1樓：匿名使用者
慢慢來吧。先買個籃球在家沒事就運兩下。這樣控球會越來越熟練。
也只有控球熟練。才能進攻。平時多練投籃。
最開始練時手形要很正確(可以請教身邊高手).不然以後很難改。
2樓：匿名使用者
攻防都需要紮實的基本功，能躲開猝不及防的球說明你反應很快。腳步移動，運球，意識，與隊友的配合，加上自己的天賦。 多看一些高水平的比賽，多與高手交流，下意識的去練。
3樓：匿名使用者
哈哈，好可愛的小弟弟，接觸籃球時間太短了，多打就好了，進攻嘛，自信點，沒人時自己練練三步籃和跨下轉身運球，找高人教教投籃的手形，打球時候自信點，有機會就自己負責進攻，多打就好了。
4樓：匿名使用者
我也喜歡打籃球 剛開始也和你差不多 不過朋友們都教訓我 逼我改 現在籃板和進投都練的差不多了 你叫你朋友幫你改正一下 或自己以後注意 進攻主要和隊員多學習下 應該不會很難學吧 籃球的位置看你自己哪方面強。
5樓：本慕楣
心理問題。這個要自己克服，其實你表怕，.大不了被球砸一下，死不了的吧。
如何攻？這個要看你喜歡怎麼打，適合怎麼打，身高體重什麼。
6樓：網友
人才啊，你可以去玩老鷹捉小雞還有閃避球，丟手絹什麼的，絕對是第一！
7樓：散落在回憶裡的時光
慢慢練吧```別怕球砸```不疼```
8樓：匿名使用者
就像學游泳總會被水嗆一樣。
你就上去被球打幾次 就會打球了。
9樓：芳定終身
那是因為你練的少，就象第一次做事，很難，熟能生巧。
10樓：匿名使用者
只會本能躲，你還能防？？？
11樓：網友
嘿嘿。慢慢來。
會好的。
打籃球的時候，自己一直不敢拿球進攻怎麼辦？
12樓：教育知識之家
不要緊張，隊友傳球給你就是信任你，說明你行，拿球就投，不進又能怎樣？有相信你的隊友搶板再給你球，打籃球就是一種快樂，是尋求快樂的事，不要把它看成一種壓力，你要散橡通過它放鬆自己，獲取快樂，勇敢哪戚的運李掘陵球，投籃，就當你的前方一馬平川，每場比賽都是一次訓練，你就是no,1
13樓：清清夢澤
我覺得還是要從心理上克服，拿球以後就主動進攻，者手即使失敗了也不謹州要因此而感到垂頭喪氣，只要習慣了就會越首晌嫌來越勇敢。
14樓：沐浴陽光鳥
其實很簡單的，對於自己要有信心，而且不要以為自己的能力問題不自信。
15樓：王志剛剛剛
不應該有這樣的心理，如果在打籃球的時候自己一直不敢進攻的話，那麼自己一定不會取得很優異的成績。
打籃球用力投不出去球
16樓：
摘要。您好打籃球用力投不出去球主要有兩個原因，乙個是力量不足，不能把球投出足夠遠的距離；另乙個是姿勢不正確，無法正確的發力。
您好打籃球用力投不出去球主要有兩個原因，乙個是力量不足，不能把球投出足夠遠的距離；另乙個是姿勢不正確，無法正確的發力。
正確的姿勢是怎樣。
的？正確的姿勢是面向籃筐，雙腳分開距離略大於兩肩，微微彎曲，慣用手同一側的腳略向前移動一些，慣用手放在籃球的上方，大拇指和食指呈「v」字張開，將非慣用手放在球的一側，雙手的大拇指呈梯字形！
我打籃球不會配合怎麼辦？？？！會帶球，但投籃很差，三步籃經常不進球。
17樓：涼風夜目
只看對你的幫助不會太大，你說的這些都是缺少專業的訓練才會出現的問題，投籃和三步籃自己練就行了，很好練。但是，配合、防守、戰位都是需要一定的專業知識才能做到的，必須系統的訓練，我建議你最好找個教練，或者報個籃球班，短期的就不用報了，沒什麼用，教的都是很淺的東西。
18樓：匿名使用者
多看看保羅，德隆打球，學學人家是怎麼傳球給隊友的，至於後面的問題，只能通過訓練來解決！
19樓：匿名使用者
多跟打集體籃球的人一塊打，最好乙個隊裡都是傳球優先的人。這樣就慢慢學會跑位跟佔位，至於投籃跟三步籃只能是自己多練習了。平時看球賽的時候多看看比賽用的戰術認真聽解說。
20樓：匿名使用者
有時間多打打籃球 沒有別的辦法就是多練練。我給你個**你看看吧http://www.
我們幾個只要一下課 就撒鴨子了。直接奔向籃球場。
上籃的技巧 就是一大二小三高跳 別仍上去 要送上去 輕輕一打板 別太大力了 力氣太大球就飛了。
21樓：我去_度娘
傳球意識不行，你可以在某一天的訓練中規定自己，今天的訓練不投球，只傳。
22樓：張伯楊
告訴你乙個最全的辦法：1，你可以練好傳球，當乙個默默無聞的奉獻著2你可以練防守就從人盯人開始練，3如果你上籃不好，那只能勤奮，有乙個很好的方法你可以站在籃板下練習打板進籃。
23樓：匿名使用者
多看nba學會一些戰術。要投籃準必須找到感覺。手還要熱。打多了自然就厲害了。
24樓：天天不傷心
多訓練，和朋友多練練默契，當個控球後衛 把球盡量傳個其他人。
25樓：第二天堂
只要訓練的好，相互配合使用的越熟練，技巧就越豐富！
26樓：封亟
多練習 多看看別人打籃球 的樣子和各方面的配合。
27樓：匿名使用者
做個2分的投手。
加大練習聰聰。
28樓：匿名使用者
兩個方面，基本功和傳球意識！
29樓：匿名使用者
你都知道問題所在還問如何得救？那你沒救了。
打籃球時，如果隊友投球不中，我搶到籃板球時，可以不運球直接上籃嗎？
30樓：匿名使用者
這個問題要看接球者是什麼樣的狀態。我們分為兩種情況吧！
第一種情況是行進間的接球，這種情況下接球者在跑動過程中，接球後可以直接跑三步上籃。這種情況不算違例，是在快攻過程中最常用的方法。
第二各情況就是原地的接球，這種情況下接球者是靜止的情況下接球的，不可以直接跑三步上籃。這種情況下屬於走步違例。
你行進間搶到籃板就可以直接三步，非行進間就不能不運球三步上籃！！
31樓：飛翔的換名字
如果你搶到籃板後不運球，先動腳步再運球出去就是走步。卡位搶籃板在直接上籃走步。衝搶則不是走步。
32樓：匿名使用者
不能的，那和自己直接拿著球跑是一回事，只有接隊員傳球，然後順勢3步上籃是可以的。
33樓：潮也無涯
你是不是這樣的。在接球後停了一下，但是在上籃的時候，你的乙隻腳跨了出去，不管是中樞腳還是非中樞腳，都是違例的。
34樓：睡覺去吧呵呵
肯定走步違例，呵呵，你可以選擇投籃或者補籃。
35樓：匿名使用者
可以拿球三步上籃。
36樓：匿名使用者
中軸腳也就是俗話中的支撐腳是不能動的、、
打籃球的時候接球總是下意識投籃不敢運球突破，該怎麼辦？
37樓：有機生活倡導者
我個人認為這應該是」道「方面的問題，也就是你思想、思維方面的問題，主要還是因為你對這個籃球的一些動作，包括對籃球，打籃球這種環境不夠熟悉導致的，有一句話叫做熟能生巧，當你不斷的大量的去練習，去接觸這種比賽場合的時候，慢慢的你就發現，你就能熟練自如了。
38樓：帶娃的那些事
說明對於自己運球技術和對抗能力信心不足！
投籃得分並不是籃球這項運動的全部，通過合理的運球、分球、突破，用技術和身體對抗實現優勢的體現，這才是籃球真正的魅力。你可以平時多注意一些運球突破的練習，同時，刻意的去注意一下身體對抗的練習。只要多做這些練習，技術和對抗有所提公升的話，接球下意識的投籃的習慣就會改善很多。
39樓：五墨
我覺得這個還是個人的習慣問題，如果你接到球總是投籃的話，就會養成習慣，不可能去想著上籃。如果真的想改變這個情況的話，那就多練習三步上籃，最好練習的時候找乙個人跟你對練。除了練習球技之外，還有一點就是觀念上的改變，要敢於去上籃，不要想太多，慢慢習慣就好了。
40樓：雙魚呂晶呀
那是平時投籃練多了，覺得自己運球突破沒做好沒有信心，所以平時就不要一直練習投籃了，可以多做一些運球和突破訓練，找自己的好朋友1對1的指導，練習好了之後再看別人集體打球怎麼配合的，慢慢融入進團隊，在適當的時機投籃。
41樓：樂樂學姐
還是要多加練習，要在心裡時常的告訴自己，多突破多突破，不要害怕。慢慢的你就會開始突破了，同時要多加練習，使自己的突破方式，更加多變。
42樓：鯨瀚
增強心理素質。心理素質不足會嚴重影響現有水平的發揮。平時應該多打比賽，見識大場面，努力成為大心臟。
加強身體對抗。運球再好不能對抗也會丟球。平時打球應該增加強度，讓自己習慣於在高強度比賽中運球。
轉換思路。比賽中可以把球權交給其他隊友，變換分工，自己可以作為接球投籃點。由其他隊友主動創造得分機會，避免運球失誤。
43樓：ai自由
如果出現這種情況，那只能說明你對自己不夠自信，你覺得自己的技術沒法兒運球突破。那在日常的時候你就可以多練習突破。然後在每次比賽之前，你就要告訴自己，我要運球突破，我要運球突破。
接到球的時候，你要下意識得運球突破。慢慢地，你就敢運球突破了。
44樓：懿晨寶貝
平常練習的時候少投籃，多做一些運球和三步上籃練習。久而久之便會形成條件反射記憶。當然打籃球更需要球商，合理選擇最佳進攻方式才最重要。
45樓：籃0球0我0要0打0教0練
傳大空位吧，策應也重要。
籃球中遇到這種防守怎麼辦
46樓：慕竹青將卯
要學過人突破~你的重心要降低~運球彈起的高度盡量不要超過你平時站立時腰部的位置~因為每個人的高度不同~我也不知道你有多高~所以每個人的運球高度和身高都有所不同！
在過人的技巧方面~你一定要做到___球永遠比你先過防守人~即使你的假動作再怎麼能晃倒人~但最終~你過人的動作都要靠球的帶動！不要人過了球還在身後~這樣球的執行會延誤你的速度和腳步節奏！
但是球也不能運得太快~要不然很容易造成球過去了~人卻沒過！被防守人卡住位置了！造成丟球！
乙個好的突破者~他的運球技術一定要非常的嫻熟！他的身體動作一定要騙過防守者~就必須把籃球練得像是他身體的一部分一樣！
過人的過程中~球一定要比人先過~不然你就很容易給人從後面截球！
籃球在帶球、突破、加速時怎麼才能控好球？我總是丟，不是自己丟了就是被別人捅掉了。
47樓：匿名使用者
其實就一句話，熟能生巧。平常有時間，就把籃球拿手上吧。
原地運球，邊走邊運球，邊跑邊運球等等。。。
另有增加運球球感的方法：
1、購買籃球訓練手套——把手掌包起來，只留出5個手指的最後兩節，可以增加你手指對籃球的掌控能力。
2、所有的運球都熟練了以後，改為閉上眼睛練。當然，地面要平整。閉上眼睛練習運球，可以幫助你養成嫻熟的球感，那麼到了場上，你的眼睛就可以專注於對手和整個大局，運球就交給你的感覺去處理吧！
個人覺得這種方法很有效。
希望對你有幫助。
48樓：匿名使用者
控球不好的話這個只可以通過自己練習來鍛鍊了，有事沒事多運運球，左右手交叉啊，胯下啊，多練練。突破的時候一定要很好的保護好球，不然的話很容易被對手捅掉的。1.
86打控衛的有很大的身高優勢，而且可以鍛鍊你自己的控球、傳球、大局觀和節奏的控制，這種鍛鍊的何樂而不為呢，不要說人高就必須再裡面打內線，國內外很多高個子的後衛打得都很出色的。
49樓：匿名使用者
你是打正規的還是普通的隨便玩玩 如果是正規身高夠了 普通的你就在內線待著吧，控球問題你就先練左右換手拍球吧 連續練個兩三個星期就能拿穩了。
50樓：修_士
體校的話，控衛是沒問題的。關於你的問題，也許是你沒有經過系統的籃球訓練，很多很基本的要領和習慣都沒有養成。或者就是你的運球基本功差的比較多，或者是對抗性不足。
51樓：匿名使用者
基礎的過樁運球訓練啊，原地雙手運球啊，換手運球之類的啊。
52樓：雙幹
多練 帶球睡覺 培養感情。
53樓：匿名使用者
練習~不停的練習，拼命的練習，直到球運**如。
54樓：一顆愛的子彈
可以打的 要全面 控球要經常的練習 眼閉起來練 練熟練就行了 還有打球重心要低 就不容易被斷了。
我打籃球突破上籃，很死，不靈活，一遇到人攔截就不知道該這麼辦。給點建議
55樓：和風潛抱
啟動要快。
想進行突破上籃，啟動速度要快，這樣才能擺脫防守人員的防守。因此要練好基本功，啟動快的同時要確保不丟球，不被搶斷。
多運用變向、轉身等技巧甩開防守人員。
轉身時，把握好時機很重要，當一打一時，可以快速的轉身，如果周圍有協防的人員，先不要轉身，否則一包夾就容易丟球。特別是在籃下時，如果防守人員很多，不要貿然轉身，除非動作很熟練，保險起見最好向外拉一拉，找出空當看準時機再轉身。
看準空擋再突破。
想成功的進行突破上籃，除了有良好的運球技術，還要找準空位，這比硬突要好很多，起碼成功率高，不容易受傷。相反如果硬突，不僅會遇到對方包夾，還容易帶來撞人犯規。
多運用閃躲等拉桿上籃。
在突破上籃時，遇到對方高中鋒的封蓋，眼看投球無望了，這時可及時換為拉桿反手上籃，即在空中把籃球由籃筐右側轉移到左側，然後再從下面托起籃球，用右手腕帶動手指輕捻籃球打左側籃板入框。這樣能巧妙的避開對方的封蓋，這是運用反手上籃的最佳時機，但對臂力要求很高，在空中有個躲閃和拉桿的動作，難度不小，要根據自己的身體素質進行選擇。
打好時間差。
在突破上籃時，即使遭到對方的嚴密封堵，找好時間差同樣可以投籃進球。即當對方撲上來之前，就提前出手；或者等對方跳起來封蓋時，先虛晃一下，待對方落地了再起身投籃。
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