1樓：匿名使用者
首先對於弧圈球的初學者來說，要充分發揮要的作用，這也是弧圈球最基本的要求，初學者開始不要用手臂發力，先用腰，接球之前後引拍，幅度不要太大，手腕於手臂保持直線，手指一定要頂住球拍，不要彎。手指一定要頂住球拍。然後用腰帶動手臂，摩擦球，摩擦球時手腕千萬不要動，照此練習，直到腰部用力自己感到協調為止，然後再用手臂逐漸加力，記住，一定是要帶動手臂，先轉腰，再收臂，肘部不要太高，手臂收拾腰乾脆利落，該收就收，不要拖拖拉拉。
開始練時儘量減少撞球的成分，充分摩擦球，拍立一些，在拉球之前還有一點，就是調整好自己的位置，能側身最好，這樣腰用力充分。
在球感比較好的情況下，可以增加拉球時撞球的成分，以加快球速，但摩擦還是占主導地位。若球比較下旋，就將拍立一些，若球不太轉，將拍平一些。還有一點，就是自己水平不是很高的情況下，正手直板拉球不要用手腕，手腕始終對手臂保持直線不動。
對於直拍橫打，我的第乙個建議是儘量忘掉自己的普通反手，在高速球的情況下，兩者會混淆，以至於失誤。接球時拍要平一些，必要時可以稍稍下蹲，先揮臂，再用手挽法力（這點與正手不同），儘量使排在觸球過程中將球裹住，增加吃球時間，這樣才能時球旋一些，有殺傷力。
以上僅僅是我個人的一些體會，我是直板弧圈結合快攻打法，王友們有不同意見景多多指教。
在練習時一定不要急於求成，要循序漸進。剛開始練習的時候要輕拉把動作做對，找到拉球的感覺，待一段時間練的手熟了，要大膽發力拉。練習的時候往往不敢發力比賽的時候好多球你是不敢輕易拉的~一定要多練少比賽，不能以比代練~
2樓：匿名使用者
反手平檔球 ,橫板反手快板 ,正手攻球 ,正手發下旋轉攻球，正手提拉。提拉時力氣要大，側身，左手正手把桌球從左邊往右前方擊打。下旋時桌球拍向下傾斜45度叫，側身，把桌球打過去。
3樓：匿名使用者
正手：上半身稍微向右，前傾，手心朝下，拍子以胳膊為半徑，成弧狀向前推出。
反手：上半身稍微向左，前傾，手心朝上，拍子以胳膊為半徑，成弧狀向前推出。
具體情況具體分析，好壞還要看打球時的情況，手感也是乙個重要影響因素。
4樓：匿名使用者
不會的最好的方法就 是 把球一扔 （我不玩拉）
如何練好橫板正手弧圈球
5樓：夫懷雨邰汝
站位時，兩足分開比肩寬，判斷來球，確定擊球時間和擊球部位。
球拍向後下方引，球拍適當前傾。身體向側轉，重心移至右腳，持拍手不要過於緊張。
揮拍擊球時，重心向左腳移動，帶動手臂向前上方揮。在肘彎曲約100～140度之間摩擦球。摩擦球時，擊球點在身體側前方，約在腰側前方。
力量要集中，要有爆發力。發力以腰、手為主，手腕發力與調節結合。拉球的高點期或高點前期。
由於拉弧圈球的力量大，隨勢揮拍的距離要長一些。此時要注意調整好重心，以便於下一次進攻。
如何練好橫板正手弧圈球
6樓：要我就發發我
要想練好橫板正手弧圈球可以先從高吊弧圈球練起，只有找到持球的感覺，開始不一定要多麼轉，慢慢來持住球的感覺越長越好，逐漸向前衝弧圈過度最後還可以加練正手側拉；
加轉弧圈球 又稱「高吊弧圈球」。桌球運動弧圈球的一種。正手擊球的動作要點是：
引拍時，執拍手臂自然下垂，將球拍置於靠近臀部的位置，右肩略低於左肩。擊球時，上臂帶動前臂快速向前上方揮動，拍面垂直，在來球的下降後期摩擦球的中部或中下部。特點是上旋力強，弧線高，著臺後突然下墜。
適用於對付下旋力較強的來球。
前衝弧圈球 桌球運動弧圈球的一種。正手擊球的動作要點是：擊球前，將球拍引至身體右側偏後，約於檯面同高，拍面稍前傾。
擊球時，前臂在上臂的帶動下迅速內收，手腕略微轉動。手臂向前上方揮拍，在來球的高點期或下降前期擊球的中上部。拍面前傾的角度較大，約為60度。
特點是球速快，弧線低，前衝力和主旋力強。在對付上旋球或旋轉較弱的下旋球時，可作為扣殺得分的手段。
正手右側旋弧圈球 桌球運動弧圈球的一種。主要用於對付下旋球。動作要點是：
執拍手的手腕內扣，使拍面向一側偏斜。擊球時，從球的右側中部向左側上部摩擦。腰部左轉的幅度較大。
特點是旋轉效能混合（主旋加側旋），飛行弧線偏拐，能加大擊球的角度，增強節奏等變化。好了，如果本題有什麼不明白可以追問，如果滿意記得采納 如果有其他問題請採納本題後另發點選向我求助，答題不易，請諒解，謝謝！( /~~拜拜！！
7樓：上清橋邊
簡單的說先要把正手攻球練好，然後放大動作，體會摩擦的感覺就行了。
說起來容易，做起來要靠定點、不定點、加力等一系列的訓練才行。
沒有什麼捷徑，150個球一盆，100盆多球之後，自然就可以了。
如果沒有教練進行系統性訓練，需要更長的時間進行揣摩和練習。
特別提醒把正手攻球的動作練紮實，是關鍵，不然要走好多彎路。及時可以拉上，不衝或不轉都沒有什麼威脅。
8樓：北菲亢申
正手弧圈：站位時，兩足分開比肩寬，判斷來球，確定擊球時間的擊球部位。球拍向後下方引，球拍適當前傾。
身體向側轉，重心移至左腳，持拍手不要過於緊張。揮拍擊球時，重心向右腳移動帶動手臂向前上方揮。在肘彎曲約100°~140°之間摩擦球。
摩擦球時，擊球點在身體側前方，約在腰側前方。力量要集中，要有爆發力。發力以腰、手為主，手腕發力與調節結合。
拉球的高點期和高點前期。猶豫拉弧圈球的力量大，隨勢揮拍的距離要長一些。此時要主要調整好重心，以便於下一次進攻。
反手前衝：弧圈判斷來球，調整好拍面角度。身體重心下降，左肩下沉，球拍向下後方引至大腿內側，球拍適當前傾，肘關節略向前頂出，持拍手要適當放鬆，手腕稍外展。
球拍向上前方揮動，擊球點在腹前方，觸擊球時，身體向前上方頂勁，前臂以肘關節為軸，快速發力帶動手腕的扭動發力。摩擦球的中下部，拉球的高點期。注意還原。
這個是我們學的專業的理論知識。
如何拉橫板反手弧圈球。
9樓：匿名使用者
極有可能是引拍幅度過大，被來球頂住造成的。反手拉球動作要小，一定要在身前完成，如想加力，可稍轉腰及加快挺髖速度，不要整個手臂後引或刻意挺出大臂。
可先準備姿勢，全身保持不動，只做小臂外展擊球的動作，其它部位放鬆，熟練後再加上蹬地、挺髖、轉腰的動作，然後將所有動作縮小後同時完成（小臂動作不要縮小，其它動作最好做到若有若無——只要保證擊球瞬間在用力即可）
反手弧圈球的介紹
10樓：網友
桌球運動弧圈球的一種。多為橫拍運動員所採用。在相持時使用，可作為進攻得分的手段。特滾賣知點是動作較為穩健，旋轉和速度大消容易控配逗制。
桌球橫拍正反手弧圈球詳細教程，文字說明
11樓：小杰桌球愛好者
反手拉球主要靠腰腹發力，正手拉球多以腿部和腰部發力。
橫板正手弧圈打法斯蒂卡eg正反手配什麼套膠
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