1樓：來更尋
您好，知我隱洞藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
三、大姨媽期間7天保養實戰。
1 開始啟動「大姨媽」專用潔面乳。
生理期易生痘，首先要做的就是對肌膚的清潔。
首要就是用一支泡沫豐富的弱酸性潔面乳。
2 拒絕被痛經綁架。
把2滴生薑精油和10ml基礎油調和，順時針虧坦在小腹畫圈，發熱後還銷攜桐可以裹層保鮮膜。
每個月堅持可以改善痛經。
不疼的女孩子們也可以試試哇，這個方法對子宮也有保健作用的。
3 好心情就要靠「澱粉」
經期攝取高碳水化合物食物是不錯的選擇，如全麥麵包、水果、蔬菜、馬鈴薯等。
讓血糖維持在穩定水平，易於平靜情緒。
4 紅酒護航，氣色更好。
每天臨睡前喝上一小杯大概50毫公升的紅葡萄酒，可以幫助雌激素為心血管更好地保駕護航。
生理期長痘如何調節
2樓：網友
體內酸毒是最多的，所以長豆，月經也是人體在排毒，所以月經結束後，就不長豆了。
要改善這種情況，就是要減少體內的酸毒。也就是少吃酸性食物。
不吃以下酸性食物：油榨，醃製，可樂，漢堡，牛奶，糖，堅果，豆類，葷菜。
喝水日3公升(這條一定要做到).可吃公尺飯，粗糧，但菜要以青菜為主，餐餐有青菜，其它蔬菜為輔。
堅持一段時間，自會改善。
這個時候不要亂吃東西。尤其是炸的什麼熱氣的東西，會使痘痘變得大而毒，不像小痘痘。
那樣很快就散。太寒涼的也少吃，這個會影響虛弱的身體。總之經期長痘痘，大多是內分泌問。
題，嚴重的就找個醫生看看，沒什麼大問題就自己注意飲食方面。
3樓：匿名使用者
1、飲食調理。
食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與剌激性食品，烹呼叫油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸。
2、維生素調理。
維生素e對調理內分泌失調有重要作用。
3、精神調理。
保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別要重視放鬆身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒平時應該經常參加健身運動，生活規律，按時作息，做到勞逸結合。
4、排毒調理。
注意保持大便、小便的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排洩通道。所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等症狀的防治，該出汗時就要出汗。
5、卵巢調理。
給卵巢提供充足養分，啟用卵巢及其系統功能調節內分泌主要是服用金巢安，配合飲食、運動調理會更好。
4樓：網友
簡稱姨媽痘，這是內分泌的原因，進行調節，我的痘痘本來就反覆了幾年了，每次姨媽期間長更多，後來還是內外結合才徹底調理好的。痘印也去掉了，順便去看下《晴雨的臉蛋》吧，我就是這樣好的，一直沒長。
**面部**的油脂清理很重要，在鼻翼部位的**應該重點清洗，多吃水果和蔬菜，尤其是有利於減少皮脂分泌和促進痤瘡癒合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜等。
生理期長痘痘怎麼調理呢？什麼方法能和大姨媽愉快相處呢？
5樓：踏敵
可以在生理期的時候多喝一些紅糖水，這樣才能夠讓自己的心靈代謝更快一些，才能夠防止長痘痘。可以穿一些比較厚實的衣服，一定要注意保暖，先要多喝熱水，也要多喝一些紅糖水，並且也要進行適當的運動。
6樓：可樂
可以經常清洗自己的臉部，而且要做好的**的保養工作和清潔工作，這樣才能夠防止長痘痘。可以使用暖寶寶，可以用熱毛巾敷自己的肚子，也可以喝熱水，可以喝紅糖水，也可以多吃紅棗。
7樓：可樂雞翅
那麼可以多喝熱水，而且也要使用一些酒精對自己的痘痘進行消毒，這樣才能夠起到更好的調理效果。可以喝紅糖水，可以喝熱水，也可以喝一些薑茶，可以吃紅棗，也可以吃阿膠。
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