1樓：全球播報大師
不吃晚飯可以**嗎？
2樓：冷事百科
不吃晚飯有什麼好處？
3樓：阿亮體重管理
不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息。
4樓：哈兒養了乙隻貓
親、早飯吃好、中飯吃飽、晚飯吃少、所以晚飯不是不吃、要少吃、俗話說「晚飯少一口、能活九十九」就是這個道理。
5樓：匿名使用者
不能 晚飯必須吃 但是可以少吃！
6樓：娜娜身材管理
不吃晚飯可以瘦可是不健康。
7樓：匿名使用者
至少要喝又杯豆漿。
8樓：周若兔
節食**對身體傷害其實很大，會出現便秘、脫髮等現象。
不吃晚飯真能養生治百病嗎？
9樓：亦生健康
「晚飯不吃，能醫百病」是真的嗎？有一類人的確不應該吃晚飯！
10樓：匿名使用者
你好，晚飯不吃餓治百病，是錯誤的說法。人一天三餐都需要吃。但是晚上注意盡量不要吃太多，同時盡量吃清淡的食物，否則容易發胖。
晚飯不吃，再加上睡眠時間，太長時間不吃東西。一來是不能保證營養，二來是太長時間不吃東西。再加上胃酸分泌，會導致得消化系統潰瘍的機率增高。
所以晚飯也是要吃的，但是盡量吃清淡一些。
晚上不吃飯是養生嗎
11樓：居家能手小晴
晚上不吃飯不是養生，不吃晚飯是會導致失眠情況發生的，還會出現傷胃的情況，影響工作、學習效率，降低大腦功能。所以晚上不吃飯不但不養生，還會對健康造成危害。
經過一天的工作和生活，體力已經消耗的差不多了，如果不吃晚飯的話，不僅會產生飢餓的感覺，還會讓大腦一直處於興奮的狀態，就會容易出現失眠的情況。
不吃晚飯的話，飢餓感是會導致胃酸的不斷分泌的，時間長還會導致一些胃病的出現的。
多數晚上還繼續加班學習的人群，身體會消耗大量的能量。如果身體不能得到能量的補充，就會嚴重感到飢餓感，自身的注意力就會轉移，從而降低學習及工作效率，降低大腦功能。
不吃晚飯對身體好不好？
12樓：冷事百科
不吃晚飯有什麼好處？
13樓：54程太太
不吃晚飯是不對的，不利於身體的健康。如果想控制體重，在限制能量攝入的同時，必須保證身體基本的營養需求，以免身體長期處於飢餓的狀態，引起一些痛風，電解質紊亂，發育異常等疾病。
14樓：匿名使用者
不吃晚飯當然是對身體不好的。如果你是想節食**，可以在晚飯時吃七分飽就可以啦，沒有必要不吃晚飯，這樣對身體健康不好，還影響晚上休息，更容易得胃病。
15樓：理依雲
這樣可不好，一日三餐必須得吃的，每一頓都是對身體補充能量少，少吃不能不吃。
16樓：sky梓珞
長期不吃晚飯，會增加胃癌及胃相關疾病的發生率。但晚飯吃得過多又對人體晚上的睡眠和胃腸功能造成很大影響，所以晚餐不介意不吃，但是建議少吃。一般建議吃完晚餐後，至少要延長兩到三個小時才可以臥床休息，以免造成肥胖及對身體的傷害。
17樓：網友
不吃晚飯對身體不好，要少吃盡量清淡點的飲食。
18樓：韋鑲楣
不吃晚飯的話對身體傷害好大的，如果你是要**的話你可以吃些青菜水果之類的東西。
19樓：網友
不吃飯肯定是不好的。三餐一般是早餐吃飽，中午吃好，晚餐吃少。因為晚上體力勞動少，相應的熱量消耗就沒那麼多。
20樓：網友
一日三餐肯定得按時吃，有些**人可能晚上不吃飯，長期晚上不吃飯肯定對身體不好的，可以少吃。
21樓：凌夢公主
不好，不吃晚飯首先對腸胃就不好。
不吃晚飯可以嗎
22樓：亅9十二點
正常人是需要吃三頓飯的，如果在晚上不吃飯的話，對身體也有一定的傷害。體內的各個器官都需要一定的營養來補充，這是我們人類長期進化得出來的結果，如果不吃晚飯的話，體內的內分泌系統就會出現異常，當胃裡沒有食物分解的話，胃分泌的胃酸無法消耗，就會導致黏膜潰瘍甚至發生其他更嚴重的疾病產生。同時，長此以往人的肌肉也會逐漸的疏鬆、流逝。
消耗我們身體內的水分。即使身體瘦下來了，我們整個人的氣色也會變得非常的差，甚至有些顯老。所以，如果長期不吃晚飯我們的身體就會變得虛弱，血壓下降，甚至會出現沒有活力，抵抗力下降，頭暈目眩的症狀。
23樓：阿亮體重管理
不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息。
24樓：全球播報大師
不吃晚飯可以**嗎？
25樓：娜娜身材管理
不吃晚飯可以瘦可是不健康。
26樓：周若兔
不吃晚飯不是好的**方法，短時間有效，**很快！
27樓：死靈司令路西法
如果不太餓的話，偶爾不吃晚飯也可以。但是經常不吃晚飯，很影響自己的腸胃健康，所以不建議。
28樓：甄甄
不吃晚飯可以嗎？不吃晚飯可以？可以**。
是乙個不錯的。方法。因為。
因為晚飯不是那麼太重要，但是吃點水果也挺好。吃點水果是是西紅柿。黃瓜。
你那個有飽腹感就行。
29樓：喵咪公尺飯
不吃晚飯不可以，對身體健康不好，有多種***，主要危害有：一是不吃晚飯傷腸胃；二是不吃晚飯誘發胃病；三是不吃晚飯影響睡眠；四是不吃晚飯影響工作學習效率。
30樓：玥玥兒一直在努力
我不知道你不吃晚飯的原因是什麼？如果是**的話，我自己是不贊同節食**的，因為會破壞基礎代謝，會掉肌肉，會**，但節食會瘦這個也是事實，我認為適當的低脂，低卡，運動就是最好的**。
31樓：切你小頭
不吃晚飯肯定是可以的，現在很多女性幾乎都不吃晚飯。而且追求美時尚圈身材的女士幾乎都不怎末吃主食。當然最好還是吃晚飯，不要肥沒減下來，再把胃糟蹋了。
32樓：旅禕然
wifi有利於睡眠，也有利於胃腸道的休息，如果不怕餓的話不吃也是可以的。可能剛開始不適應，時間久了就能接受這個習慣了。
33樓：儒雅的若水
如果你的腸胃允許，不吃晚飯也是可以的，只要你自己不覺得餓，或者你的胃不難受，現在很多人都不吃晚飯，不過那些人是比較胖的，想要**，雖然不吃晚飯，但是還是要吃點水果什麼的，因為畢竟怕時間長，胃會餓的難受，這個全憑個人的感覺，不過古時候很多人，特別是寺廟的僧人，都是過午而不食的，那就是不吃晚飯，所以不吃晚飯，不會怎麼樣，身體應該還是挺好的。
34樓：董琇雨
晚上少吃。但是不能不吃。晚上睡覺需要新陳代謝。消耗也挺大的。早上吃好，中午吃飽。晚上吃少。每天三餐按時吃飯。
35樓：1lily藍
我覺得如果你想**的話，不吃晚飯是可以的。可以用水果牛奶之類的代替。這樣可以減少體內熱量的攝入，有效控制體重。這一早餐和午餐一定要吃的好吃的保營養。
36樓：網友
不吃飯不餓死蠻，不能不吃飯，你要是**要錢吃飯不是不吃飯，人是鐵，飯是鋼一頓不吃餓滴慌，要是**晚上只吃水果可以。
37樓：再見孫悟空丶
晚飯可以少吃但不可以不吃，一日三餐要養成良好的飲食習慣，不要好吃多吃點，不好吃就不吃，零食代替不了正餐！
38樓：情感大師
餓了還是少吃點，最好吃點水果蔬菜容易消化吸收的食物，別吃高熱量的食物，容易長胖。
39樓：匿名使用者
如果不餓的話，不吃是可以的。有餓的感覺還得需要吃飯的。
40樓：網友
個人覺得可以，晚飯不吃沒有什麼事。早飯比較重要。
41樓：匿名使用者
少吃，不然飲食不規律。
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不吃晚飯不是好的 方法，短時間有效，很快！不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息 不吃晚飯可以 嗎？不吃晚飯可以瘦可是不健康 專家...