秋季吃水果有哪些好處，秋季適合吃的水果有哪些？

1樓：y神級第六人

這個季節帶有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最運衝橡適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結症較為適宜。

現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩旁旁、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨判棗喊有豐富的糖份和維生素，有保肝和幫助消化的作用。

對於肝炎，肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。但是，因為梨性寒冷，對那些脾胃虛寒，消化不良及產後血虛的人，不可多食。甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。

作為清涼的補劑，對於低血糖，大便乾結，小便不利，反胃嘔吐，虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。但是，由於甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

此外，適於秋冬季吃的水果還有蘋果、香蕉、橘子、山楂等。

2樓：幸fu的小悅悅

蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體襪攔內壞膽固醇並提高好膽固醇含量告好胡，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。蘋果還含硼，硼是一種有助於保持骨密度和保襪盯護心臟免得心臟病的礦物質。

秋季適合吃的水果有哪些？

3樓：生活導師葡萄柚子

秋季是水果豐收的季節，有很多種適合秋季食用的水果，如下：

1.柿子：柿子是秋季的標誌性水果，果實飽滿多汁，甜美山雀可口，富含維生素c、胡蘿蔔素和膳食纖維，對身體有多種益處。

2.蘋果：蘋果不僅是水果中營養成分最為豐富的一種，而且在秋季尤其甜美可口，多汁爽脆，適合生食或烹飪製成各種菜餚。

3.梨子：梨子也是秋季的主要水果之一，果肉細膩透亮，甜度適中，富含維生素c和膳食纖維，有助於促進消化和降低血脂。

4.葡萄：葡萄是秋季時最為豐收的鄭蠢水果之一，果皮發亮，果肉甜美多汁，富含多種營養素，如維生素c、維生素b等，還可以釀造成葡萄酒。

5.橙子、柚子：橙子、柚子等柑橘類水果也是秋季的主要水果之一，富含豐富的維生素c和多種礦物質，可以提高免疫力和抗氧化能力。

總之，秋季有很多種水果可供選擇，除了上述幾種之外，還有很多其他的水果，如石榴、喊唯陪板栗等，都非常適合秋季食用。