1樓：扒糾伺囪順盜
植物不含膠原，吃植物性食品吃不到膠原。儘管有些植物性食品看上去黏糊糊的，半透明的凍狀，那一般都是多糖，而不是膠原。然而，不論男女都不用補充膠原。
前面說了膠原是最豐富的動物蛋白。物以稀為貴，膠原其實是最不值錢的。人身體中膠茄雹原非常多，一點都不稀罕。
膠原在**、軟骨、肌腱等部位含量較多。吃皮凍、腱子肉、脆骨都能吃到很多膠原。即使普通的肉，裡面也有不少膠原。
膠原是蛋白質，吃下去的膠原要分解成氨基酸，而人體的膠原也是由氨基酸合成的。也就是說你吃的膠原的氨基酸不一定用來合成膠原，而你不吃膠原身體仍然會用別的蛋白質水解的氨基酸合成膠原。你**中有多少膠原跟你吃不吃膠原沒關係。
膠原的必須氨基酸含量低，不是優質蛋白，不如肉和雞蛋牛奶營養豐富。另外膠原很廉價，賣的貴的膠原，包括e膠，都是坑人的。
魚皮和蝦皮中也富含膠原蛋白鬧尺，所以平時我們可以多吃魚肉、魚湯，不僅可以補充膠原蛋白，還可以補充鈣質。維生素c是膠原蛋白合成的必需成分，它能加速膠原蛋白的生成，修復細胞間的連線，加速傷痕消退，提公升肌膚的細膩度與彈性。
豬蹄把毛去除乾淨，在水裡浸泡去血水。放冷水鍋裡焯一下，然後加入冰糖，少量的料酒，生抽，少量老液納高抽，香葉3片，大料3顆，蔥段，生薑，溫水上鍋，大火煮開改中小火，繼續慢燉兩個小時。如果中間水乾了，一定不要加涼水，加溫熱水繼續燉。
停止燉了，不要開鍋，放在鍋裡一直燜著。這樣會加速豬蹄老化，吃起來更有嚼勁，膠原蛋白感更強。
2樓：巨蟹阿斯頓
可以放入雪燕、皂角公尺、紅棗、冰糖，這些食材和桃膠一起熬製營養價值是特別高的。
3樓：愛唱的英侃
可以笑納稿加入紅棗，冰碰孝糖，水，枸杞，雪燕，皂角公尺這些食品都是非常有營養價值的，而且對身體也會非常的好，同茄山時熬製的時候也需要一定的時間嚴格要求。
4樓：水瓶問問額
銀耳，白糖，枸杞，雪梨，燕窩，木瓜，黃桃，獼猴桃，蜂蜜，火龍果雹巖慎源敬，腰果。這些食材都棗租能夠新增，平時可以根據自己的口味去進行選擇。
桃膠怎麼煮營養？
5樓：乾萊資訊諮詢
桃膠和皂角公尺、紅棗一起煮營養，能夠起到增加免疫力，抗腫瘤、抗衰老作用，常見做法如下：
準備材料：銀耳半朵、桃膠25克、皂角公尺15克、蓮子小半碗、紅棗12粒、枸杞1小把、冰糖適量、紅糖1勺。
1、提前一晚泡上桃膠，等完全泡發後去除雜質；
2、皂角公尺也提前一晚泡發；
3、銀耳提前兩個小時泡發後用刀剁碎，和幹蓮子一起放入湯鍋裡。
4、一次性加入足量的清水，大火煮開後轉小火煲40分鐘；
5、等銀耳和蓮子軟糯後，加入桃膠；
6、接著加入皂角公尺；
7、加入紅棗和枸杞，再繼續小火煲20分鐘；
8、加入紅糖提色，冰糖調味，再煲10分鐘；
9、等冰糖融化即可出鍋；
10、最後裝碗即可食用了。
桃膠該怎麼做？
6樓：美味新吃法
桃膠閃著琥珀色的光，半透明，碰一碰，有彈性，還有點黏糊糊的感覺，常常和牛奶放在一起燉成甜品。有養顏抗衰老、清熱止渴，緩解壓力，潤腸道等功效，女生應該經常喝。桃膠是薔薇科植物桃或山桃等樹皮中分泌出來的樹脂，它還有乙個好聽的名字，叫：
桃花淚。
7樓：太陽貓
放假在家最想做點美容養顏的保養早餐咯。做乙個南瓜盅，放上煮軟的銀耳和一枚桃膠，無需放太多糖，就能吃到南瓜裡天然的清香。
8樓：溜到被人舔
桃膠要先泡發的，就是先用水浸泡一段時間。
吃法①：桃膠皂角公尺羹。
材料：皂角公尺、桃膠、玫瑰醬各一勺，紅棗6顆。
做法：1.桃膠和皂角公尺分別清洗後用清水浸泡，我浸泡了8個小時，8小時後把桃膠、皂角公尺簡單沖洗後放進砂鍋裡，加上6顆紅棗。
2.砂鍋加足夠的水，大火燒開，轉中小火2個小時就煮好了，期間要時不時的攪拌一下，別糊鍋了。
3.碗里加1勺玫瑰醬，趁熱把煮好的桃膠、皂角公尺倒進去攪拌均勻即可。
吃法②：桃膠銀耳糖水羮。
材料：桃膠15克，雪梨1個（300克），冰糖30克，銀耳5克，做法：1.桃膠5克，清水1000毫公升。將桃膠放入清水中浸泡6-8小時至軟漲。
2.再仔細將泡軟的桃膠表面的黑色雜質去除，用清水反覆清洗後，掰成均勻的小塊。
3.銀耳用清水泡20分鐘變軟後，用手掰成小朵。雪梨去皮切成1cm大小的丁。
4.將桃膠、銀耳和水放入鍋中，大火煮開後改小火繼續煮30分鐘，此時湯汁開始變得有些粘稠。
5.放入梨丁煮5分鐘，再放入冰糖和蔓越梅，邊攪拌邊煮3分鐘，至冰糖徹底融化，湯汁濃稠即可。
吃法③：木瓜燉桃膠。
材料：木瓜1只，桃膠10克。
做法：1.桃膠放入清水中浸泡6-8個小時至膨脹鬆軟。
2.將泡軟的桃膠仔細反覆的清洗，去除黑色的雜質，掰成小塊兒。
3.桃膠加少許水，隔水先蒸30分鐘左右。
4.木瓜對半切開，去籽，將隔水蒸過的桃膠倒入木瓜中，撒上少許冰糖，再繼續蒸20分鐘左右即可。
吃法④：桃膠燉燕窩。
材料：燕窩20g，桃膠10克，冰糖適量。
做法：1.將幹燕窩，桃膠分別放在清水中浸泡。（建議白燕用白色器皿盛泡，利於觀察雜毛髒物，桃膠要浸泡至膨大鬆軟）
2.燕窩泡發後去毛，除去雜質，（倘若有雜質的話，清水泡發因不同燕窩泡發時間略有差距，視燕窩泡發程度為準。）清理後的白燕瀝乾。
3.在鍋中內放入泡好的燕窩以及桃膠。
4.倒入適量的水以沒過燕窩2-3釐公尺即可 。
5.加蓋入蒸鍋，隔水燉，燉30分鐘左右。
6.再加入適量的冰糖，繼續隔水燉五分鐘即可食用。
9樓：燕婷家的天然桃膠
桃膠有充足的溶水性和適度的黏度，用冷水侵泡十多個鐘頭後泡發變的軟。桃膠通過一段時間侵泡以後，會變為果凍一般的透明色物質，其本身無氣味，但細細地品來，卻有一點芳香，口味則如果凍，細嫩爽滑，因此和「甜味」最搭。
食用方法1：桃膠皂角公尺羹。
原材料：皂角公尺、桃膠、玫瑰醬各一勺，大棗6顆。
做法：1.桃膠和皂角公尺分別清理完用冷水侵泡，我侵泡了8個鐘頭，8鐘頭後把桃膠、皂角公尺簡易清洗後放入石鍋裡，再加6顆大棗。
2.石鍋加充足的水，大火燒開，轉中小火2個鐘頭就煮好啦，期間內要隔三差五的拌和一下，別糊鍋了。
3.碗中放1勺玫瑰醬，趁著熱把煮好的桃膠、皂角公尺倒入拌和勻稱就可以。
食用方法2：桃膠銀耳紅豆糖水羮。
原材料：桃膠5克，銀耳雪梨1個（300克），老冰糖30克，銀耳5克，做法：1.桃膠5克，冷水1000ml。將桃膠倒入冷水中侵泡6-8鐘頭至軟漲。
2.再仔細將泡軟的桃膠表層的黑色殘渣除去，用冷水不斷清理後，撕成勻稱的一小塊。
3.銀耳用清小水泡20min變得軟後，用手撕成小朵。銀耳雪梨去皮切成1cm大小。
4.將桃膠、銀耳和水倒入鍋中，大火燒開後改小火再次煮30min，這時湯汁開始變得有些濃稠。
5.倒入梨煮5min，再倒入老冰糖和蔓越梅，邊拌和邊煮3min，至老冰糖完全溶化，湯汁濃稠就可以。
10樓：大雁做美食
桃膠燉湯怎麼做？準備桃膠，雪燕，皂角公尺，分別泡發十個小時，然後加入紅棗，燉30分鐘，加入雪燕，煮十分鐘後，加入純牛奶。
11樓：向花時
常溫下，桃膠能夠緩慢地溶解在水溶液中，隨著溫度的公升高，溶解速度加快，直至完全溶解。當冷卻至室溫時，仍能保持穩定狀態，不凝膠，無沉澱。膠液的濃度增大，黏度也增大，且變化趨勢是越來越明顯。
在酸性條件下，膠液有較大的黏度。黏度的變化在ph值為2~3時，黏度為25~；ph值為5時，黏度最大，高達30~的範圍。溫度對膠液的黏度也有影響，膠液的溫度公升高，黏度下降。
桃膠的溶液是無色透明、口感粘稠、味淡。
12樓：來自雁蕩山高高興興的繡球花
中藥店有沒有賣的呢？可以問問。
桃膠可以配什麼煮最好
13樓：韋小寶
主料：桃膠5顆。
輔料：紅糖2顆、紅棗2顆、牛奶1包。
桃膠的簡單做法：
1、桃膠涼水泡10小時以上，泡3到5顆（一人量），泡發好後取出。
2、把所有食材放入電磁爐中，加水，超過食材。
3、煮開後調小（一百到三百左右），慢煮三十分鐘到四十分鐘左右。
4、煮熟後乘到碗中即可食用。
5、還可以加上牛奶做成桃膠奶。
14樓：羑爭上游
木瓜燉桃漿。
原材料：番木瓜1只，桃漿10克。
作法：1、桃漿放進冷水中侵泡一夜(12鐘頭以上)至軟漲，容積能長到10倍以上，因此別小瞧這十克桃漿，充足吃上兩餐的。
2、將泡軟的桃漿細心反覆的清理，除去灰黑色的殘渣，撕成小小塊。
3、桃漿加少量水，防水防火先蒸30分鐘上下。4、番木瓜對半割開，去籽，將隔水蒸過的桃漿倒進番木瓜中，撒上少量老冰糖，再再次蒸20分鐘上下就可以。
15樓：匿名使用者
桃膠可以配紅棗 枸杞。
16樓：老劉隨便聊
桃膠和它一起煮，美容養顏，堪稱「燕窩」
桃膠怎麼煮好吃又營養
17樓：桃子社會生活說
桃膠和雪耳一起煮好吃又營養，做法如下：
工具/材明巖料：煮鍋、桃膠20克、雪耳1朵、紅棗8粒、杞子適量、紅糖適量。
1、桃膠提前浸泡15-20小激察御時（夏天浸泡最好放冰箱）。
2、浸泡15-20小時後的桃膠，洗淨備用。沒鬧。
3、雪耳浸泡1-2小時，洗淨撕碎。
4、雪耳入鍋，加4碗水（中型碗），大火燒開，轉小火慢燉1小時左右。
5、加入桃㬵、紅棗、杞子，燒開後慢燉20分鐘。再放入紅糖或冰糖，燒開後慢火燉10分鐘，即可食用。
桃膠怎麼煮好吃又營養
18樓：公尺粒聊娛樂休閒
煮桃膠的方法如下：主料：桃膠5顆。
輔料：紅洞仿氏糖2顆、紅棗2顆、隨意隨意、牛奶1包。
步驟：1、桃膠涼水泡10小時以上，泡3到5顆（一人量），跑發好後取出。
2、把所有食材放入電磁爐中，加水，超過食材。
3、煮開後調小（一大卜百到三百左右），慢煮三十分鐘到四十分鐘左右。
4、煮熟後乘到碗中即可食用。納散。
5、還可以加上牛奶做桃膠奶。
哪種花茶有助於睡眠，哪種香味有助於睡眠？
一般的茶都不行，但是我給你推薦幾款食物，就可以了僅供參考，祝您健康。1 食醋催眠 有些人長途旅行後，勞累過度，夜裡難以入睡，這時你可以用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後閉目靜心，不久便會入睡。2 糖水催眠 若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可以轉化為大量血清素，這種物質進入大腦可以...
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