1樓：壹拾壹學姐
在武術散打訓練中，「打練結合」就是將現代散打技術與武術套路練習、功力練習及組合練習相結合，以此來強化運動員的對抗能力、技術水平，其中「打」凸顯的是運動員的對抗能力，而「練」凸顯的是運動員對抗能力的訓練過程與方法。二者相互促進，有著緊密的內在聯絡。因此，應用「打練結合」的方式在武術散打訓練中訓練，對提高運動員技術水平及能力具有重要的意義。
一， 功力練習方法。
打練結合」武術散打訓練中，功力練習是尤為重要的迅彎部分，而通過打練結合的模式進行功力練習，更有利於提高運動員的武術功力層。．功力練習具有一定的複雜性和系統性，需要根據運動員的實際水平進行練習．一般功力練習包括三個部分。第一部分就是以氣運身、以氣發力、以意領氣等練習，在練習過程中，可以幫助運動員逐漸領悟到身體內外合一的狀態．第二個部分為金鐘罩、鐵布衫、排打功的練習，以此來提高運動員的抗擊打能力。
第三個部分為依託踢樁功、木人功、鐵砂掌等功力練習，以此來提高運動員的擊打能力。
二，套路練習方法。
武術散打具有多元攻擊的特點，所以對運動員的防守技巧有較高的要求，而這些套路都需要在日常的練習訓練中得到提公升．「打練結合」模式在武術散打訓練中，就強調提高對散打套路的練習程度，以此來提高運動員的全面擊打能力和防禦能力．為加大運動員對武術散打套路的練習力度，教練需將散打套路與散打技擊實際應用環節的招搭昌胡式進行有機結合，構建乙個系統的散打套路，這樣不僅能將散打套路劃分成實用的技擊技術，同時還能促進學員們靈活自由地轉換與應用散打套路和技擊技術，從而有助於全面提高其武術散打技能。
三， 組合練習方法。
武術散打組合練習指的是合理拆分傳統武術中的形意拳、太極拳等拳術動作，找出其中具有良好實戰知攔價值的技術動作，組成乙個組合性的散打技術對運動員開展技術訓練．「打練結合」訓練便是通過組合武術散打「打」、「練」技術而形成的一種科學的訓練模式，要求教練將現代散打技術與武術功力練習、套路練習及組合練習進行有機結合，以不斷提高學習者的技術實踐能力和對抗能力。
2樓：大柚子
打練結合是指將現代散打技術聯合武術套路練習、功力練習及組合練習。目的在於強化散打運動員棗族的在實戰中的對抗能力與積累實戰經驗。分開而論「打練結合」，「打」能夠表現運動員在實戰中的對抗能力，「練」是指強化運動員毀如的實戰對抗能力的方法與程式。
打」和「練」是兩個不可分割的部分，二者相互促進，相互成就，「打」體現「凳餘弊練」的訓練成效，「練」的目標則是「打」
3樓：番茄味雞腿堡
在對戰中不斷的進行練習，通過這種方式更好的進行掌握，更好的進行學習，提高個人能力。
4樓：休閒娛樂小達人小吳
就是通過用擊打和陪練的方式來進行乙個鍛鍊，這樣可以起到更好的效果。
如何正確協調散打和武術的關係
5樓：
親親久等了，很高興為您解答。散打和武術仔猜櫻都是中國傳統武術的重要組成部分，它們各自有著獨特的技術和風格。要正確兆燃協調散打和武術的關係，可以從以下幾個方面入手：
尊重各自的特點：散打和武術都有著自己獨特的技術和風格，應該尊重各自的特點，不要試圖將它們混為一談。學習彼此的技術：
散打和武術都有著相互借鑑的空間，可以學習彼此的技術，將它們融合在一起，創造出更加完美的技術體系。加強交流與合作：散打和武術的交流與合作可以促進彼此之間的瞭解和溝通，增進彼此之間的友誼和信任，從而更好地協調兩者之間的關係。
堅持規範訓練：無論是散打還是武術，都需要堅持規範訓練，注重基本功的打磨和技術的提高，這樣才能夠更好地發揮兩者之念叢間的優勢。總之，正確協調散打和武術的關係需要尊重各自的特點，學習彼此的技術，加強交流與合作，堅持規範訓練等多方面的努力。
只有這樣，才能夠更好地發揮兩者之間的優勢，為中國武術事業的發展做出更大的貢獻。以上是我的希望可以幫助到您。
散打中怎樣練習好抗擊打能力？ 散打抗擊打訓練方法
6樓：老吳愛吃魚
1、啟罩拍打訓練法。此法適用於肩部、胸部、背部等非要害部位的訓練。用手或其它圓滑的物體依次拍打身體各部位，由輕而重，循序漸進，直至有疼痛感為止，拍打可自行完成或由同伴幫助。
拍打過程因人而異，時間以能承受為宜。動作要有節奏，並配合呼吸。每次拍打時呼氣或屏息，被拍部位肌肉要繃緊。
每次拍打完畢的瞬間身體迅速放鬆，並吸氣。
2、揉按訓練法。此法適用於腹部、背部等柔軟部位的訓練，也可採用此法對任何部位，尤其是採用拍打訓練法拍打的部位加以放鬆，確保肌肉不至僵硬。應注意的是，飯後半小時內不宜揉按腹部；採用揉按法，揉按時力量由輕而重；可用手掌按揉，也可用手指捏揉；揉按時呼吸要配合動作節奏；自己揉按或同伴幫助均可。
3、硬物對抗訓練法。此法適用肢爛於腿部悄飢鬧、肩部、臂部等部位的訓練。選擇沙袋或樹木，有規律地擊打，來提高各部位組織的密度，從而增加肌肉的彈性或硬度。
動作由緩變快，力量適中，以被擊打部位微微發紅為宜。呼氣時撞擊，吸氣時放鬆，節奏均勻，切勿用力過度，以免損傷肌肉或骨骼。
關於中國武術和散打，中國武術和散打有什麼區別
你問的這個問題很奇怪。傳統武術本來就是從冷兵器時代發展而來的產物，如果它不能實戰，那還有什麼存在價值？散打遠遠不如武術，散打不過是從武術中選了一些比較適合擂台比賽的招式，簡化了一下，然後又從西洋體育裡面選擇了一些身體訓練法拼湊來的不東不西的產物罷了，實戰性比傳統武術有侷限，在擂台上又難以戰勝同樣的擂...
散打和武術的區別，散打和拳擊的區別
散打是一項運動，功夫是一種文化，是一門學問。散打比賽中，會有這樣那樣的規則來限制你，這就是散打。而乙個散打選手，當他走下擂台，走進生活，再和人打架的時候，他就不會受到散打規則的限制，他可以用撩陰腿，可以用又指插對方的眼睛，或是想盡一切辦法擊敗對方，這便是功夫。一代宗師李小龍說過，如果在需要的時候，就...
中國傳統武術與散打，中國武術和散打有什麼區別
動作很華麗的中國傳統武術那是因為那就是用來看的。散打沒有華麗的動作，因為那是對抗，慢一秒就可能就會失敗的。沒有太多的時間去 華麗 你看散打比賽中兩個高手打，高難度的動作都沒有多少。還有電視上的那個什麼武林大會比賽，什麼形意啊，蔡李佛啊對擂還不是幾個拳法腿法，還有就是摔法。什麼旋風腳啊什麼的都沒有用。...