1樓：戢恭可儀
1.忌大量飲水。
中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫公升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。
結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。
2.忌大量食用生冷瓜果。
中暑的人大多屬於脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。
3.忌吃大量油膩食物。
中暑後應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。
如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。
4.忌單純進補。
人們中暑後，暑氣未消，雖有虛症，卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來，那時就更得不償失了。
2樓：楚孝抗詞
很多人認為，中暑就是「人被熱壞了」，自然應該在第一時間吃點涼的給身體「降溫」。於是，涼白開水不停地灌，水果也沒少吃，可身體卻覺得越來越虛。
其實，中暑後大量飲水，不僅會增加心臟的負擔，還會沖淡胃液，影響消化功能，使中暑者加重噁心、嘔吐的症狀。因此，中暑後喝水以適量為宜。
既然水不能多喝，那用冰鎮瓜果解暑，既補水分又補營養，肯定是最好的選擇了。其實，這種做法也不可取。中暑後人的脾胃虛弱，食用生冷瓜果會損傷陽氣，使脾胃出現痙攣或血流不暢，致使寒濕內滯，引起腹痛、腹瀉等。
另外，中暑後人體內外的溫度相當，食用生冷瓜果會使體內溫度驟降，暑熱積聚在身體的某個部位而無法散發出來，不利於緩解症狀。如想盡快恢復體力，可吃些易消化的菜類和粥、面，或在醫生指導下，服用藿香正氣水、生脈飲等。
原文見《家庭保健報》
中暑了適合吃什麼
中暑的人應該吃些什麼?
3樓：匿名使用者
中暑是夏季危害人們身體健康的一種常見病、多發病。人在中暑之後常常很虛弱，在恢復過程中，應吃些較為清淡、容易消化的飲食，補充必要的水分、鹽、熱量、維生素、蛋白質等。下面是中暑後的飲食禁忌。
忌大量飲水，中暑患者應採用少量、多次的飲水方法，每次以不超過300毫公升為宜，切忌狂飲。因為大量飲水不僅會沖淡胃液，影響消化功能，還會引起反射性排汗亢進，使體內水分和鹽分進一步大量流失，嚴重時可導致熱痙攣。
忌大量食用生冷瓜果，中暑患者大多脾胃虛弱，大量食用生冷食物和寒性食物會進一步損傷脾胃陽氣，重者會出現腹瀉，腹痛等症狀。
忌吃大量油膩食物，中暑後應少吃油膩食物，以適應夏季腸胃的消化能力。油膩食物會加重胃腸的負擔，並使大量血液滯留於胃腸道導致輸送到大腦的血液相對減少，人會感到疲倦。
忌純補，中暑之後，暑氣未消，雖有虛症，卻不能單純用補法，過早進補會使暑熱不易消退，或使已經逐漸消退的暑熱復燃。
忌偏食，中暑患者應以清淡飲食為主，但可適當佐以魚、肉、蛋、奶等。以保證人體所需營養成分。
中暑可以吃什麼
4樓：譙雪曠靜
吃的當然是西瓜、綠豆湯之類的了，其實大多數蔬菜水果都適合的。不過單單是吃還不能完全防止中暑的，要注意防止太陽直接照射、注意環境溫度、注意散熱降溫、注意通風透氣。
5樓：範冰真游恩
如果中暑者神志清醒，並無噁心、嘔吐，可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等，以起到既降溫、又補充血容量的作用。
6樓：臧逸馨曹發
可以用薄荷泡水喝，注意不要在陽光猛烈的地方多呆，飲食清淡一點（比如綠豆稀飯，南瓜綠豆湯什麼的）還有，太極集團的藿香正氣液也不錯，溫中和胃，也比較方便。
7樓：匿名使用者
藿香正氣水 比較溫和十滴水。
中暑時候應該吃什麼。
8樓：匿名使用者
可以吃十滴水、仁丹。
在烈日下或高溫環境中工作，身體調節體溫的能力不能適應，體內產生的熱能不能適當地向外散發，積聚而產生高熱稱為中暑。
患者先有頭痛、眩暈、心悸、噁心等，隨 即出汗停止，體溫上公升，如不及時搶救可致昏迷而死亡。
一般可分為日射病、熱痙攣、 熱衰竭和熱射病，四者可單獨出現，也可同時並見。
在烈日下、高熱環境下出現的中暑症狀，該怎麼辦？
一、移。 將患者移至陰涼通風處，同時墊高頭部，解開衣褲，以利呼吸和散熱。
二、敷。頭部先用溫水敷，以後改為冷水、冰水敷。
三、飲。飲用含鹽飲料，靜脈滴注生理鹽水500－1000毫公升。
四、針。體溫高達40攝氏度以 上出現昏迷、抽摔等中暑症狀者，迅速針刺或指壓人中、內關、足三里、十宣等穴位。還可靜脈滴注5％糖鹽水。
五、擦。因高溫、高濕、無風，身體散熱困難，用冷水或冰水擦浴 使**發紅，體表蓋以溼毛巾，頭部及大血管分布區放置冰袋，還可用藥物降溫，如 氯丙嗪、氫化可的松或地塞公尺松等。
9樓：匿名使用者
吃點清涼的東西吧。西瓜之類的。其實最好是注意休息，不要整天暴露在炎熱悶人的環境裡。
10樓：仇鐘瑩
十滴水 藿香正氣水。
中暑後，吃什麼食物可以
11樓：匿名使用者
解暑是嗎？ 綠豆粥啊。
中暑後不可以吃什麼食物？
吃什麼食物能預防中暑？ 10，吃什麼可以防中暑
冬瓜海帶湯可以防中暑，綠豆湯也可以防中暑。吃什麼可以防中暑 中暑的原因是環境溫度高，環境濕度大，會引起人體的體溫調節障礙，體內的水電解質平衡失調，心血管和中樞系統出現問題，可以通過口服一些中成藥製劑來防止中暑，比如藿香正氣液。可以通過適當的補充水和食鹽來防止體內的水電解質平衡失衡，同時還可以通過適當...
冬季適合吃什麼？冬季適合吃什麼食物
冬季飲食主要以溫陽益氣為主，這類食品可以提供熱量，提高人們的禦寒能力。這類食品包括 比如羊肉 狗肉 桂圓 韭菜 核桃 小公尺等，這些食物都具有溫陽益氣的作用，我們在平時還應該注意，那就是盡量少吃一些涼性以及寒性的食物，比如 鴨肉 螃蟹 香蕉 黃瓜 梨 綠豆 西瓜 冰糖等。可以煲老母雞湯，放點黃芪。冬...
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水果最好吃當季的時令水果，夏天比如 西瓜 葡萄 桃子 梨 都是我們夏天常見的水果 吃有水分的水果，比如西瓜。像西瓜那樣消暑，解渴的水果。有什麼水果就吃什麼水果 反正不管是什麼水果都不能一次吃太多。吃葡萄的十大好處 1.預防心腦血管病 研究表明，葡萄皮和葡萄籽中含抗氧化物質白藜蘆醇，對心腦血管病有積極...