1樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞。
2樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
3樓：
多做運動，舒緩一心情，會有幫助的。
4樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題。
5樓：養生早班車
失眠睡不著的有救了，2味「中藥」煮水，擺脫入睡難，睡。
6樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個「還陽臥」，養腎護腎，到點就犯睏！
7樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位。
8樓：丿丶依灬然
怎麼了 不舒服 還是有撒心事。
為什麼總是睡不著
9樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
10樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題。
11樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個「還陽臥」，養腎護腎，到點就犯睏！
12樓：養生早班車
失眠睡不著的有救了，2味「中藥」煮水，擺脫入睡難，睡。
13樓：餜懏榛勫厛鐢
想什麼啦？睡不著的人多了
睡不著覺為什麼，為什麼我總是睡不著覺
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 為什麼會有人睡不著覺 晚上睡不著覺怎麼辦？失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 平時要注意多到戶外活動，保持樂觀的心態對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，不要刻意的去想一些事情，平時應該培養起較好...
我怎麼老睡不著為什麼我總是睡不著
鍋鍋教你快速入睡的方法 失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 晚上睡不著覺怎麼辦？睡不著覺 是有心事復 要不就是睡制覺的時候總是想事情 想睡好交你幾招 一 保持穩定的情緒 要想保證睡眠安穩 舒適，必須是心情愉快，平靜輕鬆。因此在睡前要盡量避免精神過於緊張 過於憂慮苦惱。二 忌肥...
總是熬夜玩手機睡不著，總是熬夜玩手機睡不著
熬夜行為宜忌 忌熬夜時，忌喝過多咖啡來刺激神經的興奮。因為咖啡因只能使人精神一時，過後則會使大腦處於抑制狀態。可經常用桑椹子桂元等組方椹元茶代茶飲用，有很好的滋補抗疲勞效果，減輕眼酸澀等不良症狀的功效。忌吃甜食。高糖雖含高熱量，可一定程度上讓人興奮，卻會消耗b族維生素。熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉...