一直處於忙碌的工作狀態，該怎麼樣擠出時間去享受生活

1樓：魑魅魎魍哈哈哈

1把你愛的人放在你的日程中對於這些工作時間長、很忙的人來說，情感往往對你是很重要的，把你愛的人真正地安排進你的日程：檔祥和爸媽打**的時間、和朋行腔搏友聚餐的時間等等，這些都會讓你的生活充滿情調。

2鄭重考慮你的健康工作做得再好，沒有乙個好的身體是不行的。那樣的話，任何都是徒勞。身體是第一重要的，必須好好照顧好它。

3尋找到你愛的人有這麼一類人，他們把工作當做是自己圓喊生命中最重要的事情，覺得都不需要愛情了。但是，有那麼乙個人可以陪你度過有限的私人空間、和你一起歡笑，陪伴在一起。

4拒絕很多人在自己精神不好的時候會喝點咖啡提神，但是長時間後會形成依賴。同樣那些功能性飲料也不要長時間飲用。可以試試涼茶、果汁，這些也可以達到很好的效果。

2樓：養寵蘆老師

作為乙個20多歲的單身青年，我對每週/每日目標法很滿意，因為它能幫助我完成許多工作，儘管，這意味著我每隔幾週會熬夜一兩次。我有遠大的目標，並希望藉助清單法實現這些目標，因此我願意在列表上不斷新增更多的目標。

然而，對於其他一些人而言，工作與生活之間必須保持一定的距離。我的這種方法可能就不太適合這一類人。如果你是有家室的人，你可能需要乙個完全不同的方法。

或許，陪伴家人在你眼中比提高工作效率更為重要。這是人之常情。但我仍相信，前面六章的內容能為你提供一些小建議，讓你以更快的速度完成一天的工作，從而擁有更多時間陪伴家人。

但是，你可能想確保我的方法不會成為一種束縛，不會讓你淪為只顧提高效率的工作機器。因此，你也許想另外採取一些措施。

1、不要高估自己的時間利用率。新增的需求，如果能推就推，不要覺得「哦，下午沒安排，我上午就能把手頭完結」，然後把下午也安排上了。最後爽約了，又帶來心理負擔。

2、學會做減法。比如預製熟食可以提前準備，減少做家務的時間。

3、利用碎片時間休息。比如等待反饋的半個小時，在沙發上眯一眯的，回血效果也還可以。

4、晚上能早睡就早睡。有了充沛的體力，工作效果才見好。如果休息不好，腦袋昏沉，效率見慢，反而無形中增加工作。

如果凌晨 2 點才能完成的工作，12 點就提前結束，剩餘 2 個小時工作量留待第二天起早處理。

5、吃好很重要。下午時分，只需多花幾十塊錢，給自己買些小零嘴、水果，也能增加下午奮筆疾書的工作情緒。

6、週末實在加不動了，擠出時間去休閒。比如下午工作完，晚上出門去一家環境好的餐廳。花費兩三百就能調劑乙個星期的情緒，緩解壓力。

7、最重要是要明白，忙碌是階段的、短暫的，苦海是有盡頭的。其次，對大目標進行分解，制定粗略的分目標交付節點。比如，是週二上午、下午，還是週三上午，必須交付結果。

另外，不要相信自己的意志力，反而要利用情境壓力，如乙個嚴格的老闆、同事，或者使工作必須要向他人交付，這樣的人際壓力反而是動力。

有時工作忙碌不能避免，但是利用小技巧，能一點一點粉碎伴隨壓力而來的負面效果。

3樓：福到

平時壓力太大，一直處於忙碌的工作狀態，可以做這幾件事情來解壓，享受生活：

1.運動。比如爬山或者是跑步，因為運動能調節人體緊張的情緒，讓人更加自信，也更加放鬆，汗水能帶走生活的煩惱，收穫的是健康。

2.放縱大吃。

3.購物。購物可以轉移注意力，憧憬往日美好的生活，讓心情又有了開心快樂的力量。

4.聽**。

開啟**，帶上耳機，沉浸在優美的旋律中，不知不覺中，感受到前所未有的平淡和寧靜，困擾心頭的煩惱被拋到九霄雲外。

壓力如影隨行，無法甩掉。但解壓的方式千百種，無論是簡單的、複雜的，只要是能緩解情緒、使人放鬆的，在這個過程中，找回簡單的自己。年輕人的生活很累，房貸、車貸、生活……但要學會製造快樂呀，跟所有的煩惱說byebye!

享受忙碌

4樓：休究紹

同桌小大人似地哀嘆：「我們才十四歲，卻有著四十笑談拍歲的滄桑。」立馬贏來周圍幾聲附和，得意之際也會投過來乙個徵詢的眼光，但我並不贊同，有時生活確實是緊張了些，但忙碌也是一種享受，快樂也往往從忙碌中來。

小時候我總忙著玩，忙著把大把大把的沙子搬回家，裝到飯碗碰羨裡，忙著在剛剛粉好的牆壁上畫上紅道道、藍槓槓。上小學一年級的第一天，老師告訴我：晚上八點半必須睡覺。

於是，我知道了功課和玩都必須在這之前完成，我不得不學著珍惜時間了，就這樣，我學會了忙碌，也學會了享受忙碌。

卡耐基曾經告訴過人們：「今天就是生命―是唯一你能確知的生命。」從你睜開眼睛的那一刻開始，你就有了新的生命，這份生命的'保質期是二十四小時，而受益期卻是永久。

現在，每天早晨，小鬧鐘準時叫醒我，起床，洗臉，刷牙……一天緊張而又富有新鮮感的生活開始了。我是乙個圓球，在這段時間裡，我將是忙碌的。背上書包走出家門，為了趕時間一路小跑。

邁著跳躍的步伐，陽光流金瀉玉般灑下來，讓我變成了乙個溫暖的「小金人」。走進學校，翻開一本昨晚來不及看完的書，拉著扶欄邊看邊往上走，任憑大家用驚奇的目光望著我。上課了，老師、同學合作**組成的是學習的交響樂。

我是欣賞者，更是嘗試者。身為語文課代表的我，常常被眼前亂七八糟的作業本弄得手忙腳亂，但當它們被整齊地擺放在面前時，心裡還是快樂的。放學了，我馬不停蹄地回到家，淘公尺做飯，想象著媽媽回來時吃驚的模樣，忍不住笑了。

拿出作業鑽進小房間，開啟臺燈，黃色的燈光只讓人覺得溫馨。搬出大辭典「啃」一會兒，拿著英語書侍卜背一會兒，戴上耳機聽一會兒，在忙裡偷閒捧著**讀一會兒。時間過去了，留給我收穫，留給我憧憬。

這就是我一天的生活，雖忙碌但快樂。有人認為忙碌會失去自由，其實忙碌只會讓你更自由。學會享受忙碌吧，這樣你也就學會了享受生活。