自測免疫力好不好的10個小方法
1樓：夕志畫
在這段特別時期，免疫力這個話題成了大家都比較關心的乙個話題，很多朋友家長問我，怎麼知道自己的免疫力好不好？接下來告訴大家一些自檢的方法，你就知道自己的免疫力是高還是低。
通過自己身上的一些症狀來檢測，有10個方法。
第1個。就是看自己整個一年的感冒情況，如果你在一年當中感冒的次數超過三次以上，或者是每次感冒恢復的時間過長，超過7天以上，說明了你的免疫力比正常值要低。
第2個。就是自己的腸道消化的問題。如果你的消化和大便不正常，那說明你的免疫力也低下了，因為腸道的健康佔著我們人體70%的免疫力。
第3個。就是水土不服的人，也就是出去旅遊或者是換個地方，他經常是消化不良、水土不服、睡眠不好等等，這些水土不服的現象，也代表你的免疫力比別人要低。
第4個。就是傷口癒合慢， 因為傷口的癒合靠得是我們的氣血和免疫力。如果它反覆感染，甚至化膿不斷地在加重，那說明你的免疫力比別人要低。
第5個。就是你容易被蚊蟲叮咬，而且叮咬以後時間拖得比較長，這也說明你的免疫力、排毒能力比別人要低。
第6個。就是你容易疲勞，而且疲勞以後雖然休息了，但是你會發現第2天恢復得並不好。這說明你的身體的修復能力和恢復能力已經變差，相對應免疫力也變差了。
第7個。就是睡眠質量變差，容易做噩夢，而且達不到深度睡眠。什麼叫深度睡眠？
就是你睡了3個小時，5個小時，就相當於睡了十幾個小時。而有的人睡了十幾個小時，感覺就像睡了兩三個小時。如果你的睡眠質量不夠好，那也代表著你的免疫力開始下降。
第8個。就是你的眼睛容易乾澀，或者是容易長麥粒腫，這也是你免疫力下降的乙個訊號。
第9個。就是容易為一些小事情發火，而且控制不住自己的情緒。
第10個。就是手腳冰涼，氣血不足。
當乙個人氣血不足的時候，血液供不到末梢神經，所以手腳容易冰涼，氣血它不光給我們提供溫度，幫我們修復，更重要的也是體現我們免疫力高低的乙個訊號。
所以大家可以從剛才這10個資訊裡做乙個自檢，就知道你自己的免疫力高還是低。
如果你佔其中一條，請提高你的免疫力。
如何提公升自己的免疫力。
多運功。早睡覺。
心情好。隨筆。
如何判斷小孩的免疫力好不好？
2樓：容尚離
不正常的免疫力現象，威脅孩子的健康。父母可以觀察孩子是否有這四種狀況。
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正常的免疫力要能維持內外衡定，如果對外抵抗力不夠，稱為「免疫不全」。馬偕醫院小兒過敏免疫科醫師徐世達表示，如果小朋友生病太頻繁，每個月都在生病，或者應適症狀輕微的感染，但發生在這個小朋友身上卻變得很嚴重，或是小朋友遭受的感染是不太正常的細菌或病原體，但這些病原體在免疫正常者應該是可以控制的，就表示這個小朋友可能有免疫不全的現象。
而對外方面，另有「過度敏感反應」 —例如過敏症，人體對外界的物質，在正常的情況下不應產生過度敏感而造成身體傷害，但有些人會對外界某些東西產生過度反應，就稱為「過敏」。
免疫系統對體內應該要能維持體內衡定。人體細胞接受到空氣中的汙染、輻射，或是食物受汙染、有致癌物質，因而造成細胞傷害及變性，免疫系統正常的情況下，要有把受傷或變性的細胞清除的能力。倘若因為老化，或是因為生病、服用藥物，或是先天免疫不足，而造成對內的衡定能力不足，會變成易有癌變的體質。
如果有免疫不全、返伏友過敏、身體容易長壞東西，或是自體免疫疾病等四種狀況時漏槐，就表示免疫能力有問題，應該要進行檢查，目前的醫學檢測就可以找出這四種免疫的問題。
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