血脂高，吃什麼能降？謝謝！
1樓：刑俊勵流
具有降血脂的食物有：
1、蔬菜：大蒜、洋蔥、大蔥、花菜、韭菜、姜、蘿蔔、西紅柿、冬瓜、海帶、紫菜。各種蘑菇如香菇、花菇。大豆及豆製品：黃豆、赤小豆、綠豆、蠶豆、豌豆、芸豆。
2、魚類：甲魚及各種海魚。
3、水果：菜果、山楂、橘子。
4、奶類：酸奶。
5、其他：燕麥、花、葵花子、芝麻、核桃、茶葉。
法國醫學家研究證實雲南沱茶有降膽固醇奇效，日飲3杯，可使血脂降低20%
2樓：薛懷雨萊賦
血脂高吃豆製品。
豆製品中含有的植物固醇能阻腸道吸收食物中的膽固醇，含有的卵磷脂能使膽固醇不致沉積在血管壁上形成動脈硬化斑塊，含有的大豆蛋白又能顯著降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白和甘油三脂的水平。因此常吃豆製品如豆腐、豆漿等對降低血脂很有益處，其他豆類如綠豆、芸豆等也有降血脂作用。
3樓：慧瑩養生情報
血脂高的人，除了戒菸酒，多喝1杯茶，避免脂肪堆積，降血脂。
4樓：吳娜養生堂
血脂高，三高困擾，2樣蔬菜經常吃，降低膽固醇，降低血脂！
降血脂的辦法！
5樓：匿名使用者
最快的辦法就是吃藥。
其次，多注意飲食，可以吃茄子。
茄子茄子皮內含有豐富的維生素p，有顯著的降低血脂和膽固醇的功能。維生素p還可以增加毛細血管的彈性，改善微迴圈，具有明顯的活血、通脈功能。此外，茄子中還含有大量的皂草甙，也能降低血液中的膽固醇。
因此，茄子對於高血壓、動脈硬化的患者來說是理想的食物。
茄子在腸道內的分解產物，可與體內過多的膽固醇結合，使之排出體外。
祝您早日**。
6樓：網友
飲食控制、適量運動，喝些絞股藍之類的減脂飲料，早起不建議太依賴藥物。
7樓：讓你的天空最美
最簡單的辦法就是運動。
還有推薦個食療槐公尺茶藥店有售。
如何快速降低血脂！
8樓：重慶九五醫院
研究表明，降血脂沒有最好的方法，也沒有最快的方法，高血脂不是一下子能控制的，不能完全依賴藥物，降血脂需要從平時生活飲食習慣開始，嚴格選擇膽固醇含量低的食品。
控制飲食。嚴格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆製品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。
堅持喝茶輔助。
研究發現九葉藍絞股龍鬚茶含有與人參皂甙化學結構相同的皂甙；具有調節血壓、降血脂，降血糖、鎮靜安神、改善睡眠，清理體內毒素，抑制細胞癌變和殺滅癌細胞，延緩人體衰老的功效。
所以想要快速降血脂，建議每天喝三至四杯九葉藍絞股龍鬚茶！
加強體力活動和體育鍛煉。
運動可以增強機體代謝，提高體內某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利於甘油三酯的運輸和分解，從而達到降血脂的目的。
4 避免過度緊張。
情緒緊張、過度興奮，可以引起血中膽固醇及甘油三酯含量增高。
9樓：紫晴聊養生
高血脂顧名思義就是血脂水平過高，可直接引起危害人體的疾病，比如冠心病，動脈粥樣硬化。 那麼今天給大家分享乙個降低血脂的小方法，對絕大多數人來說是有效的。
怎麼樣降低血脂！
10樓：毒魂菲淚
降血脂首先要做的就是飲食調節：
建議多吃清淡的食物，以素食為主，粗細糧搭配，少吃動物內臟、動物脂肪及甜食，還應合老凳卜理調侍穗劑粗嫌飲食，如晚餐不宜多食葷腥味厚的食物；
少吃甜食，以免血液中的甘油三酯公升高，血液黏稠度增加，促使病變加快。
其次還可以喝茶，喝（九葉籃）輔助。
這樣降血脂可以起到事半功倍的作用，希望幫到你！
降血脂方法 ?/
11樓：匿名使用者
可以吃一些降血脂的藥，少吃油多的和肉類食物，多吃蔬菜。
如何用食療降血脂、降血壓。謝謝！
12樓：鄰友
玉公尺差正枝須煮水喝可以降血壓降虛敏清洞血脂。
13樓：網友
請參考我的空間，建議服用口服液和蒜楂複合軟膠囊。
降血脂最好的方法！快速降血脂方法
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