1樓：肆月吃不飽
對於很多熱愛健身的人來說，每天基本上都要花上一兩個小時用來跑步或者是健身，那麼在運搏公升動完之後，由於我們消耗了大量的水份，這個時候有什麼飲料比較適合我們去喝呢？
在我們運動大量出汗之後，體內的體液會大量的流失，這個時候就會導致電解質紊亂，因此在運動之後喝電解質水可以幫助我們補充人體所需要的水分和電解質元素，身體也會更舒服一些。
一、外星人
外星人電解質水算是我每次運動之後必買的飲料了，它的口味有很多，基本上都是水果味為主，我個人比較喜歡葡萄味的，喝起來像是葡萄味的氣泡水，超級的爽。
它裡面富含各種離子，包括鉀，鈉，鈣，鎂等。可以在短時間內幫我們補充電解質，從而維持我們身體的正常運作。而且裡面還是新增了無蔗糖，以及各種維生素和礦物質，放心喝就行~
二、脈動
脈動這款飲料在我小學的時候就有了，那個時候學校裡男生打完籃球就喜歡買，瓶子很大，水量也很多，看起來就比一般的飲料要實惠，當時一瓶脈動也就一塊五。
它裡面也是新增了大量的電解質，而且採用的是天然的椰子水，喝起來的味道很淡，就好像是在礦泉水裡面稍微的加了一丟丟的糖。我最喜歡喝的是青檸味，喝完嘴巴里一股子青檸香氣，也不齁甜，解渴效果還是槓槓滴~
三、健力寶
相信大家對於健力寶一定是再熟悉不過了，算是小時候飲料裡的常客了，想不到吧，小小的一瓶也非常適合在運動後去喝它，就是外**上去沒有別的運動飲料看著好看，橙色的外觀還怪接地氣的，哈哈哈~
一瓶健力寶的熱量大概在163大卡左右，即便喝完了也沒什麼負擔，裡面的電解質含量更是高達88-246mg，此外為了口感上面更好喝，還特地新增了蜂蜜，喝起來甜絲絲的，味道也很不錯。
四、尖叫
我覺得基裂老尖叫算是這四款飲料源模裡面瓶身設計的最科學的，它的瓶嘴採用的是那種按壓式的，在喝的時候完全不用擔心水會漏出來，我媽現在就喜歡用尖叫的瓶子當油壺用，嘎嘎好使。
它也是電解質飲料的一種，一瓶基本上沒啥熱量，裡面也沒有新增蔗糖，喝起來也沒啥負擔。在新增了電解質以外還額外的加入了維生素b5和b6，甜度和酸度都剛剛好，喝起來很清爽。
2樓：匿名使用者
1.當運動完了以後，建議最好不要馬上大量喝水，稍作休息以後再喝200-300毫公升水，或者礦物質飲料，如礦泉水。
2.運動以後晌蔽，可以喝一些含有糖分、維生素c的果汁或運動飲料。
3.運動以後如果想迅速恢復體力，可以喝一些含有電解質及含糖的飲料宴鎮州，這樣可以提高神旅祥經系統的興奮度，促使能量恢復，加速新陳代謝，這樣有利於運動後的身體恢復。
運動後喝什麼飲料是沒有固定的，需要根據個人的身體狀況，選擇合適的飲料。
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