1樓：超超嗨皮咯
記憶的大敵是遺忘。
提高記憶力，實質就是盡量避免和克服遺忘。
在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。
1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5．及時複習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
2樓：e新新起點
你只要不是年紀太大引起的記性差基本都可以改變。首先，你確定下，你是不是真的記性差，還是並沒有那麼用心地記住一件事。其次，如果生活中的瑣碎太多，不能一一記住，那就好記性不如爛筆頭，該用筆記錄下來的就記錄下來。
養成良好習慣，保持思路清晰，對事物適當歸類，適當排序，適當規定的方式對待某種事物，這樣做到有條不紊，你很容易通過自己的一套規律，能記住你所想記住的東西。
3樓：耗子
記憶力差可以多學多練習，好記性不如爛筆頭，可以多總結，多歸納，同時觸類旁通，在理解基礎上進行記憶。
同時，對所記憶事情，善於聯想，想成自己喜歡的東西，進行記憶比較好。
4樓：匿名使用者
大腦影響著我們的思考、行為和記憶，要想提高腦力、開發智商，就必須對大腦有乙個深層次的了解。只要我們用一些方式，就能提高智商，延緩大腦的衰老。你可以用3個方面來提高智商：
1多聽**：**可以活化腦細胞，**的旋律使我們內心平靜、心跳減緩，可以提高大腦思維能力，對右腦的訓練與發展是很有幫助的，聽**也可以使人變得聰明。
2吃堅果類：其中裡面有脂肪、碳水化合物，可供給大腦營養，對我們的大腦有很大的幫助，能活躍大腦，改善智力。在讀初一的階段，我的理解力時常差，背語文總是提不起神，導致各科的成績也很不好。
一次偶然搜到了能開啟智力的「特斯拉潛能課程」，看完之後，我的情況才開始得到了改變。注意力得到提高，讀書不再犯睏，成績都開始提高。我的分享也許能幫到你，願你夢想成真，不要放棄！
3補充葡萄糖：葡萄糖可以轉化成能量，如果大腦缺少葡萄糖，將會出現功能衰退的可能。平時可以吃有葡萄糖的食物，香蕉、葡萄、杮子等。
5樓：慕連枝沃俏
可以買點白果和公尺煮成粥吃。
這個辦法是哪個明星用的，他都很老了，可是記性還是挺好使的，記台詞也記得挺牢。
沒事的時候可以喝杯咖啡，對你的記憶力也有幫助的。
6樓：匿名使用者
自己要保證睡眠的充足，多背幾遍，多讀幾遍，多去理解其意思，想表達什麼，傳達什麼樣的概念，可以自己手抄一遍增強記憶。
7樓：匿名使用者
每個人記憶力有差異，但是記憶力也是可以訓練提高的。平時可以學外語，背單詞，背古詩詞，還可以學習一些記憶的技巧，此外注意休息和睡眠，加強營養也很重要。祝您身體健康，生活愉快。
希望能幫到您，謝謝(*°3
8樓：愛侶科技
好記性不如賴筆頭。記性不好可以準備乙個本子，把重要的待辦事情，甚至是日常事務記錄下來。彌補自己記性不好帶來的問題！
9樓：匿名使用者
記性差怕啥？我的同學，以前在一起工作的人的名字，如果沒人提醒，我乙個想不起來。忘就忘了，難得糊塗。如果很關鍵的事尤其涉及錢財的，把它用筆記下來。
10樓：
紀錄，把需要記憶的東西，分門別類紀錄一下。俗話說，好記性不如爛筆頭。
11樓：泉夏侯月
好記性不如爛筆頭，有什麼事記下來，這樣就可以克服記性不好帶來的弊端。
12樓：匿名使用者
好記性不如爛筆頭，多用其他方式幫忙記錄。
13樓：小v的天空
天生的，也有可能事情太多。
14樓：網友
記憶力，你不去記東西就會越來越差。
15樓：網友
這些病會加速腦退化。高蛋白、維生素c、e等營養素對腦細胞有利，而抽菸，飲酒會損傷腦細胞。3.
保持心情愉快，參加體育鍛煉，與人言談歡笑，可免患憂鬱症。4.保持良好的睡眠以解除腦疲勞。
5.常聽聽**，軟化情緒，..
16樓：蝌蚪智文詞演兵
第7回 送宮花賈璉戲熙鳳 宴寧府寶玉會秦鐘 第8回 賈寶玉奇緣識金鎖 薛寶釵巧合認通靈。
記性很差怎麼辦？
17樓：芊芊梓沫
1、抑鬱症，抑鬱症的患者記憶力非常糟糕，注意力不容易集中，精力不濟，很容易疲勞，幹什麼事情都提不起精神來。如果是抑鬱症，通過抗抑鬱**之後抑鬱症好轉了，記憶力能夠完全恢復到正常水平。
2、某些代謝性疾病，比如甲狀腺功能減退、維生素b12缺乏，這兩個病的診斷相對比較容易，抽血化驗一下有關指標就能夠基本上明確。給予適當的補充甲狀腺素、維生素b12之後，記憶力也能夠完全恢復到正常水平。
3、如果是老年人的記憶力減退，同時還伴有情緒的改變以及行為異常，就要警惕是不是老年痴呆的可能。需要做相關的檢查，必要時要給予抗痴呆藥物**。
4、如果是年輕人的記憶力差，常和緊張、焦慮、休息不好、睡眠不足有關係。針對這種情況，就需要從調整心態、改善睡眠方面進行著手調理。
18樓：會飛的魚
生活中記憶力減退、記憶力變差，很多人都會有這樣的症狀，很多年輕人因為不良的生活方式，比如經常熬夜、生活不規律、精神方面壓力比較大，容易出現記憶力的減退、記憶力下降。患者要從自身的生活方式上進行調整，要放鬆心情，養成規律作息的習慣，保證睡眠的時間，減少過度的精神緊張，放鬆心情。患者在飲食上要多吃新鮮的蔬菜、水果，多吃堅果類的食物、牛奶，都有改善患者記憶力的作用。
如果是老年人經常出現記憶力差，一定要考慮是老年痴呆的早期表現，患者一定要及時就診醫院做頭部磁共振的檢查，做相關的智慧型量表來評估。如果考慮是早期的阿爾茨海默病，建議給予患者安理申口服，延緩患者病情的進展。
19樓：小笑聊情感
果想提高記憶力，首先在飲食方面要進行調整，可以多吃一些西蘭花，芹菜以及各種堅果，可以有效的增強記。
20樓：邊竹
什麼年紀？什麼原因導致的，可以去找醫生看看，多找專業人士諮詢諮詢，或許多檢查幾次，就找到原因了呢？然後就知道該怎麼辦了。
21樓：網友
記性很差，怎麼辦？我覺得你的記我覺得你的記性很差的話，應該好好多練練腦，多看看書，多背背東西，使大腦的記憶力增強。
22樓：錢多多
這個是沒辦法的，只能自己盡量改變，盡量做事講話之前考慮一下。
記性差怎麼辦？
23樓：帳號已登出
親。很高興為您服務：提高記憶力的方法包括充足的睡眠、合理的飲食、體育鍛煉、認知訓練等。
1.充足的睡眠：充足的睡眠能夠使大腦的記憶細胞得到充分的休息，以應對第二天的不同任務，可以提高記憶力。
2.合理的飲食：飲食要營養豐富均衡，如豆類、魚類等優質蛋白質，新鮮蔬菜水果等食物能夠為大腦提供多種維生素和蛋白質，有益於大腦記憶細胞的更新。
3.體育鍛煉：多做體育鍛煉也有助於大腦健康，能夠提高思維敏捷性，提高記憶力。
4.認知訓練：多做益智類遊戲或認知訓練有助於鍛鍊大腦功能，有益於記憶。
因此，通過以上方法，可以有助於提高記憶力。如果出現嚴重持續的記憶力下降，應及時就醫，進行系統診治。
24樓：釣勝於魚
可以隨手把事情記下來，好記性不如爛筆頭。
25樓：匿名使用者
記性其實是可以鍛鍊的，多用，總會比之前好的。
記性好差，怎麼辦
26樓：掏新學長
記憶力差可通過適當增加大腦活動，或藥物**、食物補充和作息調整等方式來改善。
1、增加大腦的活動。
如果感覺自己的記憶力在變差，可適當增加大腦的活動，如多學習、多看書、多思考等，但要避免過度勞累，同時要保持心情平和，不要過度緊張或焦慮。
2、藥物**。
如果是已經出現較為明顯的記憶力減退，則可適當服用營養神經的藥物，如甲鈷胺、維生素b1、維生素b2等，也可以服用具有活血健腦功效的中藥，如安神補腦液、複方棗仁膠囊等。
3、食物補充。
記憶力差的人在飲食方面多可進食富含維生素、蛋白質的食物，如深海魚、胡蘿蔔、獼猴桃等，這些食物可為細胞的代謝和活動提供充足的營養**。
4、作息調整。
記憶力差的人在日常生活中要避免經常熬夜，保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質量，對改善記憶力也有比較明顯的幫助。
5、**原發疾病。
如果是阿爾茨海默病所致的記憶力減退，則需在專業醫生的指導下服用膽鹼酯酶抑制劑。如果是抑鬱症等精神神經疾病所致的記憶力減退，則需要服用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑等。
27樓：哎家信
生活中有些人好像記性很好，幾乎過目不忘，過去很久的事情還能記得一清二楚，講的頭頭是道，而有的人的記性就比較差，做事情丟三落四，提筆忘字，而且剛剛想起的事情轉眼又忘記做了，那麼如果記性不好該怎麼辦呢？
1睡眠充足。
充足的睡眠可以讓人精力充沛，大腦也得到了充足的休息，這樣可以提高人的記憶力，如果經常睡眠不足的話，對記憶力的影響是很大的，頭腦一片模糊，記憶會變的很糟。
2營養充分。
保證足夠的營養，經常用腦的人要補充足夠的蛋白質，這樣才能夠滿足日常的需要，學習壓力大，工作繁忙的人都應該保證足夠的營養。比如核桃等堅果類，還有蛋黃等都有利於提高記憶力。
3記憶技巧。
其實記憶是有技巧的，我們每天要接受那麼多的資訊，有很多是毫無聯絡的，我們要想把他們精確的記住，需要借助一定的技巧，比如聯想法，把原本沒聯絡的事情聯絡起來記憶，這樣看到一樣東西，就把相聯絡的別的食物也想起來了。
4用腦訓練。
記憶力也可以通過訓練得到提高的，比如有個叫做記憶宮殿的記憶方法，就是用來訓練人的記憶力的，把大腦中空間分成不同的格仔，在不同的格仔裡面放上不同的內容，按照自己的規律給不同的格仔排序，命名，需要的時候按照相應的順序提取出來即可。
5內容熟練。
心理學家研究表明我們對一件事情記憶的熟練度達到150%的時候是最不容易遺忘的，所以對於一些重要的事情，我們不妨多記幾遍。直到自己感覺熟悉了之後再加強幾遍，這樣就不容易忘記了。
6製作備忘。
如果感覺自己的記憶力下降，可以多做備忘，將自己要做的事情記下了，隨時翻看，想到什麼要做的事情都可以記在備忘錄上，這樣就不會因為忘記而誤事啦。
記性不好怎麼辦，我記性很差怎麼辦
腦子有記憶篩選機制的，記不住就過後不定時的默記幾遍，或者引出發，就是比如別人跟你說了句話，聽完了記住其中幾個字，然後聯想到你能記住的事情東西上，需要的時候就會覺得跟什麼相關，慢慢就想起來了。多默記幾次腦子也會當成重要的事記得久一點的。記性差不可怕，這是乙個普遍存在的問題。你可以借助一款提醒軟體，時時...
記性不好怎麼辦，年輕人記性非常差怎麼辦？
親，記性差不可怕，因為這已經是乙個普遍存在的問題，要想擺脫這一困擾，你可以借助一款提醒軟體，時時在旁提醒你，比如說敬業籤這款雲便簽提醒軟體就很不錯。敬業籤有多項分類 內容自動雲同步的功能，可以幫助你分類記錄重要事項，讓待辦事項一目了然，而且只需登入同一賬號，便能在安卓系統 ios系統 windows...
兒子不長記性,咋辦，孩子做錯事不長記性怎麼辦啊？
人人都會犯這樣的小錯拉，也不是不長記性吧，只是一時忘記了 再說了，兒子怎麼樣那也是老子的基因和教育造成的吧，其實不要一味的怪他，偶爾還是想想自己有沒有問題吧 以身作則也很重要！這龜兒子,真氣死俺了 我覺得您這句話說的不對.您說他是龜兒子,那您是?孩子沒記性和他從小的習慣有關係.還有他的性格教育孩子不...