1樓：公尺湯熬電影
不是大量食用的話花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，還能起到**的功效。因為它屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感。花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到**效果。
花生果實含有蛋白質、脂肪、醣類、維生素a、維生素b6、維生素e、維生素k，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。[4-5] 脂肪含量為44%-45%，蛋白質含量為24-36%，含糖量為20%左右。含有豐富的維生素b2、pp、a、d、e，鈣和鐵等。
並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。有促進人的腦細胞發育，增強記憶的作用。
吃生花生會不會長胖
2樓：耳東雨下
吃花生會胖，因為花生是含油豐富的油料作物，一般平常吃十五到十六個花生相當於一勺油，一勺油是10g油脂，因此如果不加限制大量吃花生，就相當於喝好多勺油，會因為油量帶來高能量而造成肥胖。
花生質地可以肯定是好的，有助於保持心血管通暢，保持減重，但是花生油量是多的。花生是一類良好乾果，有長壽果之稱，但是長壽不能以長胖為代價。
吃生花生容易長胖嗎
吃花生會胖嗎?
3樓：北網域名稱醫
吃花生不會胖，但每天不能過量。
花生的好處有很多，經常吃花生，有利於延年益壽，因此花生也被譽為「長壽果」。花生味道鮮香，要注意控制數量喲。
早餐前吃幾顆花生，給身體也會帶來好處。
1、有助於**：
花生中含有的大量油脂屬於不飽和脂肪，比較容易代謝，因此少量進食是不用擔心發胖的；
早餐前吃幾顆花生能提高飽腹感，讓你感覺很飽或者延長飽的時間，特別是在吃花生前或者吃花生後喝些白開水效果更好，從而減少其他熱量食物的進食。從而達到既能滿足人體能能量需求的同時，還能控制總熱量的攝入。
2、能預防便秘：
花生的膳食纖維對於人體來說是有益的，早上堅持吃幾顆，能夠促進宿便的排出，防止毒素和垃圾的堆積。
3、有助於美容養顏：豐富的維生素e，是公認的看衰老營養素。
4樓：實翎生爰
花生被劃分為油脂一類，吃多了會長胖的。
吃花生會長胖嗎
5樓：魯蘭英桂卿
適量的吃最好，又補腦，又有營養，吃的太多容易讓胃受不了。至於胖，那是不會的。
6樓：丶紫色旋律
吃任何東西過量都不好，但適量就有益。 花生也是一樣。定期適量的吃些花生是對身體十分有利的。
花生中雖含有大量的脂肪，但這些脂肪和動物肉中所含的脂肪不屬於同一型別。動物中的脂肪多為飽和脂肪，而花生中含有豐富的不飽和脂肪，是對身體有利的。而且人每天至少要攝取2000-2500大卡的熱量，每個人可以根據個人情況適量的吃花生，這樣是不會造成熱量超標的，也就不會發胖了。
還有經過油炸的花生會含有很高的熱量，盡量少吃。我曾經在上學時做過乙個實驗，經過油炸後的花生，一粒所含的熱量就可以燒開一試管的水！
7樓：手機使用者
會，堅果類的吃多都會胖。
吃花生會胖嗎?
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