績沒有起色而整天無精打采，食無味，睡不香，課堂聽課效果差，甚至幾乎失去了進取的信心。
二、高原現象的成因。
一是意志品質薄弱，遇到困難就失去信心。高中的學習範圍廣、容量大、時間長、難度深，學到一定程度時，會感覺到非常疲勞，甚至產生煩躁厭倦的情緒，導致學習動機。
下降。而連續的挫敗會產生學習焦慮感，影響思維效果，最終導致學習停滯不前，甚至倒退。
二是學習方法。
不當。學生習慣於某種學習方法後，出現了惰性，缺乏因學習內容和學習環境變化而進行自我調整學習方法的能力。
三是知識基礎不牢。基礎知識不牢的同學在學習上往往「欠債」太多，更容易遇到高原現象，因而克服高原現象的乙個重要方法就是找知識結構中的「短板」，夯實基礎。
四是疲勞。有的同學為了提高成績，不僅要完成老師佈置的任務，自己還買了大量的習題，夜以繼日，搞題海戰術，結果身心俱疲，暈頭轉向，不能及時的歸納整理，心中越來越沒底，學習效率大打折扣。
三、如何減輕高原現象的影響。
第一，正確看待高原現象。高原現象是一種正常現象，在度過高原期之後，我們的成績還會繼續上公升。
第二，不斷給自己加油。學習的過程中不可能一帆風順，當遇到困難的時候，就需要我們的堅持。相信自己，發揚攻關精神，頑強拼搏，就一定能克服高原現象。
第三，夯實知識基礎。有的同學基礎欠佳，原因在於知識結構中有短板，許多知識點沒有弄清楚，有缺漏差的情況，因此加強短板的訓練，強化基礎知識，做到強項更強，弱項不弱。
第四，優化學習方法。不同的學習階段，學習內容不一樣，學習方法也不盡相同。根據平時的練習和老師的分析及時找出方法上的不足，及時調整，做到學習方法的與時俱進，若只抱著一種方法，機械的學習，很容易進入高原期。
第五，注意勞逸結合。適當的休息不僅可以保證體力和精力的恢復，還可以因記憶恢復現象而產生潛伏學習的效果，之前不太理解的知識點，暫時放一放，過兩天再看，說不定有種茅塞頓開的感覺。
心理學上的高原現象是一種正常現象，不是學習的極限，它意味著我們到了進一步提公升的關口，只要我們正確認識，積極應對，奮勇前行，學習成績一定會再上公升到乙個新的臺階。
學習時出現高原現象怎麼辦？
4樓：網友
高原現象是正常的，要調整好心態，適當放鬆，題量可以適當加減，這個時期不必太過在意錯與對，一直保持練習有手感最重要。
如何克服學習中的高原現象
5樓：大駕旅行自駕遊
克服高原反應需要注意哪些事項？
學習高原現象的如何學習
6樓：破碎的夢
心理學研究表明，學習者在學習各種新的知識和技能的過程中，其能力和水平的發展並不是直線上公升的，一般要經歷以下四個階段： 學習者堅持學習，不斷探索、改進學習方法，克服了學習上的困難，掌握了新的規律或技巧後，學習成績又開始逐步上公升，能力水平達到新的高度。
一般來說，知識技能的學習與提高要經歷以上四個階段，「高原現象」是學習過程中遲早都要面臨的，當進入高原階段，如能認真診斷，找出癥結所在，對症下藥，就能躍上另乙個臺階，取得新的成績，反之則徘徊不進，難以突破舊有侷限。
家長怎樣幫助孩子度過學習高原期
7樓：妖妖小怪書
心理高原期是指：在高考這種衝刺狀態中，每個考生到達這個身體體能極限的時候，會出現記憶力衰退、焦慮、厭學、煩躁，成績急度下降等現象，我們把它稱為高原期。
參照跟跑理論。
高考高原期堪比長跑極限，考生此時與其看著遠處的紅線，不如看著眼前的對手，瞭解自己的對手更好。另外，考生也可以在每一次考試中和自己比較，試圖超越自己。這種方法實際上不受家長各方面的暗示壓力。
家長多給予陪伴。
有些孩子不愛和家長交流，可能是孩子認為自己大了，需要自己調整自己的生活和學習，過多的干涉在他看來是一種侵犯。這時家長要調整自己，可以通過察言觀色，或者其他的方式進行交流，儘量尊重對方。
在高度的壓力下，考生比較容易情緒化。這時家長無需引導，不必指導，切忌指責，給考生一些自主權，只需多陪著孩子，這屬於陪伴分享。
學會自我覺察。
考試發揮失常、考前睡不著、腦袋一片空白、對考試有莫名的恐懼感，都屬於高原期的反應。緩解的辦法還可以學習心理學裡比較棒的辦法――自我覺察，就是止住任何使考生緊張著急的事情或想法。這招屢試不爽，很有用，考生需要花一定精力去做。
給孩子做做按摩。
建議家長每天給孩子做做按摩。按摩是促進家長和孩子體驗家庭溫暖和歸屬的互動，媽媽的懷抱、爸爸的力量會讓孩子感到心理的放鬆，在按摩過程中，有一種快樂、溫馨的感覺。這種交流，會把孩子從焦慮和挫敗的感覺裡，恢復到享受家庭的安全感。
參照跟跑理論。
高考高原期堪比長跑極限，考生此時與其看著遠處的紅線，不如看著眼前的對手，瞭解自己的對手更好。另外，考生也可以在每一次考試中和自己比較，試圖超越自己。這種方法實際上不受家長各方面的暗示壓力。
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一是合理安排時間。學習懶惰常常與生活散漫分不開。養成有規律的生活節奏是矯治懶惰習性的第一步。日常生活井然有序的人，做事就不會拖拖拉拉 疲疲沓沓。二是激發學習興趣。興趣是勤奮的動力，乙個人對某項事物產生了興趣，便會積極主動地投入，消除怠惰。語文是我們的母語，是人生的重要交際工具，數理化和我們的日常生活...
怎麼克服學習上的懶惰啊？對於學習越來越懶惰怎麼辦
首先你一定要對自己有自信，相信自己一定可以改變的，也相信自己有很美好的明天！原來我也是很有惰性的，一開始我也非常無助，但後來也慢慢改善了，現在已經考上了很好的大學，還獲得了獎學金。呵呵，所以，一定要相信未來，不管現在怎樣，都是可以改變的。還有呀，如果你真正想蛻變並且成功的話，給你推薦乙個非常非常有效...
自學的孩子和報班的孩子，在學習上會有哪些差別
現如今很多的父母都會在孩子上幼兒園的時候就給他們報習補習班或者是興趣班，而大多數父母都是比較順其自然的孩子能學成什麼樣子就學成什麼樣子。如果一味的去逼迫孩子的話，那麼對於孩子來說也是十分不好的，就有的家長有問題表述，如果給孩子報班了和不報班，有什麼區別呢？其實我們都知道，如果是給孩子報班了的話，那麼...