1樓：小楊說百科
哭泣對身體有好處嗎？
2樓：小正
乙個人在不高興時，得到的勸慰頂多是「笑一笑」。很少有人勸其「哭一哭」。哭在人們的腦海中被定格為一種對身體毒害的情緒反應。
然而新近科學家們的實驗與研究卻給了我們乙個迥然不同的結論：哭對緩解情緒壓力是有益的。 心理學家克皮爾調查了137人，並將他們分為健康組和患病組。
患病組是潰瘍病和結腸炎的患者，這是兩種與精神緊張密切相關的疾病。結果發現，健康組哭的次數比患病組較多，而且哭后自我感覺較之哭前好了許多。進一步的研究發現，人們因情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性物質。
哭泣時，這些有害的化學成分便會隨著淚液排出體外，從而有效地降低了有害物質的濃度，緩解了緊張情緒。有研究表明，人在哭泣時，其情緒強度一般會降低40%。這解釋了為什麼哭后感覺比哭前要好了許多。
哭作為一種常見的情緒反應，對人的心理起著一種有效的保護作用。當你的精神蒙受突如其來的打擊時，當你的心情抑鬱不樂時，不妨痛痛快快哭一哭。不要強忍淚水，那樣會加重抑鬱，憋出病來的。
強烈的負性情緒舍造成你心理上的高度緊張，而當這種緊張被你壓抑下去得不到釋放時，勢必成為一種積累待發的能量，引起機體植物神經系統功能的紊亂，久而久之，會造成身心健康的損害，促成某些疾病的發生與惡化。而哭泣則能提供一種釋放能量、緩解心理緊張、解除情緒壓力的發洩途徑，從而有效地避免或減少了此類疾病的發生和發展。 美國生物化學家費雷認為，人在悲傷時不哭有害健康，屬於是慢性影響。
他的調查發現，長期不哭的人，患病率比哭的人高一倍。為此我們有理由相信：哭是有益健康的。
情感變化引起的哭是機體自然反應的過程，不必克制。尤其是心情抑鬱時。
3樓：憑友
經常哭不好，中醫講「悲則氣消」，經常哭傷肺氣和腎氣， 偶爾還好可以發洩一下壞情緒，調節正常的情感。
4樓：殹█重量
有好處的啊，每次哭過以後從身體到靈魂都好輕鬆。 另外，聽說因開心而哭和因傷心而哭的眼淚成分都不一樣呢，開心的淚裡含有有益的荷爾蒙，傷心的淚裡含有毒素。所以還是哭出來好吧，總比往肚裡咽了好啊。
5樓：匿名使用者
「七情六慾」無過，無不及 才是健康的， 適當的哭可以發洩內心的情緒，但是太過了反而損傷身體！ 所以不要片面的看問題。
6樓：匿名使用者
哭。好。乙個星期流一次淚。身體健康。排毒。
7樓：小飛
哭對身體有好處哭能給人一種發洩感。
8樓：凹凸曼
哭對身體是有好處的 那是一種精神壓抑釋放的方法！
9樓：眼兒無百合
哭可以解壓，可以加大肺活量。但不要總哭。
10樓：易行行為難
有一定的好處。可以排出有害的物質。
11樓：匿名使用者
哭泣可以幫助人們評估自身的情緒。
從情感宣洩的角度看，哭泣可以幫助人們減輕情緒壓力。專家發現，人在哭泣後，負面情緒可降低40%。這種說法與莎士比亞和古羅馬詩人奧維德（ovid）留下的名言遙相呼應，後者曾經寫道：
"哭泣是一種解脫；無論多大的悲痛都會隨著眼淚流走。"古希臘哲學家亞里斯多德寫道，哭泣"使意識清醒"。一項釋出於2023年，專門分析美國雜誌和報紙的**記載道，一名心理學家發現，在所有寫到哭泣的文章中，有94%的文章表示哭泣有助於緩解心理壓力。
2023年，對來自30個國家的4,300名年輕人所做的一項調查發現，多數人在哭泣後都出現了精神和身體健康狀況改善的情況，但是也並非人人如此。有些人在哭泣後健康狀況沒有發生變化，有人甚至說感覺更糟。
答案可能要從社會角度找：例如，如果某人因為害怕尷尬而不敢在公共場所哭泣，就更有可能選擇獨自流淚或者在密友前哭泣。調查還發現，人們如果試圖壓制或者掩飾哭泣，他們就越不容易平復自己的悲傷情緒。
為此我們有理由相信：哭是有益健康的。哭泣能提供一種釋放能量、緩解心理緊張、解除情緒壓力的發洩途徑，從而有效地避免或減少了此類疾病的發生和發展。
12樓：淡忘
哭泣對身體有好處嗎？
哭對身體的好處和壞處
哭對身體的好處和壞處
13樓：花椒科普
哭對身體的好處：1、會哭泣證明有著正常的情緒表達功能；2、有助於呼吸系統和血液迴圈的工作；3、哭泣可以排毒。壞處：
1、影響腸胃功能；2、容易嗓子嘶啞；3、容易誘發負面情緒和壓力激素。
哭是一種正常的生理情緒，有的時候也是需要發洩出來的，不過哭久了也會傷身體。下面來給大家具體的介紹一下。
01 哭的好處：
1、會哭泣證明有著正常的情緒表達功能：在生活中有很多不會哭泣的人，他們自認堅強，在任何時候都不會哭。但心理學家認為，不會哭泣的人是情緒調節能力失常的人，並建議他們要及時就醫。
事實上，淚腺的分泌可以促進細胞的正常代謝，防止腫瘤的形成。所以輕聲哭泣能夠很好宣洩和釋放體內的壓力激素，調節人體的情緒平衡。
02 2、有助於呼吸系統和血液迴圈的工作：人在哭泣時，呼吸也會隨著進行調整，不再是均勻的而是長短錯落的，這樣長短交替的呼吸方式有主幾次呼吸道以及器官，強化呼吸能力。
03 3、哭泣可以排毒：平時我們的眼睛裡含有的氯化鈉、蛋白質以及其他來自空氣的有害物質，哭泣會產生眼淚，這無疑是乙個排毒的過程。淚水可以滋潤眼球，消炎殺菌，對眼睛也十分有益。
04 哭的壞處：
1、影響腸胃功能：如果我們哭泣時間過長或者過於激烈，就會減慢腸胃的蠕動，這是人體的應激反應，過度哭泣會影響食慾，進而導致胃部疾病的發生。
05 2、容易嗓子嘶啞：嚎啕大哭時間長了也會對嗓子造成損害。
06 3、容易誘發負面情緒和壓力激素：過度的哭泣和悲傷會誘發負面的情緒，反而會適得其反。
哭有好處嗎，哭對身體有好處嗎？
其實，哭是一種情緒渲洩的方式，每個人都可以用哭來渲洩一下極為不快的心情，比如委屈 憤怒 痛苦 悲傷等不良情緒。據說眼淚會帶走體內的毒素，有利於身體健康，所以適當的哭泣應該是有好處的。但如果哭泣時，老讓自己沉浸在悲傷的情緒之中，難以解脫出來，就對身體不利了。因為長期的情緒不良會導致很多軀體疾病。哭可以...
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