1樓：匿名使用者
我以前也有難入睡，容易驚醒，驚醒後無法再入睡的毛病，困擾了很多年。
逼不得已開始吃安眠藥，後來聽說不好，就不敢吃了改成保健品，眠納多寧也就是褪黑素，開始效果極好，睡眠質量改善入睡也沒那麼困難了，後來那個產家不出了，改成別的產家效果就差很多，其實原來的廠家就是腦白金的前身，腦白金裡面的藥品就是當時的眠納多寧，不過我嫌貴，還是用其他牌子的。
除了這個，我還想建議你放鬆心情，運動，或者打坐，練瑜伽，失眠除了身體的因素最重要的是心理因素影響，緊張焦慮都會失眠。
希望你早點擺脫睡眠的困擾，我了解有多痛苦。
2樓：匿名使用者
你可以試一下國醫睡方，我朋友在用，效果還不錯，希望可一幫到你。
請問失眠會引起消瘦嗎
3樓：手機使用者
建議： 這樣的乙個問題答案是肯定的。因為失眠影響新陳代謝和營養物質的吸收，因此失眠還是一定會導致消瘦。
此外失眠還會導致乏力、記憶力差、注意力不集中、頭痛、頭暈、耳鳴、胸悶、情緒激動、畏寒、腰痠等。
失眠會使人臉色暗黃無光澤，**粗糙，色斑、老年斑加重，年輕人還會加重面部暗瘡的形成。影響人體對營養的吸收，新陳代謝功能降低，加重原有病症，免疫力下降，各種慢性病開始光顧。
4樓：盍然泥夜蓉
不會的，嚴重失眠會感到：精神委靡。心煩氣燥，記憶衰退。還會引起內份泌失調，抑鬱焦慮，**粗糙，易衰老，肥胖，免疫力下降。
一直以來睡眠質量很差，導致人很消瘦憔悴，體質很差，有什麼辦法可以改善失眠，促進睡眠質量
5樓：匿名使用者
我跟你一樣。。。明明很累，但就 是睡不 著。。整夜整夜的 失眠。。
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